مسهلات الولادة في الشهر التاسع
مسهلات الولادة في الشهر التاسع، من الأشياء التي تسأل عنها السيدات الحوامل، خاصة أن عملية الولادة من العمليات الصعبة المعروفة بألمها الشديد، لهذا سوف نتعرف من خلال موقع مقال mqall.org على أفضل المسهلات التي تسهل عملية الولادة.
مسهلات الولادة في الشهر التاسع
كثرة المشي
- يعد المشي من أكثر مسهلات الولادة في الشهر التاسع التي ينصح المرأة في الشهر التاسع بها.
- يعمل المشي على تحسين الدورة الدموية ويحسن من عملية التنفس.
- كما أنه يقوي عضلات القلب.
- ينشط الدورة الدموية في جسم الحامل ويحميها من التعرض لتورم القدمين.
- أيضا يساهم المشي على حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويجعل المرأة تشعر بالخفة أكثر.
- كما أنه يقي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك.
- يحسن من حالتها النفسية ويساعدها على الخروج من حالة الاكتئاب والتوتر التي تسبق الولادة.
- لكن لو شعرت المرأة بالتعب والإرهاق عليها التوقف على الفور عن المشي.
تدليك الحلمة
- تدليك الحلمة يساهم في زيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يعرف باسم هرمون السعادة.
- كما أن تدليك الحلمة يساعد في تنشيط نزول المخاض الذي يسهل الولادة.
- يتم إجراء تدليك الحلمة بأطراف الأصابع لتحفيز الحلمات.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع
تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم
من بين طرق مسهلات الولادة في الشهر التاسع ما يلي:
العلاقة الحميمة
- تعمل العلاقة الحميمة على اتساع الرحم وتحفيز الولادة الطبيعية، لهذا ينصح الحامل بالإكثار من ممارسة الجنس في الشهر التاسع.
- أيضا تلعب المداعبة في منطقة الحلمة دور كبير في وصول المرأة للنشوة الجنسية وإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يسهل عملية الولادة.
- وصول المرأة للنشوة الجنسية يصاحبه حدوث تقلص في الرحم، والذي له دور كبير في الولادة الطبيعية.
- تحتوي الحيوانات المنوية على مركبات تسمى (البوستاجلاندين الدهنية)، وهي تلعب دور كبير في تحفز عنق الرحم على التوسع.
الهدوء والاسترخاء
- على المرأة الحامل محاولة الالتزام بالهدوء والاسترخاء بقدر الإمكان حيث يقلل من إفراز هرمون الأدرينالين الذي يسبب ألم شديد في طلق الولادة.
- كما أن الحفاظ على الهدوء من العوامل التي تساعد الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتورسين الذي يسهل نزول المخاض.
- يمكن أن تساعد المرأة نفسها على الهدوء والاسترخاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو تناول بعض المشروبات الدافئة.
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
من أبرز المشروبات الرائعة التي تسهل عملية الولادة ما يلي:
- اليانسون أحد المشروبات الرائعة التي تحفز الرحم، وتجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين بصورة أكبر.
- العسل والحلبة أحد الأعشاب الطبيعية التي تسهل الولادة، كما أنه يقوي الرحم ويسهل من انقباضات الرحم.
- كما تعد القرفة من المشروبات الرائعة التي تقلل من عسر الولادة وتحفز الرحم على الولادة الطبيعية.
- مشروب توت العليق من محفزات الولادة الذي يساعد على تسريع انقباضات الرحم واتساع الرحم بشكل أسرع.
- الميرمية أحد الأعشاب الرائعة التي تقلل من عسر الولادة، بجانب أنه يقي المرأة من تورم القدمين بسبب احتباس السوائل في لجسم.
مسهلات الولادة الطبيعية للبكر
من بين الطرق التي يقوم بها الطبيب لتسهيل الولادة الطبيعية ما يلي:
الطلق الصناعي
- يعطي الطبيب للمرأة حقن الطلق الصناعي في حالة نزول كيس الجنين، وذلك إذا كانت المرأة في خطر، وذلك للإسراع من عملية الولادة.
شق المهبل
- يمكن إجراء شق المهبل وذلك في حالة ما إذا كانت فتحة المهبل صغيرة ولا تسمح بمرور الجنين من خلالها.
طرق الجلوس الصحيحة لتسهيل الولادة
من بين طرق الجلوس التي تساعد على الولادة ما يلي:
- الجلوس بوضعية مستقيمة مع محاولة الاسترخاء والهدوء بقدر الإمكان.
- بجانب الجلوس في وضعية القرفصاء في الأسبوع الأخير من الولادة.
كما نقدم لكم من هنا: اذا فتح الرحم 2 سم متى تكون الولادة
أعراض الولادة في الشهر التاسع
من بين الأعراض التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة في الشهر التاسع ما يلي:
- الشعور بالخفة والتنفس بحرية.
- توقف جسم المرأة عن اكتساب الوزن الزائد.
- إصابة المرأة بالكثير من التشنجات وألم البطن الشديد.
- الإسهال الشديد.
- استرخاء العضلات والمفاصل.
الأطعمة التي تحفز الولادة
يمكن للحامل الاعتماد على مسهلات الولادة الطبيعية للبكر من خلال تناول بعض الأطعمة مثل ما يلي:
- الأناناس أحد الفواكه التي تحتوي على ألياف غذائية تساعد في فتح عنق الرحم، خاصة وأنها تحتوي على إنزيم البروملين.
- الذي يزيد من انقباض الرحم ويسهل من عملية الولادة.
- تناول منتجات الحليب مثل الزبادي، الجبن وغيرها من منتجات الحليب، يساهم في تحفيز الرحم على الولادة.
- كما ينصح بالإفراط في تناول التمر بكثرة في الشهور الأخيرة، لأنه يحتوي على منشطات وعنصر الحديد الذي يحفز الطلق على الولادة.
تمارين تحفيز الولادة
يمكن للحامل في الأيام الأخيرة من الحمل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تسهل الولادة الطبيعية، مثل ما يلي:
تمرين الصعود والهبوط
- من بين التمارين الرائعة للمرأة الحامل القيام بممارسة تمارين الصعود والهبوط لأعلى وأسفل، وذلك بالاستناد على كرسي أو حافة السرير.
- يمكن البدء في عمل هذا التمرين منذ النصف الثاني من الشهر التاسع، لأنه يساعد على اتساع عنق الرحم.
تمرين حبس النفس
- يعد هذا التمرين من التمارين الخاصة بفترة المخاض، وهي من مسهلات الولادة التي تساعد على فتح عنق الرحم ودفع الجنين للأمام.
- كما يمكن ممارسة بعض التمارين مثل تمرين كيجل، وغيرها من التمرين التي تنشط العضلة السفلية للحوض.
كرة الولادة
- يمكن الاستعانة باستعمال كرة الولادة في ممارسة التمارين الرياضية، وذلك من خلال الجلوس عليها والاستناد عليها بوضعيات مختلفة.
- تساهم كرة الولادة في تقليل ألم الظهر وتليين عضلات الحوض.
اقرأ أيضا من هنا: مميزات وعيوب الولادة بدون ألم
الآن وبعد التعرف على مسهلات الولادة في الشهر التاسع من خلال بعض الممارسات الصحية أو المشروبات أو الأكلات، ينصح المرأة باستعمال جميع هذه المحفزات إذا كانت ترغب في المرور بولادة طبيعية سهلة، لأن جميع هذه المحفزات تساعد على فتح الرحم.