فوائد ورق الليمون
فوائد ورق الليمون عديدة؛ حيث تعد شجرة الليمون من الأشجار التي تكثر نسبة إنتاجها أثناء فصل الشتاء بمنطقة معروفة بحوض البحر المتوسط، كما أنها أيضًا من الأشجار الحمضية.
من قبل كان يتم زراعتها في جنوب شرق آسيا وبدأت زراعتها فيما بعد بالمناطق المعتدلة، طول الشجرة يصل إلى خمسة أمتار فقط فلا تعد من الأشجار الطويلة جدًا بل معتدلة الطول.
ما هي شجرة الليمون؟
تعد ثمرة الليمون من الثمار الضرورية التي تدخل في طهي الطعام، والشراب فلا يمكن أن يتناولها الشخص مباشرة لما لها من مذاق لاذع، ولكنها تستخدم كنكهة إضافية يتم وضعها على أنواع الطعام المختلفة لتمنح الطعم الشهي.
الليمون يعتبر من عائلة الحوامض فقد يحتوي على ما يقرب إلى 10% من مادة الكربوهيدرات، و88-89% من المياه، ولكن لا يحتوي على دهون نهائيًا.
غني أيضًا بمجموعة من الفيتامينات كفيتامين ج وفيتامين ب6 والبوتاسيوم الضروري لصحة القلب العامة، ويحتوي أيضًا على حمض السيتريك ويساعد في عدم تجمع حصوات الكلى، أما ورق الليمون فقد تكون ورقة صغيرة أو متوسطة الحجم.
تأخذ اللون الأحمر وقت الإنبات لتتحول فيما بعد للون الأخضر بعد مرحلة النضج، متاح طوال العام، ويتم زرع شجر الليمون في المناطق الاستوائية، ويتم زراعتها من أجل الحصول فقط على ثمار الليمون.
شاهد أيضًا: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم
مكونات ورق الليمون
كما ذكرنا فوائد ورق الليمون الكثيرة لابد أن نعرف مما يتكون ورق الليمون:
- يحتوي على البعض من مركبات الفلافونويد كالبونسيرين والنارينجين والهيسبيريدين.
- مكون من لينالول.
- كالسيوم.
- غني بالحديد.
- فيتامين أ، ج، ب1.
- فوسفور.
- حمض السيتريك.
القيمة الغذائية لفاكهة الليمون
كما ذكرنا أن لليمون الكثير من الفوائد، وهو من الثمار المعروفة بقلة السعرات الحرارية:
- فهو غني بفيتامين ج وكما يعرف عن ذلك الفيتامين أنه هام وأساسي للجسم، كما أنه يحتوي مكونات مضادة للأكسدة.
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- غني بمركبات الفلافونويد المحارب للجذور الحرة ويحمي خلايا الجسم.
- يحتوي على 92.3 غرامًا من الماء، و22 من السعرات الحرارية، 0.35 غرام بروتين، 0.24 غرام من الدهون.
- 9 غرام من الكربوهيدرات، 6 مليغرام من الكالسيوم، 0.08 مليغرام من الحديد، 0.3 غرام ألياف، 6 مليغرام مغنسيسوم.
- 103 مليغرام من البوتاسيوم، 0.05 مليغرام زنك، 0.016 مليغرام نحاس، المنغنيز 0.12 مليغرام.
- 016 مليغرام من النحاس، فيتامين ج 38.7 مليغرام، فيتامين ب1 0.024 مليغرام، فيتامين ب2 0.015 مليغرام.
- الكولين 5.1 مليغرامات، الفولات 0 ميكروغرامًا، فيتامين أ 6 وحدات دولية، فيتامين هـ 0.15 مليغرام.
فوائد ورق الليمون
ثمار الليمون تعد من النباتات الغنية بالفيتامينات منها فيتامين ب2 وأيضًا فيتامين ج وفيتامين 3، كما أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والصوديوم والزنك وأيضًا:
- يعمل ورق الليمون على علاج البرد والتهابات الجهاز التنفسي الناتجة من قبل الكحة.
- يعالج مشاكل المغص الكلوي وعسر البول والحد من نسبة الزلال في البول.
- يعمل ورق الليمون على حل مشاكل الهضم؛ حيث تؤدي إلى الارتخاء للأمعاء والمعدة.
- التخلص من الغازات المتجمعة في البطن.
- يعالج مشكلة التوتر والأرق ويجعل الجسم في حالة نشطة.
- يحل مشاكل الآلام التي تنتج من التهابات المفاصل فقد تستخدم كدهان خارجي.
- الأشخاص المصابين بارتفاع في درجات الحرارة نظرًا للإصابة بالتهابات.
- يخلص الجهاز البولي من الحصى المتجمع في القنوات.
طرق استخدام ورق الليمون
تتعدد فوائد ورق الليمون فهي تساعد في التخلص من الحصى المتجمع في القنوات البولية وأيضًا العديد من الأمراض مثل:
- المغص الكلوي والارتفاع في درجات الحرارة ويستخدم بغلي كوب واحد من الماء ووضع الليمون.
- ويغطى ثم يترك جانبًا حتى يبرد.
- نصفي مسحوق الليمون المنقوع ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
- ومن الوصفات الجيدة أيضًا التي تخلص الإنسان من الأرق نقوم بتقطيع ثلاث ورقات من ورق الليمون الأخضر.
- يغسل جيدًا ويغلى يحلى بالعسل ويشرب دافئًا.
العلاج المستخدم بها ورق الليمون
ومن الفوائد الأخرى لورق الليمون:
- يعمل ورق الليمون على تنقية وترطيب البشرة.
- ومن فوائد ورق الليمون أيضًا الحد من آلام الحلق والصدر.
- يدر البول.
- يطرد الحشرات من المكان.
- يهدئ الجلد من الأكزيما والحكة والإحساس بالحرقة.
- يخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يحد من ظهور العلامات والندبات على الجلد.
- يعمل على تنقية الكليتين والكبد.
- يحارب السرطان كسرطان الثدي والرئة والقولون.
- حيث يحتوي على مادة تعيق من نمو الخلايا السرطانية.
- يعزز من مناعة الجسم لأنه يحتوي على فيتامين ج ومواد مضادة للالتهابات.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم
فوائد ورق الليمون للربو
تنتشر أنواع الليمون في جميع أنحاء العالم فيوجد منه الليمون الحلو والطرنج والمجعد، أما الليمون الحامض فقد يعتبر من أكثر أنواع الليمون انتشارًا.
وقد تعزز ثمار الليمون مناعة الجسم وعلاج آلام المفاصل والروماتيزم أيضًا فوائد ورق الليمون؛ فلا تقتصر الفوائد على الثمار فقط ولكن للأوراق خصائص عديدة علاجية.
كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للتشنج، والحد من أمراض الربو وخصائص أخرى مكافحة للشيخوخة ومهدئة فقد تخفف من خفقان القلب والصداع والتوتر والأرق.
فوائد ورق الليمون للجلد
لورق الليمون فوائد عديدة على الجلد والبشرة ومنها:
- خلاصة ورق الليمون يعمل على حماية الجلد وعدم تعرضها للتأثيرات المناخية العديدة.
- يقوم كلًا من النعناع والصبار وورق الليمون كبديل للغسول المنظف للبشرة، فيمنح الشعور بالحيوية والانتعاش كما أنه ينظف تنظيف عميق.
- يدخل في صناعة المنتجات المرطبة من كريمات البشرة.
- يوحد لون البشرة.
- يستخدم في صناعات المنتجات المضادة للحشرات.
- أوراق الليمون تدخل في إزالة الآثار الناتجة من الحروق والندبات.
- تقبض مسام البشرة.
- تدخل في عمل الماسكات للبشرة لتمنحها النضارة والجمال.
الآثار الجانبية لليمون
ثمرة الليمون مثلها مثل أي ثمرة لها فوائد وأضرار ومن بين تلك الأضرار نذكر:
- تتسبب لبعض الأشخاص في ظهور أعراض الحساسية ولكن ذلك يحدث قليلًا.
- تؤدي ثمرة الليمون إلى ظهور تهيج على الجلد وخاصة للإنسان الذي يشكو من التهاب الجلد التحسسي.
- تناول الليمون بكثرة يلحق ضرر بطبقة المينا بالأسنان، لما يحتويه من مركبات الحامض.
- عند الشعور بأي أعراض جانبية لابد من التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب المختص أو الصيدلي.
استخدامات ورق الليمون
تدخل أوراق الليمون في استخدامات عديدة نذكر من بينها ما يلي:
- يتم وضعه على المشروبات المختلفة مثل الشاي.
- يوضع في الطعام أثناء الطهي والإعداد خاصة على المشاوي.
- يدخل في علاج العديد من الأمراض كمهدئ للأعصاب وعلاج التقلصات والسعال وأيضًا يعتبر مذيب للبلغم.
- يتم وضعه على اللحوم والأسماك كتتبيلة لمنح الطعام مذاق لاذع شهي.
- يوضع على الحلوى كمكون من مكونات الكيك بالليمون وقطع الفواكه.
- يسهل من عملية الهضم.
- يعزز الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
- يحد من ظهور علامات التقدم بالعمر لأنه غني بمضادات الأكسدة القاضية على المركبات الضارة.
شاهد من هنا: فوائد ورق الليمون للتخسيس
فوائد ورق الليمون مذهلة فالليمون من الفاكهة التي تعطي الشعور بالانتعاش وتمنح الشخص حالة من النشاط والحيوية بدلًا من الكسل والارتخاء، فلابد من تناول كوب واحد من الليمون الطازج مع أوراق الليمون بصفة يومية لمزيد من صحة جيدة وحالة نفسية رائعة.