معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها
معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها، إن للأسنان أهمية كبيرة في عملية تناول وهضم الطعام كما هى سر المظهر الجذاب ولذلك يجب الإعتناء بها والحفاظ على صحتها ولونها الناصع وسوف نوضح كيفية القيام بذلك في مقال معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها.
معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها :-
توجد الأسنان في الفك العلوي في الفم بترتيب معين ولها أهمية كبيرة ليس فقط في المظهر وإنما في تحسين النطق وطحن الطعام وتحويله لقطع صغيرة يسهل هضمها ولكن لا يقوم العديد من الأشخاص بالاهتمام بها حتى تظهر العديد من المشكلات.
وسوف نوضح كيفية العناية بها من خلال ما يلي:
- يجب القيام بتنظيف الأسنان جيدًا خصوصًا بعد الوجبات الرئيسية وتناول الحلويات وذلك للتخلص من البكتيريا الموجودة على طبقة الأسنان.
- القيام بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط المخصص لذلك.
- القيام باستخدام غسول الفم يوميًا للتخلص من أى روائح كريهة موجودة في الفم.
- تقليل تناول السكريات والمحليات الصناعية مثل الحلوى واستبدالها بالفاكهة والخضراوات.
- القيام بزيارة طبيب الأسنان باستمرار لتنظيف اللثة من الجير.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
شاهد أيضًا : 9 معلومات عن مراحل زراعة الأسنان وخطورتها
ما هى أنواع الأسنان ؟
الأسنان هى نسيج صلب لونه فاتح يتكون من عدة أجزاء وهى طبقة المينا وطبقة العاج واللب والملاط تتكون الأسنان من:
- القواطع: وهي عبارة عن ثمانية أسنان تقع في مقدمة الفيلم أربعة في كل فك ومهمتها تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لكي يسهل مضغها.
- الأنياب: عبارة عن أربعة يوجد اثنان في الفك العلوي واثنان في الفك السفلي ومهمتها مساعدة القواطع في تقطيع الطعام.
- الأضراس الامامية: وهى عبارة عن ثمانية ضروس يوجد أربعة في كل فك ومهمتها طحن ومضغ الطعام قبل نقله إلى باقي الجهاز الهضمى عبر المرئ.
- الأضراس الخلفية: وهى عبارة عن اثني عشر ضرس حيث يوجد ستة ضروس في كل فك وهي أكبر في الحجم من الأضراس الأمامية وتطحن الطعام أيضًا ومضغه.
ما هى مخاطر إهمال الأسنان؟
إن عدم تنظيف الأسنان والعناية بها لها العديد من المضاعفات والمخاطر التي تتمثل في كلًا من:
- زيادة إحتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إصابة الأم الحامل بالبكتيريا مما يزيد من إحتمالية وجود خطر على الجنين.
- تساقط الأسنان.
- تآكل اللثة وإصابتها بالالتهاب.
- يمكن انتقال الجراثيم إلى الرئة مع التقدم في العمر.
نظام غذائي للعناية بالأسنان والحفاظ عليها :-
يجب الالتزام بالنظام الصحي الجيد من أجل الحفاظ على الأسنان وبالتالي تخطى تآكلها أو تقليل مشكلة التسوس حيث انه من المعروف أن سوء التغذية يؤدى إلى العديد من الأمراض مثل نقص أنواع معينة من الفيتامينات
كما توجد علاقة وثيقة حسب ما أثبتته الدراسات بين ضعف الجهاز المناعي والتعرض لإلتهاب اللثة ولذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي ويتمثل في:
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية وتقليل شرب القهوة والشاي.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كمشتقات الحليب والألبان بصفة عامة التي تعمل على تقوية الأسنان.
- تناول الفاكهة والخضراوات الغنية بالفيتامينات التي تفيد الصحة العامة وتغني عن الحلويات المصنعة.
- عدم الإكثار من تناول الشيكولاتة التي تعمل على تآكل الأسنان.
- تناول اللبان الخالي من السكر حيث يحافظ على زيادة نسبة اللعاب الذي يحمي الأسنان من التسوس.
شاهد أيضًا : كيفية تبييض الأسنان بالفحم والليمون
عادات يومية للحفاظ على الأسنان :-
يجب الالتزام بالعادات اليومية الجيدة التي من شأنها حماية الأسنان والعناية بها ومن ضمن هذه العادات ما يلي:
- القيام بغسيل الأسنان فيما لا يقل عن ثلاث مرات يوميًا.
- عدم القيام بغسل الأسنان بعد الأكل مباشرة وذلك لأن الاسنان تصبح حمضية أكثر بعد تناول الطعام مما يؤذى طبقة المينا أى لابد من الإنتظار حوالي نصف ساعة بعد تناول الطعام.
- استخدام واقي الأسنان الخاص بالرياضيين عند ممارسة الرياضة.
- عدم فتح الأكياس بالأسنان أو استخدامها في كسر الأشياء الصلبة.
- القايم بشرب كمية كافية من الماء يوميًا حتى يتم ترطيب الفم بشكل جيد.
- الابتعاد عن تناول الأغذية الخفيفة غير الصحية وذلك لتعلقها بين الأسنان مما يؤدي إلى تكون البكتيريا.
- علاج إضطرابات التغذية ومشاكل الحموضة والحرقة في المعدة.
- محاولة الإقلاع عن التدخين.
الأشخاص المصابون للتعرض لتسوس الأسنان :-
يظن العديد من الناس أن الأطفال هم وحدهم المعرضون لتسوس الأسنان ولكن التغيرات التي تحدث مع كبر السن تجعل التسوس مشكلة يعاني منها:
- كبار السن بسبب تراجع اللثة نتيجة التهابها مما يؤدى إلى انفصال أنسجة اللثة عن الأسنان وظهور الجذر.
- الحوامل مع زيادة شهية تناول الطعام وخصوصًا السكريات مما يؤدي لتعرض أسنانهم إلى التلوث.
- التعفن أى حول حواف الأسنان التي تم حشوها نتيجة وجود الثقوب مما يسمح بتكون البكتريا وتراكمها في التجاويف الصغيرة وبالتالي يحدث تسوس الأسنان.
نصائح عند تنظيف الأسنان :-
- يفضل استخدام فرشاة الأسنان الناعمة حيث تساعد شعيراتها على إزالة الجير والبكتريا.
- يفضل استخدام فرشاة الأسنان الإلكترونية.
- احتواء المعجون المستخدم على مادة الفلورايد التي تكافح التسوس.
- القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة دون معجون لمدة دقيقتين.
- التأكد من وصول المعجون إلى جميع الأسنان.
- تنظيف فرشاة الاسنان جيدًا قبل استخدامها للتأكد من إزالة البكتريا منها.
- تغيير فرشاة الأسنان كل 4 شهور.
- حفظ فرشاة الأسنان في مكان جاف وبعيدًا عن أشعة الشمس لأنها تحفز نمو البكتيريا.
- استخدام السواك في تنظيف الأسنان والعناية بها.
- عدم فتح الأشياء الصلبة بالأسنان مثل زجاجة العصير.
- البعد عن المواد المبيضة التي توجد في الصيدليات واستخدام الخلطات الطبيعية.
شاهد أيضًا : كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل
بعد الانتهاء من مقال معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها وتوضيح أنواع الأسنان وكيفية حمايتها من التسوس وأهمية النظام الغذائي الصحي والعديد من النصائح التي من شأنها حماية الأسنان نحن في إنتظار تعليقك.