علاج غضروف الرقبة بالأعشاب
علاج غضروف الرقبة بالأعشاب، من أبرز الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص.
وبالأخص مع تقدم العمر تصبح هذه المشكلة من أبرز المشاكل الشائعة يؤدي تمزق الغضروف الموجود في الرقبة إلى جفاف الديسك.
وتيبس العظام والأربطة، وليس شرطًا أن يصاب الفرد بغضروف الرقبة مع تقدم العمر.
ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في إصابة غضروف الرقبة.
وفي أغلب الحالات يرجع الأشخاص إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للتخلص من هذا الغضروف.
غضروف الرقبة
- غضروف الرقبة يصيب الأشخاص كبار السن وصغار السن على حد السواء، ولكنه شائع ما يصيب كبار السن.
- هناك العديد من العوامل التي تسبب هذا المرض ومنها الجلوس بوضعيات غير صحيحة.
- وكذلك المشي بوضعيات خاطئة، الضغط الشديد على الرقبة زيادة الوزن والسمنة.
- ويحدث هذا الغضروف نتيجة عوامل وراثية، وعدم الحركة بطريقة كافية خلال فترات اليوم.
يصاحب غضروف الرقبة العديد من الأعراض التي تُشعر المريض بعدم الراحة، ومنها:
- آلام في منطقة الرقبة وألم في منطقة الأكتاف وما حولها في الرقبة.
- الصداع المستمر.
- شعور بالتنميل الأطراف، وكذلك تخدير في الكتف.
- شعور الفرد بألم شديد في أصابع اليد وضعف العضلات.
تابع أيضا: معلومات صحية عن اعراض غضروف الرقبة
الطرق المنزلية للتخفيف من غضروف الرقبة
هناك الكثير من الطرق المنزلية التي ينصح بها الأطباء عند الإصابة غضروف الرقبة.
والتي سوف نتحدث عنها قبل تحدثنا عن علاج غضروف الرقبة بالأعشاب، وهذه الطرق تتمثل في:
ممارسة بعض التمارين الرياضية
- هناك العديد من التمارين الخاصة بغضروف الرقبة والتي يوضحها الأطباء للمرضى، فقد يصاب الفرد بغضاريف الرقبة بسبب عدم الحركة وعدم قيامه بتمارين منتظمة.
- فهذه التمارين كفيلة لتقليل الأعراض الناتجة عن الغضروف والتخفيف كثيرًا من الألم الذي ينتشر في منطقة حول الأكتاف والرقبة، وهذه التمارين في تمثل في:
التمرين الأول
- عبارة عن تحريك الرأس مع وضد عقارب الساعة، وبعد ذلك لابد من تحريك الرأس نحو الكتفين باستمرار.
- لمدة لا تقل عن عشر دقائق مع عمل تلك تمرينات كحد أدنى ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- هذا التمرين كفيل أن يخفف من آلام غضروف الرقبة كثيرًا، وبالإضافة إلى ذلك يحد من زيادته.
التمرين الثاني
- يتم من خلال تدوير الذراع في اتجاه عقارب الساعة أو عكس عقارب الساعة.
التمرين الثالث
- يمكن أيضا مزاولة الكثير من أنواع الرياضة الهوائية التي تتمثل في السباحة أو المشي السريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة على الأقل، ولابد من تطبيق تلك الأنواع من الرياضة طوال الأسبوع.
التمرين الرابع
- يمكن استخدام الدراجة في علاج غضروف الرقبة وذلك من خلال قيادة الدراجة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة على الأقل، ولكن بشرط أن يكون الظهر مستقيمًا.
كمادات الماء البارد والكمادات الساخنة
- ويمكن أيضًا علاج غضروف الرقبة في المنزل عن طريق وضع كمادات المياه الساخنة على مكان الألم ويجب تجنب وضع الكمادات الساخنة على المناطق الملتهبة أو المتهيجة.
- وبالإضافة إلى ذلك يمكن تطبيق كمادات المياه الباردة على موضع الألم البارد حيث إن الماء البارد له دور فعال جدًا في تقليل الالتهابات والانتفاخات الناتجة عن التهاب الغضروف.
- لا ينبغي وضع كمادات المياه الباردة على موضع الألم إذا كان لديك مشكلات في الدورة الدموية.
علاج غضروف الرقبة بالأعشاب
يوجد الكثير من الأعشاب التي لها دور فعال جدًا في علاج غضروف الرقبة، وبعد تجربة هذه الأعشاب قد ثبت فعاليتها في علاج غضروف الرقبة، وتلك الأعشاب تتمثل فيما يلي:
الملح الإنجليزي
يعد الملح الإنجليزي من أشهر الأعشاب التي تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الماغنيسيوم الذي يقوم بمعالجه آلام والتهابات الرقبة، وبالإضافة إلى ذلك الأكتاف أيضًا
ويستخدم الملح الإنجليزي من خلال أحد الطرق الآتية:
الطريقة الأولى
- من خلال مزج ملعقة صغيرة من الملح الإنجليزي مع ملعقة صغيرة من المياه الباردة حتى الحصول على عجينة.
- وبعد ذلك يتم وضع العجينة على موضع الألم لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
الطريقة الثانية
- تتم عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي إلى البانيو المملوء بالماء البارد، ثم الجلوس فيه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
اقرأ أيضا: عملية غضروف الرقبة ومضاعفاتها
الثوم
- من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تقوم بمعالجة التهابات وغضروف الرقبة، وذلك لأن الثوم يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الالتهابات.
- ويتم استخدام الثوم عن طريق بلع ثلاثة فصوص من الثوم على الريق مع كوب من الماء الفاتر.
- أو من خلال حبوب الثوم، ولكن لابد من استشارة الطبيب أولا قبل فعل ذلك.
طريقة أخرى استخدام الثوم
- يتم إحضار كمية مناسبة من زيت الزيتون وتقطيع فص من الثوم وخلطهم معًا وتسخينها على النار.
- بعد ذلك يتم وضعهم على جنب حتى تهدأ درجة حرارته قليلاً، ثم يتم دهن الرقبة بالخليط مع مراعاة تدليك لمدة 10 دقائق على الأقل، وبعد ذلك لابد من أخذ حمام ماء فاتر.
الكركم
- الكركم عنصر مهم فهو يقلل من الالتهاب، وزيادة على ذلك يعمل على فك تيبس العضلات وتخفيف الألم المصاحب لغضروف الرقبة.
- ويعتبر من أشهر الأعشاب التي تستخدم في هذا الغرض ويمكنك استخدامه عن طريق الخطوات التالية:
- يجب مزج ملعقة واحدة من بودرة الكركم مع كوب واحد من الحليب الطازج ووضعه على درجة حرارة منخفضة جدا مع التقليب لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ومن ثم تركه حتى يبرد تمامًا.
- يتم عمل هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد ويمكنك تناول كبسولات الكركم من الصيدلية ثلاث مرات يوميًا حتى انتهاء الألم أو تخفيفه نهائيًا والقضاء عليه.
بذور السمسم
- بذور السمسم من الأعشاب الغنية بالكثير من العناصر الغذائية ومنها الفسفور، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، النحاس بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات منها فيتامين د وفيتامين ك.
- فكل هذه الفيتامينات الضرورية جدًا لصحة الجسم والعظام على حد سواء، مما تعمل على التقليل من أعراض غضروف الرقبة كثيرًا ويتم استخدام بذور السمسم كالآتي:
- يتم تسخين زيت السمسم على نار هادئة قليل لدرجة يتحملها الجسم، ثم أخذ منه كمية بسيطة وتدليك منطقة الرقبة لمدة لا تقل عن عشر دقائق فقط.
- وبعد الانتهاء يتم عمل كمادات ساخنة وتمريرها على منطقة الغضروف فذلك سوف يحسن كثير من الأمر.
- يتم خلط بعضًا من نقاط من زيت السمسم مع زيت اللافندر الدافئ ويستخدم هذا المزيج في التدليك لتخفيف آلام غضروف الرقبة.
- هناك طريقة أخرى ينصح بها أطباء الطب البديل، وهي أن يمضغ المريض ملعقة واحدة من بذور السمسم يوميًا، حيث يُنصح بتناولها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ثم يبلعها فهذه من أفضل الوصفات.
الزنجبيل
لديه قدرة على التخفيف من الالتهابات والألم الذي يصاحب غضروف الرقبة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الالتهاب.
وبالإضافة إلى ذلك العديد من المواد المنشطة للدورة الدموية والتي تعمل على تخفيف الالتهاب والألم في هذه المنطقة، ويتم استخدام الزنجبيل من أجل علاج غضروف الركبة بالأعشاب كما يلي:
- يمكنك تناول الزنجبيل على هيئة شاي ثلاث مرات في اليوم الواحد، وذلك عن طريق غليها في الماء وتركه حتى يبرد، ومن ثم تناوله دون أي مواد سكرية.
- كما يمكنك استخدام الزنجبيل في تدليك الرقبة والمنطقة المحيطة برفق، فذلك سوف يحسن من حالات كثير.
خل التفاح
خل التفاح له الكثير من الخصائص التي تعمل كمضادات للالتهابات ويحتوي على الكثير من الأحماض القوية التي تعمل بدورها على التقليل من التهاب الرقبة وتخفيف الألم، ويمكنك استخدامه كالآتي:
- ممكن بل قطعة صغيرة من القماش بخل التفاح ووضعها على منطقة الرقبة مع التدليك، ثم اتركها لمدة ساعتين على الأقل.
- وهناك طريقة أخرى يمكن الاستفادة من خلالها لخل التفاح وهي الاستحمام بالمياه الدافئة ووضع كوبين فقط من خل التفاح عليها.
- بعد ذلك يتم الجلوس فيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة فقط، فهو يفيد في الكثير من الحالات، ويخفف من الآلام الأخرى لغضروف الرقبة.
اخترنا لك أيضا: نصائح لمرضى غضروف الرقبة والكتف
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، بعد أن تناولنا فيه علاج غضروف الرقبة بالأعشاب المنزلية.
وأيضًا ذكرنا العديد من الطرق المنزلية الأخرى التي تخفف من أعراض التهاب الغضروف كثيرًا وتقضي على الألم الناتج عن الغضروف، نرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم ولا تنسوا مشاركته مع غيركم.