ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
ثقل وتنميل في الرجل اليمنى أحد الأشياء الشائعة بين العديد من الأفراد، ونوضح لكم عبر موقع مقال mqall.org أهم أسباب حدوث هذا التنميل، وكذلك أهم الطرق التي يتم استخدامها في علاجه.
محتويات المقال
[ عرض ]
ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
- في بعض الأحيان تتم الإصابة ببعض الاضطرابات في الأرجل مثل التنميل أو الخدر.
- كما يعاني البعض من وجود وهن في عضلات الساقين.
- أو الشعور بوخز من وقت إلى وقت آخر.
- وهو ما يترتب عليه الشعور بالانزعاج، مع عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
اقرأ أيضا: ما هو علاج تنميل الرجل اليسرى
سبب تنميل الرجل من تحت الركبة
هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها تنميل الرجل ومن أهمها:
عرق النسا
- يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل القدمين.
- في بعض الأحيان يصاب هذا العصب بالتضرر.
- وهو ما ينتج عنه الإحساس بالتنميل في القدم.
- يزيد احتمال الإصابة بعرق النسا في حالة الوزن الزائد، أو عند الجلوس مدة طويلة.
وضع الجلوس
- تؤثر وضعية الجلوس على الشعور بالتنميل.
- حيث توجد وضعيات للجلوس تزيد من الضغط على الأعصاب، وتقلل من تدفق الدم إلى الساق.
- ومنها وضع ساق على الساق الأخرى.
- وكذلك الجلوس على ساق واحدة فترة.
- عدم تغيير وضع الجلوس فترة طويلة.
مرض السكري
- في حالة ارتفاع معدل السكر فترة طويلة وعدم السيطرة عليه.
- قد يترتب على ذلك تضرر الأعصاب في الجسم وخاصةً في اليدين والقدمين.
- وبالتالي يتم الشعور بالتنميل والخدر، وخاصةً خلال الليل.
تلف الجلد
- تلف الجلد الناتج عن الطفح الجلدي يؤدي إلى حدوث التنميل.
- كما ينتج التنميل عن الهربس النطاقي.
إصابة أحد أجزاء الجذع
- عند وجود إصابة في الجذع، أو العمود الفقري، أو الوركين.
- يترتب على هذه الإصابة الشعور بالتنميل في القدم بسبب تأثير العصب.
متلازمة النفق الكاحلي
- تحدث هذه المتلازمة في حالة الضغط على العصب الممتد من خلف الساق داخل القدم.
- وعند الضغط على هذه الأعصاب يتم الشعور بالتنميل أو الخدر.
مرض الشريان المحيطي
- في بعض الأحيان تضيق الشرايين بسبب وجود التهابات أو تلف فيها.
- وهو ما يترافق معه قلة تدفق الدم نحو الأطراف.
- وبالتالي يتم الشعور بالتنميل.
- يمكن أن يصاب بهذا المرض: المدخنين، من لديهم ارتفاع في معدل الكوليسترول، أو ارتفاع في معدل ضغط الدم.
أسباب أخرى للتنميل
- الألم العضلي الليفي.
- الإصابة بالأورام الحميدة أو الخبيثة.
- التصلب المتعدد.
- السموم التي توجد في المأكولات البحرية.
كما يمكنكم التعرف على: ما هي أسباب تنميل الرجل اليسرى
تشخيص باطن القدم والأصابع
يتم تشخيص ثقل وتنميل في الرجل اليمنى من خلال الإجراءات التالية:
- يبدأ الطبيب في سؤال المريض عدد من الأسئلة للتأكد من عدم إصابته بأمراض أخرى.
- يتم إجراء أشعة مقطعية أو رنين مغناطيسي للتأكد من وجود مشاكل في العظام أو المفاصل.
- كما يتم إجراء فحوصات الدم.
- في بعض الأحيان يطلب الطبيب من المريض القيام ببعض الحركات الجسدية للتأكد من وجود المرض.
علاج ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تنشط الدورة الدموية.
- لأنه في الكثير من الأحيان يحدث التنميل بسبب عدم الحركة فترة طويلة.
- اتباع نظام غذائي صحي، مع الحرص على تناول أنواع الطعام الذي يحتوي على المغنسيوم.
- حيث يساعد هذا العنصر على تنشيط الدورة الدموية، ومنع الإحساس بالثقل في الجسم.
- في حالة المعاناة من وجود مشاكل في الأعصاب والمفاصل.
- يجب أن يتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي.
- لأنه الحل الأمثل للقضاء على الشعور بالتنميل.
- إذا كان سبب التنميل هو الإصابة بارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، لابد من تناول الأدوية بانتظام.
- وبالتالي سوف يقل الشعور بالتنميل مع الوقت.
- ممارسة اليوجا بصورة يومية.
- لأنها تساعد على ارتخاء العضلات.
- وكذلك تساعد على وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم.
- وبالتالي منع حدوث التنميل والخدر.
- يمكن تدليك القدم باستخدام خل التفاح أو زيت الزيتون مرة واحدة يوميًا عند اللزوم.
- ويساعد هذا التدليك على تنشيط الدورة الدموية.
- تجنب العصبية والتوتر لأنه يؤثر بالسلب على المريض.
- الإقلاع التام عن التدخين.
- عند الشعور بالتنميل يجب أن يتم رفع القدم أعلى من مستوى القلب.
- وهو ما ينتج عنه تنشيط الدورة الدموية.
كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى
وفي الختام لقد تحدثت عبر السطور السابقة عن ثقل وتنميل في الرجل اليمنى مع أهم أسباب حدوث هذا التنميل، وكيفية تشخيصه من خلال الطبيب المختص، وكذلك طرق علاجه.