كيف تحسن من نفسك

كيف تحسن من نفسك وتطور حياتك نتعرف على الخطوات في مقال اليوم على موقع mqall.org، فمن منا لا يريد أن يكون أفضل نسخة من ذاته، ويكون راضي عن نفسه، ولا يشعر بالسوء طوال الوقت لأنه لم يفعل ذاك أو فعل هذا، وحتى نتمكن من تحسين النفس علينا بذل الجهد.

كيف تحسن من نفسك

بسيطة هي الخطوات التي يمكن من خلال اتباعها أن يُحسن المرء من ذاته في عدة جوانب من الحياة، سواء على الصعيد النفسي، أو الاجتماعي، أو المعرفي، أو الاقتصادي، وفيما يلي التفاصيل:

قراءة الكتب

• القراءة هي مصدر مدعوم للمعرفة ذات القيمة، وهي المصدر الرئيسي للحكمة، بمعنى أنه كلما قرأ الشخص أكثر زادت حكمته أكثر وأصبحت رجاحة عقله أقوى، وتمكن من الحصول على المزيد من المعلومات والمعرفة.
• بناًء على جميع ما سبق فالنصحية هي التمسك بالقراءة يومياً حتى تتمكن كشخص من تحسين ذاتك، لأن القراءة تثري الدماغ والعقل البشري وتوسع مدارك المرء.

شاهد أيضا: كيف تجد السعادة في نفسك

اكتساب هواية جديدة

• الشخص عليه أن يعمل بصفة مستمرة على تحسين نفسه وتطويرها، وهذا لا يتم إلا عن طريق التعمق في البحث عن خيارات جديدة يمكن اللجوء إليها بجانب هواياتك المفضلة الأساسية التي تقوم بممارستها بالفعل.
• يمكنك البدء في تعلم رياضة جديدة مثل السباحة، أو التجديف، أو كرة القدم، أو التزلج، أو الغولف، أو تسلق الصخور، وغير ذلك الكثير.
• حال كان لديك حس إبداعي أكثر يمكنك ممارسة هوايات أخرى ترفيهية مثل صناعة الفخار، أو الرقص، أو الطهي، أو البرمجة وتصميم مواقع الويب على الإنترنت، أو أي هواية من شأنها أن تعزز قدرتك الجسدية، أو الذهنية أو العاطفية.

أخذ دورات جديدة

• التعلم رحلة لها بداية ولا نهاية لها، لذا عليك تحديد مجال شغفك وبناءً عليه عليك البدء في أخذ دورات في هذا المجال من أجل اكتساب مهارة جديدة أو معرفة مختلفة.
• تُعدّ الدورات طريقة مميز وفعالة لاكتساب المزيد من المعارف، ولكن يجب عدم الأخذ في الاعتبار مدى طول الدورة لأنه ليس شرط مؤكد لكونها ذات فائدة.
• اشترك في عمل مميز مثل ندوة أو ورشة عمل يمكن من خلالها كسب أفكار جديدة أو مهارات مختلفة.

أفضل وسائل تحسين الذات

يمكننا تحديد أفضل الوسائل التي عن طريقها يمكن تحسين الذات من خلال النتيجة، بمعنى أننا سنقوم بالنظر إلى ما ستخلفه هذه الوسيلة وبناءً عليه سوف تصنف كأفضل وسيلة أو لا، وفيما يلي المزيد:

طلب المساعدة

• الكثير يعانون، ولكن القليل يطلب المساعدة التي تخرجه من المعاناة، ولكننا يجب علينا قلب الموازين وتغيير الآية لحث الأشخاص على طلب المساعدة أكثر لأنها سبيلهم لبر الأمان.
• المساعدة هي التي تخرجك من المواقف والظروف الصعبة التي تواجها سواء في عملك أو في علاقاتك، أو مع أصدقائك فكل هذه الأمور تحل برؤية قدر من الأمل.
• إحاطة نفسك بأشخاص إيجابين طوال الوقت يساهم بدوره على نقل الإيجابية لك، وبالتالي يعزز سعيك نحو تحقيق أهدافك الشخصية، لذا ينصح دائماً بالبحث عن هذه النوعية.
• حال لم تتمكن من العثور على شخص مناسب يمكن عن طريقه الحصول على الشعور الذي تحتاج إليه فعليك باللجوء إلى شخص معالج متخصص.

اقرأ أيضا: كيف تكون نفسيتك مرتاحة

تعلّم استراتيجيات حل المشكلات

• لا يوجد شخص على وجه البسيطة لا يواجه مشاكل، ولكن الفرق بين الشخص الذي يواجه المشاكل ويتمكن من التحكم فيها وبين الشخص الذي تتحكم فيه المشاكل هو أن الأول يملك استراتيجيات حل المشكلات.
• أهم هذه الاستراتيجيات الاستماع الجيّد، وفهم الجانب الآخر قبل الدخول في صراع معه، السيطرة على الغضب.

نصائح تساعدك على أن تكون شخص أفضل

حتى تتمكن من أن تكون أفضل نسخة من ذاتك عليك أن تغيير بعض الأساسيات في حياتك، وفيما يلي أهم النصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك:

• الاستعداد الدائم للتغيير وذلك يتم عن طريق الحفاظ على امتلاك عقل متفتح، عقل يقبل التقدم والنمو.
• التوقف عن اختلاق الأعذار للفشل أو الوقوع في الخطأ، وهنا يجدر بنا التنويه أننا لا ننتقد هذه السلوكيات نفسها، بل النقد مسلط على خلق العذر، فبدل من ذلك حاول تصليح الوضع أو الخطأ.
• البعد عن الغضب الخارج عن السيطرة الذي يؤدي إلى نشر المشاعر السلبية لأنها لا تغني ولا تثمن من جوع.
• التمسك بامتلاك شخصية نموذجية أو أقرب للمثالية لأن مع الممارسة ستكون هذه شخصيتك بالفعل، بالأخص عندما تنجح في شيء لأن تصرفات منذ لحظة الناجح ستظل تحت ملاحظة الآخرين.
• الحفاظ على الصورة الذاتية الطيبة والحرص على عدم تخيب ظنك في نفسك.
• التسامح وغفران أخطائك وأخطاء الآخرين.
• الاستماع للناس والإنصات لهم يساهم في تطوير علاقتك بهم بصورة شبه دائمة.
• الحرص على الصدق الذي يعالج الكثير من أمور الحياة، وتجنب الكذب لأنه سيجعل الوضع أسوء فحسب.
• تجربة أمور جديدة أو أشياء تجعلك تخرج عن نطاق الراحة الخاص بك وتبقي على ذهنك منفتح.

شاهد من هنا: كيف أغير من نفسيتي للأحسن

كيف تحسن من نفسك في بضع خطوات بسيطة لا تحمل مشاقة، حيث يميل الإنسان بالفطرة إلى الراحة وتجنب الألم.

ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد ألم في بقاء الشخص كما هو بدون عمل شيء ينفعه سواء في الحياة الدنيا أو في الآخرة، لذا يمكننا أن نقول إن تحسين الذات والسعي سُنة الله في البشر.