فوائد ورق الجوافة
فوائد ورق الجوافة، موقع مقال mqall.org يستعرض لكم اليوم كافة التفاصيل عنه، حيث أنها كثيرة ومتعددة، فالجوافة من الفواكه الغنية بالألياف، والفيتامينات المختلفة، والألياف، والليكوبين المعزز للصحة، والبوتاسيوم، وغيرها من العناصر، التي لها فوائد كثيرة للصحة والجسم والبشرة، وحتى الشعر، وهذا ما سنعرفه في هذا المقال.
فوائد ورق الجوافة العلاجية
لأوراق الجوافة فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى، فهي من النباتات ذات الأوراق العطرية، ومن فوائدها:
1- علاج ضغط الدم المرتفع
- وهي من أبرز فوائد ورق الجوافة، فتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع إلى معدلات متوازنة وجيدة، وهذا بسبب وجود مضادات للأكسدة تسهم في توسيع الأوعية الدموية باختلافها.
- وهي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، وخفض الكولسترول الضار في الدم وتقلل من تكون الدهون الثلاثية.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: فوائد ورق الجوافة والزعتر
2- تعزز أوراق الجوافة صحة القلب
- حيث تساعد على تقوية القلب والمحافظة على صحته من بعض الأمراض.
- من بين تلك الأمراض، أمراض الشرايين، والنوبة القلبية، وزيادة الكوليسترول، الذي تسهم أوراق الجوافة بشكل كبير عند تناولها بانتظام، في خفض مستوياته في الدم.
- كما تقي أوراق الجوافة من فقر الدم، والأنيميا، فهي تساعد على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء بشكل كبير، وهذا يحمي من خطر الأنيميا.
3- تعمل أوراق الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم
- وهذه فائدة عظيمة لها، حتى أن بعض الحكومات مثل اليابان، أقرت شرب شاي أوراق الجوافة كعلاج لمرض السكري، والوقاية منه.
- فالمركبات الكيميائية في ورق الجوافة تعمل على تنظيم معدلات السكر في الدم عند تناولها بعد الوجبات، وذلك من خلال مساعدة الجسم على امتصاص أنواع معينة منها.
- كما أن الأبحاث قد توصلت إلى أن شاي ورق الجوافة له دور فعال في إنتاج الأنزيمات المحولة للكربوهيدرات إلى جلوكوز أثناء الهضم، فيقلل من ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.
4- معالجة الإسهال
- حيث تعالج أوراق الجوافة الإسهال المزمن، وتخفف من حدته وأعراضه، وتساعد في إزالة المواد السميِّة في الجسم، بسبب وجود بعض المكونات بها مضادة للجراثيم.
- تخفيف آلام وتقلصات البطن فمشروب أو علاج أوراق الجوافة يساعد على تقليل الإسهال، وبالتالي تقليل الفضلات السائلة، والتي تؤدي إلى آلام ومغص في البطن، فيساعد على سرعة العلاج والشفاء من المغص.
- تستخدم أوراق الجوافة لعلاج الإمساك، فورق الجوافة بأي طريقة يستخدم لعلاج الإسهال، ولكنها في الوقت نفسه تمنع الإمساك.
5- يقلل تقلصات المعدة
- واضطراباتها، ويسهل حركة الأمعاء، وقدرتها على الامتصاص، وهذا يساعد على التخلص من عسر الهضم والإمساك.
6- تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
- وهي إحدى فوائد أوراق الجوافة، ويأتي ذلك نتيجة لقدرتها على تخفيف إفراز المخاط، الذي ينزل إلى الجهاز الهضمي، ويتسبب في تهيجه.
- كما أن بها مكونات مضادة للبكتيريا، تمنع تكاثر أنواع من البكتيريا داخل الأمعاء، والتي تؤدي إلى حدوث الإسهال، أو الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- كما تقلل من حدوث الإمساك المزمن، والذي يؤدي إلى اضطرابات وتهيج وآلام بالجهاز الهضمي.
7- تقليل مغص الدورة الشهرية وتقلصاتها
- فأوراق الجوافة من العلاجات المفيدة في تقليل آلام الدورة الشهرية، ومحاولة علاج التقلصات والتشنجات.
8- علاج الأرق ومشاكل النوم
- يؤدي تناول أوراق الجوافة إلى الشعور بالراحة الجسديّة، والنفسية وتهدئة الأعصاب والاسترخاء، خاصة في الليل.
- فاحتوائها على بعض المكونات التي تحسن من هرمونات النوم، وتدعم النوم المريح وبالتالي فهو يساعد على تحسين جودة النوم.
9- يعزز قدرة الجسم على محاربة مرض السرطان
- فبعض الدراسات لبعض الأطباء ترى أن أوراق الجوافة لديها قدرة على تقليل فرص الإصابة بالسرطان عموماً.
- كما أن وجود مادة الليوكوبين بها والتي تعتبر من مضادات الأكسدة، يساعد في تخفيف حدة المرض، وتخفيف أعراضه، وبخاصة سرطان الثدي، والبروستاتا، وسرطان الفم.
10- علاج فعال لإيقاف ألم الأسنان
- وذلك أيضاً لوجود المواد المضادة للبكتيريا والجراثيم والالتهابات بها، فيساعد ذلك في الحفاظ على صحة الأسنان والفم ككل.
- ويمكن عمل معجون من أوراق الجوافة، يكون له تأثير كبير في تخفيف حدة ألم الأسنان الذي يشعر به المريض، من خلال وضعه مباشرة على موضع الألم في الفم.
- يعالج أيضاً اللثة الملتهبة، والمتقرحة، ويمكن أن يكون من خلال مجرد مضغ الأوراق لفترة.
11- تقليل الحساسية وعلاجها
فورق الجوافة يقلل الآثار الجانبية الناتجة عن الحساسية، ويوقف إنتاج الهيستامين، ويعالج التورمات الناتجة عن لدغ الحشرات، أو أكل غذاء مسبب للحساسية.
12- مفيد للمخ بشكل عام
فهو يحتوي من ضمن عناصره على فيتامين ب3، وب6 اللذان لديهما تأثير كبير على تنشيط المخ، والدورة الدموية، وضخ الدم في الشرايين والأوردة.
13- كما يسهم في ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم
- مما يساعد في وصوله للمخ، فيزيد التركيز والانتباه، ويمنع الإصابة ببعض الأمراض الذهنية كالخرف والزهايمر.
14- يفيد الكبد ويمنع تراكم الدهون حوله
- حيث تساعد أوراق الجوافة على الحفاظ على الكبد من الأمراض التي قد يتعرض لها وتؤذيه.
- فمشروب تلك الأوراق يمنع تراكم الدهون حول الكبد، ويقلل من تركيز الدهون الثلاثية، وبالتالي تنقية الكبد من الدهون.
اقرأ من هنا عن: فوائد مغلي ورق الجوافة للشعر
فوائد ورق الجوافة لعلاج أمراض البرد والصدر
تعالج أوراق الجوافة أدوار البرد والسعال، وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين سي، ومن الحديد، الذي يساعد في علاج مجموعة من أمراض البرد.
- فتحتوي أوراق الجوافة على الفيتامينات وخاصة فيتامين سي، الذي يساعد في علاج أدوار البرد، والكحة والبلغم المتراكم.
- كما أن فيتامين سي يعرف بفائدته في تنظيف مجاري التنفس والرئتين، وتخليصهم من البلغم، والالتهابات المسببة للمشاكل.
- ويقوي مشروب أوراق الجوافة جهاز المناعة فشربه بانتظام، يساعد على تقوية جهاز المناعة، وزيادة صحته، وتقليل فرص العرضة للإصابة بالأمراض بأنواعها.
- وتفيد أيضاً أوراق الجوافة في تهدئة الكحة بكل أشكالها، الكحة الجافة التي بدون بلغم، أو الكحة التي ببلغم.
- وهي تساعد على التخلص من المخاط والإفرازات، وتنظف الصدر، وتنقي الرئتين وتريح التنفس.
- كما تساعد في تهدئة السعال، خاصة للمصابين بمرض الربو، والذين يعانون من السعال المستمر أو المزمن.
- ويعتبر علاجها للسعال مساعد قوي على تهدئة الأعصاب، والاسترخاء، وبالتالي القدرة على النوم براحة.
فوائد ورق الجوافة للبشرة
فوائد ورق الجوافة لا تقتصر على العلاج الطبي فقط، بل تشمل أيضاً الجانب الجمالي، وعلاج البشرة، وزيادة نضارتها، والحفاظ عليها، من العوامل الخارجية المؤثرة عليها، كالشمس، والهواء المسبب للتشققات، وغيرها.
- تساعد أوراق الجوافة في حل العديد من مشاكل البشرة، وتفيدها بالكثير كما يلي:
- زيادة صحة البشرة، فأوراق الجوافة تحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تتمثل في الفينولات.
- وهي تقلل من الإجهاد التأكسدي المؤذي للبشرة، وتقلل زيادة مظاهر الشيخوخة، وظهور التجاعيد والخطوط المبكرة.
- تخلص البشرة من حبوب الشباب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي لا نغفل فوائده الكثيرة للجسم، وعلاج الأمراض، وكذلك للبشرة.
- تعالج أوراق الجوافة عدة مشاكل للبشرة كحب الشباب، والرؤوس السوداء، والبقع الداكنة، وذلك عن طريق طحن بعض الأوراق، ووضعها على الحبوب أو البثور مباشرة.
- تحسين مظهر البشرة، حيث تحتوي أوراق الجوافة على مواد قابضة، تجعلها مفيدة لشد البشرة، وتنقيتها، وشد العضلات، وتوحيد لون البشرة، ومظهرها.
- ويكون ذلك من خلال وضع مغلي أوراق الجوافة البارد بشكل مباشر على الوجه، وتوزيعه بالتساوي على الوجه، وتركه حتى يجف.
- وتعمل أوراق الجوافة على ترطيب البشرة بشكل كبير، فهي تحتوي كما قلنا على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يمنح الجلد النضارة، والجمال، والنعومة.
- تساعد أوراق الجوافة أيضاً على إزالة البقع الداكنة بالجلد، والتصبغات، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
فوائد ورق الجوافة للشعر
يجب العلم أن فوائد ورق الجوافة لا تقتصر على الجسم أو البشرة فقط، بل تمتد لتشمل الشعر وفروة الرأس أيضاً، فهي ذات فاعلية كبيرة، وتأثير ملحوظ في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة نموه، ومنع تقصفه وتساقطه.
- تساعد أوراق الجوافة على الوقاية من الأمراض الجلدية، بشكل عام، وذلك لاحتوائها على معظم الفيتامينات المهمة والضرورية المعززة للصِّحة، ولنَضارة الجلد.
- فهي تمنع الأمراض الجلدية في فروة الرأس، مثل القشرة، والثعلبة، وهذا يؤدي إلى علاج مشاكل الشعر بشكل عام.
- تمنع أوراق الجوافة تساقط الشعر، فهذا يعد من بين فوائد ورق الجوافة للشعر، ويتم ذلك من خلال وضع مغلي الأوراق، بعد تركه حتى يبرد قليلاً، ثم تدلك فروة الرأس به.
فوائد ورق الجوافة للتخسيس
هناك الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها ورق الجوافة، تساعد على إنزال الوزن وتخفيفه، وزيادة معدل حرق السعرات، وبالتالي المساعدة على التخسيس.
- تشمل هذه العناصر الغذائية الألياف، وفيتامين ج أو سي، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والتي تفيد أيضاً في عملية التمثيل الغذائي، وتعزيزها.
- تمنع أوراق الجوافة الكربوهيدرات ذات التركيب المعقد من أن تتحول إلى سكريات.
- وهذا يساعد على خسارة الوزن الزائد بسهولة، لذلك فأوراق الجوافة مفيدة لمن يعانون من السمنة.
طرق آمنة لاستخدام أوراق الجوافة
هناك بعض الطرق الآمنة لاستخدام أوراق الجوافة، والتي قد تسبب بعض الأضرار أيضاً، لذلك لابد أن يكون لها طرق آمنة للاستفادة من فوائدها، والحذر من أضرارها.
- ويعتبر شرب شاي ورق الجوافة، ذا فائدة كبيرة للجسم في مختلف الاتجاهات.
- كما قدمنا فهو مفيد للجسم من الداخل، وللبشرة، والشعر، وحتى في التخسيس.
- ويمكن محاولة الاعتياد على شرب مشروب أو شاي ورق الجوافة كبديل للشاي العادي.
- والذي يتم شربه يومياً، وذلك للحصول على الفوائد المرجوة منه.
- شاي أوراق الجوافة وهو من الطرق الآمنة لصنع مشروب من أوراق الجوافة آمن ومفيد، وذو عناصر مغذية مكتملة.
طريقة تحضير شاي الجوافة
- يوضع كوب من الماء على النار حتى يغلي، ثم توضع بعض أوراق الجوافة الطازجة المغسولة جيداً في الوعاء وتترك على نار هادئة لمدة من 15-20 دقيقة.
- ينزل مغلي الجوافة، أو شاي الجوافة عن النار، ويصفى في كوب.
- ويمكن أن يضاف إليه نكهات أخرى كالليمون، أو القرفة، أو العسل.
- كما يمكن تحضير معجون ورق الجوافة عن طريق طحن مجموعة أوراق جيداً حتى تصبح معجوناً.
- والذي لا يقل في فوائده عن مغلي الأوراق، ويستعمل خارجياً فقط.
نصائح ومحاذير واجبة الاتباع عند استخدام ورق الجوافة
كما عرفنا فإن أوراق الجوافة ذات فوائد لا تعد ولا تحصى، ولكن مع ذلك فإن الإفراط في أي شيء، قد يؤدي إلى الضد، ولذلك يجب الحذر من الإفراط في استخدام أوراق الجوافة.
- فمشروب ورق الجوافة، كأي عنصر غذائي، يمكن أن يتفاعل مع بعض المواد الكيميائية المكونة للأدوية.
- لذا يجب استشارة الطبيب عند استخدامه كمكمل غذائي، أو للتخسيس.
- كما يجب على الحامل، والمرضعة بشكل خاص الحذر من تناول شاي أوراق الجوافة.
- لتجنب أي أضرار قد تحصل للأم أو الجنين، أو الطفل الرضيع من ذلك.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: اضرار ورق الجوافه للاطفال
هكذا نكون في هذا المقال قد تناولنا فوائد ورق الجوافة، وعلاجه للكثير من الأمراض، كأمراض الجسم، والصدر والبشرة والشعر، ولكن بالرغم من ذلك يجب الحذر من الإفراط في تناوله، واستخدامه بكميات معقولة.