فوائد حبوب المورينجا

فوائد حبوب المورينجا، تتعدد فوائد عشبة المورينجا الصحية، حيث يتم استخدامها في علاج التهاب المفاصل، وعلاج نوبات الصرع، وعلاج الأمراض القلبية، وغيرها من المشاكل الصحية المختلفة.

وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد نبات المورينجا المتعددة، وسنذكر عناصرها الغذائية.

فوائد حبوب المورينجا

تتعدد فوائد بذور المورينجا الصحية، والتي تتمثل في النقاط التالية:

تخفيف أعراض الإصابة بالربو

• أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2008م أن استهلاك المورينجا بمقدار 3 جرام منها مرتين في اليوم الواحد ولمدة 3 أسابيع قد يعمل على علاج الإصابة بالربو وتقليل أعراضه.
• وبالإضافة إلى ذلك تعمل بذور المورينجا على تحسين الصحة العامة للرئة ووظائفها للأفراد في سن البلوغ، وللمصابين بمرض الربو بدرجة بسيطة لمتوسطة.

خفض معدلات السكر بالدم

• أشارت بعض الدراسات إلى أن استهلاك المورينجا على هيئة حبوب بجانب عقار سلفونيليوريا – المعروف إنجليزيًا باسم Sulfonylurea – لا يساعد على التحكم في مستوى الجلوكوز بالدم.
  • ولكن قد يساعد على تقليل معدل الكلوكوز بالدم بعد الوجبة.
  • فضلًا عن أنه يقلل من سكر الدم الصيامي بالشكل الملحوظ بالمقارنة بالحصول على العقار وحده للمصابين بالسكري.
• كما وجد أن استهلاك ورق المورينجا مع كل وجبة يساعد على تقليل معدل الجلوكوز بالدم بعد الوجبة.
  • للأفراد الذين يعانون من الإصابة بمرض السكري ولا يتناولون عقاقير لعلاج سكر الدم.
• وبالجدير ذكره أن فوائد حبوب المورينجا وتأثيرها في مرض السكري لم يتم إثباتها حتى الآن.
  • ولكن يجب العلم أن تناول هذا العشب قد يعمل على تقليل نسبة السكريات بالدم.
  • ومع الحصول على دواء السكر قد يؤدي إلى انخفاض السكر بشكل مضاعف.
  • ولذلك يجب متابعة معدلات الجلوكوز بالدم ومراقبتها خلال تناول المورينجا.

شاهد أيضا: شرب المورينجا على الريق

زيادة الوزن للمصابين بمرض الإيدز

• قد يؤدي تناول حبوب المورينجا مع كل وجبة لمدة ستة شهور إلى زيادة المؤشر الخاص بكتلة الجسم – المعروف إنجليزيًا باسم BMI – للمصابين بالإيدز.
  • ولكن لا تمتلك القدرة على تحسين الجهاز المناعي ووظائفه للمصابين.

تقليل معدلات الكولسترول

• أوضحت إحدى الدراسات المخبرية التي تم نشرها عام 2008م أن مستخلص ورق المورينجا ساعد على تقليل معدلات الكولسترول بالدم بنسبة 50%.
  • كما ساعد على تقليل اللويحات وتركمها بالأوعية الدموية المتعلقة بالإصابة بمرض تصلب الشرايين بنسبة 86%.
  • وتتساوى هذه النتائج بنتيجة تناول عقار سيمفاستاتين – المعروف إنجليزيًا باسم Simvastatin-.
• كما تبين أن مستخلصات ورق المورينجا قد تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية.
  • بالإضافة إلى قدرها على تقليل من ما يُعرف بشحميات الدم، كما أنها تمتلك أنشطة مضادة للأكسدة.
• ولكن يجب العلم أنه لا تتوفر أي دلائل عليمة واضحة تؤكد هذه الفوائد.
  • ومن الضروري إجراء الأبحاث المختلفة التي تثبت أن هناك علاقة بين حبوب المورينجا وخفض الكوليسترول بالدم.

تعزيز إنتاج لبن الأم

• أشارت العديد من الدراسات إلى أن بذور المورينجا تزيد من إنتاجية ثدي الأم من اللبن.
  • حيث بينت دراسة تم نشرها عام 2000م أن تناول ورق المورينجا يعمل على زيادة إنتاجية اللبن بعد فترة تتراوح بين أربعة إلى خمسة أيام من تناولها.
  • ولكن لم يتم إثبات هذه الفعالية عند تناول المورينجا لمدة طويلة.
• ومن جانب أخر فأشارت بعض الدراسات إلى عدم توفر فعالية في زيادة إنتاجية لبن الأم عند تناوله لفترة طويلة.
• ويجب العلم أنه قد يكون من الأمان تناول المرأة في مرحلة الرضاعة الطبيعية لحبوب المورينجا لبضع أيام بهدف زيادة إنتاجية اللبن.
  • ولكن يجب التنويه إلى عدم وجود دلائل كافية تثبت ما إذا كان استهلاك الرضيع للمورينجا عن طريقة الرضاعة آمنًا أم لا.
  • ولذلك فمن المفضل عدم استهلاك هذا العشب للمرأة المرضع إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.

تقليل سوء التغذية للأطفال

• أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2014م أن بإضافة بودرة ورق المورينجا للغذاء الخاص بالأطفال لمدة 60 يوم متتابعين قد عمل على تحسين تغذيتهم.
  • فيعد هذا العشب من الخيارات الجيدة لعلاج الإصابة بسوء التغذية عند الأطفال – المعروف إنجليزيًا باسم Malnutrition-.
• حيث تحتوي أوراق المورينجا على عناصر غذائية مفيدة كالفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • بالإضافة للأحماض الأمينية، ويقوم كل عنصر بدوره في علاج سوء التغذية.

قد يهمك: تجربتي مع المورينجا للتخسيس

تقليل نقص فيتامين أ

• أشارت دراسة تم إجرائها على الفئران والتي تم نشرها عام 2001م إلى قدرة أوراق المورينجا على قليل الإصابة بنقص فيتامين أ من الجسم.
  • حيث أن هذه الأوراق غنية بهذا الفيتامين المهم، كما أنها تحتوي على كميات عالية من البيتا كاروتين.

تخفيف أعراض الإصابة بانقطاع الطمث

• قد تساعد مستخلصات المورينجا في زيادة نسبة المركبات التي تعمل كمضادات للأسدة للنساء بمرحلة انقطاع الطمث.

حيث يتأثر معدل مضادات الأكسدة بالإضافة للأنزيمات في هذا الوقت نتيجة لانخفاض نسبة هرمون الإستروجين.

• وبينت إحدى الدراسات الأولية التي تم إجرائها على بعض السيدات بمرحلة انقطاع الطمث أن استهلاك سبعة جرام من مستخلصات المورينجا لمدة ثلاثة شهور وبشكل يومي عمل على رفع المعدل الخاص بالريتينول بنسبة تصل إلى 8.8%.
  • كما عملت على زيادة مضادات الأكسدة بالدم لهن وبشكل كبير.
  • بالإضافة لخفض الشعور بالإجهاد التأكسدي بنسبة 16.3%، مما زاد من تحسن صحتهن بشكل أكثر إيجابية.
  • ولكن يجب العلم أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث للتأكد من فاعلية هذا المستخلص وعلاقته بتخفيف أعراض انقطاع الطمث عند النساء.

علاج فقر الدم

• من أهم فوائد حبوب المورينجا أنها تمتلك خصائص تجعل الجسم يقوم بامتصاص الحديد بشكل أكثر فاعلية.
  • مما يزيد من تكوين خلايا الدم الحمراء، التي يؤدي نقصها إلى الإصابة بفقر الدم.
• وقد أشارت إحدى الدراسات الأولية التي تم نشرها عام 2016م إلى أن مستخلص الإيثانول الموجود بأوراق المورينجا يمتلك القدرة على تقليل خطر الإصابة بمرض فقر الدم.
  • وذلك لأنه غني بالأنيلين – المعروف إنجليزيًا باسم Aniline -.
  • حيث أنه يعمل على زيادة معدل كرات الدم الحمراء.
  • بالإضافة للهيموجلوبين، وللهيماتوكريت – المعروف إنجليزيًا باسم Hematocrit – وما يحتويه الدم من الحديد.

علاج التهابات المفاصل

• أظهرت إحدى الدراسات المخبرية التي تم نشرها عام 2018م أن مستخلصات المورينجا قد تقي من الإصابة بالتهابات المفاصل وحدتها.
  • كما أشارت إلى أن الإيثانول ” مستخلص ورق المورينجا ” يمتلك التأثير الواضح في علاج الإصابة بالألم للفئران التي كانت تعاني من التهاب المفاصل، وذلك بتحديد الجرعات المناسبة.
• ولا يقتصر مستخلص أوراق المورينجا ” الإيثانول ” على علاج التهابات المفاصل وتخفيف آلامها فقط.
  • وإنما يخفف أعرض الإصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي كالاحمرار واحتباس المواد السائلة بالجسم.
  • ولكن يجب العلم أن هذه الفاعلية تحتاج لمزيد من الدراسات والأبحاث للتأكد من صحتها.

تقليل نوبات الصرع

• أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم إجرائها عام 2013م أن الإيثانول الموجود في ورق المورينجا قد يكون لديه القدرة على علاج الإصابة بالتشنجات.
  • وأنه يعمل كمثبط خاص بالجهاز العصبي المركزي، بواسطة منع إنتاج النواقل العصبية التي تعرف باسم ” حمض الغاما – أمينوبيوتيريك ( المعروف إنجليزيًا باسم Y-amino Butyric Acid).
  • والمعروف باختصار GABA، فيما يظن البعض أنه يمكن استخدامه في علاج الإصابة بالصرع.

فوائد أخرى

من أهم فوائد حبوب المورينجا أنها تستطيع علاج بعض الأمراض الأخرى أو تخفيف أعراضها، وهي ما يلي:

• الأمراض القلبية.
• خفض ضغط الدم.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• علاج الإصابة بالقرحة الهضمية بالمعدة والأمعاء.
• الوقاية من الإصابة بالالتهابات.
• تقليل اضطراب الغدة الدرقية.
• علاج الإصابة بالإمساك.
• التقليل من الإصابة بالعدوى.
• الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
• المساعدة في فقدان الوزن والتخسيس.

اخترنا لك: فوائد عشبة المورينجا للعقم

العناصر الغذائية في حبوب المورينجا

تحتوي بذور المورينجا على عناصر غذائية مهمة لصحة الإنسان، وهي ما يلي:

• يحتوي نبات المورينجا على الكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة.
• وأيضا يحتوي على مضادات الأكسدة.

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على فوائد حبوب المورينجا المتنوعة، وذكرنا عناصره الغذائية، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.