عسر الهضم والغازات

عسر الهضم والغازات، يوجد العديد من الاضطرابات الهضمية التي من المحتمل أن تصيب الإنسان نتيجة خلل هرموني أو الإصابة بالعدوى، ومن أشهر هذه الاضطرابات هو عسر الهضم والغازات وخلال مقالناً سنقدم لكم عبر موقع مقال mqall.org الأسباب وطرق العلاج.

عسر الهضم والغازات

• الإصابة بالاضطرابات الهضمية يعتبر من الأمور الأكثر شيوعاً بين الأشخاص.
  • وذلك بمختلف الفئات العمرية.
• والتي تختلف شدتها من شخص إلى آخر.
• كما أن تلك الاضطرابات الهضمية تكون نتيجة أسباب مختلفة من أهمها الخلل في إفراز الهرمونات.
  • أو المعاناة من أحدى أنواع العدوى سواء الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية.
• وفي هذا الإطار يعتبر عسر الهضم والغازات من الاضطرابات الأكثر حدوثاً بين الناس.
• وعسر الهضم ما هو إلا اضطراب في وظيفة الهضم التي يقوم بها الجهاز الهضمي.
  • كما أنه من الاضطرابات الشائعة بنسبة 7% إلى 25% بين سكان الدول النامية.
• وكذلك مشكلة غازات البطن التي تتراكم داخل المعدة وتسبب آلام شديدة.
  • وتعرض الشخص إلى الإحراج أمام الآخرين بسبب أصوات البطن.
  • والتي تحدث بسبب غازات البطن المتراكمة.
• والمقصود بغازات البطن هي الروائح التي تنتج عن عمليات هضم الطعام.
• ومن الطبيعي أن يتخلص الجسم من تلك الغازات عن طريق فتحة الشرج.
  • ولكن في بعض الأحيان قد تتراكم الغازات بكثرة داخل المعدة مما ينتج عنه الإحساس بألم.
• وبالتالي مشكلة عسر الهضم والغازات من المشكلات الهضمية التي تحدث بكثرة.
  • وتصيب أي شخص مهما كان عمره.
• وخلال الأسطر التالية سنوضح أسباب كلاً من عسر الهضم والغازات كالتالي:

أسباب عسر الهضم

اضطراب عسر الهضم الذي يعاني منها الإنسان يكون نتيجة أحد الأسباب التالية:

• الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
  • وذلك ما يجعل أحماض المعدة غير قادرة على الهضم.
• حدوث خلل هرموني في إفرازات الغدة الدرقية وذلك ما يؤثر على عملية الهضم.
• الإصابة بالعدوى البكتيرية الحلزونية التي تعرف بجرثومة المعدة.
  • والتي تحدث خلل في العمليات الحيوية للجهاز الهضمي مثل عملية الهضم.
• وكذلك الإصابة بأحد أنواع العدوى الفيروسية التي تحدث خلل كبير في وظائف الجهاز الهضمي.
• عدم الاهتمام بمضغ الطعام جيداً مما يتسبب في عدم قدرة المعدة على هضم الطعام بشكل نهائي.
• وكذلك الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• تلقيح البويضة بالحيوان المنوي يكون سبب في عسر الهضم الذي يستمر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون الأستروجين وغيرها من الهرمونات الأنثوية.
  • كما أن عسر الهضم خلال الحمل يكون من الأعراض الشائعة.
• وكذلك أثناء نزول دم الدورة الشهرية تواجه المرأة اضطراب هرموني يحدث خلل في عملية الهضم.
  • ولذلك تعتبر النساء هن الأكثر إصابة باضطراب عسر الهضم.
• كما يوجد بعض الأنواع من الأدوية تكون سبب في الإصابة بعسر الهضم.
  • والتي من ضمنها المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية علاج الاضطرابات النفسية.
  • وكذلك المسكنات خاصة في حال تناولها بشكل مفرط.
• ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى عسر الهضم هي العادات الخاطئة.
  • مثل الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء.
• كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يعتبر من الأمور التي تسبب عسر الهضم.
• وكذلك هناك أنواع من الأطعمة تكون سبب في عسر الهضم مثل التي تحتوي على التوابل.
  • وأيضاً الأطعمة الحارة.
• كما أن الإصابة بحساسية تجاه أنواع من الطعام مثل الألبان ومشتقاته تكون سبب في ضعف عملية الهضم.
  • وكذلك المعاناة من ضعف حركات المعدة والأمعاء.

اقرأ أيضا: عسر الهضم المزمن

أسباب غازات البطن

غازات البطن تعتبر من الاضطرابات الهضمية الشائعة والتي تحدث بسبب إحدى الأسباب التالية:

ابتلاع الهواء

• مشكلة تراكم غازات البطن تكون نتيجة عدم خروج كافة الغازات عن طريق فتحة الشرج.
• وذلك بسبب وجود كمية كبيرة من الغازات داخل المعدة.
• ومن الأسباب التي تكثر من غازات البطن هو ابتلاع الهواء.
  • والذي يحدث أثناء مضغ العلكة أو فتح الفم خلال تناول الطعام.
  • وكذلك في حال الإكثار من مص الحلوى أو بسبب التحدث كثيراً أثناء وجود الطعام داخل الفم.
  • وأيضا بسبب التدخين.
• كما أن الأشخاص الذين يركبون أطقم الأسنان الفضفاضة يبتلعون الهواء أثناء الطعام.

بعض الأطعمة

من ضمن أسباب تراكم غازات البطن هو تناول بعض الأطعمة كالتالي:

• البقوليات مثل العدس والفول والحمص وغيرها وذلك بسبب صعوبة هضم تلك الأطعمة.
• وكذلك الخضراوات أو الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من عنصر الكربوهيدرات.
  • وذلك لأنه من العناصر التي تحتاج وقت طويل للهضم والامتصاص.
  • ومن أمثلة تلك الخضروات الكرنب والقرنبيط والبروكلي والبصل.
• أنواع من الفاكهة مثل الخوخ والتفاح والزبيب.
• كما أن البطاطا والخبز وغيرها من النشويات من أمثلة الأطعمة التي تسبب غازات البطن.
• وكذلك الأطعمة الدسمة أو المقلية بالزيت.
• كما أن الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكبريت مثل الملفوف تسبب غازات البطن الكريهة.

بعض المشروبات

هناك أنواع من المشروبات تكون سبب في غازات البطن مثل:

• المشروبات المصنعة التي تحتوي على مادة السوربيتول.
• وكذلك المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ومن أشهرها مشروب القهوة.
• كما أن المشروبات الغازية من أكثر أنواع المشروبات التي تسبب غازات البطن.

الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

• إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي فإنه من الطبيعي أن تعاني من غازات البطن.
• وذلك لأن تلك المتلازمة تسبب خلل في عملية الهضم مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
• كما أن متلازمة القولون العصبي تشتد عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية أو الأطعمة المقلية.
• وكذلك تصبح أكثر حدة خلال الليل وتسبب انتفاخ البطن بسبب كثرة الغازات.

الإمساك

• كثيراً ما نصاب بالإمساك نتيجة تناول الأطعمة التي يصعب هضمها.
• وكذلك عندما يحدث اضطراب في عملية الهضم.
• وأيضاً عندماً يضطرب إفراز الهرمونات.
  • وذلك ما يسبب تراكم الطعام داخل المعدة وبالتالي تراكم الغازات.
• ولذلك تكون مشكلة الإمساك أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب الغازات المتراكمة.

حساسية الطعام

• إذا كنت تتساءل عن سبب غازات البطن يجب معرفة أن الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
  • تكون أحياناً هي السبب نتيجة ضعف عملية الهضم.
  • مثل حساسية اللاكتوز.
• حيث أن المعدة تواجه صعوبة في هضم مادة اللاكتوز مما يتسبب في تراكمها داخل المعدة.
  • وبالتالي تراكم الغازات.
• ومن الجدير بالذكر أن مادة اللاكتوز تتواجد في الحليب ومشتقاته.

التهاب المعدة

• أحد أسباب غازات البطن هو التهاب المعدة الذي يحدث بسبب العدوى أو الأمراض الهضمية.
• حيث أن التهاب المعدة يؤدي إلى صعوبة هضم الطعام وبالتالي يحدث تراكم لغازات البطن.
• وكذلك يشعر الإنسان بألم في المعدة بسبب تهيج البطانة وانتفاخ البطن.

تناول الأدوية

هناك أدوية تكون ضمن أسباب تراكم غازات البطن لأنها تسبب صعوبة في هضم الطعام ومن أمثلة تلك الأدوية التالي:

• أدوية علاج ارتفاع أحماض المعدة.
• وكذلك أدوية علاج الاكتئاب مثل المضادات.
• والمسكنات والمهدئات.
• وكذلك أدوية علاج داء السكري مثل الميتفورمين.

كما يمكنكم التعرف على: اعراض عسر الهضم الوظيفي

علاج عسر الهضم والغازات

• ارتباطاً بموضوع الحديث عن عسر الهضم والغازات سنتحدث عن طريقة العلاج.
  • وذلك من خلال أفضل الأعشاب الطبيعية كالتالي:

النعناع

• النعناع يتمتع بقدرة رائعة على علاج مشكلة عسر الهضم.
  • وذلك لأنه من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في إفراز الهرمونات المسؤولة عن عملية الهضم.
• كما أن النعناع يعمل على طرد غازات البطن.
• بالإضافة إلى ذلك يلعب دور كبير في تخفيف الإمساك الذي يعتبر ضمن مسببات الغازات.
• ولذلك يفضل تناول 3 أكواب من مشروب النعناع لعلاج عسر الهضم والغازات.

الزنجبيل

• التخلص من الإمساك الذي يسبب تراكم غازات البطن يكون من خلال تناول مشروب الزنجبيل.
  • وذلك لأنه يعزز من نشاط العمليات الحيوية بالمعدة.
• كما أن الزنجبيل يعتبر من الأعشاب القادرة على تنظيم حركات المعدة والأمعاء.
• ومن أفضل مميزات أعشاب الزنجبيل أنها تساعد على إعادة ضبط إفراز الهرمونات.
  • وتحديداً خلال فترة الحيض.
• وكذلك يعالج التهاب المعدة ومتلازمة القولون العصبي.
• وأيضاً يخفف من عسر الهضم الذي يحدث بسبب تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
• كما أنه يحتوي على المضادات التي تقي من الإصابة بالعدوى البكتيرية.
• ولذلك يجب تناول كوبين من مشروب الزنجبيل بالليمون يومياً لعلاج عسر الهضم والغازات.

البابونج

• أفضل أعشاب تعالج اضطراب عسر الهضم والغازات هي أعشاب البابونج.
• وذلك لأنها تعزز من عمليات الهضم للوقاية من عسر الهضم.
• كما أن البابونج يتمتع بالمضادات التي تحمي الجهاز الهضمي من العدوى البكتيرية.
  • مثل جرثومة المعدة.
• وكذلك يساعد على طرد جميع غازات البطن إلى الخارج.
• ومن ضمن فوائد البابونج أنه يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية لدى النساء.
  • وذلك للوقاية من عسر الهضم والغازات أثناء الحمل والحيض.
• وبالإضافة إلى ذلك أعشاب البابونج تخفف من آلام البطن التي تحدث بسبب اضطرابات الهضم.
• ولذلك ينصح بتناول كوبين من مشروب البابونج خلال اليوم.

كما يمكنكم الاطلاع على: علاج عسر الهضم بالاعشاب

وبذلك نصل إلى نهاية رحلتناً حول عسر الهضم والغازات حيث أوضحناً أسباب الإصابة وطرق العلاج.