هل العلكة عادة صحية أم غير صحية
هل العلكة عادة صحية أم غير صحية، العلكة هي من أكثر الأشياء المسلية لدى الكبار والصغار وهو له نكهات متميزة ومختلفة ومحببة لدى الجميع.
وهي متطورة مع مرور الوقت ولها أنواع مختلفة، فمنها من يحتوي على السكر ومنها من هو خالي من السكر فهي لها فوائد أو أضرار.
فما هي هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا تلك المقالة، في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.
فوائد مضغ العلكة
الشعور بالجوع
- العلكة هي تطرد أي شعور بالجوع، وخاصةً بين الوجبات الرئيسية.
- وبالتالي فهو مفيد للأشخاص ذوي الشهية المفتوحة.
- ومن لم يستطع السيطرة على الإحساس بالجوع بشكل متكرر، حيث تعطي العلكة الإحساس بالشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة.
- ولساعات كثيرة بشكل نسبي، أي يتسبب في الحدوث بالجوع الوهمي.
اقرأ أيضاً : فوائد شرب القهوة الصباحية على الريق
تحسين رائحة الفم
- تعمل العلكة على نظافة الأسنان وحمايتها من التسوس، مع حماية الفم من أي روائح مكروهة وغير محببة مع زيادة لمعان الأسنان.
- وتنظيفها من الجير، وخاصةً العلكة الخالية من السكر فهي تكون ذو فوائد هائلة للفم.
- وبالتالي ننصحكم بتناول العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة، من أجل تنظيف الفم وتغيير رائحته دوماً.
- مع التخلص من مشاكل الأسنان واللثة.
- ننصح المدخنين بتناول العلكة، بعد تناولهم للسجائر وبشكل مستمر.
- مما يحمي من مشاكل رائحة الفم بعد التدخين والتي تكون كريهة.
- كما تعمل العلكة على زيادة إفراز اللعاب والإنزيمات والعصارات الهاضمة للطعام.
- مما يساعد في علاج الالتهابات اللثة المزمنة.
علاج مشكلات الأذن
- العلكة تعمل على حماية الأذن من مشاكلها المختلفة التي تصيبها، وخاصةً مشكلة الأذن الوسطى.
- مثل التهاب قناة إستاكيوس أو مشاكل التهابات عصب الوجه أي العصب السابع، مع تقوية عضلات الفك والوجه بشكل عام.
- نظراً لعملية التحريك المستمر في نفس المنطقة لدقائق أو ساعات أحياناً.
إنقاص الوزن
- مضغ العلكة يعمل على إنقاص الوزن، لأنها قليلة السكر والسعرات الحرارية.
- كما إنها حلوة المذاق مما يجعل ذلك يقلل من الشعور بالجوع من خلال المضغ، كما يحمي من فرط تناول الطعام.
- وهي تستهلك كميات كبيرة من الطاقة المخزونة في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
- مما يقلل من الوزن الزائد وحرق الشحوم المتراكمة في الجسم.
قد يهمك : أفضل وقت لشرب بروتين الصويا
محاربة الدموع المتساقطة من تقطيع البصل
حيث قد أثبتت دراسة حديثة والتي تم إجرائها على مجموعة من الأفراد، بأن قيامهم بالمضغ للعلكة أثناء تقطيع البصل.
يعمل على تقليل كمية الدموع المتساقطة من العيون، كما يعمل على التخفيف من احتراق العين والتهابها.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
حيث تعمل العلكة على الحماية من أي أمراض تصيب الجهاز التنفسي، من أهم تلك الأمراض التي تحمي من الإصابة بها.
هي مرض الربو والسعال والكحة، مما يحفز الشعب الهوائية ويعمل على تقويتها مع التخلص من البلغم.
تقليل التوتر
مضغ العلكة يعمل على تقليل التوتر مع تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والانتباه، واتخاذ القرارات مما يقلل من التوتر مع زيادة اليقظة.
وبالتالي فهناك علاقة وطيدة بين مضغ العلكة وتقليل التوتر في الجسم، حيث تم الربط بين تقليل نسبة مستوى هرمون الكورتيزول من خلال مضغ اللبان.
علاج حالات ارتجاع المريء
- حيث إن مضغ العلكة تعمل على التقليل من وجود الحمض الخاص بالمريء، حيث يعمل المضغ الخاص بالعلكة على إنتاج اللعاب.
- مما يساعد في الهضم بشكل كبير، كما يساعد في زوال المادة الحامضية من فم الشخص بشكل سريع.
- وبالتالي ننصح مرضى ارتجاع المريء بتناول العلكة التي تكون بأي نكهة، ما عادا النعناع لأنه سوف يزيد من تلك المشكلة.
أضرار مضغ اللبان
- إدمان مضغ اللبان أو العلكة، يعمل على تشنج العضلات وتضخم الفك.
- مما يجعل العضلات تظل منقبضة مع زيادة مشكلة الجز على الأسنان خلال النوم.
- العلكة قد تتسبب في كثير من الأحيان، في حدوث الصداع وآلام الرقبة والرأس مع خشونة في المفصل الواصل بالجمجمة.
- العلكة قد تتسبب في حدوث الانتفاخ والغازات الموجودة في البطن، نظراً لتكرار فتح الفم باستمرار.
- مع ابتلاع كميات كبيرة من الغازات.
- قد تتسبب العلكة في كثير من الأحيان في تآكل الأسنان مع اختفاء طبقة المينا، والتي تحمي الأسنان.
- كما تجعلها أكثر عرضة للحساسية تجاه كلاً من المشروبات الساخنة والباردة.
لا يفوتك قراءة: طريقة صنع العلكة
مكونات العلكة
العلكة نفسها
هي عبارة عن مادة مطاطية غير قابلة للهضم، فهي فقط يتم صناعتها من أجل إعطاء العلكة القوام القابل للمضغ.
الحشو
هي عبارة عن مواد تعطي العلكة قوامها المناسب، وهي مثل كربونات الكالسيوم أو التلك.
المواد الحافظة
هي التي تستخدم من أجل طول فترة الصلاحية للعلكة وزيادتها.
المواد الملينة
هي المواد التي تعمل على الحفاظ على العلكة لينة ورطبة بدون أن تكون قاسية.
المحليات
- والتي تكون من أهم أنواعها، هي سكر القصب وشراب الذرة وسكر الشمندر.
- أما بالنسبة للعلكة التي لا تحتوي على السكر والتي تكون خالية من السكر.
- فيتم استخدام مادة أخرى في تصنيعها، مثل الزايليتول أو المحليات الصناعية الأخرى مثل الأسباراتام.
المواد المنكهة
وهي المواد التي تعطي النكهات للعلكة، والتي تكون مستخدم بها مواد صناعية أو مواد طبيعية.
وفقاً للشركة المنتجة والمصنعة للعلكة.
شاهد أيضاً : العادات الصحية السليمة للأطفال عند النوم
في النهاية لقد قدمنا أهم أضرار وفوائد العلكة للجميع مع الأنواع المختلفة لها، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.