تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني
تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني، يعتقد البعض أن فوائد الشاي الأخضر تنحصر فقط في حرق دهون الجسم الزائدة وعلاج السمنة، ولكن هذا الظن خاطئ تمام، لأنه يمتلك العديد من الفوائد الأخرى المتنوعة، وهو ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع.
تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني
- كثيرًا ما كنت اشعر بالضيق بسبب وزني الزائد بشكل كبير، فكانت الدهون تتراكم بمناطق عديدة من جسدي.
- فأقدمت على اتباع العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة بهدف خسارة هذه الدهون الزائدة.
- ونجح البعض منها في الوصول إلى الهدف المطلوب ولكن في كل مرة كنت اشعر بأنني لم أحقق النتائج بفاعلية عالية.
- فاستعنت بتناول الشاي الأخضر الصيني، فكنت أتناوله يوميًا إلى جانب اتباع نظامي الغذائي المتوازن.
- وأيضًا ممارستي للتمرينات الرياضية التي تسهم في إنقاص الوزن.
- في البداية كنت اشعر بأن ذلك من الأمور الشاقة، ولكن مع الوقت أصبحت هذه الأمور طبيعية.
- حيث كنت اشرب الشاي الأخضر بمعدل يتراوح بين 2 إلى 3 كوب بعد انتهاء كل وجبة من الوجبات الثلاثة.
- وكان لذلك الأثر الجيد في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
- ومع مرور الوقت تعودت على تناول هذا المشروب مع إضافة الليمون.
- وبالرغم من أنه يتميز بمذاقه الغير محبوب إلا أنني كنت أصر على تناوله.
- وذلك بسبب قدرته على التخلص من كميات أكبر من دهون الجسم بعكس ما كان يحدث عند تناوله بدون إضافة الليمون.
- ومع انتهاء الشهر بدأت النتائج تظهر على هيئتي بشكل يمكن ملاحظته.
- وتتمثل في فقدان وزني بشكل كبير.
- وتأكدت من ذلك عند ارتدائي للملابس التي كان من الصعب ارتدائها من قبل بسبب وزني الزائد.
- بعد مرور ما يقرب من 60 يوم ازداد الأمر وضوحًا، حيث بدأ الجميع من حولي يبدو ملاحظتهم على فقداني للوزن بالشكل الكبير، وبدأ يسألون عن النظام الغذائي الذي قمت باتباعه للوصول إلى هذه النتائج.
شاهد أيضا: فوائد الشاي الأخضر للقولون
طريقة تناول الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن
من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن، فإن أفضل طريقة لتناول هذا المشروب للحصول على فاعلية كبيرة هي:
- يجب أن تقوم بتناول كوبًا من الشاي الأخضر على الريق لتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية وإنقاص دهون الجسم.
- كما أن ذلك يعمل على تقوية جهاز المناعة الخاص بك.
- ثم قم بتناول كوبًا أخر قبل وجبة الإفطار، حيث أنه يعمل على زيادة الشعور بالامتلاء.
- كما انه يمتلك القدرة العالية في العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي.
- يجب تناول كوبًا أخر من الشاي الأخضر قبل تناول وجبة الغذاء، وذلك حتى تشعر بالامتلاء والشبع لتتناول كمية قليلة من هذه الوجبة.
- ثم تقوم بتناول كوبًا أخر من هذا المشروب قبل الحصول على وجبة العشاء.
- ملحوظة: إن تناول مشروب الشاي الأخضر بعد كل وجبة غذائية مباشرة قد يتسبب في حدوث بعض المشكلات الصحية للفرد.
- حيث أن هذا المشروب يحتوي على بعض المركبات التي تمنع امتصاص الجسم لعنصر الحديد.
- مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، ولذلك فمن المفضل تناوله قبل تناول الوجبة الغذائية أو بعد تناولها بساعة على الأقل.
فوائد الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن
من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني لإنقاص الوزن، لاحظت أنه يمتلك العديد من الفوائد التي تتمتع بالفاعلية الشديدة، وتتمثل هذه الفوائد في النقاط التالية:
- تناول الشاي الأخضر الصيني يساعد على زيادة العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي في الجسم، حيث أنه غني بالمركبات الغذائية الهامة.
- بالإضافة لمادة البوليفينول التي تساعد في إتمام هذه العملية بفاعلية كبيرة.
- يحتوي الشاي الأخضر على مواد تعمل كمضادات للأكسدة تساهم في حرق دهون الجسم الزائدة.
- إن الاستمرار في تناول هذا المشروب بشكل منتظم ومتكرر يساهم في إنقاص دهون الكرش خلال وقت زمني قصير.
- حيث أن الشاي الأخضر يعمل على تقليل امتصاص الجسم للكربوهيدرات وللكوليسترول الذي يعد من العوامل الرئيسية لتراكم الدهون بمنطقة الكرش.
- من أهم مميزات الشاي الأخضر أنه غني بالكافيين، وهي المادة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم بكميات عالية وفي اسرع وقت.
تجربتي مع الشاي الأخضر للشعر
- تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني للشعر ستفيد جميع السيدات بشكل عام فيما يخص مشكلة تساقط الشعر.
- فقد يبدو عليك الاندهاش عند قراءة أن الشاي الأخضر يساعد على حل مشكلة تساقط الشعر، ولكن من خلال تجربتي له فهو أفضل تجربة قمت بتجربتها على مدار العمر.
- حيث كنت اشعر بالضيق بسبب إصابتي بمشكلة تساقط الشعر، واستعنت بالعديد من الطرق والمستحضرات الطبية سواء كانت كريمات أو زيوت.
- وأيضا وصفات طبيعية لأتمكن من الوصول للعلاج الفعال لهذه المشكلة.
- ولكن من خلال عمليات البحث الإلكتروني على الإنترنت وجدت وصفة علاج تساقط الشعر بالشاي الأخضر.
- ولأني لا أفقد الأمل أبدًا، قمت بشراء الشاي وطبقت الوصفة على شعري أسبوعيًا.
- بعد مرور بضع أسابيع لاحظت الفرق على شعري، فقد ساهم الشاي الأخضر في علاج الإصابة بتساقط الشعر بشكل جيد وبفاعلية شديدة.
- ولذلك يجب على كل سيدة إذا كانت تعاني من مشكلة تساقط الشعر أن تقوم بتطبيق هذه التجربة مع انتظار النتيجة في اقرب وقت.
قد يهمك: فوائد الشاي الأخضر للحامل
فوائد الشاي الأخضر للشعر
من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني للشعر، وجدت أنه يمتلك فاعلية كبيرة في علاج تساقط الشعر في اسرع وقت، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يساعد الشاي الأخضر على علاج الإصابة بتساقط الشعر بفاعلية كبيرة وفي مدة محدودة.
- يقوم الشاي الأخضر بتقوية بصيلات الشعر وتحفز نموها وزيادته.
- من أهم مميزات الشاي الأخضر أنه غني بالمركبات والعناصر التي تقوم بتهدئة فروة الرأس، وتساعد على علاج الإصابة بالتهابات فروة الرأس.
- يساعد الشاي الصيني على زيادة نشاط الدورة الدموية بفروة الرأس وذلك من خلال مد الشعر بالمواد والعناصر المفيدة التي تساعد على ذلك.
طريقة عمل الشاي الأخضر الصيني
من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني، اكتشفت بعض الطرق التي يمكن اتباعها في عمل المشروب بشكل يزيد من كفاءته في إنقاص الوزن، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
الطريقة التقليدية لإعداد الشاي الأخضر
يعتمد الكثير من الناس على مشروب الشاي الأخضر الصيني في خسارة دهون الجسم الزائدة، ومن الممكن اتباع طريقة التحضير التقليدية لإعداد المشروب.
مكونات الطريقة التقليدية
- معلقتين من الشاي الأخضر الصيني.
- كوبًا كبيرًا من المياه الباردة.
طريقة التحضير
إذا كنت ترغب في تحضير الشاي الأخضر الصيني بالطريقة التقليدية فعليك اتباع الخطوات التالية:
- قم بوضع الشاي والمياه بداخل احد الأوعية المناسبة على النار بدرجة حرارة متوسطة، مع تركه ليصل لمرحلة الغليان.
- قم برفع المشروب من على النار مع تغطيته جيدًا.
- اترك المشروب مُغطى لفترة بسيطة ليبرد قليلًا.
- قم بتصفية المياه من الشاي الأخضر واسكبها بداخل الكوب بدون أي إضافة للسكر.
- من الممكن تناول هذا المشروب للاستفادة من خصائصه قبل كل وجبة رئيسية أو بعدها بمدة لا تقل عن ساعة.
اخترنا لك: فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للكرش
وصفة الشاي الأخضر ونبات غرنا لإنقاص الوزن
من أهم مميزات نبات غرنا أنه يتمتع بالفوائد الكثيرة التي تسعى جميعها لإنقاص الوزن وحرق دهون الجسم، ولذلك يتم وضعه ومزجه مع الشاي الأخضر للحصول على فوائده المتعلقة بإنقاص الوزن.
مكونات المشروب
- معلقتين كبيرتين من الشاي الأخضر.
- قطعة من ثمرة الأناناس الطازجة بالحجم المتوسط.
- ½ معلقة صغيرة من غرنا.
طريقة تحضير المشروب
- قم بوضع المياه على النار بدرجة حرارة متوسطة، واتركها لتصل للغليان.
- ثم قم بإضافة الشاي والأناناس وغرنا للمياه المغلية، مع التقليب الجيد للمكونات.
- قم بترك المشروب على النار لمدة لا تقل عن خمسة دقائق، مع الحرص على أن يكون المزيج مغطى بغطاء حتى لا تطير المواد المفيدة منه، وذلك للاستفادة منها.
- بعد تجاوز المدة المحددة قم برفع المزيج من على النار مع تركه بعض الوقت ليبرد، ثم قم بتصفيته من المكونات للحصول على المياه فقط.
- اسكب المياه في الأكواب وتناولها بشكل منتظم.
في نهاية الموضوع وبعد أن تحدثنا عن تجربتي مع الشاي الاخضر الصيني، وذكرنا فوائد هذا المشروب للشعر، وفوائده للتخسيس.
وذكرنا بعض طريق تحضير مشروب الشاي الأخضر، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.