علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب
علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب، يعتبر واحدًا من الطرق المتبعة في الطب البديل، ويلجأ إليها العديد من الأشخاص.
لما لها من فوائد ومميزات عديدة تساعد في التخلص من بعض الأمراض، وقد أجريت العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد فاعليتها القوية في تخفيف الآلام.
علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والعظام، وذلك لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، مثل الزنجبيل والكركم والألوفيرا.
وتتميز الأعشاب بأنها منتجات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة، وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يعزز الجهاز المناعي لمقاومة البكتيريا والفيروسات.
شاهد أيضًا: دواعي استعمال جينوفيل Genuphil لعلاج التهاب المفاصل والخشونة وألم العظام
آلام العظام والمفاصل
يحدث آلام المفاصل والعظام نتيجة الإصابة بالتهابات في المفصل أو في المنطقة المحيطة به.
مثل التهاب في الأوتار أو الغضاريف أو العضلات أو الأربطة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح وحرارة وانتفاخ في المنطقة المصابة.
ويعد مفصل الركبة من أكثر المفاصل المعرضة للالتهاب، وتختلف شدة الألم على حسب نسبة التورم والالتهاب في المفصل، ولكنها تكون أكثر شدة عند الحركة والقيام بالأنشطة البدنية.
الزنجبيل لتخفيف آلام المفاصل
- يعتبر الزنجبيل من المواد المضادة للالتهابات لذا يساعد في تخفيف التورم والالتهاب الذي ينتج عن التهابات العظام والمفاصل وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
- حيث أنه يكافح البكتيريا والفطريات ويعزز نشاط الجهاز المناعي.
- ويمكن إضافته إلى الطعام بشكل يومي أو تناول كوب واحد يوميًا من شاي الزنجبيل.
- ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي ويغطى لمدة دقائق قليلة.
- وينصح باستخدامه بشكل معتدل.
- حيث أنه قد يسبب تهيج للمعدة أو إسهال ولا يجب استعماله للسيدات خلال أيام الدورة الشهرية.
الكركم لعلاج آلام العظام والمفاصل
- يعتبر الكركم من أشهر المواد المستخدمة في علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب.
- حيث يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة فعالة في تخفيف التهاب المفاصل وتقليل الشعور بالآلام.
- كما أنه مضاد قوي للأكسدة يساعد في تقوية جهاز المناعة ويقلل من الإصابة بالأمراض.
- يتم تناول شاي الكركم مرة يوميًا للتخلص من آلام العظام.
- ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي ويتم تغطيته لمدة خمس دقائق.
- ويمكن إضافة العسل الأبيض أو الحليب.
عشبة الأوكالبتوس لتخفيف آلام العظام والمفاصل
- عشبة الأوكالبتوس تتميز بفاعليتها القوية في تخفيف آلام المفاصل والركبة والعظام.
- وذلك لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات لها القدرة على تسكين الآلام.
- وقد تستخدم هذه العشبة بشكل كبير في الأدوية الموضعية والفموية الخاصة بالتهاب المفاصل والعظام.
الشاي الأخضر لعلاج آلام المفاصل
- يتميز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، وذلك لأنه يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات.
- حيث يعمل على تقليل الشعور بالآلام الناتجة عن التهابات العظام.
- وللاستفادة من خصائصه يتم استخدامه يوميًا من خلال إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء مغلي ويمكن تحليته بإضافة العسل الأبيض.
الألوفيرا للتخلص من آلام العظام
- تستخدم الألوفيرا على نطاق واسع في تخفيف الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل.
- وكذلك للتخلص من التهابات الجلد وتخفيف الجروح الجلدية السطحية.
- ويتميز بأنه آمن تمامًا عند استخدامه على الجلد ولا يترك أي آثار جانبية.
- ويتم استخدام الألوفيرا عن طريق دهانه مباشرة على المنطقة المصابة لتخفيف الآلام.
القرفة لتخفيف آلام المفاصل
- القرفة من الأعشاب التي تتميز بفاعليتها في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب العظام والمفاصل.
- كما أنها مادة مضادة للأكسدة تعمل على تجديد خلايا الجسم التالفة.
- وكذلك قدرتها على تنمية الوعي الإدراكي لدى كبار السن.
- كما تساعد القرفة على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وكذلك تقليل نسبة السكر.
- ويتم تناول كوب واحد من شاي القرفة يوميًا عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي وتغطيته لبضع دقائق، أو يمكن إضافتها على الطعام.
الزعتر لآلام المفاصل والعظام
- ويعتبر من أكثر الأعشاب فاعلية في علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب.
- حيث أنه مضاد قوي للالتهاب ومضاد للأكسدة.
- يعمل على قتل الميكروبات والجراثيم وتقليل الالتهابات.
- ويتم استخدامه بإضافته إلى الطعام يوميًا كما يمكن تناول مغلي الزعتر من خلال إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء بعد غليانه.
- ثم تغطيته لمدة دقائق ويتم تناوله يوميًا للحد من آلام العظام.
علاج آلام المفاصل والعظام بالطب البديل
بعد التعرف على علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب، سنذكر فيما يلي طرق لتخفيف الآلام باستخدام الطب البديل:
- تغيير العادات الغذائية الخاطئة وتناول طعام صحي يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا ٣.
- ممارسة التمرينات الرياضية مثل رياضة المشي أو اليوجا تساعد في الحد من آلام المفاصل.
- التدليك باستخدام الزيوت الطبيعية يعمل على راحة العظام وتخفيف آلام المفاصل.
- علاج السمنة وتخفيف الوزن الزائد يؤثر بشكل فعال في تخفيف الضغط على العظام والمفاصل وخاصة مفصل الركبة، وبالتالي يقل الشعور بالآلام.
- تطبيق شمع البرافين الدافئ على المناطق المصابة يساهم في تخفيف الآلام.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وزيت السمك.
اقرأ أيضًا: أنواع تيبس المفاصل وسمات كل نوع
أعراض آلام المفاصل والعظام
يصاحب مرض آلام العظام والمفاصل مجموعة من الأعراض، وأشهرها كالتالي:
- تورم المفصل وانتفاخ في المنطقة المحيطة به.
- احمرار المنطقة المصابة.
- شعور المريض بالإرهاق والتعب وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بتيبس في المفاصل وصعوبة في الحركة.
- آلام عند المشي وصعود السلم.
- الاحساس بحرارة في المنطقة المصابة.
ما هي أسباب آلام المفاصل
يوجد العديد من العوامل التي تتسبب في الشعور بآلام شديدة في المفاصل والعظام، وأبرزها كالتالي:
- الإصابة بمرض النقرس والذي ينتج عن ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم وترسبه في المفاصل.
- مما يؤدي إلى التهاب بالمفصل والشعور بآلام شديدة.
- ومن أكثر الأماكن التي يظهر بها الألم هي الركبة والكاحل والإصبع الكبير في القدم.
- سرطان العظام ويعتبر من أكثر العوامل التي تسبب آلام شديدة في العظام والمفاصل.
- ويزداد غالبًا في فترة الليل وأثناء القيام بالأنشطة البدنية.
- الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية تسبب آلام في المفاصل والعظام، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.
- الوزن الزائد والسمنة تسبب ضغط على المفاصل مما يؤدي إلى الشعور بآلام حادة في العظام والمفاصل.
- اتباع الصيام الأسبوعي المتقطع يساعد بشكل كبير في تخفيف آلام المفاصل والعظام.
- وكذلك يزيد من نشاط وحيوية الجسم.
- وذلك لأن الصيام يعمل على تحفيز إفراز هرمون النمو الذي يساعد في تجديد خلايا الجسم التالفة.
- لذا ينصح بالصيام لمدة ١٦ ساعة على الأقل في اليوم لمدة ثلاثة أيام متواصلة في الأسبوع.
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
قد يظهر على المريض بعض الآثار الجانبية عند علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب وذلك للأسباب التالية:
- قد تكون هذه الأعشاب ملوثة وغير نظيفة، لذا ينصح بشرائها من مكان موثوق منه ومتخصص في العلاجات العشبية.
- من الممكن أن تحتوي على بعض المواد غير النشطة.
- بعض الأعشاب عند تناولها عن طريق الفم بكميات كبيرة، قد تؤدي إلى حدوث إسهال واضطرابات في الجهاز الهضمي.
شاهد من هنا: علاج التهاب المفاصل الروماتيزمي
وبذلك نكون أوضحنا أفضل الطرق المستخدمة في علاج آلام العظام والمفاصل بالأعشاب.
حيث أنها تتميز بفاعليتها في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الميكروبات والجراثيم، كما تعمل على تخفيف حدة الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل والغضاريف والعظام.