التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، يعد مرض القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي المنتشرة بين العديد من المصابين، يصبح المريض عرضة للإصابة بالقولون العصبي نتيجة الضغوطات والاضطرابات اليومية.
يسبب القولون العصبي الكثير من الآلام والتعب الشديد حيث تشبه أعراضه مرض الإمساك في الشعور بالآلام الغير محتملة في بعض الأحيان فهناك طرق مجربة للتخلص من القولون العصبي في مدة قليلة.
متلازمة القولون العصبي
- القولون العصبي عبارة عن اضطرابات شديدة تحدث في الجهاز الهضمي إثر تهيجات أو اضطرابات شديدة ينتج عنها الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- القولون العصبي عبارة عن مجموعة مختلفة من الأعراض التي تحدث في وقت واحد ومن أعراضه.
- آلام شديدة في البطن، تغيرات في حركة البطن.
- كما يؤثر القولون العصبي كثيرا على المصابين الذين تتراوح أعمارهم بين 20- 30 عاما ويصيب عادة النساء أكثر من الرجال.
اقرأ أيضا: نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
هناك العديد من الطرق المتبعة للتخلص من أعراض القولون العصبي وتهدئته ومن أهم تلك النصائح ما يأتي:
- ضرورة الابتعاد عن المشاكل والاضطرابات النفسية بقدر الإمكان.
- أيضا تجنب تناول الأطعمة والمقبلات الحارة والحامضية.
- تجنب الأطعمة التي يوجد بها كميات كبيرة من البصل والثوم.
- كذلك ضرورة تجنب تناول المخبوزات والأطعمة الدسمة.
التخلص من القولون العصبي بالأعشاب في 3 دقائق
هناك بعض العلاجات بالأعشاب التي تساعد على تهدئة القولون العصبي بشكل كبير وتتمثل في:
تناول كميات كبيرة من الألياف
- ينصح الأطباء بتناول الألياف القابلة للذوبان بشكل سريع منها: الفاصوليا والفاكهة مثل: التفاح، الجريب فروت، الفراولة.
- كما تساعد الألياف على امتصاص السائل الذي يوجد في منطقة الأمعاء والحد من مقاومة الإسهال.
مشروب بذور الشمر
- يعد الشمر من الوصفات الهامة التي تساعد في تهدئة التقلصات وحدة الانتفاخات واضطرابات القولون العصبي ويمنع تكون المخاط.
طريقة إعداد بذور الشمر
- وضع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب واحد من الماء المغلي.
- وتقليبه جيدا ويفضل شربه 3 مرات في اليوم بانتظام.
- ويمكن إعداده بطريقة أخرى من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المحمص في كوب ماء دافئ ويمكن شربه مرتين في اليوم.
قد يهمك: افضل أنواع ادوية القولون العصبي
بذور الكتان
- تساعد بذور الكتان بشكل ملحوظ على علاج أمراض الجهاز الهضمي وبالتحديد القولون العصبي.
- ويمكن تناوله عن طريق إضافة بذور الكتان في الزبادي للتخفيف من تقلصات المعدة.
الزنجبيل
- يعد من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة ويساعد الزنجبيل في تخفيف آلام البطن والانتفاخات وتقلصات القولون العصبي.
- مشروب الزنجبيل يساعد على تهدئة حركة المعدة والتخلص من الغازات.
طريقة إعداد الزنجبيل
- قم بإضافة ملعقة كبيرة من عشب الزنجبيل في كوب من الماء المغلي واخلطه جيدا.
- ويمكن إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين مذاق الطعم.
الأعراض الشائعة للقولون العصبي
قد تسبب الإصابة بالقولون العصبي الشعور ببعض الأعراض للمصابين من أبرزها:
- كثرة التبول.
- نزول المخاط في البراز.
- الشعور بآلام شديدة في منطقة البطن.
- التقلصات والانتفاخات الشديدة.
- الإمساك أو الإسهال.
- كذلك الشعور بآلام في منطقة الصدر أو بحرقة.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
هناك عوامل متعددة تسبب الإصابة بالقولون العصبي ومن أسباب الإصابة:
- عدم توازن معدل الهرمونات بالجسم.
- بعض العوامل والجينات الوراثية.
- الحد من تناول الأطعمة التي تسبب اضطرابات وتقلصات المعدة.
- الشعور بالحساسية التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- حدوث خلل في أعصاب المعدة والأمعاء.
اخترنا لك: هل القولون العصبي يسبب نوبات الهلع؟
وبهذا نكون قد وضحنا كافة المعلومات الهامة حول التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق وكشفنا عن أسبابه وأعراضه وطرق التخلص منه بسهولة مسببا الإصابة به الآلام الشديدة التي يصعب تحملها ولذلك قد عرضنا في هذا المقال عن طرق التخلص من القولون العصبي في فترة وجيزة.