كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب

من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب لتجنب تدهور حالتهم العقلية، وإليك أهم النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

الاكتئاب مرض عقلي يبدأ عادة ويستمر دون اهتمام أو علاج، ويؤثر على حياة المريض الشخصية والاجتماعية، بل ويؤثر في حياته في بعض الحالات فتابعوا موقعنا مقال mqall.org.

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب

• عادةً ما يتطور الاكتئاب تدريجياً لدى المرضى، ويجذب أولاً انتباه الناس بالقرب من المريض.
• لذلك من المهم فهم الطريقة الصحيحة، للتعامل مع مرضى الاكتئاب لتجنب تدهور حالتهم العقلية وتشجيعه على مواصلة العلاج.
• فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

وما يجب تجنبه:

• من المهم أن تجلس مع مريض الاكتئاب، وأن تستمع إليه باهتمام وتشجعه على الحديث عن مشاعره.
  • وليس الحكم عليه أو على الحالة العقلية التي يمر بها.
• الاستمرار في البقاء على اتصال مع مريض الاكتئاب، سواء كان في زيارة المريض أو التحدث معه عبر الهاتف.
  • لأن المريض المصاب بالاكتئاب، يمكن أن يشعر بسهولة بالعزلة عن العالم والانسحاب من المجتمع.
• التعبير عن الدعم لمرضى الاكتئاب، والتأكيد على إن الاكتئاب مرض وليس بسبب ضعف المريض أو نقصه.
• عبر عن استعدادك لمساعدة ودعم مرضى الاكتئاب، واشرح أهمية العلاج للمتخصصين.
  • لتجنب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
• تشجيع مرضى الاكتئاب، على الحفاظ على عادات الأكل الصحية والعودة إلى أنشطتهم المفضلة.
  • مما يجلب الأمل والتفاؤل لمستقبله.
• لا تضغط على مرضى الاكتئاب للتغلب على المشاكل أو تنتقد سلوكك، لأنك غير قادر على التحكم في نفسك أو حالتك العقلية.
• لن يلاحظ مريض الاكتئاب إن مرضه عبء على أسرته أو المقربين منه.
• لا تأمر الشخص المصاب بالاكتئاب أو تقترح تجريب العادات السيئة كالتدخين أو الشرب أو تناول الممنوعات للتخفيف من معاناته.
• من المهم فهم العوامل النفسية والاجتماعية للاكتئاب، ودعم جهود الأطباء في علاج مرضى الاكتئاب.
  • ومساعدة المرضى المصابين بالاكتئاب بصبر على التغلب بنجاح على هذه المرحلة الصعبة في حياتهم.

اقرأ أيضاً: هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه و طرق علاجه؟

أعراض الاكتئاب

• من المهم أن تفهم أعراض الاكتئاب، حتى تتمكن من التعرف عليها عند حدوث الاكتئاب.
• خاصةً وإن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، نادراً ما يلاحظون أو يتحدثون عن هذه الأعراض.
  • باستثناء الاختلافات والشدة من شخص لآخر.

من أبرز أعراض الاكتئاب، يجب الانتباه إلى:

• يفقد الاهتمام والمتعة في الأنشطة والهوايات التي اعتاد الناس القيام بها.
• تشعر بالنعاس والتعب خلال أبسط المهام أو الأنشطة، وتشعر باستمرار بألم الظهر أو الصداع دون أي مشاكل صحية للجسم.
• الشعور بالحزن والفراغ والإحباط والغضب والتهيج هي أقل الأسباب شيوعًا، خاصة بين المراهقين.
• يتغير عن طريق زيادة أو نقصان الشهية.
• يشعر الشخص بالتوتر والقلق وعدم الارتياح.
• النوم لفترة طويلة أو عدم القدرة على النوم على الإطلاق.
• فقد الإحساس بقيمة الذات، والشعور الداخلي، والشعور باللوم، والشعور بالمسؤولية عن القرار أو مسألة براءة الفرد.
• من الصعب التركيز على اتخاذ القرارات.
• يفقد الإنسان الرغبة في الاعتناء بنفسه وبالنظافة الشخصية، ويفضل أن يكون بمفرده على أن يكون مع الآخرين.
  • وخاصةً بين كبار السن.
• من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن أو الانفعالات السلبية لفترة قصيرة من الزمن ، أو في حالة التعرض لأحداث منبهات.
• ولكن إذا استمرت لأكثر من أسبوعين دون أي سبب، فهذا يشير عادة إلى أن الشخص يعاني من الاكتئاب.
  • ويوصى بمراجعة الأخصائي النفسي لتقديم العلاج المناسب.

قد يهمك: ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة؟

مرضى الاكتئاب والأفكار الانتحارية

• يعتبر الانتحار من أخطر مضاعفات الاكتئاب، ورغم إنه يمكن تجنبه إلا إنه يقتل الكثير من الناس.
• لذلك من المهم فهم الأعراض والعلامات، والتي تدل على الأفكار الانتحارية لدى المصابين بالاكتئاب منع الانتحار.
• احرصي على عدم البقاء بمفرده لإبقائه في بيئة آمنة وإخطار الطبيب، حتى يتمكن من مساعدته.

من أهم العلامات التي تدل على تدهور الحالة النفسية للشخص المصاب بالاكتئاب ما يلي:

• اذكر الرغبة في الموت، أو زيادة أفكاره، واذكر الموضوعات المتعلقة بالموت والانتحار وإيذاء النفس.
• كذلك الشعور بالحزن الدائم والاكتئاب.
• وذكر مراراً إنه لا يستطيع تحمل هذه المشاعر.
• منعزل اجتماعياً وغير راغب في مغادرة المنزل، لجأ إلى التهريب والمهدئات والكحول.
  • أو قام بأي أنشطة تهدد حياته.
• علما أن سلوك المريض المكتئب يشير إلى إنه ينوي إنهاء حياته.
  • مثل توديع الأسرة والأصدقاء أو حل الأمور المالية والتوظيفية.

نصائح مهمة

• يقول الخبراء إن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الشديد، لا يجب أن يبقى بمفرده لأنك يجب أن تكون معه وتتحدث معه في هذا الوقت العصيب.
  • لتشعر بالراحة بمساعدة الأشخاص الموثوق بهم من حولك.
• ترك المنزل لتناول الطعام أو تقديم بعض المساعدة في الأعمال المنزلية، يمكن أن يريح الشخص المصاب بالاكتئاب.
• ويشير المؤلف إلى إنه لم يعد من الضروري، تقديم إرشادات حول كيفية الحصول على مساعدة مهنية.
• ولا داعي لتجنب الإيحاء بأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، يذهبون إلى طبيب نفساني معهم.
• بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض المدن في العالم خدمات مجانية أو استشارات هاتفية.
  • لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في وضع خطط، للقضاء على أعراض المرض.

شاهد أيضاً: بحث علمي عن الاكتئاب

من خلال هذا المقال قدمنا لحضراتكم بعض المعلومات الهامة حول كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب، عبر موقع مقال ونرجو أن ينال إعجابكم دمتم بخير.