كيف أتعلم فنون القتال في المنزل
كيف أتعلم فنون القتال في المنزل، نتناول في تلك المقالة تعلم فنون القتال، والأسباب التي تدفع الفرد إلى ذلك مع العلم أنها ممكنة، لكل من البنات والأولاد أن تمارسها.
ففنون القتال يمكن أن تتعلمها في المراكز، والساحات الرياضية، ولكن لا مانع في أن تمارسها في منزلك.
وهناك العديد من أنواع الرياضات القتالية مثل الكاراتيه، الكونغو فو، وغيرها من الفنون القتالية، وأن كان كل لعبة له مفهومها، الذي يختلف عن الأخر، لكن جميعها يهدف إلى الدفاع عن النفس.
يمكنكم متابعة المزيد عن كيف أتعلم فنون القتال في المنزل من خلال موقع مقال.
خطوات تعلم فنون القتال المختلفة
- يجب على الشخص الذي يريد أن يتعلم فنون القتال أن يتمتع بجسم مرن، ورشيق، وأن يكون لديه القدرة علي الإحماء الجيد، وأن يعود نفسه علي ممارسة الرياضيات المختلفة.
- كما ينصح أن يسجل في نادي رياضي، قبل أن يبدأ بممارسة رياضات القوي، والدفاع عن الذات، وأن يمارس أيضًا رياضة الركض يومياً.
- على الفرد الذي يريد التعلم أن يختار نوعية معينة من تلك الفنون، وأن يمارسها تحت إشراف مدرب في الصالات الرياضية.
- ولكن يراعي وجود كادر طبي حتى يتم التأكد من معايير السلامة العامة، وبعد ذلك يمكنك الاعتماد على نفسك في أن تمارس تلك الرياضة بمفردك في المنزل.
- يجب عليك التعلم مع الأصدقاء، والمعارف، وأن تستقدمهم في المنزل إليك، حتى تقومون بمراجعة كل ما تدربتم عليه في الصالة الرياضية.
- مشاهدة الفيديوهات الرياضية في فنون تلك اللعبة، وتقليد جميع الحركات، التي يؤدونها مع أخذ الحذر، والحيطة لعدم وجود المدرب يشرف عليك في المنزل، حتى لا تتسبب في إيذاء نفسك.
- ممارسة فنون لعبة القتال يوميًا حتى يعتاد عليها الجسد، ولا يصاب بالخمول عند عدم الاستمرار في ممارستها.
- أيضًا التعرف على كل ما هو جديد في تلك اللعبة، وأن تخصص جزء من وقتك للتدريب.
- قراءة العديد من الكتب، والمقالات التي تتحدث عن فنون اللعبة، وقوانينها، ومعرفة إبطال تلك اللعبة، ووضع نموذج من النماذج الناجحة في تلك اللعبة، مما يساعدك على التعلم بسهولة ويسر.
اقرأ أيضََا: فوائد تمارين السويدي لتخفيف الوزن
ماذا تعني الفنون القتالية أو الدفاعية
الفنون القتالية
هي عبارة عن مصطلح أطلق علي مجموعة فنون في الشرق ترجع في أساسها إلى الصين، وكوريا، واليابان.
ويوجد العديد من الفنون القتالية التي لا تعد، ولا تحصى، ولكن جميعها يتشابه في بعض الحركات.
وكذلك في الأهداف التي يصل إليها في الدفاع عن النفس، وتحقيق البطولات.
ولكن يمكن تصنيف تلك الفنون إلى نوعين من الفنون، وهي فنون قتالية طرقية.
ويتميز تلك أنوع بأن الشخص يضرب منافسه بالأيدي، والقدمين في أجزاء الطرف الأخر.
مثل مهاجمة يديه، وقدمية أيضًا وركبته أو غير ذلك من أجزاء الجسم المختلفة.
أما القتال غير الطرقي، وهو يهدف إلى أن اشخص يقوم بإعاقة، وشل أجزاء المنافس الأخر.
وذلك عن طريق تثبيته علي الأرض بحركات مختلفة تهدف إلى ذلك دون الضرب بالأيدي.
فنون الدفاع عن النفس
فهي تلك الفنون القتالية التي تهدف في الدفاع عن النفس، وحماية الممتلكات العامة، والخاصة.
وأن تلك الفنون قد أصبحت غاية الأهمية في الوقت الحالي، حتى يتمكن الفرد من حماية نفسه، وماله من الاعتداء من الأشخاص الآخرين.
وهم الذين قد يسطون عليه أو يطمعون بالاعتداء عليه، وتهديده، وسرقته.
قد يهمك: تمارين التوازن والثبات
لماذا نتعلم فنون القتال
فقد ذكرنا في فقرتنا السابقة أن تعلم تلك الفنون يساعدك في الدفاع عن نفسك، كما أنه يساعدك على التسلية.
وعدم الملل من الوقت وقضاء وقت فراغ جيد، كما أنها تمثل تحدي خاص لدى العديد من الأفراد الذين يريدون التقدم.
ومنافسة غيرهم من الأفراد، وخاصة في فترة التعليم الجامعي، وغيرها من مراحل الدراسة.
كما أنها تعتبر مهنة جيدة لكسب المال لدى العديد من المدربين، الذين يقومون بالتدريب في المراكز الرياضية، وغيرها من المدارس العسكرية.
نصائح لمن يريد تعلم فنون القتال
يجب على الفرد المتمرن أن لا يكون هدفة إيذاء الآخرين، والاعتداء عليهم، وتهديدهم، وكل ذلك يجعل لديك ثقة بنفسك.
ويعمل على نبذ العنف من نفسك، وحب الآخرين، والعطف عليهم، والدفاع عنهم.
كما يجب عليك التدريب يوميًا لمدة عشرة دقائق علي بعض التمارين الرياضية الخفيفة، والمحافظة علي وزنك.
كما أن لدراسة كل أسلوب من أساليب القتال المختلفة قد يأخذ منك وقتًا كثير، وإنفاق العديد من الأموال في الوقت الحالي، وقد تكون قدرتك الاقتصادية غير قادرة علة كل ذلك.
لذلك هناك بعض الحركات المختلفة التي يجب عليك تجميعها، وممارستها من الجنسين في الدفاع عن النفس.
وأخيرًا يجب أن تكون واثق من نفسك، وقدراتك علي ممارسة أي فن من تلك الفنون.
تابع أيضََا: كيف أتعلم رياضة الجمباز
.
كانت هذه نبذة عن كيف أتعلم فنون القتال في المنزل، حيث يمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات الخاصة بالفنون القتالية، وأنواعها، وكيف يمكن تعلمها.