الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني أحد أخطر الأمراض التي يجب إلقاء الضوء عليها ومحاولة الاهتمام بها، حيث أن الرهاب أو ما تسمى فوبيا الرهاب عبارة عن فزع خيالي لا يمت للعقل بصلة لكثرة حدته، يتصل هذا النوع من الأمراض بشيء ما حدث أو شخص معين.

وينتج عنهم إصابة الشخص بالتوتر مجرد رؤيتهم، الشباب في سن المراهقة والبلوغ لا ينكرون أن فزعهم يكون مبالغ فيه وخيالي، لكن صغار السن ينكرون الحقيقة باستمرار، وما هي فوبيا الرهاب وأسبابها وكل ما يتعلق بها سوف نوضحه في ما يلي من المقال فنرجو متابعة القراءة .

الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

قبل أن نذكر معلومات مفصلة عن الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني سوف نعطي لكم نبذة مختصرة لإعطاء فكرة شاملة حول مرض الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني، وكل ذلك على النحو التالي:

  • الرهاب له مسميات مختلفة مثل “فوبيا”، و “عصاب المخاوف”.
  • يعتبر حالة أو اضطرابات نفسية تنتج عن تكرار الرهبة من عدة أشياء محددة فور التعرض لها أو تخيلها.
  • الخوف القوي بشكل مستمر يتسبب في إزعاج واختناق للشخص كلما يتذكر مرضه .
  • الشخص المصاب يكون على دراية كاملة بأن كل ما يشعر بس ليس إلا خوف غير عقلاني وبالرغم من ذلك يكون عاجز عن طرد هذا الشعور إلا إذا ذهب لدكتور أمراض نفسية ليساعده.
  • تبلغ نسبة شيوع فوبيا الرهاب واحد في المائة تقريبًا من الأفراد، وأغلب تصنيفات الرهاب لا تسبب اختناق أو مشاكل كثيرة ولهذا السبب لا يهتم معظم المصابين لطلب العون وتدوين نفسهم في القطاعات المهنية أو الخاصة.
  • نسب الإصابة بالرهاب الواقعية أكثر من النسب التي تم الإعلان عنها.
  • أغلب المصابين بفوبيا الرهاب يكونوا داخل أفراد العائلة.
  • مرض الرهاب يعتبر حالة نفسية يتعرض فيها المريض لتشنجات مجرد رؤية أمر ما يتحكم في التفكير والعقل ويتسبب في إعاقة الحياة بشكل طبيعي.
  • يتحكم الرهاب في العقل فيصاب المريض بشلل وعجز عن أخذ الأمور بمنطقية.
  • الخوف يختلف تمامًا عن الرهاب الغير عقلاني حيث أن الخوف يقوم بالحفاظ علينا من أي خطر نشعر به، لكن الرهاب يتسبب في فزع الإنسان من أشياء ليست لها وجود ولا داعي وبالرغم من ذلك لا نستطيع التخلص منه.
  • بداية مرض الرهاب في أكثر الأحيان تكون نهاية مرحلة المراهقة أو بداية عمر 20 سنة.
  • المرحلة الأولى من فوبيا الرهاب تكون غير متوقعة وتبدو على هيئة صدمة فزع وحينها سيكون الأمر الذي حدث هو السبب الأساسي لحالة الرهاب.
  • أغلب الأوقات يكون المريض غير قادر على معرفة سبب الخوف لكن مع العناية النفسية يبدأ المريض في إدراك أسباب خوفه.
  • المشاكل الرهابية لها ثلاثة تصنيفات وهي:

شاهد أيضًا: علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية وما هي أهم مسبباته

الخوف من الأماكن المفتوحة

  • عبارة عن الخوف من الوجود في أي مناطق مكشوفة أو مليئة بالناس، كما يوجد في السوبر ماركت، ووسائل المواصلات، والأماكن التي يعجز فيها المريض من الفرار من عيون الآخرين
  • مرضى هذا التصنيف يتجنبون الخروج من المنزل إلا في أصعب الأوقات، ويبلغ ستون في المائة من نسبة مرضى فوبيا الرهاب.

الرهاب الاجتماعي

  • يعتبر هذا النوع فزع الشخص من تعرض نفسه لأشياء تجرح كرامته أو أن يراه الآخرين على أنه لا يطاق وغبي، ومرضى هذا النوع يكونوا محرجين من الكلام أو الأكل في وجود الغير.

الرهاب البسيط

  • يتصل هذا النوع بالفزع من أمر ما محدد كالحيوانات مثلًا، أو الفزع من المناطق المقفلة والعالية.

أسباب الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

لم يتوصل العلماء لأسباب معينة لمرض الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني، ولكن توجد بعض الأسباب التي يمكن أخذها في الاعتبار، ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • يرتبط الرهاب بحوادث عصيبة وقعت منذ القدم تسببت في أن أصبحت لها صلة بإصابة الشخص بالفوبيا.
  • يمكن أن يكون نتيجة تعرض المريضة لعدة أزمات تسببت له في صدمة في إحدى فترات عمره.
  • غالبًا ما يكون نتيجة أفعال قام بها الأم أو الأم أو الأخوات فتلقاها المريض وجعلها أفعال يخاف منها بداخله وجعل الأمر يتفاقم مبكرًا.
  • العوامل الوراثية تعتبر سبب من أسباب الخوف والرهاب حيث أكدت الدراسات أن بعض الناس يأتوا للدنيا وهم أكثر عرضة للتوتر من الآخرين.
  • الحوادث البيئية.
  • الصغار الذين يعيشون بين أفراد عائلة مرضى بمشاكل التوتر يكونوا أكثر تعرضًا للفوبيا.
  • الأشياء الموجعة التي يتعرض لها الشخص كما الغرق في الماء يصاحبها تعرض لفوبيا الرهاب الغير عقلاني.
  • الخوف من المناطق المرتفعة والضيقة وقرصة الآفات كلها مسببات شديدة للخوف الغير عقلاني.
  • الفزع الشديد من الإصابة بالأمراض دون داعي.
  • اليأس وحالات الاكتئاب وشرب السجائر والمخدرات تؤدي لذلك المرض.

ومن هنا سنتعرف على: أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية

أنواع فوبيا الرهاب الغير عقلاني

العلماء قسموا مرض الرهاب لأنواع عديدة، إليك أهمها:

الرهاب الاجتماعي

  • يعبر عن الفزع من الناس ونظراتهم، والخوف من التعرض لحوادث تسبب إحراج مثل تناول الطعام أمام مجموعة أشخاص.
  • هو خوف المصاب من الظهور بشكل غير لائق أو متدني في افكاره.
  • يمكن القضاء على هذا النوع بالعلاج النفسي لكن دون ذلك يكون عسير.
  • من أنواعه ما يسمى بالرهاب الاجتماعي المحدد وهو عبارة عن التوتر في مواقف معينة فحسب، ويمكن أن تصل آثاره النفسية إلى آثار جسمانية أيضًا مثل المثانة الخجولة، التي تعني عدم مقدرة المريض على التبول إلا بحصوله على قدر كبير من الخصوصية.
  • له نوع آخر يسمى الرهاب المعمم وهو مشاكل التوتر من التجمعات وليس من مواقف معينة.

الرهاب المحدد

هو عبارة عن الفزع من الأشياء التالية:

  • رهاب الحيوانات والعناكب والثعابين، والفأر، والكلب.
  • طبيعة البيئة كرهاب الأماكن العالية، والرعب من كبر العمر، والخوف من البرق والرعد.
  • طبيعة الظروف كرهاب المناطقة المقفلة، والرعب من العتمة، والخوف من التقرب للمياه والبحار.
  • الخوف من النزيف والحوادث والأدوات الصحية كالإبر، وإجراء العمليات الجراحية.
  • الخوف من التعرض لأحد الأوبئة الخطيرة، والفزع من الأجنة والصوت المرتفع.

رهاب الخلاء

  • هو الرعب من الخروج من البيت أو الخوف من الجلوس في البيت، أو الخوف من الأماكن الضيقة التي اعتاد المريض التواجد فيها فتسبب لها نوبات فزع.
  • يحدث هذا النوع بسبب الفزع من أي مكان به تجمعات وناس كثيرة مثل المطاعم والسوبر ماركت، ووسائل المواصلات.
  • من أمثلته الرعب من عدم النظافة التي تسمى وسواس قهري، والمشاكل التي يتعرض لها المريض في أي موضع به ناس بعيد عن البيت.
  • رهاب الخلاء شديد الصعوبة ومع الأيام تتطور حالة المصاب وتصل إلى رفضه للخروج من البيت.

الرهاب المعقد

  • هذا النوع من الرهاب أعراضه الجانبية مضرة ومؤذية، وتشكل خطرًا على حياة المريض.
  • أخطر نوع من أنواع الرهاب.
  • يتفاقم في الخطورة في مرحلة بلوغ المريض.

رهاب اللسان

  • هو التوتر من الكلام في وجود الناس.
  • يتعرض مرضى هذا النوع لمشاكل جسمانية قوية أثناء التخيل أنهم يقفون أمام العديد من الأفرد.
  • يمكن التغلب عليه بتناول بعض الأدوية.

أكروفوبيا

  • يعبر عن الهلع من المناطق العالية مثل الجسر أو الأدوار المرتفعة أو الجبل والعمارات ذات العديد من الأدوار.
  • يتعرض مصابون هذا النوع لصداع وعرق شديد، وغياب الوعي، والإحساس بأنهم على وشك الوفاة

Aviophobia

وهو الفزع من ركوب الطيارة.

رهاب الأسنان

  • هو الهلع من دكتور الأسنان وعلاجها.
  • ينمو هذا النوع بشكل عام نتيجة تعرض المريض لحادث مؤسف عند دكتور الأسنان.
  • رهاب الأسنان قد يشكل خطرًا في حالة إذا جعلك تتجنب العناية الضرورية بأسنانك.

الهوموفوبيا

  • هو الخوف من التعرض لنزيف أو جروح.
  • يحدث للمريض فقدان وعي بمجرد أن يضع يده على الدم سواء كان دمه أو دم أحد غيره.

نيكتوفوبيا

  • هو حالات الهلع من جو المساء والعتمة.
  • في الغالب يكون بدايته منذ الصغر.
  • حينما يصل المريض لسن المراهقة يتحول الخوف إلى فوبيا رهاب.

الأعراض الجانبية للخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

أعراض الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني تتنوع حسب أصناف الرهاب المختلفة المذكورة أعلاه، ولكن توجد أعراض جانبية شائعة في كل الأصناف وهذه أبرزها:

  • الفزع المستمر القوي تجاه أمر ما سواء مادي أو معنوي.
  • أعراض تحدث في الجسم منها الدوار، والرعشة، وسرعة النبض، واضطراب في الأمعاء، والإحساس بعدم القدرة على التنفس، وشدة التعرق.
  • الوسواس القهري وهو عجز المريض عن تركيز انتباهه في أشياء أخرى سوى الرهاب.
  • الحاجة للهروب من كل الأحداث والابتعاد عنها.
  • الشعور بالتوتر المستمر تجاه وقوع أي أمر يخاف منه المريض.
  • الفوبيا تسبب لمصابيها الفزع القوي بمجرد التفكير في الأشياء المؤلمة التي يعاني منها.
  • الرهاب يكون غير الخوف الطبيعي الذي يكون غريزة في الإنسان لأن الرهاب يتسرب إلى الحياة العملية والعلمية ويسبب إزعاج للمريض.
  • مرضى الرهاب يهربوا من من مواجهة مخاوفهم أو يواجهونها بكل توتر وضعف.
  • التوتر الذي يعجز المريض عن وقفه بمجرد أن يحدث الشيء الذي يخاف منه.
  • الرغبة في لزوم الابتعاد عن سبب المخاوف بكل الطرق الممكنة وأيًا كانت النتائج.
  • العجز عن القيام بالأشياء بطريقة سليمة حينما يحدث مصدر الخوف.
  • المريض يبدأ يتحدث عن أنه فزعه وخوفه ليس عقلاني وخيالي ويحدث بشكل مفرط، وأنه لا يستطيع السيطرة على أحاسيسه.
  • الإصابة بالحمى ونوبات فزع.
  • الشعور بأوجاع وخنقه في منطقة الصدر.
  • أحاسيس غير طبيعية تجاه المعدة.
  • التقيؤ.
  • الدوار.
  • الصداع الشديد.
  • صغار السن يحدث لهم محاولات للهروب والتخفي في الأب والأم أو أي شيء أمامهم، ويلاحظ الأب والأم عصبيتهم الشديدة للفت الانتباه لمشكلتهم

طرق علاج الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

في الواقع يعتبر الرهاب من الأمراض التي يسهل التخلص منها بنسبة عالية، وذلك لاعتراف المرضى أنهم يعانون من الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني وهذه بداية مهمة لبدء مرحلة العلاج، وإليكم أبرز طرق علاج الرهاب:

  • التوجه إلى دكتور أمراض نفسية والتحدث معه ، ولكن هذه الخطوة لم يقوم بها مرضى الرهاب المحدد لاعتقادهم أن الرهاب لم يؤذيهم أو يعرضهم لأضرار كبيرة وسيكتفوا بالابتعاد عن مصدر الخوف.
  • مرضى الرهاب المعقد يعجزون عن الابتعاد عن مخاوفهم، لذلك علاجهم يكمن في التحدث مع طبيب أمراض نفسية.
  • الطبيب النفسي يكون له أساليب مختلفة للعلاج منها أسلوب سلوكي، وأسلوب عقاقير، ويمكن أن يجمع بين الأسلوبين لتخفيف آثار الرهاب، ويساعد المريض على إعادة التفكير في رد فعله نحو مصدر الخوف.

العقاقير

  • حاصرات بيتا وهي أدوية تعمل على تخفيف آثار الرهاب الجسمانية مثل مشاكل الأمعاء، والإرهاق، وبرودة الأطراف، وعدم القدرة على النوم.
  • مضاد الاكتئاب وهو دواء يكتبه الطبيب للمريض لأنه يزيل هرمون السيروتونين من داخل مرضى الرهاب، مما يحس المريض أن حالته النفسية تحسنت، وقد يؤدي للتقيؤ واضطراب في النوم وألم في الرأس، لكن تكون هذه الآثار في أول فترة من استخدامه.
  • البنزوديازيبينات وهو دواء مهدئ ينصح به الطبيب لأنه يخفف آثار التوتر والارتباك، لكن أي شخص كان يتناول الكحوليات بكثرة يجب أن يبتعد عن أي مهدئات

العلاج السلوكي

له أكثر من طريقة على هذا النحو:

العلاج بالتعرض

  • وهذا النمط يمكن المرضى أن يكون لهم رد فعل مختلفة نحو مسببات فزعهم.
  • يقوم على أساس وضع المريض بشكل تدريجي أمام سبب خوفه الرئيسي ولكن دون أن يشعر حتى لا يحدث له صدمة.
  • من أمثلة هذا الأسلوب هو إحضار مريض فوبيا ركوب الطائرات وتشجيعه على:-
  • مشاهدة الطائرات على هيئة صور.
  • الذهاب إلى المطار.
  • محاولة التفكير في ركوب الطيارة.
  • التحدث معه عن الطيارة.
  • في النهاية يصعد للطائرة.

العلاج السلوكي المعرفي

  • يقوم الطبيب بتعليم المريض كيف يغير من إحساسه تجاه مخاوفه مما يجعل التعرض لها يكون أبسط.
  • يساعد المصاب على أن يسيطر على ردود أفعاله وأحاسيسه.

أساليب الوقاية من الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني

يصعب معرفة مصدر ارتفاع المشاكل النفسية للفرد، ومع ذلك توجد أساليب كثيرة يمكن اتباعها لتخفيف أعراض الرهاب، وهذه أهمها:

  • بادر بطلب العون في وقت مسبق لأن الأمراض النفسية تصبح أصعب في العلاج بمرور الوقت.
  • دون كل تفاصيل يومك الخاصة بك واكتب كل مصادر إصابتك بالقلق واكتب أيضًا الأشياء التي تجعلك في مزاج أفضل.
  • أعد ترتيب الأزمات التي تتعرض لها وتؤثر على نفسيتك تبعًا لأهميتها.
  • اشغل وقتك وقدراتك في أشياء تجعلك تنسى التوتر والارتباك.
  • اعطي كل وقتك لفعل أمور تحبها وتجعلك سعيد.
  • ابتعد عن المخدرات وكل العقاقير التي تؤثر على صحتك وتجنب الكافيين تمامًا.
  • الابتعاد عن المخدرات يجعلك تشعر بتوتر في البداية، فلو عجزت عن الابتعاد عنها بنفسك يجب أن تذهب لدكتور، وممكن أن تكتشف أي أساليب أخرى تعينك على هذا الأمر.

قد يهمك أيضًا: معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي

في الختام قارئنا العزيز وبعد أن تحدثنا عن الخوف الشديد والرهاب غير العقلاني يمكننا القول أن هذا المرض شديد الخطورة، ولا يجب التهاون به، ونتمنى المبادرة بالعلاج فورًا قبل تفاقم الأمور، ونرجوا أن ينال المقال على إعجابكم، ودمتم بصحة جيدة.

مقالات ذات صلة