تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي

تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي، في البداية نحب أن نذكركم ما هي بذرة الكتان، حيث تعرف بذور الكتان بأنها بذور ناعمة ذات اللون البني، تصلح للأكل وكانت تعرف منذ زمن الإغريق والرومان لما وجدوا فيها من فوائد عديدة واحتوائها على بروتينات والحديد والكالسيوم، والماغنسيوم، والنحاس، والفوسفور.

فوائد بذور الكتان العامة

• تعتبر بذور الكتان من أشهر النباتات الطبيعية نظرا لاحتوائها على مجموعة من الفوائد الصحية.
• بذور الكتان تستخدم في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب.
• أثبتت الدراسات والعلوم الحديثة أن بذور الكتان تعمل على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية والألياف.
• بالإضافة إلى احتوائها على حمض ألفا ليولينك الدهني الذي يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
• الوقاية من أمراض السرطان.
• أثبتت الدراسات أن بذور الكتان تحتوي على عدد كبير من المركبات.
• تسمي “ليجنين” وهي لها دور كبير في إيقاف نمو الخلايا السرطانية.
• تخفيف أعراض سن اليأس، حيث تعمل على معالجة مشاكل الجلد مثل الأكزيما.
• تقوي جهاز المناعة، علاج المشاكل الهرمونية، علاج السعال.
• كما أنها تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم.

اقرأ أيضا: فوائد بذور الكتان مع الزبادي قبل النوم

تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي

تجربتي بخلط بذور الكتان مع الزبادي من أكثر الوصفات التي فادتني كثير وذلك لاحتوائها على فوائد صحية وعلاجية عديدة.

• من هنا سوف أعرض عليكم تجربتي مع بذور الكتان والزبادي في حل مشكلة اكتساب الوزن.
• أعاني منذ فتره من اكتساب الوزن الزائد، مما سبب لي بعض المشاكل النفسية والصحية.
• فأصبحت غير قادرة على ممارسة حياتي الطبيعية.
• إضافة إلى ذلك بدل شكلي يتحول وكنت ابحث كثيرا على الحلول.
• وكالعادة لجأت الي تناول بعض العقاقير وخلطات تخسيس.
• ولكن تناول الحبوب تسببت لي ببعض المشاكل الصحية، كارتفاع ضغط الدم، والسكر ومشاكل أخرى.
• ولذلك قررت التوقف فورا عن تناول هذه العقاقير وشعرت بحالة أسوأ.
• بالصدفة وجدت أحد الدكاترة في التلفاز يتحدث عن فوائد بذور الكتان والزبادي.
• فقررت أن أخوض في الموضوع أكثر فقمت بالبحث عن صحة هذا الكلام.
• وبالفعل وجدت فوائد عديدة بذور الكتان والزبادي.
• ووجدت تجارب كثير تثبت فوائد بذور الكتان مع الزبادي في فقدان الوزن.

نتيجة تجربتي مع بذره الكتان والزبادي

• عندما تأكدت من صحة الكلام عن خلطة بذور الكتان والزبادي على الفور قررت التجربة.
• علي الفور بدأت في تناول بذور الكتان مع الزبادي بشكل يومي ومستمر.
• لم يعتمد حقيقة على الوصفة فقط، بل كنت أمارس أيضا بعض التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
• استمرت على هذا النظام لمدة شهر تقريبا، وبعد مرور الشهر بدأت تظهر النتيجة.
• بالفعل تغير شكل جسمي وبدأت أتخلص من بعض الدهون الزائدة.
• بالإضافة إلى أن خلطة بذور الكتان والزبادي عالجت مشكلات أخرى.
• مثل شعري وبشرتي وجدتها أكثر نضاره عما كانت.
• لذلك قررت على المداومة على هذه الخلطة إلى أن أحصل على الوزن المطلوب والمثالي.
• من خلال تجربتي مع بذور الكتان مع الزبادي أنصح بتناول هذه الوصفة.
• لمن يعاني من السمنة المفرطة واكتساب الوزن الزائد ويرغب في الحصول على أفضل نتائج في وقت قياسي.

كما يمكنكم التعرف على: بذور الكتان مع الزبادي والليمون قبل النوم

فوائد تناول بذور الكتان مع الزبادي للصحة بشكل عام

من خلال تجربتي التي سبق وذكرتها لكم عرفت الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

يعمل خليط بذور الكتان والزبادي على حرق دهون الجسم

• يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين.
• مما يؤدي إلي زيادة معدلات حرق الدهون المخزنة بالجسم.
• بالتالي يتسبب في فقدان الكثير من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة.
• يساعد خليط بذور الكتان مع الزبادي على الشعور بالشبع طوال اليوم
• بذور الكتان تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• التي يتمثل دورها في الشعور الدائم بالشبع وتقليل من فرص تناول الطعام على مدار اليوم.
• حيث أثبتت الدراسات علميا أن الألياف الموجودة في بذور الكتان تقلل من التعرض بمرض السمنة المفرطة.

يساعد خليط بذور الكتان مع الزبادي على تقليل محيط الخصر

• أثبتت الدراسات العلمية أن خليط بذور الكتان مع الزبادي له قدرة على تقليل الدهون وخاصة منطقة الخصر والبطن.
• يساعد خليط بذور الكتان مع الزبادي على صحة القولون حيث يعمل على تنظيف جميع شوائب الأطعمة.
• من أهم فوائد بذور الكتان مع الزبادي أنه يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• نظرا لاحتواء بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
• كذلك يساعد على تقليل التهابات المعدة، وتقليل الإصابة بالتهابات القولون.
• وذلك عن طريق إضافة بذور الكتان مع الزبادي أو عصير الجزر.
• مما يساعد على التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب القولون.
• كذلك يعمل خليط بذور الكتان مع الزبادي على الوقاية من سرطان القولون.
• يساعد خليط بذور الكتان مع الزبادي على انتظام الدورة الشهرية والحمل
• توصلت الدراسات الطبية الحديثة على أن خليط بذور الكتان والزبادي على تقليل أعراض سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.

يساعد خليط بذور الكتان مع الزبادي على علاج تساقط الشعر

• حيث يحتوي بذور الكتان والزبادي على نسبة كبيرة من المواد والمركبات الغذائية.
• التي تقوم بدورها على تغذية فروة الشعر بالتالي التقليل من سقوط الشعر.
• كما أنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات الماغنسيوم الهامة لصحة الشعر.

تساعد بذور الكتان مع الزبادي على ترطيب البشرة

• يحتوي بذور الكتان مع الزبادي على مواد هامة لصحة البشرة وترطيبها.
• وأثبتت الدراسات من التجارب أنه يعمل واقي من أشعة الشمس الضارة.
• كما أنه يعمل على التقليل من الإصابة بسرطان الجلد.
• كما يساهم في التقليل من ظهور تجاعيد الوجه وعلامات تقدم العمر.
• تقليل أعراض حساسية وتهيج البشرة والقضاء على القشور والطبقات التي تسبب في جفاف البشرة.
• يعمل خليط بذور الكتان مع الزبادي على نضارة وحيوية البشرة.

كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد بذور الكتان مع الزبادي

ومن هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا اليوم، حيث قد عرضنا لكم تجربتي مع بذره الكتان والزبادي، وفوائدها المتعددة.