خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة
خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة لتعطي نتائج إيجابية، فالعديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الزنود الأمر الذي يسبب لهم الإزعاج، حيث أن الزنود عبارة عن كبر حجم الذراع مما يجعل شكلها لا يبدو جيد في الملابس.
ولذلك يفكرون كثيرًا في التخلص من الزنود ليبدو بمظهر جذاب ورشيق، ولذلك نوضح لكم كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة خلال هذا المقال.
خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة
من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص وخاصًة الفتيات هي مشكلة الزنود، حيث يزعجهم شكل ذراعيهم في الملابس.
كما أن بعض الملابس لا يمكن استخدامها بسبب هذا الأمر، ولذلك يقومون بالبحث عن كيفية عمل خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة للتخلص من هذه المشكلة.
وتعد هذه المشكلة بسيطة حيث يمكن التخلص منها عن طريق العديد من الخلطات نذكرها فيما يلي:
البيض والزنجبيل وخل التفاح
يمكن استخدام البيض والزنجبيل وخل التفاح معًا لعمل خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة من قبل العديد من الأشخاص.
حيث يمكن ذلك عن طريق:
- خفق زلال بيضة واحدة ووضعه في إناء.
- ضع ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح على زلال البيض ثم قم بمزجه ببعض.
- أضف ملعقة من الزنجبيل المبشور على المكونات السابقة ثم امزجهم جيدًا.
- ضع هذا الخليط على منطقة الزنود وتركها لمدة ساعة على الأقل.
- كرر وضع هذا الخليط على ذراعك كلما جف خلال هذه الساعة.
- كرر الأمر لمدة أسبوع وستلاحظ الفرق.
النشا وزيت الزيتون
يعتبر النشا وزيت الزيتون من أفضل الوصفات التي يمكن استخدامها لعمل خلطة لتنحيف الزنود مضمونة ومجربة 100%.
حيث أن النشا المضاف له زيت الزيتون يعمل على التنحيف السريع لهذه المنطقة، ويمكن ذلك عن طريق:
- ضع ملعقتين من النشا.
- أضف عليه زيت الزيتون والنخالة بحيث يصبح قوامه كريمي.
- ضع الخليط على منطقة الزنود ودلك بشكل دائري لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة قم بغسل منطقة الزنود بالماء البارد.
- كرر هذا الأمر لمدة لا تقل عن أسبوع وستلاحظ الفرق الكبير في شكل وحجم الزنود.
الكركم والماء الدافئ
لا تقل هذه الخلطة من حيث الأهمية عن الخلطتين السابقتين فهي تعتبر هي أيضًا خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة هي الأخرى، ويتم تحضير هذه الخلطة عن طريق:
- ضع ثلاث ملاعق كبيرة من الكركم في إناء.
- أضف كوب من الماء الدافئ على الكركم وأمزج الخليط جيدًا.
- ضع الخليط على منطقة الزنود ودلكها جيدًا.
- اترك الخليط لمدة لا تقل عن ساعة، ثم قم بغسله بالماء الدافئ.
- كرر هذه الخلطة كل يوم للحصول على أفضل نتيجة في أسرع وقت.
أسباب وجود الزنود
بعد الحديث عن الخلطات التي يمكن من خلالها التخلص من مشكلة الزنود وتنحيفها بسهولة يجب علينا ذكر أسباب الزنود.
فهي أمر لا يمكن إهماله أو تجاهله حيث تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى وجود الزنود ومن هذه الأسباب:
- من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الكتفين وتكوين الزنود هي التغذية الغير صحية والتي ينتج عنها تواجد الدهون بكثرة.
وتناول الأطعمة السريعة التي يتم شراؤها من الخارج من الممكن أن تكون سبب في تواجد الزنود.
- التقدم في العمر وانخفاض معدل العضلات في هذه المنطقة قد يكون هو السبب في تكون الزنود.
- كما يمكن أن يكون السبب في ذلك هو هرمون جليوساجون المسئول عن توزيع الدهون في الجسم.
فإن كان هذا الهرمون غير نشط من الممكن أن يؤدي ذلك إلى سوء توزيع الهرمونات وتكدسها في منطقة واحدة قد تكون هذه المنطقة أعلى الذراعين فينتج عنها ما يسمى بالزنود.
- كما يمكن أن يسبب القصور في الغدة الدرقية عن تواجد الزنود وذلك بسبب سوء التمثيل الغذائي.
- إذا كنت من الأشخاص التي تقوم بممارسة الرياضة وتوقفت عن ممارستها يتسبب ذلك ارتخاء العضلات مما يسهل تراكم الدهون في بعض المناطق من بينهم منطقة الذراعين.
- قلة النوم والمشاكل النفسية تؤدي إلى اختلاف في الهرمونات وفي بعض الأحيان سوء توزيع الدهون.
شاهد من هنا: تمارين تنحيف الزنود وشدها
كيف يمكن التخلص من الزنود بطريقة أمنة وطبيعية
يمكن التخلص من الزنود والدهون الزائدة في أعلى الذراعين بعدة طرق سهلة وبسيطة.
حيث أصبح من الممكن القيام بالعديد من التمارين الرياضية دون الحاجة للذهاب إلى الصالة الرياضية” الجيم”.
فيمكن متابعة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على ذائبة الدهون في الذراعين عن طريق الأنترنت ومن هذه التمارين:
ممارسة تمارين المقاومة
تعتبر تمارين المقاومة من التمارين التي أثبتت فاعليتها في التخلص من الزنود، والتخلص من دهون الجسم بشكل عام حيث تعمل على زيادة العضلات ومن ثم شد الذراعين.
والمقاومة تشمل عدد من التمارين مثل تمرين الضغط وهذا التمرين يقوم بشد عضلات الجسم عامةً وشد عضلات الذراعين فتبني وتذيب الدهون ويحل محلها العضلات.
رفع الأوزان
يساعد رفع الأوزان في الصالة الرياضية على شد عضلات الجسم الأمر الذي يعمل على تخليص الدهون من الذراعين،
فلا يصبح هناك مجال لوجود الزنود.
رياضة الكارديو
من أفضل الرياضات التي تساهم في تخليص الجسم من الدهون، فهي تعمل على حرق الدهون بسرعة.
ولكن لا يفضل القيام برياضة الكارديو بعد تناول الوجبات خاصًة الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
حتى لا يستخدم الجسم هذه السعرات كمصدر للطاقة، ولكن يفضل القيام بهذه الرياضة في الصباح الباكر قبل تناول الوجبات.
فهذا يساعد الجسم على التخلص من الزنود، وهذا الأمر يحتاج إلى الصبر.
اللجوء لعمل خلطات للتخلص من الزنود
يمكنك عمل خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة مثل الخلطات التي تم ذكرها في أول المقال.
فهي تساهم بشكل كبير في التخلص من الزنود وجعل الذراعين أنحف وأروع.
النظام الغذائي
إذا كنت من محبي الأكل وهذا الأمر يؤثر على شكل جسمك في هذه الحالة عليك باتباع نظام غذائي خالي من السكريات والدهون الضارة.
فهذا يساعدك على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم والتي من الممكن أن تتركز في مناطق معينة مثل منطقة البطن والأرداف، وأعلى الذراعين مكِونة ما يسمى بالزنود.
شاهد أيضًا: تمارين لتنحيف اليدين بدون أثقال
تناول كميات كبيرة من البروتين
أثبتت الدراسات أن تناول البروتين خاصة في وجبة الإفطار يساعد في الشعور بالشبع، وبالتالي عدم تراكم الدهون الناتجة عن كثرة الأكل.
شرب الماء
شرب الماء من العوامل الرئيسية التي يحتاجها الجسم فهو يعمل على توازن كل ما يوجد بالجسم.
فضلاً عن أنه يساعد هو الأخر في الشعور بالشبع وبالتالي عدم تناول الكثير من الطعام.
التخلص من الزنود عن طريق الأجهزة
تستغرق الخلطات الطبيعية والتمارين الرياضية الكثير من الوقت للتخلص من الزنود.
ولذلك إذا كنت تريد التخلص منها بسرعة يمكنك الرجوع إلى بعض الأجهزة التي تساعد في عملية تنحيف الزنود مثل جهاز اب كوستر حيث يساعد الجهاز على التنحيف بسرعة من خلال القيام ببعض التمارين مثل تمارين حركة القوس.
وهذا الجهاز صُمم خصيصًا لتنحيف منطقة الزنود والأرداف، كما أنه يعد من الأجهزة الخفيفة التي يسهل تنقلها من مكان إلى أخر بسهولة ويسر الأمر الذي يشجع على استخدامه.
اقرأ أيضًا: خلطة مضمونة لتنحيف الزنود في أسبوع فقط
يعتبر الأن عمل خلطة لتنحيف الزنود مضمونه ومجربة أمر سهل، وذلك لأن الإنترنت سهل الكثير من الأشياء فأصبح من الممكن الاطلاع على تعليقات المتابعين للتأكد من أن هذه الخلطات فعالة أم لا.
ولكن يجب أن نعلم أن القيام بهذه الخلطات يحتاج إلى الصبر للوصول إلى نتائج مرغوبة، فقد يستغرق الأمر شهر أو أكثر للوصول لهذه النتائج.