تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، يعرضها لكم موقع مقال mqall.org بالتفصيل، حيث كانت تجربة رائعة وذات نتائج مثالية للغاية، إذ يعد الليمون الأسود من الأغذية الفعالة في عملية خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق، لذا تابعوا السطور الآتية لتتمكنوا من معرفة فوائده وكيفية استخدامه بصورة صحيحة لفقدان الوزن.

تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

أنقل لكم تجربتي مع الليمون الأسود من أجل التنحيف كما يلي:

• كنت أعاني من السمنة المفرطة لاسيما عند منطقة البطن والفخذين، وقد قمت بتجربة كل شيء.
• بداية من اتباع أنظمة رجيم قاسية، وممارسة الرياضة بصورة يومية.
  • ومع ذلك لم يكن ينقص وزني سوى بضع جرامات قليلة.
  • مما سبب لي انتكاس وتمكن اليأس من تملكي، وعدت أدراجي مرة أخرى لأتناول الكثير من الطعام سواء الحلوى أم المأكولات الدسمة.
• إلى أن نصحتني إحدى صديقاتي باستخدام الليمون الأسود لخسارة الوزن.
  • وعلى الرغم من عدم اقتناعي بنصيحة صديقتي، إلا أنني أقدمت على تجربتها.
  • فلم يتبقى أي شيء سوى وقمت بفعله، فلما لا؟
  • وبالفعل قمت بشراء الليمون الأسود من العطار، وقمت بغلي 3 حبات منه على نيران هادئة.
  • ثم قمت بتحليته بمعلقة واحدة من العسل الأبيض، وتناولته قبل تناول الطعام مباشرة.
  • وبمجرد أن جاء وقت تناول الطعام لم أكن أشعر بالجوع الشديد كالمعتاد.
  • فقد جعلني الليمون الأسود أتناول كميات أقل من الطعام، وأشعر بالشبع سريعًا.
  • لذا استمريت على تلك الطريقة لمدة 30 يوم، وبالفعل لاحظت انخفاض وزني.
  • بمقدار 6 كيلو جرام، وقد كان ذلك الأمر بمثابة مفاجأة كبيرة لي.
• لذا ومن خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف.
  • أنصح كل من يعاني من الوزن الزائد المتراكم في أماكن مزعجة من الجسم.
  • بتناول مشروب الليمون الأسود بانتظام لمدة 30 يوم.
  • مع الحرص على ممارسة الرياضة، وسوف يلاحظون الفرق الكبير.

اقرأ أيضا: فوائد النسكافيه مع الليمون للتنحيف

فوائد الليمون الأسود لإنقاص الوزن

يتمتع الليمون الأسود بفوائد عديدة لخسارة الوزن، والآتي بيان تفصيلي بكل فائدة منهم على حدة:

• يصنع الليمون الأسود من الليمون الطبيعي بعد تجفيفه والتخلص كليًّا من الماء المتواجد به.
  • ما يحافظ على قشرته الخارجية التي تثبط عملية تجمع الدهون في الجسم.
  • وتحسن من فعالية عملية حرق الدهون الزائدة.
• يضم قشر الليمون الأسود مادة البكتين المسؤولة عن الإحساس بالشبع سريعًا ولمدة طويلة.
• يحتوي قشر الليمون الأسود على مضاد الأكسدة البوليفينول المسؤول عن تعزيز الكبد.
  • لحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
• يعتبر الليمون الأسود مدر للبول، وبالتالي فهو يحد من احتباس السوائل داخل الجسم.
  • ويساهم في القضاء على انتفاخ المعدة وآلامها.
• يشتمل الليمون الأسود على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.
  • على سبيل المثال: فيتامين ج، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-2، وفيتامين ب-3.
  • وأيضًا حمض الفوليك، ومعدن الحديد، وعنصر الفوسفور، والكالسيوم، والماغنسيوم.
  • والبوتاسيوم، ومجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.

كما يمكنكم التعرف على: بذور الفجل للتنحيف

طرق استخدام الليمون الأسود للتنحيف

يمكن استخدام الليمون الأسود بأكثر من طريقة لخسارة الوزن بفعالية، وفيما يلي طرق استخدام الليمون الأسود للتنحيف:

1_ مشروب الليمون الأسود

تعتبر الطريقة الفعالة والأكثر سهولة، بحيث لا تستغرق أكثر من 10 دقائق، ويتم تحضيرها كما يلي:

المكونات

• 3 حبات ليمون أسود.
• 4 كؤوس ماء.
• 1 ملعقة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير والاستخدام

1. نقطع الليمون الأسود إلى عدة قطع صغيرة، ثم نضيفها إلى الماء على نيران مرتفعة حتى الغليان.
2. نترك الخليط المتكون يغلي على نيران هادئة حتى مرور 4 دقائق.
3. نصفي الخليط ونضيف العسل إليه، ويتم تناوله 3 مرات على مدار اليوم قبل كل وجبة.

2_ الليمون الأسود وحبوب الفحم

تتمتع حبوب الفحم بفعالية رائعة للتخلص من دهون البطن، نظرًا لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، ويتم تحضيرها مع الليمون الأسود كما يلي:

المقادير

• 2 حبة ليمون أسود.
• 3 أقراص حبوب الفحم.
• 2 كأس ماء.
• 1 ملعقة من شراب القيقب.
• 4 مكعبات ثلج.

خطوات الإعداد والاستعمال

1. نكسر حبات الليمون الأسود ثم نضيف إليه أقراص الفحم والماء.
2. نقلب جيدًا إلى أن تذوب الأقراص، ثم نضيف إلى المزيج المتكون مكعبات الثلج.
3. نضع شراب القيقب، لتحسين مذاق الشراب، ويتم تناوله قبل تناول الطعام بـ 15 دقيقة.

3_ الأعشاب الطبيعية وحبوب الفحم

يعد ذلك المشروب من المشروبات الفعالة لخفض الوزن وتعزيز صحة الجسم ككل؛ نظرًا لاحتوائه على الأعشاب الطبيعية، ويتم تحضيره كما يلي:

المكونات

• 4 حبات ليمون أسود.
• 3 كؤوس ماء.
• 2 ملعقة نعناع.
• 1 ملعقة أعشاب المرمرية.
• 5 ملعقة عسل أبيض.

طريقة التحضير والاستخدام

1. نكسر حبات الليمون الأسود إلى عدة قطع صغيرة الحجم.
2. نضيف إليها الماء ونقلبهم جيدًا حتى يمتزجا ثم نضعهما على نيران هادئة.
3. نضع النعناع وأعشاب المرمرية إلى المزيج السابق، ثم نتركهم حتى يغلوا معًا.
4. نصفي الشراب المتكون ونحليه بالعسل الطبيعي.
5. يتم تناوله 2 مرة في اليوم، واحدة بعد الاستيقاظ على معدة خاوية وأخرى قبل النوم.

أضرار الليمون الأسود

على الرغم من فوائد الليمون الأسود الكثيرة، إلا أن الاستعمال الخاطئ والمفرط له، قد يتسبب في ظهور بعض الأضرار، والتي تتمثل في النقاط التالية:

• الإصابة برد الفعل التحسسي، والذي يظهر في صورة احمرار الجلد، والدوخة.
  • والشعور بالحكة، والتقيؤ، وآلام البطن الحادة.
• الإحساس بحرقة المعدة لاسيما عند تناوله بصورة مفرطة على معدة خاوية.
• قد يتسبب في تآكل طبقة المينا عند الإفراط في تناوله.
  • نظرًا لاحتوائه على مستويات مرتفعة من حمض الستريك.

كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد الليمون الأسود ومضاره

في الختام نكون قد انتهينا من عرض تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف بالتفصيل لكم، ويرجى اختيار طريقة واحدة من الطرق المذكورة سابقًا، للحصول على فوائد الليمون الأسود وتجنب الإصابة بأضراره عند استخدامه بصورة خاطئة ومفرطة، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لأهميتها في عملية فقدان الوزن.