تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم
تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، يعتبر حمض الفوليك من أكثر الأحماض الشائعة التي تستخدمها الكثير من السيدات للحمل بتوءم، ولكن هل من الممكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك إلى زيادة فرصة الحمل بتوأم، هذا الذي سوف نوضحه عبر موقع مقال mqall.org بالتفصيل في هذا المقال.
حمض الفوليك
قبل أن نعرض لكم تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، فلا بد من التحدث عن حمض الفوليك كالتالي:
- يعتبر حمض الفوليك من أشهر المكملات الغذائية التي تتناولها السيدات قبل حدوث الحمل وبعد حدوثه للحد من إصابة الجنين بعيوب خلقية في الأنبوب العصبي.
- يطلق على حمض الفوليك العديد من الأسماء المختلفة مثل فولات، وفولاسين، حيث يعد نوع من أنواع فيتامين ب.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في تكوين كرات الدم الحمراء التي توجد بالجسم، وهو يساعد على نمو المخ والحبل الشوكي للجنين، وذلك بسبب تحفيز الجسم على إنتاج بعض المكونات الأساسية المتواجدة في الجهاز العصبي مثل تونين والسي.
- بالإضافة إلى ذلك يعمل حمض الفوليك على إنتاج وتكوين المادة الوراثية التي توجد في جميع خلايا الجسم، إلى جانب ذلك يدخل في تكوين السائل الذي يحيط بالنخاع الشوكي.
- لذلك يجب على المرأة الحامل أن تحرص دائما على تناول حمض الفوليك للحفاظ على صحة جنينها وصحتها خلال فترة الحمل.
اقرأ أيضا: حبوب حمض الفوليك للحمل بتوأم
تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم
- تحكي إحدى السيدات تجربتها مع حمض الفوليك في الحمل بتوأم حيث تقول بأن هذه التجربة كانت من أسعد التجارب التي مرت بها في حياتها، لأنها كانت تتمنى من الله أن يرزقها بتوأم.
- فظلت تبحث فترة طويلة عن الطريقة الفعالة للحمل بتوأم، ولكنها لم تصل إلى ما تريده، حتى ذهبت إلى إحدى الطبيبات المختصة.
- فأخبرتها بأهمية حمض الفوليك وفوائده للحمل بتوأم مع اتباع حمية غذائية متوازنة وتناول بعض المكملات الغذائية والفيتامينات الغذائية.
- فقالت لم يمر أكثر من شهر على تناول حمض الفوليك حتى حملت، وانتظرت عدة أيام وقامت بعمل أشعة سونار لتكتشف بأن حلمها قد تحقق وأنها حامل بتوأم.
- وتقول إحدى السيدات بأنها كانت تتناول هي وزوجها حمض الفوليك قبل عدة شهور من الحمل، ثم تفاجأ عندما ذهبا إلى الطبيب المختص للقيام بعمل موجات فوق الصوتية ومن ثم اكتشفت بأنها حامل بتوأم.
هل يمكن استخدام حمض الفوليك للحمل بتوأم؟
- ينصح الكثير من الأطباء من مختلف أنحاء العالم النساء بضرورة تناول حمض الفوليك قبل الحمل وخلال فترة الحمل للحد من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية والإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
- لذلك قامت بعض البلدان بإضافة حمض الفوليك إلى الدقيق، وذلك لضمان حصول الجميع على الجرعة اللازمة منه.
- بالإضافة إلى ذلك أكدت العديد من الدراسات والأبحاث بأنه يوجد علاقة وثيقة بين تناول حمض الفوليك وزيادة فرصة الحمل بتوأم خاصة في حالات الحمل بعد عملية التلقيح الصناعي.
فوائد حمض الفوليك
بعد أن عرضنا لكم تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، لا بد من التطرق بالحديث عن فوائد هذا الحمض كالتالي:
- يلعب حمض الفوليك دورا بارزا في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية التي من الممكن أن يتعرض لها خلال فترة الحمل.
- حيث أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث بأن حمض الفوليك يحمي الطفل من الإصابة بالتشوهات بنسبة تصل إلى أكثر من 50%.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على ضخ الدم بكمية كبيرة إلى الرحم مما يؤدي ذلك إلى تنشيط المبايض، هذا إلى جانب قدرته الهائلة في تقوية عضلات الرحم.
- ومن أهم فوائده أيضا يساهم حمض الفوليك على انتظام موعد نزول الدورة الشهرية ويعمل على الشعور بالراحة والاسترخاء والراحة.
كما يمكنكم التعرف على: حمض الفوليك قبل الحمل بالتوأم
أهم مصادر حمض الفوليك
ومن خلال تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، يوجد العديد من المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك وهي كالتالي:
- تحتوي الخميرة والخس والبروكلي والسبانخ والكرنب والقرنبيط على كمية عالية من حمض الفوليك.
- كما أنه يوجد بنسبة هائلة في صفار البيض واللحوم وبذور عباد الشمس والجزر الأبيض.
- بالإضافة إلى ذلك يوجد في جميع أنواع الفواكه مثل البرتقال والبابايا والكيوي.
- ويعتبر كل من الحليب وبراعم الملفوف وخبز القمح من المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك.
- لذلك يجب على المرأة أن تحرص على تناول الأطعمة السابق ذكرها للحصول على جميع فوائد الحمض.
ما هي أسباب نقص حمض الفوليك؟
وبعد أن عرضنا لكم تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص حمض الفوليك ومن أبرزها ما يلي:
- من الأسباب التي تؤدي إلى نقص حمض الفوليك في الجسم الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الامتصاص واستئصال جزء من الأمعاء الدقيقة.
- كما أن نقص فيتامين سي والإصابة ببعض الأمراض.
- مثل التهابات الأمعاء وأمراض الكبد من إحدى أسباب نقص حمض الفوليك بالجسم.
- ومن أكثر أسباب نقص الحمض في الجسم الإصابة بمرض كرون.
- وهو عبارة عن مرض يصيب الأمعاء الالتهابية.
- بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
- أيضا التقدم بالعمر والإصابة بأمراض ضعف المناعة وشرب الكحول.
- وتناول الأطعمة الغير صحية والوجبات السريعة كل ذلك يؤدي إلى نقص حمض الفوليك بالجسم.
موانع استخدام حمض الفوليك
بعد التعرف على تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم هناك بعض الحالات التي يحذر عليها تناول حمض الفوليك وهي كالتالي:
- يحذر على الشخص المصاب بأمراض ومشاكل في الكلى تناول حمض الفوليك إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
- كما يمنع على الأشخاص المصابين بحساسية ضد أنواع معينة من الأدوية استخدام هذا الحمض.
- أيضا لا يجب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المعروف باسم فقر الدم الانحلالي.
- والذي يتسبب في تكسير خلايا الدم الحمراء.
- كما ينصح بعد تناوله من قبل الأشخاص المصابين بالعدوى أو مدمني المشروبات الكحولية.
كما يمكنكم الاطلاع على: ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، الذي يعد واحدا من أهم المكملات الغذائية التي تحرص جميع السيدات على تناوله قبل الحمل وأثناء شهور الحمل للحد من إصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقية.