كيفية الوقاية من الجلطة

الجلطات تنتشر بشكل كبير وواضح وخاصةً خلال فصل الشتاء، نظراً لعدم سيولة الدم بشكل سليم مع قلة تناول المياه بصورة يومية بطرق كافية لاحتياجات الجسم.

حيث إن السبب وراء حدوث الجلطات تلك بمختلف أنواعها، هي عدم وجود الأكسجين المحمل إلى منطقتي القلب والدماغ.

وبالتالي حدوث الجلطات تلك في أي من هذين المكانين، وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول موضوعنا التالي في موقعنا المتميز دوماً مقال mqall.org.

الجلطة الدماغية

• لها أكثر من اسم أو مفهوم، حيث يطلق عليه اسم السكتة الدماغية أو الحادثة الدماغية.
• السبب وراء حدوث تلك الجلطة هو قلة التروية الدموية، والتي تصل إلى الدماغ والتي تكون محملة بالأكسجين الذي يتم وصوله إلى الدماغ.
  • مما يؤدي إلى حدوث ضعف.
• عدم القدرة على توصيل الأكسجين مع الدم إلى الدماغ، يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ بصورة كبيرة وواضحة.
  • مع الأسف يصاحبه عدة أعراض أخرى منها التشنج وفقدان القدرة على التحدث.
• السكتة الدماغية لا تكون مميتة إلا بنسب قليلة أو نادرة، ولكن مع الأسف لا تقوم بإعطاء أي تنبيهات أو إشارات.
  • عند حدوثها للشخص المصاب بها.

اقرأ أيضاً: اعراض الذبحة الصدرية والجلطة الكاذبة

أهم أسباب الجلطة

هناك عدة أسباب وراء الإصابة بالجلطات الدماغية بأنواعها، والتي تتمثل في مجموعة من الأعراض والأنواع في شكل ثلاثة أنواع.

العوامل الطارئة

والتي تكون مع الأسف لها مجموعة من الأسباب، ولا نتمكن من منعها أو عدم القدرة على حدوثها.

كذلك هي التي تتمثل في التهابات اللثة بشكل مستمر، الصداع النصفي مع الإصابة انقطاع النفس النومي أي خلال الذهاب إلى النوم.

عوامل غير قابلة للتعديل

والتي تتمثل في مجموعة من العوامل، يصعب أن يتم تغييرها من أجل تجنب الإصابة بالجلطات تلك كالعمر أو العرق أو النوع الاجتماعي للشخص المصاب بها.

عوامل قابلة للتعديل

• تلك التي تتمثل العوامل، والتي يمكننا أن نقوم بتعديلها أو تغييرها من أجل ألا تتم الإصابة بها والتي تتمثل في التدخين.
• حيث ننصح أن يتم الإقلاع عن التدخين، مع تنظيم معدلات السكري في الدم وأيضاً التخلص من السمنة والوزن الزائد.
• وأيضاً خفض معدلات الكوليسترول الضار في الدم، مع الابتعاد عن استخدام العلاج الخاطئ للأدوية.

كيفية الوقاية من الجلطة

تناول الطعام الصحي

• حيث يجب أن يتم الحرص على تناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية، والتي تتمثل في الخضروات والفواكه بشكل كبير.
  • مع الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي، على أن يتم تناول الأطعمة.
  • والتي تحتوي على نسب كبيرة وعالية من الألياف والبروتينات.
• علاوة على الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون، مع الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الملح.

تنظيم معدلات السكر في الدم

• مرض السكري يعمل على حدوث مشكلات صحية أخرى، وهي التي تكون من مضاعفاته.
• حيث إن الزيادة في مستويات سكر الدم تلك، وعدم انتظام معدلاته تؤدي إلى حدوث مجموعة من الترسبات التي تكون دهنية.
  • والتي تتسبب في حدوث تجلطات في الأوعية الدموية.
• بجانب تراكم الترسبات الناتجة عن الدهون التي تتواجد في الجسم تلك، والتي تنشأ من ارتفاع معدلات السكر في الدم.
• تؤدي إلى حدوث ضيق في الشرايين، وخاصةً التي تتمركز حول الأوعية التي تتواجد في الدماغ والعنق.
  • مما يؤدي إلى قلة التروية التي تصل إليه، والتي تكون منعدمة الوصول تماماً إلى الدماغ.
    • وبالتالي لابد من تنظيم معدلات سكر الدم.

خفض ضغط الدم

• المسبب الرئيسي وراء إصابة الشخص بالجلطة الدماغية، هو ارتفاع ضغط الدم ومعدلاته ومستوياته.
• وبالتالي لابد من تنظيم معدلات ضغط الدم، والعمل على خفضه من خلال اتباع العادات الصحية السليمة.
• وتناول الدواء الذي يعمل على خفض معدلات الضغط وتوصيله إلى معدلاته الطبيعية.

الحرص على تنظيم ضربات القلب

• لابد من تنظيم ضربات القلب، لأن عدم انتظامه يخرج منه عدة مشكلات أهمها الإصابة بالجلطات.
• وخاصةً من يعانون من مشكلات الرجفان الأذيني، مما يتسبب في تكون الجلطات الدموية مع انتقال الخثرة الدموية تلك إلى الدماغ.
  • مما يتسبب في حدوث الجلطة الدماغية، حيث تؤدي الإصابة بالرجفات هذا إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
  • وتصلب الشرايين والقصور القلبي.

قد يهمك: اعراض الجلطة الدماغية والقلبية في الرجل

الامتناع عن التدخين

• ننصح بأن يتم الإقلاع نهائياً عن التدخين، للتخلص من أي مشكلات قد تصاحب الإصابة بالقلب والرئتين أيضاً.
• لأن التدخين يحتوي على مادة النيكوتين، والتي تلعب دور كبير في رفع معدلات ضغط الدم مع مادة أول أكسيد الكربون.
  • والتي تلعب دور في حدوث قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم، مع التعرف على إن التدخين السلبي.
    • يلعب دور كبير في الحصول على آثار سلبية أيضاً.

إجراء التمارين الرياضية

• أهم وأكبر الطرق التي يتم القيام بها، من أجل التصدي للجلطات والوقاية منها هي ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم.
• فالحركة والأنشطة تلك تعمل على تعزيز نبضات القلب، وخاصةً ننصح بممارسة الأيروبيكس.
• مما يساعد في التخلص من أي إصابات في القلب والدماغ، ومن الممكن أن يتم ممارستها ثلاث مرات في الأسبوع الواحد.

ضبط معدلات الكوليسترول الضار بالدم

• ارتفاع معدلات الكوليسترول الضارة في الدم، تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بمشكلات القلب والدماغ والتجلطات بهما.
• تؤدي إلى حدوث مشكلات كبيرة، وخاصةً ارتفاع معدلات ضغط الدم ومشكلات وإصابات القلب.
• وبالتالي لابد وأن نكون في النسب الطبيعية، والتي تكون أقل من 200 مليجرام / الديسيلتر.

متى يستوجب الذهاب للمستشفى؟

• هناك نوعية من الجلطة الخفيفة، والتي تختفي أعراضها في خلال 24 ساعة ولكن هناك حالات تتطلب الذهاب إلى المستشفى فوراً.
  • وخاصةً في حال الإصابة بها وظهور أعراضها بشكل كبير، والتي تتسبب في الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية على المدى الطويل.
• الصعوبة في الكلام وعسر الكلام والنطق، مع الخدر في اليد اليسرى واليمنى وضعفهم مع عدم القدرة على تحريكهم ويكونوا ضعاف.
• ففي حال تكرار تلك الأعراض مع مصاحبتها لمجموعة من الأعراض الأخرى.
  • والتي تتمثل في السخونة ووجود تاريخ مرضي في عائلة الشخص المصاب.
• يتضح لنا فيما سبق إن هناك نوعين يتمثلوا في الجلطة الخفيفة والجلطة الثقيلة، فالجلطة الخفيفة لا تستدعي القلق.
• ولكن لابد من توخي الحذر عند ظهور واختفاء أعراضها، لأكثر من مرة أما الجلطة الثقيلة فهي التي تكون لها أعراض شديدة.
  • تتطلب التوجه إلى الرعاية الفائقة بشكل فوري، والتي تكون ناجم عنها عدم القدرة على الحركة أو الكلام أو تؤثر على الذاكرة.
• الجلطات الدماغية الخفيفة التأثير، لا يستوجب إجراء أي طرق تشخيصية عليها ولكن يتم الاعتماد على التاريخ المرضي.
  • مع التعرف على الأعراض، ولكن الجلطات الثقيلة تتطلب عدة إجراءات تشخيصية.
  • من أجل تحديد أهم أماكن تلك التجلطات.

شاهد أيضاً: ما هو طعام مريض الجلطة الدماغية

في خاتمة حديثنا حول كيفية الوقاية من الجلطة، لقد قدمنا لكم مجموعة من أهم أسباب الإصابة بالجلطات وخاصةً الدماغية تلك التي تكون منتشرة بشكل كبير لكبار السن.

لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.