كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد
كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد… دائمًا ما ترغب حواء في الظهور من خلال بشرة نضرة مليئة بالحيوية، إلا أن هناك بعض التغييرات اليومية التي تعمل على الحاق الضرر بصحة وجمال البشرة.
فمع مرور الوقت قد تفقد المرأة تلك الإطلالة الشابة، بسبب ظهور بعض تجاعيد الشيخوخة المبكرة على البشرة.
ومن الأعراض التي تدل على ظهور التجاعيد، ظهور خطوط دقيقة حول منطقة العينين والفم والرقبة، أو ترهل في جلد الوجه والرقبة، مع ارتخاء جلد اليدين، ولكن الحل موجود من خلال ما يتم ذكره في هذا المقال.
أسباب ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة
- مع تقدم العمر فإن الجلد يفقد مرونته، ويرجع السبب في ذلك تباطأَّ إنتاج الكولاجين مع مرور الوقت، بالإضافة لوجود العديد من العوامل التي قد تسبب تفاقم هذه العملية، والتي منها التعرض للشمس والتلوث وبعض أساليب الحياة المختلفة.
- تميل البشرة مع التقدم في السن إلى أن تكون أكثر جفافًا وأقل سمكًا، وهو ما يجعلها أكثر عرضة للتجاعيد حيث أن البشرة تكون قليلة الرطوبة أو الحجم الذي كانت عليه.
- التدخين حيث يسبب التدخين على بعض التغيرات في إمداد الدم إلى الجلد، ومن ثم يزيد من عملية الشيخوخة للجلد.
- تعبيرات الوجه المتكررة كالتحديق تعمل على ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، من خلال استخدام عضلة، ومع تقدم العمر تتحول تلك الخطوط إلى ملامح دائمة في الوجه.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية لوقت طويل يعمل على تكسير الأنسجة الضامة للجلد، والتي تعرف بطبقة الأدمة، وهو ما يعمل على ترهل الجلد ومن ثم تظهر التجاعيد قبل الأوان.
شاهد أيضًا: معلومات عن البشرة الجافة
طرق لتجنب الشيخوخة المبكرة
هناك بعض الطرق التي إذا ما تم اتباعها تساهم في تجنب الشيخوخة المبكرة، والتي تكون من خلال الإصلاح الداخلي، وليس باستخدام الكريمات والمستحضرات التي تعمل على التخفيف من العلامات الخارجية للتقدم بالسن ومن ثم لا تجدي بالنفع، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
الوقاية من الشمس
- تحتوي الشمس على أنواع ضارة من الأشعة تتسبب في ظهور التجاعيد، حيث تخترق الجلد وتعمل على تدمير الألياف المرنة، والتي تحافظ بدورها على جلد قوي ومشدود.
- تعد الشمس من المصادر المسؤولة عن ظهور بقع في المناطق التي تتعرض لأشعتها مثل الوجه واليدين، وهو ما يساعد في ظهور تجاعيد الوجه واليدين.
التمارين الرياضية
- تعد الرياضة من الأمور الهامة لأساس الصحة والشباب المستمر، حيث تساعد ممارسة التمارين الرياضية الإحساس بالسعادة والتخلص من الضغط والتوتر.
- وهو ما يقلل من الجذور الحرة التي تعمل على مهاجمة الجسم وتعمل على تدمير الخلايا، فالرياضة تعمل على مقاومة مضادات الأكسدة وتقضي عليها.
- من الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة بهدف زيادة إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي تسهم في تحسين الدورة الدمويةَ بهدف التكيف مع التقدم في السن وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
الإقلاع عن التدخين
- يعمل التدخين على تسريع عملية تكسر الكولاجين في البشرة.
- يؤدي التدخين إلى انقباض الأوعية الدموية، ومن ثم تقل كمية الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل إلى البشرة، وهو ما يساعد في تدمير البشرة وظهور التجاعيد.
الطعام الصحي
- إن تناول الطعام الصحي وبشكل متنوع يسهم في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية، التي تعمل على الحفاظ على حيويته وشبابه.
- ضرورة تجنب الوجبات السريعة، مع التركيز على تناول الحصص الكافية من الخضار والفاكهة، والتي عمل على امداد الجسم بمضادات الأكسدة مثل البيوتين وفيتامينات C, A, E وكل ذلك يحمي من التجاعيد.
شاهد أيضًا: علاج سريع لتخفيف التجاعيد حول العين
كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد
هنالك العديد من الطرق التي من خلالها يتم الوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه، والتي منها ما يلي:
- الإكثار من شرب الماء بكمية كبيرة لا تقل عن 8 أكواب في اليوم.
- استخدام كريمات العناية بالوجه المحتوية على الزيوت الطبيعية الخفيفة، مثل زيت الأفوكادو.
- الابتعاد عن استخدام منتجات العناية بالوجه، والتي تحتوي على الكحول.
- وضع كريمات مرطبة على الوجه، بعد غسل الوجه وبعد الاستحمام.
- ارتداء النظارات الشمسية أثناء التعرض لأشعة الشمس.
- وضع واقي شمس عند الخروج من المنزل.
فيتامين هـ للوقاية من التجاعيد
يضم فيتامين هـ العديد من مضادة للأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة وتنعشها، ومن ثم يعمل على إعادة حيوية وشباب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد عليها، وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
- يتم ثقب كبسولات الفيتامينات ومن ثم يسكب الزيت الموجود بها في وعاء صغير.
- يتم وضع الزيت على الوجه وتدليك البشرة لبضع دقائق.
- يترك الزيت لمدة ساعتين.
- تكرر الوصفة كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.
وصفة بياض البيض للوقاية من تجاعيد البشرة
يعمل بياض البيض على شد البشرة بشكل جيد، ويتمتع بالقدرة على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل، كما أنه يعمل على غلق مسامات الوجه، ويمتص الزيوت الزائدة من البشرة، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- يتم خفق بياض البيضة بشكل لطيف.
- يوضع بياض البيض المخفوق على الوجه ويترك ليجف.
- يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة مرة أو مرتين كل يوم.
وصفة خل التفاح مع العسل لعلاج تجاعيد البشرة
يعمل خل التفاح على الحفاظ على توازن مستويات درجة الحموضة في البشرة، كما أن العسل يعمل على معالجة البشرة من العديد من المشاكل كثيرة، وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات المذكورة بشكل جيد.
- يتم وضع الخليط على الوجه ويترك من 15إلى 20 دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
- يفضل وضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
- يتم تكرار الوصفة مرتين كل أسبوع.
وصفة الخيار للحد من تجاعيد البشرة
يحتوي الخيار على 95% من الماء والفيتامينات والمعادن، ومن ثم فهو يعمل على التقليل من التجاعيد واللون الغامق في الوجه، وذلك عن طريق المداومة على استخدامه بشكل مستمر، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
– كمية كافية من الخيار.
طريقة التحضير:
- يتم إزالة بذور الخيار ومن ثم يتم بشره.
- يتم هرس الخيار المبشور بهدف استخراج العصير منه.
- يتم تنظيف الوجه بشكل جيد، ويوضع عصير الخيار عليه.
- يترك العصير على الوجه حتى يجف بشكل جيد.
- يتم غسل الوجه بالماء.
- تكرر هذه الوصفة مرة كل يوم.
وصفة الأفوكادو للحماية من تجاعيد البشرة
يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد المبكرة، كما أنه يمنع ظهورها، بالإضافة لما يقوم به من تجدد حيوية وشباب البشرة، ويعطيها البريق والصحة والنضارة، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
– حبة من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- يتم تقشير حبة الأفوكادو وإزالة البذرة منها.
- يهرس لب الأفوكادو بهدف الحصول على عجينة ناعمة.
- يتم وضع العجينة على الوجه وتترك من 20 إلى30 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء.
- تكرر الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.
شاهد أيضًا: فوائد الفازلين لإزالة التجاعيد من الوجه
وفي النهاية نكون قد تعرفنا على كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد بطرق سليمة، والأسباب التي تعمل على ظهورها، فضلًا عن الطرق التي تساهم بشكل كبير القضاء على تلك المشكلة أو الحد منها.