كيفية علاج الإنفلونزا في المنزل
مما لا شك فيه أن الإنفلونزا او نزلات البرد تزداد في فصل الشتاء وفصل الخريف إلى حد ما، يعاني الكثير من الأشخاص في جميع المراحل العمرية من الانفلونزا ونزلات البرد كثيرًا لأسباب مختلفة، سوف نذكر في هذا المقال طرق علاج الإنفلونزا.
محتويات المقال
[ عرض ]
أعراض الأنفلونزا
- عطس بإستمرار.
- ألم في العين.
- ألم في العضلات.
- وجع في الرأس (الصداع).
- قشعريرة وتعرق.
- ضيق في التنفس.
- إلتهاب الحلق.
- التعب والضعف.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال جاف ومستمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يعتبر القيء والإسهال أكثر شيوعًا لدى الأطفال دون البالغين.
أسباب الأنفلونزا
- تنتشر فيروسات الإنفلونزا عن طريق الرذاذ المحمول بالهواء عندما يسعل (يكح) الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
- واستنشاق القطرات (الرذاذ) مباشرةً أو يمكن أن تكون التقاط الجراثيم من شيء من حولك.
- مثل المحمول أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر، ثم لمس الأنف أو العين أو الفم فهذا يؤدي إلى انتقال العدوى.
كيفية علاج الإنفلونزا في المنزل بالأعشاب الطبيعية
مشروب الحلبة
- تستخدم الحلبة كوصفة منزلية طبيعية لعلاج الإنفلونزا لما لها من خصائص مضادة للفيروسات.
طريقة استخدام الحلبة لعلاج نزلات البرد
- أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء واغليها حتى تنخفض إلى ثلث حجمها الأصلي.
- يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج وبضع قطرات من العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أو أربعة أيام.
- طريقة أخرى وهي: نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، في الصباح.
- يصفى السائل ويغلي وتغرغر به لتخفيف التهاب الحلق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام.
علاج نزلات البرد بالزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي شائع للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأنفلونزا له خصائص مضادة للالتهابات.
- ويساعد أيضًا على تعزيز جهاز المناعة لديك ضد الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا.
طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الأنفلونزا
- اصنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي لبضع دقائق.
- ثم إضافة القليل من العسل وشرب هذا الشاي ثلاث أو أربع مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا تقطيع الزنجبيل الطازج وتناول كمية قليلة منه عدة مرات في اليوم، أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء والأطباق الأخرى.
النعناع لعلاج نزلات البرد
- النعناع يستخدم على نطاق واسع لمحاربة أعراض الأنفلونزا، يستخدم مع العناصر الغذائية حيث يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات.
- يحتوي على المنثول لمساعدة الجسم على تهدئة السعال وتخفيف المخاط وتسكين التهاب الحلق.
طريقة استخدام النعناع للإنفلونزا
- أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المقطعة إلى كوب ماء مغلي واتركيها لمدة 10 دقائق.
- ثم صفيها وأضيفي العسل لتحليتها وشرب المشروب وهو دافئ، تناول هذا المشروب من 3-4 أكواب في اليوم.
- يمكن أيضًا خلط أوراق النعناع الطازجة مع السلطات أو الشوربات.
شوربة الدجاج لنزلات البرد
- حساء الدجاج علاج سريع المفعول للأنفلونزا ويساعد على تخفيف أعراض الأنفلونزا المتنوعة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن حساء الدجاج يثبط إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.
طريقة استخدام حساء الدجاج لعلاج الإنفلونزا
- وعاء ساخن من شوربة الدجاج يساعد على تفكيك المخاط ويحافظ على رطوبة الجسم.
- تناول بعض حساء الدجاج المصنوع منزليًا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولى.
- لتعزيز تأثيره، أضف الثوم المفروم أو شرائح الفلفل الأحمر إلى الحساء.
علاج نزلات البرد بالليمون
- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- له خصائص مضادة للالتهابات تعمل معًا على إضعاف فيروس الأنفلونزا في الجسم وأعراضه غير السارة.
طريقة استخدام الليمون للتخلص من الأنفلونزا
- اعصر الليمون في كوب من الماء الدافئ وتناوله، افعل ذلك ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تخف الأعراض.
- أو أضف عصير ليمونة صغيرة وملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء المغلي، اتركه لبضع دقائق واشربه مرتين في اليوم لعدة أيام.
- ضعي قشر الليمون المبشور في كوب من الماء المغلي، اتركه لمدة خمس دقائق، ثم استنشق البخار المتصاعد منه.
عصير البرتقال لعلاج الإنفلونزا والزكام
- قد يؤدي فقدان الكثير من الماء أثناء الأنفلونزا إلى إصابتك بالجفاف لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل المخاط للحصول على أفضل النتائج، اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم.
- عصير البرتقال غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى.
- اختر عصير البرتقال الطازج على المنتجات المعبأة.
إذا أصبت بالأنفلونزا، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية، سوف تشعر بتحسن عاجلا.
طرق علاج نزلات البرد
- جدير بالذكر أن مع عدم وجود علاج معين بذاته البرد أو الإنفلونزا، خصوصًا العلاج بدون وصفة طبية من الطبيب المختص.
- يمكن أن نكون في أحسن الأحوال عن طريق جلب أشياء معينة لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة تلك الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
- أو يمكنك اتخاذ النهج الطبيعي والمتعارف عليه للجميع عن طريق تناول الليمون الساخن.
- ويبدو أن بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعدك على الشعور على نحو أفضل طوال الوقت.
تنظيف الأنف باستمرار طوال تواجد الإنفلونزا
- من المهم أن تنظف أنفك بانتظام عندما يكون لديك مخاط بارد بدلًا من استنشاق المخاط إلى الداخل.
- ولكن عندما تقوم بتنظيف الأنف يجب تنظيف الأنف جيدًا، يمكن أن يسبب الضغط في الأذن.
- وهي أفضل طريقة لتنظيف أنفك: اضغط بإصبعك على الأنف مرة واحدة أثناء التنظيف، ولكن بلطف.
- أغسل يديك بعد أن تقوم بتنظيف أنفك.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الكحة بالمنزل
الحصول على راحة
- يجب أن يستريح الشخص عندما تأتي نزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا والتي يساعد جسمك على عدم توجيه طاقتها نحو تقوية المناعة.
- بالفعل في هذه المرحلة الجسم يحتاج إلى راحة.
- لذلك يجب إعطاء الجسم القليل من المساعدة عن طريق الإستلقاء تحت البطانية والشعور بالدفء، حتى ينتهي الإنفلونزا ونزلات البرد نهائيًا، وبعد ذلك باشر أعمالك.
القيام بالغرغرة
- الغرغرة يمكن أن تقوم بترطيب التهاب الحلق وتقديم الإغاثة المؤقتة للتخلص من نزلات البرد أو الزكام أو الإنفلونزا.
- حاول تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ، أربع مرات يوميًا.
- تناول ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الساخن وتخلط في ملعقة صغيرة من العسل.
- دع الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة.
- لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة.
شرب السوائل الساخنة
- تناول السوائل الساخنة تعمل على تخفيف احتقان الأنف، وتساعد على منع الجفاف، وتهدئة الأغشية الملتهبة الغير مريحة في الأنف والحنجرة معًا.
شاهد أيضًا: أفضل مضاد حيوي للإنفلونزا للأطفال والكبار
القيام بأخذ دش دافئ
- يجب عند الإصابة بالبرد أو الزكام او الإنفلونزا الاستحمام بماء دافئة، لكي تقوم بترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء التام بعد الاستحمام.
النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك
- وهذا سوف يساعد في تصريف الممرات الأنفية أي جعل الممرات الأنفية تكون سلسة إلى حد كبير.
- حاول وضع الوسائد تحت رأسك حتى ترتفع راسك، وبالتالي ترتفع أنفك لتسليك الممرات الأنفية.
متى تزور الطبيب؟
راجع طبيبك على الفور إذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا المفاجئة عند البالغين، قد تشمل العلامات والأعراض الطارئة ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- الضعف الشديد وآلام العضلات.
- ألم في الصدر.
- نوبات تشنجية.
- دوار مستمر.
- تفاقم الحالة الصحية الموجودة مسبقًا.
يمكن أن تشمل العلامات والأعراض الطارئة عند الأطفال ما يلي:
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- شفاه زرقاء.
- نوبات تشنجية.
- جفاف.
- الإسهال وآلام المعدة.
- آلام عضلية شديدة.
موضوعات مرتبطة بالإنفلونزا
- اسم افضل مضاد حيوي لالتهاب الشعب الهوائية
- علاج نزلات البرد الشديدة بالأعشاب الطبيعية
- أفضل علاج للزكام من الصيدلية
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى بجانب نزلات البرد أو الانفلونزا فيجب قبل تناول هذه الطرق التي ذكرناها أعلى أن تقوم باستشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لمعرفة أي طريقة تناسبك لعلاج نزلات البرد.