كيف تستطيع نسيان شخص ما

هناك عدد كبير من الأشخاص المزعجين في حياتنا يتعمدون الأذى النفسي لنا على الرغم من حبنا الشديد لهم وعند حدوث أي مشكلة نبتعد عن هذا الشخص ولكن يظل يراودنا طول الوقت ونريد أن ننساه.

حتى تتعرف على كيفية نسيان شخص وما هي الطرق المناسبة حتى تستطيع أن تنساه تابعوا معنا المقال حتى النهاية.

النسيان 

• من نعم  الله -عز وجل-  علينا أن أعطانا نعمة النسيان ولكن المقصود بمصطلح النسيان هو مسح جميع البيانات والمعلومات من العقل.
• سواء بإرادة الإنسان أو دون إرادته يريد العقل أن تذهب جميع المعلومات عن هذا الشخص.
  • ولا يستطيع التفكير فيها ويخرج من ذاكرة عقله هذا الشخص وجميع الذكريات والمواقف التي تؤلمه بسبب هذا الشخص.
• جميع الذكريات والمواقف تمر مثل الشريط في ذاكرة الإنسان وتكون حاضرة له وهو يريد أن ينساها ولا يتذكرها دائما.
• يخرج جميع الذكريات من كيانه وعقله وتفكيره وإحساسه وينسى كل شيء.

شاهد أيضا: كيف أنسى شخصاً أحببته

كيفية نسيان شخص

يوجد عدة طرق تجعلك تنسى الأشخاص المؤلمين في حياتك، ومنها:

القرب من الله 

• لابد أن تشغل عقلك دائما بشيء جديد ولا أجد شيئا في الحياة.
• يجعل الإنسان ينسى أي أذى تعرض له أكثر من ذكر الله وحفظ القرآن الكريم وقراءة الأذكار تحفظك وتحميك وتهديك من كل الآثام والشرور الموجودة في هذه الدنيا.

التأمل والهدوء 

• يجب أن تكون متماسك جيدا عند التعرض لأي صدمة وخسارة أي شخص وأن تتماسك جيدا.
• التأمل في الكون من حولك والحياة لترى كل ما هو جميل في حياتك وتتمسك بالأشخاص الجيدين في حياتك.
• لا يجب التسرع في هذا الأمر وأخذ نفس عميق وألا تضغط على أعصابك وأفكارك حتى لا يحدث لك أي أمراض بسبب آذيتك من هذا الشخص.

الشخصية القوية والوقوف بجانب نفسك 

• لابد عند تعرضك لأي صدمة معينة ألا تنغمس مع الشيطان فالشيطان دائما يصور للنفس كل ما هو بغيض وكريه في الحياة.
• لابد أن تتمتع بشخصية قوية وتحب نفسك وتعرف أنه لا يوجد شيء في الحياة أعز منك وأن لا أحد يستحق حزنك وغضبك.
• لا يكسرك أي شخص في الحياة يجب أن تقف بجانب نفسك في طريقك وتسعد نفسك وتتخطى جميع المحن والمشاكل.
  • ولا تعتمد على أحد اعتمد على نفسك وثق بنفسك.
• اعلم أن الله يقف دائما بجانبك ولا يتركك أبدا واعلم أن بعد هذا الإنسان عنك هو اختيار الله لك وأنه شر لك.
• لو علمت أن هذا الشخص شر لك في حياتك وانه خسارة في الحياة إذا كان موجودا معك.
  • وأنه سوف يسبب لك الكثير من المشاكل والآلام النفسية والجسدية لا تحزن أبدا وسوف تتخلص منه بسهولة.
• لا تصاحب إلا من يقدرك ويعرف قيمتك ويريد أن يبقى بجوارك دائما لا تختار لحياتك البؤس والشقاء وابتعد عن من يؤذيك.
• لا تهتم بكلام الناس اهتم فقط بمشاعرك وأحاسيسك يجب أن يراك الجميع قويا وقادرا على مواجهة كل الظروف والتحديات.
  • التي تواجهك وأنك قادر على أن تكون من جديد.
• اجعلهم يفتخروا بك وتكون لهم المثل الأعلى في الحياة ويتعلمون منك.
  • واعلم أنهم جميعا لا يريدوا لك الخير ولا تهتم بشأنهم المهم هو نفسك.

تحديد الأهداف 

• بعد التأمل والتفكير عليك تحديد أهدافك ووضع أهداف جديدة في حياتك تجعلك تنسى هذا الشخص تماما من حياتك.
• التفكير في أهداف جديدة في حياتك تقوم بالعمل بها حتى تشغلك وان كانت بسيطة في بدايتها فإنها قادر على أن تنسيك هذا الشخص.

للتعرف على المزيد: كيفية نسيان شخص

رؤية الحياة بمنظور جديد 

• حتى يتجاوز محنتك وتستطيع نسيان شخص ما قد تعرضك للأذى النفسي.
• تغيير نمط الحياة المعتاد عليه كأن تغير الروتين اليومي التي تمارسه.
• من الممكن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
• بالنسبة للفتيات من الممكن الذهاب للجيم وتغيير حياتك اليومية من الممكن عن طريق المشي أو التسوق في أنه يرفع من الحالة المعنوية.
• لابد أن تشغل نفسك بأي شيء جديد في الحياة يشغلك وينسيك همومك وأحزانك وهذا الشخص الذي أساء لك.

الانخراط في العمل 

• لابد وأهم شيء الانخراط في العمل حتى وإن كنت تعمل حاول تغيير النشاط المعتاد عليه أو تغيير مكان عملك.
• الأهم تغيير وضعك والعمل بأسلوب جديد.
• سوف يرشدك هذا الطريق وينبهك إلى أشياء جديدة لم تكن في حياتك ويجعلك تركز في أمورك أكثر من الوقت السابق.
• هذا الأمر سوف يجعلك تتجاوز محنتك بسهولة وتستطيع نسيان هذا الشخص الذي أساء لك.

الابتعاد 

• لابد أن تبعد هذا الشخص عن حياتك وتقطع صلتك به نهائيا حتى وإن حاول لابد أن تبتعد أنت عنه حتى تستطيع مواجهة هذه المحنة.
• ليس هذا فقط بل عليك عدم التحدث عنه أو معه حتى تستطيع بالفعل نسيانه.
• لابد من قطع الصلة نهائيا حتى في مواقع التواصل الاجتماعي.
  • التي تجعل جميع الأشخاص يتعرفون على الحياة اليومية وما يدور عندهم من أحداث.
• لابد من قطع هذا النوع من أنواع التواصل حتى تستطيع مقاومة محنتك.

البحث عن الأصدقاء 

• الأصدقاء والعائلة من أهم عناصر الدعم المعنوي عند الأشخاص.
  • الذين يتعرضون لأي صدمة في حياتهم فهم قادرين على إسعادك وإخراجه مما كنت فيه.
• بعض الأشخاص يظنون أنهم عند الجلوس بمفردهم وبعدهم عن الأصدقاء والعائلة يجعلهم ينسون هذا الشخص الذي أساء له.
• العكس تماما يحدث هذا الأمر يزيد من حددت الموضوع عليك ويجعله أصعب وأقوى ومن الممكن أن يعرضك إلى الاكتئاب أو الإحباط.
• لابد أن تنخرط مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص التي تحبهم هذا الأمر مهم جدا.
  • لأنهم يسعون لرفع معنوياتك وقادرون على إخراجك مما أنت عليه.

الكتابة 

• بعد أن تعرفنا على كيفية نسيان شخص معين حياتك بعدة أساليب.
  • نأتي لأهم أسلوب من الممكن من خلاله نسيان شخص في حياتك ومعرفه ما يدور بداخلك وشعورك الحقيقي.
• من أفضل الوسائل التي أثبتها علماء النفس في التعبير عن مشاعرك عن طريق كتابتها وتدوينها في نوته خاصة بك.
• عند كتابة هذه المشاعر يتم التخلص منها نهائيا وبالأخص إذا كان هناك أشخاص لا يريدون أن يشارك مع أشخاص آخرين في هذه المشكلة.
• الكتابة تساعدك على النسيان والهدوء والراحة النفسية كذلك تساعدك على فهم ما يدور بداخلك من مشاعر تكون غائبة عنك ولا تستطيع فهمها إلا إذا دونتها.
• لذلك حتى تستطيع نسيان شخص من حياتك عليك التعبير عن هذه المشاعر عن طريق الكتابة والتدوين.

قطع العلاقة نهائيا 

• لابد أن يكون الإنسان دائما مذكرا نفسه أن العلاقة انتهت تماما بينه وبين هذا الشخص.
  • لأن إذا كان هناك أمل في إعادة العلاقة سيظل الإنسان يفكر دائما في هذا الشخص.
• لذلك لابد أن تقنع نفسك أن العلاقة انتهت تماما ولا يمكن الرجوع مرة أخرى وأن الأمل مستحيل في هذه العلاقة تماما.
• لا توهم نفسك بأن هناك أملا في رجوع العلاقة من جديد حتى لا يزداد حزنك على هذا الإنسان عندما تفوق من صدمتك.
• لذلك أهم شيء هو أن تقنع نفسك أن العلاقة انتهت تماما وأن هذا الشخص خرج من حياتك نهائيا.
•  لا يمكن الرجوع له مرة أخرى هذه من أهم النقاط التي تجعلك تنسى شخصا أساء لك في يوم من الأيام.

العمل والاجتهاد وممارسة الهوايات 

• لابد على أي شخص حتى يتجاوز الصدمة التي تعرض لها بسبب الخذلان من ناحية شخص معين.
• لابد من أن ينخرط في أعماله وهواياته.
• إذا كان هذا الشخص كان معك أوقات طويلة وأثر في حياتك وترك لك فراغ كبير.
• لابد أن تجد هواية معينة تمارسها في هذا الوقت حتى تجعل عقلك مشغول طول الوقت بشيء جديد وهذا ما يجعل الإنسان ينسى أي شيء.

اخترنا لك أيضا: كيف أنسى الخيانة

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقال اليوم تعرفنا معا على كيفية نسيان شخص أتمنى أن تكون المعلومات التي جمعناها تساعدكم في التخلص من أي شخص يسيء لكم نتمنى منكم متابعة المزيد من المقالات.