كيف أقوي شخصيتي ولا أبكي

كيف أقوي شخصيتي ولا أبكي، هذا السؤال يطرحه عادة أصحاب الشخصيات الضعيفة أو الحساسة بشكل مفرط، بالتأكيد قد يكون الأمر مشكلة لكن حلها ليس مستحيل لذا عبر موقع mqall.org سوف نلقي الضوء على كيف أقوي شخصيتي الضعيفة وكيف أقوي شخصيتي ولا أبكي بالإضافة إلى كيف أقوي شخصيتي أمام الناس.

كيف أقوي شخصيتي الضعيفة

• إذا كنت تدرك أن شخصيتك ضعيفة فهذا يعد حقاً بداية لحل تلك المشكلة.
• في البداية حاول كتابة الصفات السيئة التي تكرهها في شخصيتك بكل صدق وبدون خجل.
• ضع كل صفة سيئة في خانة واكتب في المقابل الصفة الجيدة أو المضادة لها.
• حاول اتباع عادة ال 21 يوم من أجل اكتساب الصفة الجيدة التي ترغب في وجودها في شخصيتك.
• استعن بأصدقائك المقربين لمعرفة ما الذي يمكنك فعله حيال الصفة التي تزعجك وإذا لم يكن لديك أصدقاء يمكنك الاستعانة بأحد أفراد أسرتك.
• علاوة على ذلك عليك سد احتياجاتك أولا حيث قد يكون الأمر يبدو أنانية في خارجه لكنه ضروري من أجل استعادة تقديرك لذاتك.
• لا تحاول إقناع أي شخص بأي رأي تتبناه فأنت ليس مخطئ وهو أيضا قد يكون على صواب كل ما في الأمر أن كل شخص يرى الأمر من وجهة نظره هو.
• عليك الاعتماد على ذاتك ولو بقدر قليل وكسر عادة الاتكال خاصة إذا كنت كذلك لفترة طويلة.
• كن دائما مع الأشخاص الإيجابيين والطموحين حتى تستطيع استعادة الثقة بذاتك.
• ضع لنفسك هدف في الحياة حتى ولو كان بسيط فالأمر عادة يبدأ هكذا.
• ابحث عن هوايتك المفضلة فإذا كنت لا تعرف ما هي في الوقت الحالي حاول تذكر الأشياء التي كنت تحب فعلها في طفولتك.
• من جهة أخرى يمكنك تجربة بعض الأشياء لمعرفة الهوايات التي تفضلها والعمل الذي يمكنك القيام به.

اقرأ أيضا: كيف أقوي شخصيتي وأزيد ثقتي بنفسي

كيف أقوي شخصيتي ولا أبكي

• من المهم أن يعرف المرء نفسه فلن تستطع تطوير شخصيتك إلا بمعرفة شخصيتك قدر الإمكان.
• ما هي المواقف التي تزعجك والتي قد تسبب لك البكاء؟ هذا من أهم الأسئلة التي يجب عليك طرحها على نفسك.
• حاول تجنب الأشخاص الذين قد يسببون لك الإزعاج ومن ثم الدخول في حالة بكاء.
• مهما كانت الظروف حاول عدم البكاء أمام الآخرين قدر المستطاع.
• إذا لم تستطع تمالك نفسك وأنت في اجتماع أو مقابلة مع أصدقائك حاول الاستئذان والابتعاد عن المكان على الفور.
• حاول التنفس بعمق حيث يمكنك اتباع طريقة التنفس الرباعية لتشتيت انتباهك عن الموقف الذي يسبب لك البكاء.
• علاوة على ذلك عليك تكوين صداقات مع أناس مرحين و إيجابيين حتى تستطيع أخذ هذا الجانب الإيجابي منهم.
• ممارسة الرياضة من أهم الخطوات التي سوف تساعدك على تقوية شخصيتك وكذلك إخراج طاقتك في مكانها الصحيح.
• من أجل تقوية شخصيتك عليك عدم تبرير تصرفاتك للآخرين طالما أنك لا تفعل أي شيئ حرام أو يخالف العادات والتقاليد في بلدتك.
• اشترك في الأعمال التطوعية فهذا سوف يساعدك على اكتساب قدر ولو قليل من الثقة بالنفس.
• يمكنك استشارة صديق مقرب أو حتى اللجوء إلى المختص النفسي لمساعدتك في تطوير شخصيتك ومعرفة أسباب البكاء لديك خاصة إذا كان الموقف لا يستحق هذا.

كما أدعوك للتعرف على: كيف اقوي شخصيتي مع زوجي

كيف أقوي شخصيتي أمام الناس؟

• قد يتطلب الأمر قدر من التدريب كي تكون على ما يرام أثناء التعامل مع الناس.
• كل ما عليك هو التدرب بمفردك على التحدث سواء أمام المرآة أو حتى يمكنك تخيل أنك في مقابلة مع شخص ما.
• النظر في عين من يتحدث إليك وهذا قد يكون التحدي الأكبر بالنسبة لك خاصة إذا كنت شخص خجول أو أنك تخاف النظر في عيون الآخرين.
• أيضا يمكنك الاتفاق مع صديق لك من أجل مساعدتك في التدرب على التحدث.
• عليك الانتباه إلى وضعية الجسد سواء أثناء الجلوس أو الوقوف فهذا سوف يؤثر سواء بالإيجاب أو السلب على شخصيتك.
• تعلم فن اللامبالاة وهذا لا يعني عدم اتخاذ موقف حاسم في جميع المواقف بل عليك معرفة المواقف الهامة وغير الهامة التي يمكنك عدم الانتباه لها.
• تعلم سياسة قلب الترابيزة قدر الإمكان للرد على أي سخافات قد تتعرض لها ولكن بلباقة وأدب.
• كن نفسك وتصرف على طبيعتك فلا تحاول أن تتقمص دور شخص أخر لكي ترضي الآخرين وتنال إعجابهم.
• لا تكذب من أجل أحد فالشخص الكاذب عادة ما يكون إما خائفاً أو ضعيفاً وأنت لا يجب أن تكون كذلك.
• عليك تعلم قول لا حتى تستطيع حماية نفسك ولكي يعرف الآخرين أنك ليس متاح طوال الوقت.
• لا تهدر وقتك في القيام بأعمال لا طائل منها بل عليك تحديد المهام التي يجب عليك القيام بها يوميا حتى وإن كانت بسيطة.

كما يمكنكم الاطلاع على: الثقة بالنفس عبارات عن نفسي وشخصيتي

وفي ختام هذا المقال فقد تم إلقاء الضوء على كيف أقوي شخصيتي ولا أبكي وبعض الطرق التي يمكن اتباعها من أجل الوصول إلى شخصية متوازنة واثقة فإذا أعجبكم هذا المقال يمكنكم مشاركته على مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة لكي تعم الفائدة.