كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، موقع مقال mqall.org ينشره لكم، حيث يعتبر من الأسئلة المتداولة بين الأمهات.
فكل أم تحاول أن تجعل طفلها ينام طوال الليل، وذلك حتى تستطيع هي الحصول على نوم كافي، لتعتني به في الصباح بشكل جيد.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟
- ترغب الأم في إيجاد إجابة لسؤال كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، وذلك بسبب تغير مواعيد نوم الطفل في تلك الفترة.
- إن الأم تحتاج لوقت جيد حتى تنام نوم هنيء، وذلك لأنها تكون متعبة من أمور المنزل طوال النهار.
- عندما تستمر المرأة في السهر ليلاً بسبب تقلبات نوم طفلها الرضيع، فهي مع مرور الوقت سوف تشعر بضغط عصبي.
- تستطيع الأم البحث عن الوسائل الشائعة، التي تستخدم لجعل الطفل ينام في الليل، وبذلك سوف تحصل على نوم جيد.
- يجب على الأم إعطاء الراحة الكاملة للطفل، وجعله نظيفاً بشكل كامل، حتى ينام دون أن يستيقظ في منتصف الليل.
- إن مشاركة الأب مع الأم في إعداد الطفل للنوم بشكل جيد يعتبر من الأمور الجميلة، والتي تساعد بشدة على عدم إرهاق الأم.
اقرأ أيضًا: نوم الطفل في الشهر الثاني على بطنه
تحديد وقت ثابت لنوم الطفل الرضيع
- من الضروري أن تقوم الأم بتحديد وقت ثابت لذهاب الطفل إلى النوم، بالإضافة إلى تحديد وقت ثابت حتى يستيقظ.
- يجب أن يكون وقت النوم ثابت، ويتكرر باستمرار كل يوم، ولا ينصح بجعل الوقت غير منضبط أو متغير.
- عندما تقوم الأم بفعل هذه الخطوة فهي قد وجدت أول إجابة لسؤال كيف أجعل طفلي الرضيع، ينام طوال الليل دون الاستيقاظ.
- عن طريق هذه الخطوة يستطيع الطفل الرضيع، التفريق بين وقت النوم ووقت الاستيقاظ بسهولة.
- أحياناً تعاني الأم من نوم طفلها أثناء النهار، وبعد ذلك يظل مستيقظ طوال الليل، ويجب عليها أن تجعله لا ينام بكثرة في نهار اليوم.
- من الممكن أن توفر الأم للطفل عدد من الألعاب التي تجعله مستيقظ طوال النهار، وبذلك يكون متعب وينام طوال الليل بسهولة.
معرفة العادات المساعدة على نوم الطفل
- كل أم تسعى لمعرفة الأشياء التي تساعد على جعل طفلها الرضيع ينام فترة طويلة، ومن الضروري أن تعرف بعض العادات التي تساعد على ذلك.
- أفضل شيء يجعل الطفل ينام بشكل متواصل هو الاستحمام قبل النوم مباشرة، ويجب ألا يكون الماء بارد بل دافئ.
- يساعد وضع الكريم المرطب على جلد الطفل بعد الاستحمام في جعله يشعر بالاسترخاء والراحة، ويساعد في نومه بشكل سريع.
- عندما تقوم الأم بتحضير ملابس نظيفة وناعمة للطفل، فهو سوف يشعر بالراحة بشكل كبير وينام.
- من الممكن أن تعرف الأم عدد من الأغاني المخصصة للأطفال والغناء له، فهذه الخطوة تجعله يشعر بالاسترخاء، والحصول على نوم جيد.
- إذا كان الطفل يحب القصص القصيرة، فأفضل شيء تقوم به والدته هو قراءة قصة من قصص الأطفال، التي تحتوي على خيال.
- لا يجب على الأم أن تجعله يلعب قبل النوم مباشرة، وذلك حتى تتجنب حصوله على الانتباه الكافي، الذي يجعله مستيقظ.
نوم الطفل بمفرده
- عندما ترغب الأم في حصول الطفل على نوم متواصل، عليها أن تجعله ينام بمفرده، وتكون هذه عادة مستمرة لديه.
- في كثير من الأحيان قد تواجه الأم صعوبة في بداية الأمر، ولكن مع التكرار سوف ينام الطفل بمفرده، دون الشعور بأي فزع أو خوف.
- يتم نصح الأمهات بشراء دمية رقيقة وجميلة وإعطائها للطفل، حتى ينام وهو يقوم باحتضانها، وذلك للتخلص من شعور الخوف.
- عندما ينام الطفل وبجواره دمية، فهو سوف يشعر بالأمان، ولن يستيقظ في الليل.
توفير مكان مخصص لنوم الطفل
- من الضروري جعل الطفل ينام في مكان مخصص له، ويجب على الأم والأب توفير غرفة له، ويكون بها سريره وألعابه.
- إن الوقت المناسب لجعل الطفل ينام بمفرده في غرفة مخصصة له هو عندما يتم 6 أشهر.
- في البداية سوف يتذمر الطفل من النوم في غرفة بعيدة عن غرفة الأب والأم، ولكن مع مرور الوقت، سوف يصبح الأمر طبيعي بالنسبة له.
- في هذه الحالة سوف يستطيع الطفل الذهاب بمفرده إلى غرفته عند شعوره بالنوم.
- عندما يتم اعتياد الطفل على النوم في غرفة مخصصة له، فسوف ينام لوقت طويل، دون الاستيقاظ عدة مرات في الليل.
تبديل حفاض الطفل قبل النوم مباشرة
- أحد أهم إجابات سؤال كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، هو تبديل الأم حفاض الطفل قبل النوم مباشرة، للتأكد من نظافته.
- هذه الخطوة ضرورية جداً لجعل الطفل ينام نوم متواصل دون الشعور بالانزعاج أو القلق.
- إذا قامت الأم في الليل فيجب عليها الذهاب إلى طفلها، وإلقاء نظرة على الحفاظ، للتأكد من أنه خالي من أي شيء.
- ترك حفاض الطفل لفترة طويلة وهو متسخ، قد يسبب له العديد من الالتهابات الجلدية التي تشعره بالحكة، وبالتالي لن ينام براحة.
تدفئة الطفل بشكل جيد
- أحد الخطوات الجيدة لجعل الطفل ينام فترة طويلة في الليل، دون الاستيقاظ بشكل متكرر هو توفير التدفئة التي تلزمه.
- عندما يكون المكان الذي ينام فيه الطفل به برودة، فهو سوف يستيقظ في الليل، ولن يستطيع النوم مرة أخرى.
- لا يجب أن تكون غرفة الطفل ساخنة، بل دافئة بشكل معتدل، وذلك حتى لا ينزعج الطفل، ويتعرق بشدة.
- يجب على الأم أن تذهب إلى غرفة الطفل قبل النوم، للتأكد من الجو، وتقوم بجعله مناسب لها، وتقوم بغلق الشباك في حال وجود برودة.
إرضاع الطفل قبل النوم
- إذا كانت الأم ترغب في معرفة إجابة سؤال كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل، والإجابة تكمن في إرضاع الطفل قبل النوم.
- عندما يكون الطفل وصل إلى مرحلة الشبع التام فهو سوف ينام بشكل متواصل، ولن يستيقظ بسبب شعوره بالجوع.
- إذا كان الطفل يستطيع تناول الوجبات التي تكون جيدة لصحته، فمن الممكن تحضير وجبة له قبل النوم كبديل الرضاعة.
إضاءة مصابيح خافتة للطفل
- يجب على الأم إضاءة مصباح خافت أثناء نوم طفلها الرضيع، وذلك حتى ينام بشكل مريح.
- لا يتم نصح الأم بإطفاء المصابيح بشكل كامل أثناء نوم طفلها، لأن هذا الشيء سوف يجعله يشعر بالذعر.
- إن الإضاءة الخافتة تعتبر من أفضل الأشياء، التي تجعل الطفل لا يقلق أثناء نومه نهائياً.
طريقة تقميط الطفل الرضيع
- إن طريقة تقميط الطفل الرضيع تعتبر من الطرق التقليدية لجعل الطفل ينام، وهي طريقة فعلتها الكثير من النساء في السابق.
- في البداية يجب أن تكون المرأة جهزت قطعة من القماش، ويجب أن تكون نظيفة وناعمة على جلد الطفل.
- تقوم الأم بفرد قطعة القماش ووضع الطفل عليها، ثم تقوم بإغلاق كل الجوانب عليه ما عدا منطقة الرأس.
- من خلال هذه الطريقة تستطيع الكثير من الأمهات، جعل أطفالهم ينامون بسلام وبسرعة كبيرة.
- قد يرتاح عدد كبير من الأطفال بهذه الطريقة ويستمتعون بها، والبعض الآخر قد يشعر بالذعر والانزعاج.
- يفضل استخدام هذه الطريقة في الأسابيع الأولى من عمر الطفل فقط.
- ينصح أطباء الأطفال بعدم استخدام طريقة التقميط، عندما يتم الطفل شهر من عمره، وذلك لأنها تؤثر على عملية النمو الخاصة به.
كما يمكنكم التعرف على: استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي كثيرًا
الأسباب التي تجعل الطفل مستيقظاً في الليل
- من الضروري أن تعرف الأم الأسباب، التي تعمل على قلق طفلها في الليل أثناء نومه.
- في كثير من الأحيان يكون أرق الطفل ناتج عن أنه يقوم باستخراج الأسنان، وسوف يشعر بالكثير من الألم، الذي يجعله لا يستطيع النوم بشكل متواصل.
- قد يكون استيقاظ الطفل في الليل، يحدث بسبب أن السرير ليس مريح، ويجعله منزعج.
- أحد أسباب استيقاظ الطفل هو ارتفاع درجة حرارة المكان الذي ينام فيه أو برودته الشديدة، ولذلك يجب جعل درجة الحرارة معتدلة.
- إذا كانت الأم تحمل طفلها طوال النهار، فهذا يكون سبب لجعل الطفل مستيقظ في الليل.
- يجب عدم إرضاع الطفل حتى ينام بشكل كامل، لأن فعل ذلك مع مرور الوقت سوف يجعله لا ينام بشكل متواصل.
- إذا كان الطفل لم يعتاد على النوم في غرفة بعيدة عن غرفة الأم والأب، فلن ينام بشكل سليم، حتى يعتاد على ذلك.
- أحياناً يظل الطفل مستيقظ أو ينام بشكل متقطع عند إصابته بالإنفلونزا أو بعض الالتهابات، ولذلك يفضل الذهاب إلى الطبيب.
نصائح لجعل الطفل ينام بشكل متواصل
- يجب على كل أم أن تتبع روتين يومي من أجل نوم الطفل، ويجب أن تجعل طفلها يمارس عدد من الأنشطة البدنية.
- عندما يقوم الطفل بفعل أنشطة خاصة بوظائف الجسم أو العقل، فهو سوف يكون متعب في أخر اليوم، وسوف ينام بعمق.
- لا يجب الإفراط في فعل الأنشطة خلال اليوم، وذلك حتى لا يؤثر بشكل سلبي على صحة الطفل الرضيع.
- عندما يستيقظ الطفل من نومه خلال الليل، لا يتم نصح الأم برفعه وحمله، والأفضل أن تقوم بالطرق البسيط على ظهره.
- لا يتم نصح الأم باللعب مع طفلها عندما يستيقظ في منتصف الليل، فهذا سوف يجعله مستيقظ لفترة أطول ولن ينام بسهولة.
- من أفضل الأشياء التي تقوم بفعلها الأم من أجل أن ينام طفلها بهدوء، هو أن تجعله يرتدي ملابس خفيفة ورقيقة جداً على بشرته.
- من الضروري ذهاب العائلة إلى النوم في الموعد المحدد لنوم الطفل الرضيع، وذلك حتى لا تحدث أي ضوضاء تجعله مستيقظ.
- عندما تلاحظ الأم أن طفلها يشعر بالرغبة في النوم، يجب عليها أن تضعه في المكان المخصص لنومه، وجعله ينام دون وجود أحد معه.
- من الضروري عدم تحريك الطفل عندما يستيقظ من النوم.
- من الأمور المهمة أن تقوم الأم بإرضاع الطفل في النهار أكثر من الليل، فهذا يجعل جسده يدرك وقت النوم بسهولة.
- يفضل إغلاق التلفاز، وكل شيء يصدر صوت أثناء نوم الطفل.
المدة التي يستغرقها الطفل في النوم الطبيعي
- في الطبيعي يستغرق الطفل الرضيع مدة كبيرة في النوم خلال اليوم بأكمله.
- وضح أطباء الأطفال أن الطفل في أغلب الأحيان ينام خلال اليوم لمدة تصل إلى 17 ساعة، وأقل عدد ساعات يكون 14 ساعة.
- عندما يكون عمر الطفل يتراوح بين يوم واحد و3 أشهر، فهو سوف ينام حوالي 11 ساعة على الأقل، و19 ساعة على الأكثر.
- إذا كان الطفل يتراوح عمره بين 3 أشهر و6 أشهر، فهو سوف يستغرق مدة أقل من الوقت الطبيعي.
- وضحت الأكاديمية التي في الولايات المتحدة من خلال دراسة خصائص الأطفال الرضع، أن مدة استغراق الطفل في النوم ليست ثابتة.
- أقر عدد من الأطباء المتخصصون في مجال الأطفال أن المدة المستغرقة في النوم تتغير كل أسبوع تقريباً.
- وضحت أيضاً الأكاديمية الأمريكية أن الطفل الذي يتراوح عمره بين 4 أشهر و12 شهر، يستغرق في النوم حوالي 16 ساعة بحد أقصى.
- أعلنت الأكاديمية الأمريكية أن الطفل يستغرق حوالي 14 ساعة في النوم بحد أدنى.
هل نوم الطفل المتقطع يكون بسبب مشكلة صحية؟
- في كثير من الأوقات يكون استيقاظ الطفل في الليل ناتج عن وجود مشكلة في صحته.
- عندما تريد الأم معرفة كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل فعليها بالذهاب للطبيب، إذا كان أرق الطفل مستمر لفترة طويلة.
- تذهب الأم بالطفل إلى الطبيب إذا قامت بملاحظة الساعات التي يستغرقها أثناء النوم، وكانت غير متوافقة مع المدة الطبيعية للأطفال.
كما يمكنكم الاطلاع على: علاج الطفل قليل النوم بالأعشاب
توجد الكثير من الإجابات المنتشرة حول سؤال كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل ومن الضروري أن تقوم الأم بإتباع نظام يومي لجعل الطفل ينام نوم متواصل، ويجب الاهتمام بكل شيء يعطيه الراحة.