هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه و طرق علاجه؟
هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه و طرق علاجه؟، يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشارًا اليوم، ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب، وتجدر الإشارة إلى أنه أكثر شيوعًا عند النساء.
هل الاكتئاب من علامات الموت؟
يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، حيث يؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفاته، كما أنه غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي، حيث قد يعاني من نقص الرغبة في أي شيء في الحياة:
- يمكن أن يؤدي الشعور بالاكتئاب إلى الشعور بفقدان الاهتمام بكل ما يحيط بالشخص الحزين والحزن المستمر.
- ويؤثر على سلوك الشخص وطريقة تفكيره وشعوره، وأيًا كان من الممكن أن يصاب بالاكتئاب في أي سن.
- في بعض الأحيان يمكن أن يزول الاكتئاب من خلال اتباع عادات طبيعية معينة والتعامل مع الأشخاص الإيجابيين.
- وأيضًا في بعض الأحيان يتطلب تدخل الطبيب النفسي وبعض الأدوية والعلاجات طويلة المدى.
- ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الموت والانتحار إذا وصل إلى مرحلة متقدمة وكان لا يعالج.
- حيث يصيب الاكتئاب الجميع وفي جميع الأعمار، من الأطفال إلى الكبار وكبار السن أيضًا.
- كما أنه يصيب النساء أكثر من الرجال، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النساء يبحثن عن أدوية لعلاج الاكتئاب أكثر من غيرهن.
شاهد أيضًا: الاكتئاب الموسمي اسبابه واعراضه
تعرف على مفهوم الاكتئاب
يمر الأشخاص بمراحل يشعرون فيها بالإحباط وفقدان الاهتمام أو عدم الاستمتاع بالأنشطة اليومية بسبب الظروف المعيشية الطبيعية، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر وبدأت في التأثير على الحياة بشكل كبير، فقد تكون المشكلة هي الاكتئاب:
- هو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام، وهي مشكلة مستمرة وليست عابرة، حيث تتكون من نوبات تستمر فيها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل.
- حيث يمكن أن يستمر الاكتئاب لأسابيع أو شهور أو سنوات، ويؤثر على البالغين والمراهقين والأطفال على حد سواء نفسيًا وجسديًا.
تعرف على أسباب الاكتئاب
لا يوجد حتى الآن دليل على وجود سبب حقيقي ومحدد للاكتئاب يعاني منه الكثير من الناس، ولكن بعض المشكلات تؤدي إلى الاكتئاب، وهي:
- العوامل الجينية أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم آباء مصابين بالاكتئاب يمكن أن يصابوا أيضًا بالاكتئاب، ولا تزال الأبحاث جارية للعثور على الجينات المسببة له.
- ضعف أو خلل في الناقلات العصبية للدماغ (وهي مواد كيميائية موجودة في الدماغ) تنقل الإشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم والدماغ.
- وهذا يؤدي إلى تغيير في وظيفة الجهاز العصبي والمستقبلات العصبية، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- الصدمات التي تنشأ في حياة الشخص ولا يستطيع تحملها أو التعامل معها، مثل المشكلات المالية، أو فقدان أحد الأحباء، أو التعرض للإيذاء الجسدي في مرحلة ما من الحياة.
- التغيرات التي تحدث في الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
- يؤدي الشعور بالعجز والأفكار السلبية إلى الاكتئاب، ويمكن أن تحدث هذه الحالة بشكل ملحوظ لدى المراهقين.
- تحدث حالات الانتحار مع العائلة أو الأصدقاء أو أحد أفراد أسرته.
- الإصابة بأمراض معينة مثل مرض الزهايمر والسرطان والقلب وغيرها.
- تناول بعض الأدوية لفترات طويلة وبشكل مستمر، مثل الحبوب المنومة وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
تابع أيضًا: ما هي علامات الشفاء من الاكتئاب؟
ما هي أعراض الاكتئاب؟
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، فقد تظهر أعراض مختلفة لدى كل من المراهقين وكبار السن عند الإصابة بالاكتئاب، وقد يكون لدى البعض أعراض شديدة للغاية تشير إلى وجود شيء ما لدى ذلك الشخص، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتوتر والقلق والملل.
- مواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز.
- اضطرابات النوم والأرق.
- الشعور السلبي وانعدام الأمل وزيادة الوزن أو فقدانه.
- قلة الثقة بالنفس والشعور بالتعب والإحباط واليأس.
- نوبات بكاء وشعور بالحزن.
- الشعور بالانتحار والتفكير في الموت.
- وجود مشاكل جسدية غير مبررة وصداع مستمر.
- فقدان الاهتمام بالناس والأنشطة.
- اللوم الذاتي مبالغ فيه.
- تعاطي المخدرات والكحول والدخان.
- العزلة عن المجتمع وإهمال النظافة الشخصية.
- إيذاء النفس بالثقب أو القطع.
تعرف على مخاطر الاكتئاب
يُعرف الاكتئاب على أنه مرض خطير وقاسي بالنسبة للإنسان، وإذا لم يتم علاجه في أسرع وقت ممكن، فقد تزداد المشكلة سوءًا وتصل إلى العجز الجنسي أو الانتحار.
وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات سلوكية أو عاطفية أو صحية تؤثر سلبًا على حياة الفرد، وبعض المخاطر الأكثر شيوعًا التي يتعرض لها مريض الاكتئاب:
- أمراض القلب.
- محاولة انتحار.
- إدمان المخدرات والكحول.
- العزل الاجتماعي.
- تنشأ بعض المشاكل في التعليم أو في العمل.
- القلق وظهور صعوبة في العلاقات الزوجية.
تابع معنا: معلومات عن الاكتئاب الذهاني
تعرف على أعراض الاكتئاب الجسدية
لا يرتبط الاكتئاب غالبًا بالألم الجسدي، حيث ترتبط المشكلات النفسية عادةً بالحزن والبكاء ومشاعر اليأس، ولكن أظهرت الأبحاث أن المشكلات النفسية يمكن أن تسبب ألمًا جسديًا، وبالتالي أهم أعراض الاكتئاب الجسدي هي:
- الإرهاق المستمر وقلة الطاقة: يواجه جميع الأشخاص انخفاضًا في طاقتهم من وقت لآخر، لكن التعب الناتج عن الاكتئاب مستمر.
- حيث أن معظم المصابين بالاكتئاب لا ينامون بشكل متزن مما يزيد من التعب، كما يسبب الاكتئاب مشاكل مع التركيز والتهيج واللامبالاة.
- قلة تحمل الألم: أظهرت الدراسات وجود علاقة بين الاكتئاب وانخفاض تحمل الألم بينما.
- وجدت دراسة أخرى أن الألم له تأثير أكبر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- لذا فإن استخدام مضادات الاكتئاب يساعد في تخفيفها وكذلك علاج الألم.
- آلام الظهر والعضلات: على الرغم من أن آلام الظهر مرتبطة بإصابة خطيرة، إلا أنها يمكن أن تكون من أعراض الضائقة النفسية، حيث يربط علماء النفس المشكلات العاطفية بتكوين الألم المزمن.
- الصداع: قد يعاني الكثير من الصداع بشكل متكرر ولكنه ليس مشكلة خطيرة ولا يسبب التعب دائما.
- أما الصداع المصاحب للاكتئاب فيصفه من يعاني منه بأنه خفقان طفيف خاصة حول الحاجبين، وعادة ما يحدث بشكل منتظم ومتكرر.
- مشاكل العين وضعف البصر: الاكتئاب يجعل العالم يبدو كئيبًا وتشير الدراسات إلى أنه قد يؤثر بالفعل على نظر الإنسان حيث وجد أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يواجهون صعوبة في رؤية الاختلافات في الأسود والأبيض.
كيفية علاج الاكتئاب
حيث يمكن أن يتم علاج الاكتئاب بالكثير من الطرق، منها:
- زيارة طبيب نفسي: حيث يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا إذا استمرت أعراض الاكتئاب وزادت الميول الانتحارية لدى الشخص، حيث قد لا تتحسن أعراض الاكتئاب وتسبب الكثير من المشاكل إذا تُركت بدون علاج.
- تحفيز الدماغ.
- استخدام العلاج الدوائي.
- العلاج بالصدمة الكهربائية.
كيفية الوقاية من الاكتئاب
هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للوقاية من الاكتئاب، ولكن لا توجد طريقة مثبتة للوقاية منه:
- الحصول على الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء والأحباء.
- محاولة التعامل مع التوتر وزيادة الثقة بالنفس.
- يستمر العلاج حتى بعد انخفاض الأعراض.
- في حالة ظهور أي من أعراض الاكتئاب يجب بدء العلاج في أسرع وقت ممكن ويجب ألا يزداد سوءًا.
- يمكن استخدام العلاج الوقائي طويل الأمد لمنع تكرار الأعراض.
تعرف على بعض تقنيات لتقليل أعراض الاكتئاب
قد يستخدم بعض الأشخاص في بلدان مختلفة من العالم تقنيات معينة لتخفيف أعراض الاكتئاب، بما في ذلك:
- العلاج بممارسة اليوجا.
- استخدم التخيل الموجه.
- الوخز بالإبر الصينية.
- العلاج بالتأمل أو التدليك.
وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟ وتعرفنا على علامات الاكتئاب الجسدية.
وكيفية علاج الاكتئاب، ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم ونشكركم على حسن استماعكم إلينا، دمتم في رعاية الله.