كيفية علاج نحافة الوجه
كيفية علاج نحافة الوجه، يمكن للوجه النحيف أن يجعلك تبدو أنحف مما تريد، خاصة إذا كان لديك أيضًا هيكل جسم نحيف للغاية. إذا أخبرك طبيبك أن زيادة الوزن ستحسن صحتك، اتبع نهجًا صحيًا لإضافة الوزن، واعلم كيفية علاج نحافة الوجه.
محتويات المقال
[ عرض ]
كيفية علاج نحافة الوجه
- لا يمكنك ضمان أن الوزن المكتسب حديثًا سيعطيك خدود ممتلئة، ولكن الوصول إلى وزن صحي قد يضيف امتلاءً لوجهك، ويحسن لون بشرتك بحيث يمكنك أن تبدو أكثر صحة.
- في كثير من الأحيان لا يحتاج الناس إلى إنقاص الوزن على وجوههم، ولكن على العكس، يحتاجون لملء الفجوات في وجوههم لأنهم يرون أن وجههم نحيف أو ممصوص.
- في هذه الحالات، لا شيء أفضل من ممارسة تمارين الوجه، والتي تساعد على استعادة نغمة عضلات الوجه، وتملأ تلك الفجوات التي تزعجك كثيرًا.
- أيضا توجد بعض الوصفات السهلة المنزلية لتسمين الوجه.
- بالإضافة بالطبع إلى الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة، التي تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي.
تمارين علاج نحافة الوجه
- إذا كان لديك وجه طويل أو فجوات تزعجك، فقد تسأل نفسك كيف تغير وجهك في غضون أسبوع.
- الحقيقة هي أن هذا غير ممكن في مثل هذا الوقت القصير، ولكن يمكنك تحسين لون بشرتك شيئًا فشيئًا من خلال تمارين الوجه التي ستمنحك شكلًا مختلفًا وتحسن مظهر وجهك، في غضون أسابيع أو أشهر قليلة.
- الحيلة هي أن تكون ثابتًا وتؤدي التمارين كل يوم عدة مرات في اليوم، وبهذه الطريقة ربما ترى نتيجة خلال أسبوع، ولكن مرور الوقت والصبر سيجعلك تبدو أفضل بكثير.
- لا تختلف تمارين الوجه كثيرًا عن تلك التي تمارسها في صالة الألعاب الرياضية للأذرع أو الساقين أو الجذع، فالعضلات تستغرق بعض الوقت لتقويتها ويجب أن تكون صبورًا وثابتًا لرؤية التغييرات التي تريدها.
- تسمين الوجه، وملء الفجوات في الوجه لتسمينه، وغالبا ما يكون أكثر صعوبة من تنحيف الوجه.
- بالنسبة لأولئك الذين لديهم وجه نحيف، ويريدون رؤيته بشكل أفضل، فإن الشيء المشار إليه هو ممارسة بعض تمارين الوجه الجيدة، لتوحيد عضلات الوجه ومحاربة التجاعيد.
- لا تنس استخدام كريم على وجهك قبل القيام بأي من هذه التمارين حتى يصبح الجلد رطبًا ومرنًا.
- يجب عليك أيضًا القيام بذلك كل يومين، وبهذه الطريقة تنمو عضلات وجهك، وتقوي خلال يوم الراحة.
- واحدة من أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكنك القيام بها، عند محاولة سد الفجوات في وجهك، هي تضخيم الخدين والحفاظ على هذا الوضع لمدة خمس ثوان.
- هذه إحدى الحيل حول كيفية تسمين وجه هزيل، ولكن يجب عليك منحه الوقت والتحلي بالصبر لأنه ليس شيئًا يعمل من يوم إلى آخر.
- كرر هذا التمرين مرتين في اليوم على الأقل لمدة 5 دقائق، كل يوم لبضعة أشهر لرؤية النتائج.
- تمرين آخر لتسمين الوجه، يتكون هذا التمرين من صنع وجوه أو تعبيرات مبالغ فيها، بجميع أجزاء وجهك، في عدة تكرارات.
- وهذا يسمح لعضلات الوجه بالتناغم والتشكل.
- تمرين ثالث يتكون من صنع سلسلة من تعبيرات الوجه مثل التجهم والابتسام، وفتح فمك، وإعطاء القبلات، وتحريك فمك إلى الجانبين، وفتحه وإغلاقه لمدة 10 دقائق في اليوم.
- التمرين الرابع لعلاج نحافة الوجه، انفخ خديك وأثناء الضغط على الهواء، حرك اللسان من خد إلى آخر.
- يجب أن تبقي اللسان على كل جانب لبضع ثوان.
- قد يكون الأمر معقدًا بعض الشيء في البداية، لكن الأمر يتعلق بالممارسة.
- هذا التمرين يتسبب في وجع للخدين.
- ربما لا تستطيع المداومة عدة دقائق مثل التمارين الأخرى، لكنك ستلاحظ أنه كل يوم ستتمكن من القيام بذلك لفترة أطول حيث سيتم تقوية العضلات.
- التمرين الأخير يتكون من تمرير الهواء داخل فمك من خلال أجزاء مختلفة.
- يبدأ بتضخيم الخد ثم يمرر الهواء إلى الجزء العلوي من الشفاه، إلى الخد الآخر وفوق الشفة.
- كرر عدة مرات لمدة 30 ثانية، خذ استراحة لمدة 15 ثانية وكرر.
كيفية علاج نحافة الوجه في الشيخوخة
- مع تقدمك في العمر، تفقد الدهون في وجهك، مما يساهم في ظهور علامات الشيخوخة الواضحة.
- يمكن أن يساعدك الحفاظ على وزن صحي على أن تبدو شابًا عندما تتجاوز سن الأربعين.
- يمكن للتدخين والشرب المفرط للكحول، وقضاء الوقت الطويل في الشمس، وبعض الأدوية أن تبالغ في مظهر الشيخوخة.
- إذا كان وجهك ممتلئًا في سن المراهقة والعشرينات، فتوقع أن يتقلص هذا الامتلاء مع تقدمك في العمر.
- وذلك بسبب فقدان الكولاجين لمرونته، وكذلك نتيجة لنقص دهون الوجه.
- إعادة بناء الخدين الممتلئين قد لا يكون ممكنا.
- إليك وصفة منزلية، قناع التفاح والحليب، لتسمين الوجه.
1- المكونات
- ¼ وعاء من التفاح المقطّع والبابايا الناضجة
- 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- 6 ملاعق صغيرة من الحليب المبرّد.
- خلاط منزلي.
2- طريقة الإعداد
- قشر نصف تفاحة وشرائح قليلة من البابايا الناضجة.
- ضع القطع المقشرة في الخلاط.
- أضف العسل والحليب المبرد إليها.
- اخلط المكونات حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- ضع هذا المعجون على وجهك، ودلك بحركات دائرية على خديك لمدة 10-15 دقيقة.
- يغسل بالماء البارد بعد ذلك.
- ضع قناع الوجه هذا مرتين في اليوم لمدة أسبوع على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة.
- هذا الماسك غني بفيتامين B12 والأحماض الأمينية، قناع التفاح هذا مفيد للغاية للبشرة لتقوية خلايا بشرة الوجه وإعطاء مظهر أكثر إشراقا.
- كما يزيل البابايا التصبغ والتجاعيد.
- في حين أن المحتوى العالي من الفيتامينات في الحليب يزيل الزيوت والأوساخ، ويرطب البشرة.
- يقلل ماسك الوجه هذا بشكل فعال من تلف الكولاجين، ويعمل على توفير الخدود الناعمة الخالية من التجاعيد.
علاج نحافة الوجه للشباب
- ألا نحب جميعًا أن نعكس عقارب الساعة ونستعيد مظهر الشباب؟
- البشرة المشعة والخدود الممتلئة والوجه المتوهج، هي العلامات المعتادة للبشرة الصحية، ولكن الحفاظ على العناية المناسبة بالبشرة ليست مهمة سهلة.
- إلى جانب لون البشرة الجميل، فإن ملامح الوجه هي التي تحدد مظهرنا.
- إلقاء اللوم على العمل، والعادات الغذائية السيئة، والضغط على الكثير منا، يؤدي إلى الجفون المنتفخة، والهالات السوداء والخدود المتجمدة.
- هناك عدد كبير من العلاجات المنزلية المتاحة لإزالة الهالات السوداء وتضخم جفون العين، ولكن إذا كنت تتطلع إلى مزيد من الدعم لخدودك، فتابع القراءة.
- الخدود الممتلئة سواء في الأطفال أو الكبار هي علامة على الجاذبية.
- الخدود الغنية ليست مجرد بدعة، فهي تملأ الخدين المسطحة مما يجعلك تبدو جذابًا وشابًا.
- في سن الشباب، تعطي الدهون تحت الجلد، وتحت الخدود مظهرًا صحيًا وشابًا، ولكن مع تقدم العمر، تقل مرونة الجلد، وتترهل المنطقة حول الخدين.
- فيما يلي عدد من العلاجات المنزلية البسيطة لإعادة الخدين الممتلئين الناعمين.
- إليك وصفة ماء الورد والجليسرين.
1- المكونات
- عشرة ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
2- طريقة الإعداد
- اصنع مصلًا بخلط 8-10 ملعقة صغيرة من ماء الورد مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
- نصبها في وعاء صغير ونبردها.
- ضع هذا المصل كل ليلة قبل النوم على وجهك، للحصول على نتائج واضحة في غضون أسبوعين.
- كيفية عمل هذا المصل تعتمد على الجلسرين، وهو أحد أفضل المكونات لشد المسام.
- وكذلك لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- في حين أن ماء الورد ينظف البشرة ويقلل حب الشباب والبثور.
- عند استخدامهما معًا، يزيد من دهون الوجه، ويعالج البشرة المترهلة ويعطي خدود ممتلئة.
علاج نحافة الوجه بعد الرجيم
- بعد تطبيق نظام غذائي للتخسيس قد يتغير شكل وجهك، ويصبح نحيفًا.
- لا يصبح الوضع مريحًا مع تعليقات المقربين عن استغرابهم شكل وجهك بعد انخفاض وزنك.
- ستحتاج إلى الوصفة التالية، وهي وصفة اللبن وعجينة السكر، لعلاج نحافة الوجه بعد الرجيم.
1- المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقتان صغيرتان من السكر المحبب.
- ملعقة صغيرة من عسل نحل طبيعي.
- نصف ملعقة صغيرة من الشوفان المسلوق المهروس.
- ملعقة صغيرة جدًا من الكركم.
2- طريقة الإعداد
- في وعاء للخلط، امزج المكونات جيدًا، في مزيج متجانس.
- ضع العجينة على وجه نظيف، وابدأ بتنظيف الوجه بحركات دائرية.
- استمر لمدة خمسة عشر دقيقة واغتسل بالماء البارد.
- ضع عجينة الوجه مرتين في اليوم لمدة أسبوع، على الأقل للحصول على اختلاف ملحوظ في خديك.
- الفرك مع السكر يقشر البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة وينظف المسام.
- والعسل والشوفان يساعدان على تجديد البشرة.
- في حين يقلل الكركم من ضرر الجذور الحرة.
- تساعد هذه الخلطة في ترطيب البشرة، وزيادة محتوى الأكسجين في الخلايا، لإعطاء الخدين المظهر الممتلئ.
ما هي الأكلات التي تسمن الوجه فقط؟
- بالإضافة إلى الخلطات المنزلية لتسمين الوجه، من المهم معرفة الأطعمة الغنية بالعناصر التي تعمل على علاج نحافة الوجه، بشكل صحي.
- بصرف النظر عن ماسكات الوجه، قم بتضمين اختيارات غذائية صحية في وجبتك اليومية كحمية غذائية.
- الأغذية التي تفتقر إلى الدهون الجيدة والبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية تجعل بشرتك تبدو ذابلة ومترهلة.
- ومن ثم، للحصول على خدين ممتلئين وناعمين، يجب متابعة نظام غذائي متوازن.
- أدخلي أطعمة مثل التفاح، والجزر، والشوفان والعسل، والحليب والمكسرات.
- وكذلك الدهون الصحية، مثل الشوكولاتة الداكنة، والبيض والأفوكادو، في روتينك اليومي للحصول على خدود ناعمة بدون زيادة الوزن.
- كذلك اكل الخضروات الطازجة، وفواكه الموسم الطبيعية يؤدي إلى امتلاء الوجه، كما هو مطلوب.
- في النهاية وبعد اتباع هذه الأنظمة، سوف تصل للنتيجة المرجوة.
وهكذا عرفنا كيفية علاج نحافة الوجه، عن طريق تمارين الوجه، وكذلك عن طريق الوصفات المنزلية سهلة التنفيذ، بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة لتسمين الوجه.