جدول نبضات القلب حسب العمر
جدول نبضات القلب حسب العمر نعرضه في مقال اليوم في موقع mqall.org، وذلك حتى يستطيع أي شخص أن يقيس ويتعرف على مدى صحة قلبه.
فمعدل نبضات القلب السليم هو الذي يدل على تمتع الإنسان بصحة سليمة، ولكن يجب قياس معدل نبضات القلب في حالة يكون الغالب فيها السكون والسكينة، وذلك لأن نبض القلب يتأثر بالاستجابات العاطفية والأنشطة الجسدية.
معدل نبضات القلب الطبيعي
- معرفة معدل نبضات القلب الطبيعي على حسب العمر أمر مهم للغاية، وذلك لأن معدل نبضات القلب يُستخدم كثيراً لتشخيص بعض الأمراض.
- وبناءً على القياسات التجريبية العديدة لمعدل نبضات القلب التي تم القيام بها من خلال التحقق من معدل النبض في الدقيقة الواحدة تبين أن أقصى حد يمكن أن يصل إليه معدل ضربات القلب هو 220 نبضة في الدقيقة.
- ولكن الأمر كذلك يمكن أن يختلف على حسب السن وعامل آخر وهو النشاط البدني.
- حيث إن معدل ضربات القلب يختلف من شخص إلى آخر على حسب النشاط البدني الذي يقوم به.
- وكذلك على حسب طبيعته الصحية، ولذا فإن معدل نبضات القلب لدى الشخص العادي الذي يقوم بأداء نشاط بدني عادي خلال اليوم يتراوح بين 50% إلى 70%.
- ولكن الرقم يمكن أن يتراوح بين 70 % إلى 85% في حالة قام الشخص بأداء نشاط بدني قوي، حيث يصبح معدل ضربات القلب أعلى.
شاهد أيضًا: أسباب نبضات القلب السريعة
جدول نبضات القلب حسب العمر
يوجد عوامل عديدة بناءً عليها يختلف معدل نبضات القلب ومنها العمر، والصحة العامة والنشاط البدني.
وفيما يلي شرح تفصيلي لمعدل نبضات القلب لدى الأشخاص البالغين الطبيعيين صحياً، وكذلك الذين يقومون بأنشطة بدنية متوسطة، ولكنهم مختلفين في العمر:
- الشخص الذي يبلغ من العمر 25 عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 100 إلى 170 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر الثلاثين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 95 إلى 162 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- كذلك الشخص الذي يبلغ من العمر الخامسة والثلاثين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 93 إلى 157 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر الأربعين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 90 إلى 153 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر الخامسة والأربعين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 88 إلى 149 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- كذلك الشخص الذي يبلغ من العمر الخمسين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 85 إلى 145 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر الخامسة والخمسين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 83 إلى 140 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر الستين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 80 إلى 136 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- كذلك الشخص الذي يبلغ من العمر الخامسة والستين عامًا، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 78 إلى 132 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- الشخص الذي يبلغ من العمر السبعين عامًا فيما فوق، يتراوح معدل نبضات قلبه بين 75 إلى 128 نبضة بالدقيقة الواحدة.
اقرأ أيضًا: معلومات عن جهاز قياس نبضات القلب
جدول نبضات قلب الأطفال
الأطفال لا يمكن دمجهم في نفس الجدول السابق الذي عرض معدل نبضات القلب للبالغين، وذلك لأن معدل نبضات قلب الأطفال يختلف بوتيرة أسرع على حسب السن، وعوامل أخرى، وفيما يلي نعرضه لكم:
- يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر يوم إلى شهر بين 70 إلى 190 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر شهر إلى إحدى عشر شهر بين 80 إلى 160 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- كذلك يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر عام إلى عامين بين 80 إلى 130 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر ثلاث أعوام إلى أربع أعوام بين 80 إلى 120 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر خمس أعوام إلى ست أعوام بين 75 إلى 115 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- كذلك يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر سبع أعوام إلى تسع أعوام بين 70 إلى 110 نبضة بالدقيقة الواحدة.
- يتراوح معدل نبضات قلب الطفل من عمر عشر أعوام إلى ما يزيد عن ذلك بين 60 إلى 100 نبضة بالدقيقة الواحدة.
العوامل المؤثرة في معدل نبضات القلب
ذكرنا سابقاً أن معدل نبضات القلب يختلف كثيراً على حسب عمر الفرد بجانب عوامل أخرى، وهذا أمر طبيعي، وذلك لأن الإنسان يعد كائن معقد، ومكون من أشياء عديدة، وفيما يلي نعرض العوامل الأخرى المؤثرة في معدل ضربات القلب، ومنها:
- عمر الفرد.
- مستوى النشاط البدني واللياقة الصحية.
- التعرض للتدخين سواء كان التدخين السلبي أو الإيجابي.
- حجم ووزن الجسم.
- التعرض لأمراض الأوعية الدموية.
- التعرض لأمراض القلب.
- الإصابة بداء السكري.
- الإصابة بالكولسترول.
- تناول أدوية تعمل على التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع، حيث يساهم هذا النوع من الأدوية في التقليل من معدل نبضات القلب بطبيعة الحال.
- الحالات العاطفية فبعضها يقلل من معدل نبضات القلب والبعض الآخر يزيدها.
- درجة حرارة الجسم فكلما زادت كلما يزيد معها معدل نبضات القلب.
شاهد من هنا: عدد نبضات القلب 130
جدول نبضات القلب حسب العمر يوضح الحد الطبيعي الذي يمكن القياس عليه مدى صحة الشخص وسلامته.
وذلك بعد القيام بقياس نبضات القلب سواء من خلال التوجه إلى طبيب متخصص أو محاولة قياسها منزلياً من خلال الضغط على الشريان الرئيسي سواء في الرقبة أو في اليد وعد عدد نبضات القلب في الدقيقة الواحدة.