تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق كانت مفيدة نتيجة آراء مستخدمينها والتي سنذكرها تاليًا.
حيث أن زيت الزيتون زيت طبيعي تم استخلاصه من الزيتون الطبيعي الذي أثبت فاعليته في علاج الكثير من الأمراض فهو يقوي عضلات القلب، والأعصاب، والعظام وغير ذلك من الفوائد التي سنتحدث عليها في السطور التالية.
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق
هناك العديد من التجارب التي ذكرها الأشخاص عن شرب زيت الزيتون على الريق منها ما يلي:
- إحدى البنات تقول أنها عانت من مشاكل في بشرتها، واستخدمت الكثير من الكريمات لعلاجها.
- ولكن لم تأتي بفائدة، وقد استخدمت زيت الزيتون لعلاج بشرتها وذلك بوضعه على البشرة.
- وقد لاحظت نتائجه بعد أسبوع من الانتظام عليه.
- وأحد الرجال يقول تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق كانت مفيدة للغاية.
- حيث كنت أعاني من مشاكل صحية وبعد استخدام الزيت أصبحت صحتي تتحسن للأفضل.
- وفتاة أخرى تقول أنها كانت تعاني من الوزن الزائد.
- وقامت بتناول زيت الزيتون على الريق؛ الأمر الذي ساعدها كثيرًا على إنقاص وزنها وجعلها بصحة أفضل.
- وإحدى السيدات قالت أنها كانت تتناوله على الريق مع الليمون.
- حتى فقدت خمسة كيلو من وزنها، وأصبح جسمها رشيقًا.
- الأمر الذي جعلها تتضمنه ضمن جدولها الغذائي.
- والبعض منهم قال أنه ليس من الضروري تناوله على الريق.
- ولكن يمكن استخدامه مع السلطة، والوجبات، فهو يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.
- وأخرى تقول أن هذه الخلطة فادتها كثيرًا في علاج التصبغات وصفاء البشرة.
- وكانت تأخذ زيت الزيتون وتشرب كوب ماء دافيء بعده لمدة شهر، وقد انبهرت بالنتيجة.
- وفتاة أخرى قالت أنها أخذته لمدة شهر وانقص وزنها 6 كيلو جرام.
شاهد أيضًا: علاج التهاب الأذن الوسطى بزيت الزيتون مع طريقة الاستخدام
فوائد زيت الزيتون
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق أثبت فاعليتها مع أشخاص كثيرين؛ نظرًا لفوائد زيت الزيتون العديدة كما سيتضح تاليًا:
- يعمل على تحسين الشعر وصحة البشرة والأظافر والعظام.
- يُعزز من صحة القولون بسبب المكونات الغذائية الموجودة فيه.
- فهو يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- وهو يسهل حركة الأمعاء، ويحميها من الإصابة بالإمساك.
- ينظف الكبد من السموم، حيث أن الكبد عنصر أساسي لعمل الجسم.
- يحمي عضلات القلب.
- كما يحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول.
- كما يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات.
- تناوله على الريق يعمل على تعزيز جهاز المناعة.
- نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تقوي جهاز المناعة وتدعمه.
- يساهم في إنقاص الوزن وخاصة إذا تم تناوله على الريق.
- فهو يجعلك تشعر بالشبع، وبالتالي تقلل من كمية الوجبات التي تتناولها خلال اليوم.
- الأمر الذي يجعلك تستهلك عدد قليل من السعرات الحرارية.
- يقي من مرض الزهايمر.
- يعمل على تخفيف حدة القلق والاكتئاب.
- يقي من ظهور التجاعيد، وعلامات تقدم العمر.
- يزيل التصبغات والبثور السوداء من البشرة، ويعمل ترطيبها ونعومتها.
- ينشط الدورة الدموية للجسم والبشرة.
- يقي الشعر من ظهور القشرة، ويرطبه، ويمنع جفافه.
- قد يؤدي إلى تحسس البشرة إذا كانت من النوع الحساس.
- يضر ببشرة الرضيع فلا ينبغي استخدامه مع الرضع.
أضرار زيت الزيتون على الريق
إن تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون، أو الإفراط في تناوله يُعرض الجسم لمخاطر عديدة منها ما يلي:
- إن الإفراط في تناوله يُعرض الجسم لتصلب الشرايين والجلطة القلبية.
- كما يُعرضه للإصابة بسرطان القولون والثدي؛ نظرًا لاحتوائه على 14٪ من الدهون المشبعة.
- رغم أنه يضبط نسبة الأنسولين في الدم، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب انخفاض نسبة الأنسولين بدرجة كبيرة.
- استخدامه بكثرة يسبب الإسهال؛ نظرًا لأن يعمل كملين.
- هناك أنواع معينة من الأدوية تتعارض مع زيت الزيتون منها أدوية الضغط، وأدوية الدم، وأدوية السكر.
- فاستخدام الزيت مع هذه الأدوية يُعرض الجسم لمخاطر صحية.
اقرأ أيضًا: علاج الشعر المصبوغ المحروق بزيت الزيتون
طريقة استخدام زيت الزيتون والليمون على الريق
بعد أن تحدثنا عن تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق يمكننا وضع طريقة استخدامه مع الليمون أو أي إضافات أخرى مثل العسل مثلًا.
يتم أخذ كمية قليلة من زيت الزيتون على الريق دون إضافته إلى أي عنصر آخر، وإذا كان مذاقه غير مستحب لك يمكنك إضافته إلى الوجبات أو السلطة.
يتم وضع معلقة ونصف من الزيت، ونضيف عليها قطرات من الليمون.
ويتم إضافة ملعقة صغيرة من العسل مع التقليب جيدًا؛ حتى تمتزج المكونات ببعضها وتكون عجينة يتم وضعها على المكان المراد معالجته مثل الشعر أو البشرة، ويترك لمدة لا تقل عن ساعة.
كما يمكنك إضافة كوب ماء على ملعقة من الزيت، ويُضاف عليهم قطرات من الليمون مع التقليب الجيد.
حتى يتم تجانس جميع المكونات ويتم شرب هذه الخلطة، ويُفضل أن يكون زيت الزيتون من النوع البكر.
استخدامات زيت الزيتون
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق قد ذكرناها سابقًا، ولكن لزيت الزيتون استعمالات أخرى عديدة غير شربه منها ما يلي:
العناية بالبشرة
يدخل زيت الزيتون كعنصر من عناصر منتجات غسول الوجه، كما أن معظم المواد التجميلية يدخل زيت الزيتون في تكوينها.
ويمكن استخدامه على الجسم مباشرة فهو يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
يخفف من شمع الأذن
يمكن التخلص من شمع الأذن عن طريق وضع قطرات من الزيت داخل الأذن لمدة أيام على التوالي.
تدليك الطفل
يمكن استخدام زيت الزيتون على بشرة الأطفال؛ لجعلها ناعمة ونضرة، كما يحسن النوم عندهم.
الطبخ
يستخدم الزيت في الطبع؛ لاحتوائه على أحماض دهنية، وينبغي الحرص على اختيار الزيت البكر لأنه يحتوي على مضادات أكسدة.
العناية بالشعر
يعمل زيت الزيتون كمرطب للشعر الجاف، حيث يمكن تدليك فروة الرأس به وتركه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة وغسله بعد ذلك، ستلاحظ نتائجه بعد مدة قصيرة من استخدامه.
يقلل ويخفي علامات الشيخوخة والتمدد
يدهن الزيت على المنطقة الواضح عليها هذه العلامات، ومع الاستمرار على استخدامه يبهرك بنتائجه.
إزالة المكياج
يستخدم الزيت في إزالة المكياج عن طريق وضعه على قطنة نظيفة، ثم امسحي الوجه برفق، واغسليه بماء دافئ.
نصائح عند استخدام زيت الزيتون
بعد ذكر تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق يمكن وضع العديد من النصائح الخاصة بهذا الأمر من خلال التالي:
- وضع زيت الزيتون في مكان بارد للحفاظ عليه.
- ينبغي شرائه بكميات قليلة حتى لا يفسد عند تركه لمدة طويلة.
- وينبغي حفظه بعيدًا عن الضوء أو حرارة الشمس.
- لا تستخدم الزيت على البشرة الحساسة؛ منعًا لحدوث أي تهيج للجلد.
- حيث يمكنك اختبار عينة منه قبل الاستخدام؛ لمعرفة درجة تأثرها.
- اشتري الزيت من مصدر موثوق، حيث تعددت أنواعه في الأسواق فمنها المغشوش الذي يضر بالبشرة.
- ومنها الصافي الأصلي المفيد لصحة الجسم.
- على مرضى السكر والضغط استشارة الطبيب قبل استخدامه.
شاهد من هنا: فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة
وأخيرًا وبعد أن تناولنا تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق يمكنك استخدامه بكميات معتدلة للحصول على النتائج المرجوة لأن الإفراط في استخدامه يؤدي إلى نتائج عكسية.
كما يمكنك اختيار نوع مناسب منه مثل زيت الزيتون البكر باعتباره أفضل هذه الزيوت، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية عليك استشارة الطبيب أولًا.