ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه؟
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه؟ وما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول؟ حيث يُعد ارتفاع الكوليسترول من الحالات الشائعة التي قد ينتج عنها عدد من الأمراض الأخرى.
ولكن يمكن أن تساعد بعض التغيرات في أسلوب الحياة في الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول، وسنعرض ذلك بالتفصيل في السطور التالية.
ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه
هل يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول هو السبب وراء الدوخة؟ سوف نتعرف على إجابة ذلك السؤال بالتفصيل وكل ما يتعلقه به فيما يلي:
- لا يوجد ارتباط صريح أو واضح بين الارتفاع الذي يحدث في الكوليسترول والإحساس بالدوخة المتكررة.
- ولكن يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول هو السبب وراء الإحساس بالدوخة في حالة كان ضار.
- ولكنه لا يكون السبب الوحيد.
- إن الإحساس بالدوخة يكون ناتج في أغلب الأحيان من الارتفاع في ضغط الدم.
- وذلك الأمر يؤدي إلى ضخ الدم عبر القلب بشكل أكبر.
- وذلك نتيجة تجمع الدهون فوق الأوعية الدموية.
- حيث تمنع الدم من أن ينجح في الوصول إلى الأعضاء بالكمية المطلوبة.
- هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تنتج عن ارتفاع الكوليسترول الضار.
- وذلك مثل النوبات الدماغية وتصلب الشرايين.
- ومن الممكن أن تكون الدوخة أحد أعراض تلك المشكلات.
- كما يمكن أيضًا أن تكون بعض العلاجات الطبية التي تستخدم في حالات ارتفاع الكوليسترول هي السبب الأساسي وراء الإحساس بالدوخة.
- يشعر الفرد بالدوخة من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إذا كان مريض سكري.
- ووجود المرضين معًا يسببان الإحساس بالدوخة.
شاهد أيضًا: ما الذي يخفض السكر بسرعة
الأسباب وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
بعد أن تعرفنا على ما إن كان ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه أم لا، دعونا نتعرف على الأسباب وراء ارتفاع الكوليسترل، حيث إن هناك العديد من الأسباب المختلفة، وسوف نعرض لكم تلك الأسباب بالتفصيل في السطور التالية.
الإفراط في التدخين
للتدخين دور كبير في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ويكون ذلك كما يلي:
- يعمل تدخين السجائر على الضرر بجدران الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك تقوم بتراكم الترسبات الدهنية بداخلها.
- للتدخين أيضًا دور كبير في التقليل من نسبة الكوليسترول الجيد.
السمنة المفرطة
إن للسمنة أيضًا دور في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك كما يلي:
- في حالة كان يصل كتلة الجسم إلى ما يزيد عن 30، فإن خطورة زيادة نسبة الكوليسترول تكون أكبر.
- لذلك يجب أن يتم التخلص من كمية الدهون الزائدة في أسرع وقت.
التغذية السيئة
توثر التغذية أيضًا على نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك كما يلي:
- إن الطعام الذي يكون مليء بالكوليسترول يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم.
- من تلك الأطعمة اللحوم الحمراء، أو الأكلات المليئة بالدهون المتحولة، أو منتجات الحليب المليئة بالدهون.
أسباب أخرى لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي قد ينتج عنها ارتفاع في نسبة الكوليسترول، ولكن تلك الأسباب لا يمكن التحكم بها، وهي:
- إن كان لارتفاع الكوليسترول تاريخ مرضي في العائلة.
- أو إن كان أحد الآباء أو الأشقاء قد أصيب بمرض قلبي قبل الوصول إلى سن 50 عامًا.
- العوامل الوراثية تعمل على الوقوف أمام الجسم في مهمة التخلص من الكوليسترول الزائد.
- كما يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الكبد لكميات كبيرة من الكوليسترول.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- وذلك الأمر يعمل على إتلاف الشرايين والذي ينتج عنه تجمع الترسبات الدهنية بداخلها.
مضاعفات قد تنتج من ارتفاع نسبة الكوليسترول
هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن يصاب بها الفرد في حالة عدم علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول، وتلك المضاعفات هي:
- الإصابة بالتجلطات الدماغية.
- ويكون ذلك في حالة أن الشرايين التي تعمل على تغذية الدماغ قد كونت تجلطات.
- يمكن أن تصبح الشرايين التاجية أضيق.
- ويرجع ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية، والتي ينتج عنها الإحساس بآلام في الصدر.
- قد يحدث أيضًا تكوين للخثرة الدموية، ويتم الإصابة بها إن تم تمزق الصفائح الدهنية المُشكلة.
- وذلك الأمر يقف حاجز أمام سير الدم.
علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هنك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وتلك الخطوات هي:
- إن كان الشخص مصاب بالسمنة يجب أن يسعى للتخلص من الدهون الزائدة.
- يجب الحرص على تناول طعام صحي ومغذي للقلب.
- عدم تناول أي من الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة.
- الحرص على ممارسة العديد من التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- يُفضل أن يتم أكل الأسماك مرتين في الأسبوع الواحد.
- الابتعاد تمامًا عن التدخين.
- يجب أن يتم استخدام زيت الزيتون بدلًا من السمنة والزيت العادي.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وتناول الطعام محدود الدهون.
اقرأ أيضًا: أعراض مرض السكر الخفيف
أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول في الدم
هناك عدد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج مشكلة نسبة الكوليسترول العالية، وتلك الأطعمة هي:
- إن لفول الصويا دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول.
- وذلك بالإضافة إلى الأكلات المصنعة منه.
- يُعد الشوفان من الأكلات المليئة بالألياف، ولذلك فهو واحد من أهم الحلول التي لا يجب تجاهلها.
- تناول الأسماك الدهنية يقلل من نسبة الكوليستول في الدم.
- ويكون ذلك نتيجة احتوائه على أوميجا 3.
- إن للحبوب الكاملة والشعير دور كبير في الحد من الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول.
- ويكون ذلك نتيجة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
- استخدام الزيوت النباتية في الطهي، وذلك مثل زيت الزيتون، وزيت عباد الشمس.
- والعديد من الأنواع الأخرى.
- تحتوي الفاصوليا أيضًا على ألياف مفيدة للجسم، كما أنها تجعل الفرد يشعر بالشبع لوقت طويل.
- ولذلك فهي من أفضل الاختيارات لمن يعاني من الوزن الزائد.
- لا يمكن أن يتم تجاهل فوائد وأهمية المكسرات في خفض مستوى الكوليسترول تعزيزها لصحة القلب.
- الحرص على تناول العديد من الخضروات التي تكون مليئة بالألياف.
- وذلك مثل البامية والباذنجان.
- للثوم أيضًا دور كبير وفعال في التقليل من نسبة الكوليسترول العالي في الدم.
بعض النصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول
هناك بعض من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتلك النصائح هي:
- يجب الحرص على تناول أفضل الأنواع من الأسماك الصحية التي تضم كميات محدودة الدهون أو الكوليسترول.
- الحرص على ممارسة العديد من التمارين الرياضية بشكل مستمر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
- يجب أن يتم تناول العديد من الأنواع المختلفة من الفاكهة والخضروات.
- الحد من كافة منتجات التبغ، وذلك لأنها تؤثر في مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير.
- الحرص على اختيار الأكلات التي تتكون من القمح الكامل، وذلك لأن له دور فعال في حماية القلب والحفاظ على صحته.
- يجب على أصحاب الوزن الزائد أن يسعوا للتخلص منه والاستمتاع بحياة صحية.
- لابد أن يمتنع الفرد تمامًا عن تناول أي أكلات تضم الدهون المتحولة.
- البُعد تمامًا عن شرب الكحوليات بمختلف أنواعها.
شاهد من هنا: جدول معدل السكر التراكمي الطبيعي
بذلك نكون عرضنا لكم كل ما يخص ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه، كما تعرفنا أيضًا على الأسباب التي تكمن وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول.
وتعرفنا معًا على المضاعفات التي قد تنتج من تلك الحالة، وعرضنا طرق العلاج المختلفة مع بعض الأطعمة المفيدة، وفي النهاية نتمنى أن نكون قد أفدناكم.