دهون الكبد وكيفية التخلص منها
دهون الكبد وكيفية التخلص منها، فالكبد له وظيفة مهمة جداً في جسد الأفراد فهو يعمل على تنقية الدم وتصفيته قبل وصوله إلى أجزاء الجسد المتنوعة من الجهاز الهضمي وأيضاً يعمل على القضاء على السموم بالجسد ويحتوي على دهون بصورة طبيعية ولكنها ضئيلة جداً وعندما تزداد يصبح لها أخطار كثيرة.
ماذا يقصد بدهون الكبد؟
- دهون الكبد عبارة عن تجمع الدهون في خلايا الكبد بنسبة تتعدي النسبة الطبيعية، وهذه ظاهرة تحدث لحوالي 30% من الأفراد.
- 20% من هؤلاء الأفراد يتزايد المرض عندهم فيتعرضوا لحدوث تليف في الكبد أو أورام الكبد، الشيء الذي من المحتمل أن ينتج عنه ضرورة عمل عملية زراعة الكبد.
- لاحظ أن الكبد الدهني يتكون بصورة تدريجية، وهذا الشيء هو السبب في تأخير العلاج، كون أن الفرد لا يشعر بوجود أي أعراض مرضية في أول الأمر فيضطر للجوء إلى الطبيب المناسب ليعلم ما السبب المؤدي إلى حدوث تلك الأعراض.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: مشروب يذيب دهون الكبد
أعراض الإصابة بدهون الكبد
عدد كثير من المصابين ليس لديهم أي أعراض لهذا المرض، والعديد منهم لا يعلمون أنه لديهم من الأصل، لكن أثناء ظهور عرض من هذه الأعراض فيجب الذهاب إلى الطبيب لمعرفة العلاج:
- الشعور بالتعب الشديد جداً.
- حدوث إسهال.
- الشعور بفقدان للشهية.
- وأيضاً الإحساس بالغثيان والتقيؤ.
- الشعور بالقلق والأرق أثناء النوم.
- اليرقان.
- وجود رائحة غريبة للبول.
- الانزعاج المستمر.
- الشعور بالوجع في الناحية اليمني من البطن.
هذه الأعراض هي نفسها أعراض مرض الكبد الكحولي، ولكن الأسباب المؤدية لهم وطرق العلاج لكل منها تختلف نهائياً عن الآخر.
أسباب الإصابة بدهون الكبد
لا يتوافر سبب أساسي معلوم للتعرض لدهون الكبد، لكن هناك عدد من العوامل التي تشارك في ارتفاع خطر التعرض لهذا الخلل في الكبد:
- نتيجة وجود السمنة.
- أو قد يكون نتيجة عدم وجود التغذية الجيدة.
- وجود سموم في الجسم.
- التعرض لالتهاب الكبد الفيروسي.
- وجود التهاب معين في الجسد.
- كذلك وجود مرض السكري.
- وجود مشكلات ما في جهاز المناعة.
- أخذ كميات دوائية كبيرة لمدة طويلة.
- أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من السمنة معرضين مثل الأشخاص الكبار لدهون الكبد، لهذا من الضروري الحفاظ على صحة الصغار وعدم تركه بوزنه المرتفع عن الحد الطبيعي.
تشخيص الإصابة بدهون الكبد
- في الواقع لا يتوافر أي فحوصات لمعرفة فيما إن كان العامل المؤدي لدهون الكبد هو أخذ الكحول أم هناك عوامل أخرى.
- ولكن يوجد الكثير من الفحوصات التي نستطيع عن طريقها تشخيص الإصابة بدهون الكبد بصورة عامة، ومن أهمها:
الفحص الجسدي
ومن خلاله يقوم الطبيب بمعرفة وزن جسد المريض، وحالته الصحية العامة، ويوجه للمريض عدد من الأسئلة لمعرفة إن كان هناك بعض الأعراض أم لا مثلا إن كان يشعر باليرقان (Jaundice) أو تضخم الكبد (Enlarged Liver).
فحوصات الدم
- توضح فحوصات الدم (Blood Tests) اضطرابات الكبد عامةً، وهذا من خلال مستويات أنزيمات الكبد كناقلة أمين الألانين (Alanine transaminase) وناقلة الأسبارتات (Aspartate transaminase).
التصوير
- يمكن للعديد من الصور الطبية معرفة إن كان هناك دهون على خلايا الكبد، ومن أهمها التصوير المقطعيّ المحوسب (Computerized tomography).
- والتصوير بالرنين المغناطيسيّ (Magnetic Resonance Imaging)، والتصوير بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound).
أخذ خزعة من الكبد
- قبل أن يأخذ الطبيب جرعة من نسيج كبد المصاب، يكتب للمريض دواءً لعدم الإحساس بوجود تعب أثناء ذلك الإجراء.
- فيتم أخذ عينة من كبد المريض، ثم يقوم بإرسالها إلى المعمل لتحليلها، وهذه العملية تكون لحالات محددة فقط وليس للأفراد المصابة كلها.
- ومن أهم هذه الحالات الأفراد الذين يعانون من مضاعفات كتشمّع الكبد (Cirrhosis).
طرق علاج دهون الكبد
لا يتوافر عقاقير معينة للقضاء على دهون الكبد والتخلص منها نهائياً، ولكن من المحتمل جعل الوضع الصحي للإنسان المريض أفضل من خلال السيطرة على الأسباب التي ينتج عنها هذا المرض.
نستطيع التحكم في الإصابة بدهون الكبد والتخلص منها من خلال الأخذ ببعض الإرشادات والنصائح المهمة:
تقليل كمية الكربوهيدرات المتناولة
- النظام الغذائي الغير جيد ولا مناسب ولا يوجد به العناصر الغذائية الضرورية يعتبر من أهم عوامل خطر التعرض للكبد الدهني.
- السكر والأكلات التي تم تحضيرها من الطحين الأبيض يعتبران من أكثر الأطعمة التي لها تأثير سلبي على سلامة الكبد ويجب الابتعاد عنها نهائياً.
- وفي مقابل هذا يعتبر أكل الكربوهيدرات بنسب مرتفعة من الأشياء التي تساعد على التعرض للكبد الدهني أيضًا.
- وبذلك يعمل الكبد على تحويل الكربوهيدرات المرتفعة إلى دهون.
الإقلاع عن تناول الكحول
- إن أخذ الكحول بنسب مرتفعة وبصورة دائمة يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للكبد الدهني.
- لهذا فإن على هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني بجميع أنواعه البعد تماماً عن أخذ الكحول.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: علاج دهون الكبد بالماء والاعشاب
الخضراوات والبروتينات وعلاقتها بالكبد
تعتبر الخضراوات والفواكه الغير مجمدة من أفضل الأكلات التي تزيد من صحة وسلامة الكبد كما أنها تقوم بالقضاء على دهون الكبد فهي تقوم بتنظيفه وحمايته لهذا يجب إتباع الآتي:
- الالتزام بنظام غذائي جيد مليء بالخضراوات والفواكه والبروتينات أيضاً التي تعمل على حماية مستويات منتظمة من السكر في الدم والتخفيف من نسب السعرات الحرارية التي يتم أخذها في اليوم.
- تغير الدهون الغير صحية أثناء تحضير الطعام إلى دهون صحية والتي تتمثل في زيت الزيتون، وزيت السمك، وزيت جوز الهند، والمكسرات، والحبوب.
تناول عصير الخضراوات
تعتبر عصائر الخضراوات المتنوعة مصدرًا مليئاً بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تقوم بدورها الطبيعي بتعزيز سلامة وعمل الكبد في الجسد.
ممارسة التمارين الرياضية
- من الضروري على الشخص المصاب بالكبد الدهني القيام بممارسة بعض التمارين الرياضة باستمرار.
- وتجنب الخمول والكسل نهائياً للتخلص من دهون الكبد.
- فالرياضة تعمل على إنقاص الوزن الزائد والتحكم على الأمراض المتعددة.
- التي قد يتعرض لها بعض الأفراد ومن أهمها السكري.
- والكولسترول الزائد، الشيء الذي يعود بالنفع على الكبد وسلامته.
علاج دهون الكبد بالأعشاب
هناك عدد من الأعشاب والأغذية التي من الممكن أن تشارك في القضاء على دهون الكبد ومن أهمها:
خل التفاح
فخل التفاح يعمل على القضاء على الدهون المتجمعة على الكبد كما أنه أيضاً يعمل على إنقاص الوزن الزائد، ولاستعمال خل التفاح يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة وهي:
- وضع ملعقة صغيرة فقط من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ.
- وضع نسبة صغيرة من العسل عليها لجعل المذاق أفضل.
- شرب هذا الكوب مرتين في اليوم قبل تناول الأطعمة.
الليمون
- يوجد في الليمون نسبة مرتفعة من فيتامين ج الذي يسهل على الكبد إنتاج أنزيمات محدد يقضي على السموم الموجودة به ويشجعه على تنظيف نفسه.
- لاستعمال الليمون في القضاء على دهون الكبد يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة وهي:
- عصر نصف ثمرة ليمون على كوب من الماء.
- أخذ هذا المشروب من 2-3 مرات في اليوم الواحد.
الهندباء
تقوم الهندباء بدوراً مهماً حيث تستخدم مطهر شديد لتخلص الكبد من أي أشياء ضارة، كما أنها تساهم في القضاء على دهون الكبد المجمعة فيه حتى يقوم بعمله وسلامته، للاستعمال الصحيح للهندباء علينا الالتزام بتلك الأشياء:
- نحضر كوب من الماء الساخن ونزيد إليه ملعقة صغيرة فقط من الهندباء.
- وبعدها نضع غطاء على هذا الكوب ونتركه لمدة تكون ما بين 5-10 دقائق تقريباً.
- نزيد إليه نسبة صغيرة من العسل لجعل مذاقه أفضل.
- أخذ حوالي 3 أكواب من مشروب الهندباء هذا في اليوم الواحد.
- ولكن من الضروري على الحوامل أو المصابين بالسكري عدم شرب هذا الكوب نهائياً.
الشاي الأخضر
- يقوم الشاي الأخضر بمنع الدهون المجمعة في الكبد وجعله يعمل بصورة أفضل.
- يعمل على إنقاص الوزن أيضاً.
- لهذا يجب شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم.
الكركم
فالكركم مليء بمضادات الأكسدة المتنوعة كما أنه يعمل على تحسين قدرة الجسد على هضم الدهون حتى لا تتجمع في الكبد، لاستعمال الكركم في القضاء على دهون الكبد يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة لتناوله وهي:
- نقوم بوضع ¼ ملعقة من بودرة الكركم على كوب من الماء.
- نضعه على النار حتى يغلي واتركه فترة صغيرة حتى يبرد.
- تناول هذا المشروب مرتين في اليوم الواحد.
اقرأ أيضًا للتعرف على: أفضل طريقة للتخلص من الدهون على الكبد
تحدثنا في هذا المقال عن دهون الكبد وكيفية التخلص منها عن طريق اتباع بعض التعليمات والإرشادات المهمة التي تسهل في علاج هذه الدهون.
حتى يقوم الكبد بوظيفته بصورة جيدة ولا يتوافر أي عقاقير أو أدوية يمكنها القضاء على تلك الدهون.