طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف، يسأل عنها كل من يرغب في الاعتماد على كبسولات القهوة للتخلص من الوزن الزائد، لهذا فإن موقع مقال mqall.org يقدم لكم فوائد كبسولات القهوة الخضراء وكيفية استعمالها بشكل صحيح.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي كبسولات القهوة الخضراء؟
- القهوة الخضراء هي أحد النباتات التي يستخرج منها حبوب البن العادية ولكنها تظل خضراء قبل أن يتم تحميصها، وتسمى القهوة الخضراء.
- يتم صناعة كبسولات القهوة الخضراء من عصارة البن المستخرج من القهوة الخضراء.
- تتميز هذه الكبسولات بقدرتها الرهيبة على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- تحتوي القهوة الخضراء على مواد مضادة للأكسدة وأحماض الكلوروجيني وهي عناصر صحية تقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- بالإضافة إلى أنها تحتوي على عنصر الكافيين بنسبة 17% وتختلف نسبة الكافيين الموجودة في هذه الكبسولات على حسب الشركة المصنعة.
اقرأ أيضا: ما هي مكونات توب جينج للتخسيس؟
طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
الطريقة الأولى
- يتم استخلاص حبوب البن للقهوة الخضراء والقيام بطحن هذا البن، أو فرك محتويات الكبسولة على الطعام أو السلطات.
- ينبغي اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد مع استعمال هذه الكبسولات.
- مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وخاصة قبل وبعد تناول الوجبات الغذائية.
الطريقة الثانية
- يتم تناول كبسولات القهوة الخضراء 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة بحوالي 30 دقيقة.
- مع الحرص على تقليل كمية الوجبات الغذائية التي يتم تناولها.
- بجانب عدم تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو النشويات والحلويات.
- بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.
طريقة استعمال مسحوق البن الأخضر لإنقاص الوزن
بجانب تطبيق طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف يمكن استعمال مسحوق البن الأخضر بأكثر من طريقة ومنها:
الطريقة الأولى
- يتم أخذ مقدار كافي من حبوب القهوة الخضراء وتغسل جيدًا بالماء لكي يتم التخلص من الأتربة العالقة فيها.
- تترك حبوب البن حتى تجف تمامًا من الماء ونبدأ في سحق هذه الحبوب بالمطحنة.
- أو يمكن شراء حبوب البن الأخضر جاهزة من الأسواق.
- تضاف ملعقة من حبوب البن الأخضر المطحون إلى كوب من الماء المغلي وتترك بضع دقائق تغلي مع الماء.
- تترك لمدة 10 دقائق بعد غلق النار عليها.
- تصب في أكواب من خلال عملية الترشيح للحصول على فنجان من القهوة الخضراء.
الطريقة الثانية
- يتم غسل حبوب القهوة الخضراء جيدًا في البداية بالماء العادي.
- ثم تنقع الحبوب في الماء لمدة كافية.
- بعدها يتم غلي الماء المنقوع فيه حبوب البن الأخضر لمدة 10 دقائق مع مراعاة التقليب الجيد.
- تطفئ النار وتصب أيضًا من خلال الترشيح أو استعمال غربال.
فوائد كبسولات القهوة الخضراء
- تعمل هذه الكبسولات على تنظيم معدل السكر في الدم، وبالتالي تمنع الجسم من امتصاص نسبة أكبر من السكريات.
- تعد هذه الكبسولات من الطرق السريعة جدًا في حرق الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي فهي تساهم في نقصان الوزن بسرعة.
- تمنح الشعور بالشبع لمن يتناولها، وبالتالي يقل الإقبال على تناول الطعام بعد تناول هذه الكبسولات مما يساهم في نقصان الوزن.
- تنشط حركة الأمعاء في البطن، وبالتالي تعزز من الأيض وحرق الدهون الزائدة وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية التي يتم تناولها.
- تقي القهوة الخضراء بشكل عام من الإصابة بالسرطان بشكل عام وخاص سرطان القولون والمستقيم، بسبب احتوائها على.
- مادة البوليفينول التي تقوي الجهاز المناعي وتحارب الجذور الحرة في الجسم المسببة للأورام السرطانية.
- تناول كبسولات القهوة الخضراء تقلل من التعرض لمرض الزهايمر، لأنها تحفز الجهاز العصبي وتحسن وظائف الدماغ.
- المواد المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء تساعد في عملية التمثيل الغذائي.
- تعمل هذه الكبسولات على خفض معدل ضغط الدم، لهذا فهي مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وينصح بتناول 140 مليجرام منها في اليوم.
- تمنع من امتصاص الدهون الزائدة من الطعام ولا تقوم بتخزين هذه الدهون في الجسم.
- تساعد في تطهير الجسم من السموم.
- كما تعمل على خفض كتلة الدهون الزائدة في الجسم، لأنها تحول السكريات الزائدة في الجسم إلى طاقة.
كما يمكنكم التعرف على: تجربتي مع توب جينج لإنقاص الوزن
أنواع كبسولات القهوة الخضراء
كبسولات green slim
- هذه الكبسولات تعد من أفضل كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف المتوفرة في الأسواق.
- أثبتت العديد من الدراسات أن استعمال هذه الكبسولات قد حقق نتائج مؤكدة وسريعة لدى الكثير من السيدات في التخلص من الوزن الزائد.
كبسولات القهوة الخضراء purely inspired green coffee
- المكون الرئيسي لهذه الكبسولات هو البن الأخضر المستخرج من نبات كانيفورا روبوستا، جلسرين،السليلوز الجريزوفولفين.
- هيدروكسي بروبيل السلولوز، حامض دهني، ثاني أكسيد السيليكون، ثنائي هيدرات فوسفات الكالسيوم.
- صوديوم كروسكارميلوز وستيرات المغنيسيوم.
- تحتوي هذه العبوة على 100 كبسولة.
- يتم تناول 3 كبسولات من هذا المنتج في اليوم قبل الوجبات الغذائية بحوالي 30 دقيقة أو ساعة على الأقل.
أضرار استعمال كبسولات القهوة الخضراء
- يحذر الأطباء المرأة الحامل من تناول كبسولات القهوة الخضراء، لأنها قد تسبب النزيف والإجهاض للمرأة الحامل.
- كما أن كبسولات القهوة الخضراء قد تؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم في حالة الإفراط في تناولها، وذلك هو السبب الذي يقلل من الشعور بالجوع.
- بالإضافة إلى أنها تتسبب في الإصابة بالرغبة في القيء والدوخة والدوار والصداع لأنها تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- بعض الأبحاث ذكرت أن تناول كبسولات القهوة الخضراء تؤثر على الخصوبة عند المرأة والرجل.
- بالإضافة إلى أنها قد تؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
- لكن يجب العلم أن الأعراض التي تظهر عند تناول كبسولات القهوة الخضراء قد تختلف من شخص إلى آخر.
- الإفراط في تناولها قد يتسبب في زيادة الشعور بالأرق، بسبب نسبة الكافيين الموجود فيها.
موانع استعمال حبوب القهوة الخضراء
بجانب معرفة طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف، فإنه هناك موانع استعمال حبوب القهوة الخضراء لبعض الفئات وهي:
- يحذر من استعماله لمرضى السكر.
- كما يحذر من استعماله لمرضى القلب والضغط.
- بالإضافة إلى الأشخاص الأقل من 18 عام.
- ينبغي استشارة الطبيب المتخصص وذلك قبل تناول هذه الحبوب.
- تحفظ هذه الحبوب بعيد عن متناول أيدي الأطفال.
- كما يجب قراءة الملصق الموجود على العبوة بشكل جيد قبل الاستعمال.
- تخزن كبسولات القهوة في مكان جاف وبارد.
كما يمكنكم الاطلاع على: أضرار القهوة الخضراء للبنات
الآن تعرفنا على طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف والتي ننصح باتباع هذه الطريقة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى التعرف على الفوائد المذهلة الموجودة في كبسولات القهوة الخضراء، بالإضافة إلى محاذير استعمالها لعدم التعرض لأي مشاكل صحية منها.