علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة
تعد القهوة من أنواع الكافيين الأكثر استهلاكًا حول العالم، وذلك لقدرتها على زيادة التركيز، والتنبيه للخلايا العصبية، ولكن معظم من يتناولونها يصابون بارتفاع معدل ضربات القلب بعد تناولها، ولذا سنقدم لكم من خلال هذا المقال علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، وذلك عبر موقعنا mqall.org.
علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة
أحيانًا ينتج عن شرب القهوة بعض الأعراض، منها زيادة معدل ضربات القلب، والتوتر، وغيره، والعلاج المناسب لهذه الحالة يكون باتباع الآتي:
- تناول كميات كافية من المياه: حيث أن ضربات القلب تزيد بسبب قلة الماء في الجسم.
- خاصة بعد تناول القهوة، ولذا من الضروري تناول كمية كافية من الماء بعد تناول القهوة لترطيب الجسم
- ومساعدة الدم بالتدفق جيدًا للقلب، وبالتالي تقليل ضربات القلب.
- الاسترخاء: زيادة معدل ضربات القلب تنتج عن زيادة التوتر.
- ولذا لا بد من ممارسة تمارين الاسترخاء، كاليوجا، والتأمل.
- فيمكنك عمل هذه التمارين بعد تناول كوب القهوة.
- حتى لا يحدث خفقان وضربات قلب سريعة بعد تناولها.
- الاستحمام بماء دافئ: في حالة زيادة خفقان القلب بعد تناول القهوة، يمكنك الاستحمام بماء دافئ.
- لأن ذلك يعمل على الاسترخاء، وزيادة تدفق الدم.
- وبالتالي وصول كمية كافية من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- زيارة الطبيب: في حالة إذا استمر خفقان القلب لفترة طويلة بعد تناول القهوة.
- ولم تستطيع التخلص منه بإحدى الطرق السابقة، عليك اللجوء إلى الطبيب.
- لوصف العلاج المناسب، وعدم التعرض لأي ضرر لعضلة القلب.
شاهد أيضًا: خفقان القلب يوقظني من النوم
سبب خفقان القلب بعد تناول القهوة
أجرى بعض المتخصصين دراسة تفيد بأن الكافيين يزيد من معدل ضربات القلب، وعدم انتظامه، وذلك يحدث بسبب الآتي:
- تناول الكافيين يوميًا يكون بمقدار 400 ملليغرام في المتوسط.
- أو بمقدار 5 كوب من القهوة، فهذا الأمر يسبب خفقان القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.
- تناول القهوة بشكل غير مفرط يوميًا لا يسبب مشكلة، أو مخاطر لضربات القلب.
- ولكن يوجد بعض الأشخاص الذين يتأثرون بالكافيين بشكل كبير عن غيرهم.
- ويلاحظون خفقان القلب بعد تناولها، ولذا يجب الحذر من ذلك.
- يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من الخفقان بعد تناول القهوة.
- وذلك لأنهم كانوا معرضون مسبقًا إلى أمراض القلب.
- ويتطور الخفقان معهم كلما تناولوا كميات زائدة من الكافيين.
اقرأ أيضا: هل خفقان القلب من علامات الحمل المبكر؟
تأثير شرب القهوة على القلب بشكل عام
استمرارًا للتحدث عن حدوث خفقان للقلب بعد تناول القهوة، سنتحدث عن تأثيرها على القلب بشكل عام، فهي تسبب الآتي:
- ارتفاع ضغط الدم: حيث تزيد القهوة من ضغط الدم بشكل مباشر.
- ولذا يفضل تناول القهوة بعد الطعام.
- تنشيط الغدة الكظرية: فالإفراط في تناولها يعمل على تنشيط هذه الغدة.
- وبالتالي زيادة إفراز الأدرينالين، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- مرض الشريان التاجي: قد تسبب خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي لمن يتناولون القهوة بكميات مفرطة.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول: يوجد بالقهوة مادة الكافيستول.
- وهذه المادة قادرة على زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.
- كما أن القهوة تسبب ارتفاع نسبة الدهون المحيطة بالقلب، وطرد الماء من الجسم.
- وقد ينتج عن ذلك الوفاة بشكل بطيء.
- زيادة نبضات القلب: ارتفاع نبضات القلب ينتج عن تناول كمية كبيرة من القهوة.
- فالكافيين يؤدي إلى زيادة هرمون الأدرينالين.
- والذي ينتج عنه آثار جانبية تؤثر على عضلة القلب، أو تسبب انسداد للشرايين.
نصائح لتجنب خفقان القلب بعد تناول القهوة
بعدما تعرفنا على علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، نتطرق إلى النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند شرب القهوة، لتجنب أضرارها، وهي كالتالي:
- تناول القهوة بكميات معتدلة، وفي أكواب صغيرة، ولا يجب أن تتجاوز الجرعة اليومية 400 ملليغرام.
- أي لا يجب أن يتناول الإنسان أكثر من 4 أكواب صغيرة من القهوة يوميًا.
- لا بد من اختيار نوع قهوة جودته عالية، ويفضل أن تكون قهوة عضوية.
- تناول القهوة الخضراء بدلًا من القهوة العادية، لأنها غنية بمصادر حمض الكلوروجينيك.
- ومضادات الأكسدة، وتعزز مناعة الجسم.
- وتحميه من الإصابة بالسرطانات، وتقلل من دهون الجسم.
- يمكن تناول القهوة الخالية من الكافيين، بدلًا من تناول القهوة العادية.
- فمنها الاستمتاع بطعم القهوة، ومنها عدم التعرض لأضرار القهوة وخفقان القلب.
- يفضل تناول القهوة المصفاة، حتى يمكن التخلص من ترسبات القهوة، وحتى لا تؤثر على الكلى.
- يفضل تناول القهوة الخالية من السكر والكريمة، لأنهما يضران بالصحة.
- من الأفضل إضافة القرنفل إلى القهوة، لأنها تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم.
- كما أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، ومواد مقاومة للجراثيم والبكتيريا.
- قد يحدث جفاف للجسم بعد تناول القهوة.
- ولذلك لا بد من تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، وخاصة بعد الانتهاء من شرب القهوة مباشرة.
شاهد من هنا: متى يكون خفقان القلب خطير
جديرًا بالذكر، أن لذة القهوة لا تقاوم، وتساعد الكثير من الأشخاص على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي، ولكن الإفراط فيها يؤدي إلى الكثير من السلبيات الصحية.
منها خفقان القلب، وقد أوضحنا اليوم علاج خفقان القلب بعد شرب القهوة، إلا أنه لا بد من اتباع النصائح التي أوضحناها لتجنب هذا الأمر وأي مخاطر أخرى.