كيفية استخدام الجلوتامين
كيفية استخدام الجلوتامين من أكثر الأمور بحثاً على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أن الجلوتامين واحداً من أهم الأحماض الأمينية العشرين حيث أنه من وحدات البناء الأساسية للبروتينات في جسم الإنسان.
كما أنه من أكثر الأحماض الأمينية وفرة في الدم، ومن خلال موقع mqall.org سنذكر كيفية استخدامه وكل ما يدور حوله.
كيفية استخدام الجلوتامين
يمكنكم استخدام الجلوتامين بعدة الطرق ولكن طريقة استخدامه تختلف من حالة لحالة أو من شخص لآخر، وإليكم أشكال استخدامه.
الشفاء من بعض العمليات الجراحية
- تناول الجلوتامين قد يقلل من المدة التي يحتاجها كل مريض لكي يتعافى.
- ففي هذه الحالة يتم استخدام الجلوتامين من خلال الحقن بالوريد.
- بالإضافة إلى أن الجلوتامين يساهم في التقليل من فرص اكتساب العدوى الفيروسية التي تنتج من المكوث لفترة طويلة في المستشفى.
شاهد أيضا: السعرات الحرارية في محشي الكرنب
نقص الوزن نتيجة مرض نقص المناعة
- يمكن استخدام الجلوتامين لإنقاص الوزن من خلال الفم.
- حيث أنه له دور قوي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الطعام.
- ولا توجد طريقة أخرى لاستخدامه لإنقاص الوزن إلا هذه الخطوة.
الحروق
- الجلوتامين قد يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الحادة.
- بالإضافة إلى أه يقلل من فرصة الوفاة التي يمكن أن تحدث نتيجة هذه الحروق.
- أما عن طريقة استخدام الجلوتامين فيتم من خلال أنبوب يتم وضعه في منطقة وريد الشخص المصاب من أجل أخذ الكمية المناسبة من الجلوتامين.
فقر الدم المنجلي
- قبل استخدام الجلوتامين في هذه الحالة فيفضل استشارة الطبيب المختص أولاً.
- حيث أن الجلوتامين يستخدم في هذه الحالة من أجل التقليل من حدة الأعراض المصاحبة لفقر الدم المنجلي.
- ويتم استخدامه عن طريق الفم.
ويوجد استخدامات أخرى للجلوتامين وهي كالتالي:
- الجلوتامين يستخدم في التخفيف من الكثير من الأعراض الجانبية التي تصاحب العلاج الكيميائي كالتهاب الغشاء المخاطي والإسهال وآلام الأعصاب.
- يستخدم الجلوتامين في علاج آلام الأعصاب أو اعتلال الأعصاب، كما يتم استخدامه في علاج الأعراض الجانبية لدواء الباكليتاكسيل.
- ولا تقتصر استخداماته على ذلك فقط بل أنه يستخدم في علاج آلام العضلات والمفاصل.
- يستخدم الجلوتامين في حماية الجهاز المناعي والجهاز الهضمي لدى الأشخاص المصابة بمرض سرطان المريء.
- بالإضافة إلى أنه يستخدم في التحسين من عملية الشفاء من زراعة نخاع العظم أو من جراحات الأمعاء ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى لدى الأشخاص المرضى.
- يمكنكم تناول الجلوتامين بجرعة قد تصل إلى 40 جم يومياً، ويمكنكم استخدامه عن طريق الوريد بجرعات قد تصل إلى 600 ملجم لكل كجم من وزن الشخص بشكل يومي.
فوائد الجلوتامين
يوجد للجلوتامين الكثير من الفوائد المختلفة والتي منها الآتي:
- من أبرز فوائد الجلوتامين أنه يستخدم في التقليل من فرصة نمو البكتيريا في بعض من الحالات الخاصة والتي منها عملية زرع النخاع.
- العمليات الجراحية الشديدة.
- يستخدم في التسريع من عملية الشفاء من الحروق.
- يمكننا استخدام الجلوتامين في التخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
- يستخدم في علاج التهاب القولون التقرحي.
- من فوائد الجلوتامين أيضاً أنه يعالج القلق والاضطراب ثنائي القطب.
- يستخدم في التقليل من أعراض الاكتئاب.
- من خلال استخدام الجلوتامين يمكن علاج الأرق والصرع.
- يستخدم في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يحد من الإصابة بالسمنة.
- يستخدم في علاج القرحة الهضمية.
اقرأ أيضا: طريقة استخدام أمبولات كريشنا
أطعمة تحتوي على الجلوتامين
يوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الجلوتامين والتي يكون أغلبها المصادر الحيوانية فهي من أكثر الأطعمة احتواءاً على الجلوتامين، وإليكم الأطعمة التي تحتوي على الجلوتامين:
اللحوم
- اللحوم تعد من أكثر الأغذية احتواءاً على كمية كبيرة من الجلوتامين والبروتين.
- كما أنه يعد واحداً من أهم الأحماض الأمينية الأساسية في البروتينات.
- ولذلك فإذا كنتم ترغبون في الحصول على كمية من الجلوتامين فيمكنكم الحصول عليها من اللحوم بالأخص لحم الضأن ولحم البقر.
المأكولات البحرية
- الأسماك بكافة أنواعها قد تحتوي على الجلوتامين.
- ولكن ننصحكم بتناول الأسماك التي يتكاثر فيها المياه المالحة بدلاً من المياه العذبة، وذلك من أجل أن تحصلون على كمية كبيرة من الجلوتامين.
الحليب
- الحليب يساعد على التعزيز من إنتاج الجلوتامين.
- فننصحكم بتناول كوب من الحليب يومياً لكي نحافظ على مستوى الجلوتامين في الجسم.
الملفوف
- الملفوف الأحمر قد يحتوي على كمية جيدة من الجلوتامين.
- يفضل تناول الملفوف الطازج غير المطبوخ من أجل الحفاظ على مستوى الجلوتامين فيه.
- فالطهي قد يقلل من نسبة الجلوتامين في الملفوف.
المكسرات
- فقد يحتوي على نسبة جيدة من الجلوتامين.
- فتناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، قد يساعد على مستوى الجلوتامين في الجسم.
ما أضرار الجلوتامين
تناول كميات كبيرة من الجلوتامين قد يسبب ضرر كبير ويؤدي إلى الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية المختلفة ولذلك قبل تناوله ينصح باستشارة الطبيب لتجنب الإصابة بالآتي:
- فرط التعرق.
- الإفراط من تناول الجلوتامين يمكن أن يسبب صداع.
- من أضرار الجلوتامين التهاب الحلق.
- أعراض تكون مشابهة بالإنفلونزا.
- تقرحات الفم.
- ألم شديد في المعدة.
- آلام في الظهر.
- جفاف في الفم.
- الإصابة بسيلان في الأنف.
- الطفح الجلدي الخفيف، أو الإصابة بالحكة.
- ألم شديد في الصدر.
- مشاكل في السمع.
- الحمى.
- القيء والغثيان.
- آلام في المفاصل أو في العضلات.
شاهد من هنا: هل العدس يحتوي على الجلوتين
وهنا نكون قد توصلنا إلى نهاية المقال ونكون تعرفنا على كيفية استخدام الجلوتامين، حيث أنه من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تكون متوفرة في الجسم للحد من الإصابة بالأمراض المختلفة.