ألم كعب القدم والرحم
ألم كعب القدم والرحم، إن ألم كعب القدم والرحم من الأمور التي تزعج الكثيرون، ويتساءل الكثير من النساء عن حل لهذه المشكلات التي تسبب إزعاج لهم.
وكشفت الكثير من الدراسات العلاقة بين ألم الرحم وبين ألم القدم، حيث أثبتت الدراسات أن أهم أسباب ألم الرحم هو الحمل.
والذي يؤثر أيضًا بشكل سلبي على القدم خاصة الكعب، وهناك الكثير من الطرق التي يتم اتباعها لتخفيف هذا الألم سواء بوصفات طبية أو بدون.
ألم كعب القدم والرحم
هناك العديد من الأمور التي تسبب ألم كعب القدم والرحم لدى النساء، وقد تشعر المرأة بالألم الشديد في القدمين أثناء الحمل.
ولهذا فإن الاستنتاج يكون أن ألم الرحم وكعب القدم مرتبطين ببعضهم البعض، فعند الشعور بألم في الرحم عند نمو حجم الجنين، يصاب كعب القدم بالألم والشعور بالوخز فيه أيضًا.
ويمكن التخلص من هذا الألم بدون وصفات طبية عن طريق شرب الكثير من السوائل خاصة المياه، فهي تساعد على الشعور بالراحة.
بالإضافة إلى النوم ورفع القدم للأعلى، ويمكن أيضًا وضع القدم في ماء دافئ وملح ومسكنات للألم للتخلص من وخز كعب القدمين.
شاهد أيضًا: ألم في أصابع القدم اليمنى
أسباب ألم كعب القدم والرحم
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ألم كعب القدم والرحم مثل الحمل، حيث يعتبر الحمل من أشهر الأسباب.
ويمكن أن يحدث هذا بسبب تراكم الأملاح في الجسد وهي حالة شائعة تصيب الحوامل.
بالإضافة إلى هذا فإن تراكم الأملاح يكون في الكعب، وهذا الأمر يسبب تسرب للكالسيوم.
وعند تسرب الكالسيوم المسؤول عن صحة العظام، بالإضافة إلى تكوين الجنين بشكل جيد، يؤدي إلى حدوث الكثير من الأمور مثل الشعور بالتعب والوهن وعدم القدرة على الوقوف.
التهاب وتر أكيلس، وهو عبارة عن وتر في كعب القدم، بالإضافة إلى زيادة حمض اليوريك والذي يسبب ألم شديد في كعب القدم والرحم.
أسباب ألم كعب القدم
هناك الكثير من أسباب ألم القدم التي تواجه النساء، سواء كان الحمل والذي يسبب ألم كعب القدم والرحم معًا، أو قد يكون بسبب أمور وأعراض أخرى، مثل:
التهاب اللفافة الأخمصية
وهي عبارة عن أربطة يكون أولها عند عظمة الكعب، وتكون نهايتها في طرف القدم الآخر.
كما يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى ألم الكعب عند النساء.
ويحدث هذا بسبب تمزق في ألياف الأنسجة، ويمكن علاجه من خلال جلسات العلاج الطبيعي للشعور بالراحة بشكل أسرع.
بروز عظم الكعب
يطلق على هذه الحالة علميًا اسم مهماز الكعب، وهي من الحالات التي تسبب ألم شديد في كعب القدم.
ويصاب الشخص بهذا العرض بسبب الإجهاد لفترة طويلة، مما يسبب الضغط على اللفافة الأخمصية وعظام وعضلات القدم، وعلاج هذا العرض هو الراحة التامة مع رفع القدم للأعلى.
مشاكل في الجراب الكيسي
الجراب عبارة عن منقطة تقع في الكعب، وفائدته هو احتوائه على سائل يعمل على المساعدة لتحريم المفاصل ولتقوية عضلات القدم.
وإن حدث مشاكل في الجراب مثل الالتهاب يؤدي إلى الألم في كعب القدم وعدم القدرة على الوقوف.
وقد تحدث المشاكل بسبب الإجهاد الزائد بسبب القفز لفترات طويلة أو الركض أو المشي لساعات دون راحة.
خلل وتر العرقوب
إن وتر العرقوب من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في القدم.
ويحدث هذا بسبب الأمراض التي تصيب القدم مثل النقرس أو التهاب الفقار المقسط.
وغالبًا ما يصيب النساء أكثر بكثير من الرجال، ويمكن أن يحدث بسبب الكثير من الأشياء.
مثل ارتداء الأحذية المرتفعة أو الضيقة، ويزيد خلل العرقوب عند تكرار هذه الأمور الخاطئة.
النفق الكاحلي
إن النفق الكاحلي يصيب النساء أكثر من الرجال، وهذا بسبب الضغط العصبي أو بسبب التواء مفصل القدم.
أو بسبب اعتلال الأعصاب، وهذا الخلل يعمل على الشعور بوخز في كعب القدم والتنميل والألم الشديد.
تراكم الأملاح في الجسم
إن تراكم الأملاح في الجسم يسبب احتباس السوائل، والتي تضغط على الجراب الكيسي، مما يسبب بروز مسمار القدم.
وهو عبارة عن حالة شائعة بين النساء وخاصة الحوامل، فعند زيادة الأملاح في الجسم يتسرب الكالسيوم، ويؤدي لحدوث الكثير من الأعراض التي تسبب ألم القدم مثل زيادة حمض اليوريك.
ويجب استخدام مرهم لعلاج آلام الكعب وتناول أدوية لإدرار البول، ويفضل أن تكون تحت إشراف طبيب.
طرق الوقاية من ألم كعب القدم والرحم
لا يوجد علاقة بين ألم الرحم والقدم إلا في حالة الحمل، فلا يوجد أدلة طبية كافية على ترابط العرضين معًا، وطرق الوقاية من ألم الكعب بشكل سريع في المنزل، يكون من خلال النصائح التالية:
- ارتداء الأحذية الغير مرتفعة والتي لا تحتوي على كعب عالي.
- ارتداء الأحذية المريحة والتي تجعلك تمشي بسهولة دون إزعاج.
- ممارسة التمارين الرياضية وعدم الضغط على كعب القدم خاصًة في تمرين الإسكواد.
- عند المشي أو الركض يفضل القيام بالإحماء أولًا.
- التقليل من الوزن الزائد لأن زيادة الوزن تسبب حمل على كعب القدم مما يسبب الشعور بالألم.
- عمل كمادات ماء ثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميًا عند القيام بمجهود.
اقرأ أيضًا: علاج تشقق القدمين طبيعيا
متى يجب استشارة طبيب بسبب ألم القدم
إن ألم كعب القدم غالبًا ما يكون عرضي، وناتج عن المجهود الزائد أو ارتداء الأحذية الغير مناسبة، أو رد فعل طبيعي بسبب الحمل، ويجب استشارة الطبيب في الأعراض التالية، وهي:
- الشعور بألم لا يحتمل “قد يكون هناك كسر أو خلل كبير يحتاج لعناية طبية”.
- إن كان هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو ألم في الجسد مع ألم كعب القدم.
- إن بدأ الألم بدون التعرض لأي التواء وفجأة دون مقدمات.
- ألا يكون الشخص قادر على ثني القدم بسبب ألم الكعب.
- ألا يكون الشخص غير قادر على المشي أو الوقوف على القدم.
- إن كان ألم الكعب يصاحبه احمرار في الركبة وتورم شديد وملحوظ.
أعراض ألم كعب القدم
هناك الكثير من الأعراض التي تظهر قبل ألم كعب القدم، ويكون كل عرض حسب السبب الأساسي للشعور بألم في الكعب، والأعراض هي:
- ألم مفاجئ في باطن القدم بعد الاستيقاظ من النوم بشكل مباشر.
- الشعور بألم شديد عند ثني القدم أو القيام بالتمارين الرياضية.
- ألم عند لمس الكعب من الأسفل.
- تورم الكعب والركبة.
- الشعور بوخز وتنميل في كعب القدم.
- تحول لون الكعب من الطبيعي للون الأزرق الداكن.
- وجود بروز خلف الكعب.
- عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة والشعور بالتعب.
- ورم المنطقة المحيطة بالكعب وارتفاع درجة الحرارة فيها واحمرارها.
علاج ألم كعب القدم
إن علاج ألم كعب القدم يكون حسب كل سبب، فهناك أسباب تحتاج إلى أدوية واستشارة طبيب، وهناك أسباب تحتاج إلى العلاج بالإجراءات المنزلية، مثل الألم بسبب بذل مجهود، والعلاج المنزلي هو:
- الراحة التامة عند الشعور بألم في الكعب.
- وضع كمادات ثلج ثلاث مرات في اليوم من 20 لـ 25 دقيقة.
- تناول المسكن إن كان الألم شديد مثل بنادول أو مسكن لا يحتاج لوصفة طبية.
- ارتداء الأحذية الطبية التي تجعل القدم في حالة شعور بالراحة.
- ارتداء جبيرة عند النوم لعدم تحريك القدم بشكل خاطئ وتضاعف الألم.
أسباب ألم الرحم
هناك الكثير من أسباب الآلام الرحم التي تصيب النساء، ولا يوجد علاقة بينهما وبين ألم كعب القدم، وأسباب ألم الرحم هي:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث عند الحمل أو عند موعد الدورة الشهرية.
- الأمراض التي قد تصيب المرأة مثل التهاب الزائدة أو الآم المثانة.
- التهاب الحوض بسبب عدوى المبايض.
- التهاب المنطقة التناسلية بسبب الإهمال في نظافتها.
- الألم العضلي والذي ينتج بسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة بالقولون العصبي الذي يسبب ألم في الحوض.
- عدوى المسالك البولية التي تسبب مشاكل في الإحليل والحالب والمثانة.
- حصوات الكلى.
شاهد من هنا: طريقة علاج تنميل القدمين
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا أسباب ألم كعب القدم والرحم والعلاقة بينهما، وهي وجود حمل فقط ولا يوجد أي دليل طبي على العلاقة بينهما، وكذلك أوضحنا أسباب ألم الكعب عند النساء والذي ينتج للعديد من الأمور مثل مسمار القدم.