تجربتي مع مقاومة الأنسولين
تجربتي مع مقاومة الأنسولين، من أكثر التجارب المؤلمة التي قد يتعرض لها المريض طوال فترة حياته، مقاومة الأنسولين عبارة عن حالة مرضية لا تستجيب فيها الخلايا بصورة طبيعية لهرمون الأنسولين.
وقد يؤدي ذلك إلى قلة نسبة الجلوكوز في الدم والإصابة بالعديد من الأمراض ومن خلال السطور التالية نعرض لكم علاج مقاومة الأنسولين والأسباب المرضية وطرق علاجه بطريقة صحيحة.
تجربتي مع مقاومة الأنسولين
تعد تجربتي مع مقاومة الأنسولين من التجارب القاسية التي يصعب نسيانها فقد نتج عنها، شعوري في فترة معينة بالكسل وعدم القدرة على بذل مجهود.
ذهبت يوما ما إلى الطبيب وبعد مرور فترة كبيرة من علاجي نتج عنها الشفاء من مقاومة الأنسولين، حيث زيادة معدل تناول الكربوهيدرات والسكريات هما السبب الرئيسي في زيادة إفراز الانسولين في الجسم.
تختلف مقاومة الأنسولين، مثل أي مرض من شخص لآخر، حسب الحالة والفئة العمرية والتاريخ الطبي والوراثة، ويمكن التعرف على أعراض مقاومة الأنسولين مما يلي:
- الإعياء والكسل والشعور بالتعب.
- الجوع الشديد.
- قد يظهر بقع من الجلد الداكن المخملي.
- زيادة الوزن وخصيصًا محيط الخصر.
- وحالات أخرى قد يحدث فقدان للوزن.
- الاحتياج لتناول المياه بكثرة.
- كثرة التبول.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وخاصة عند السيدات.
مقاومة الأنسولين
- قد بحثت كثيرا عند سماعي لهذه الحالة للمرة الأولى وذلك خلال تجربتي مع مقاومة الأنسولين.
- حيث يعد مقاومة الأنسولين عبارة عن حالة فيزيائية جسدية تحدث نتيجة انخفاض معدل السكر في الدم.
- مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الأنسولين حتى يقلل نسبة السكر في الدم.
- فكانت تجربتي مع مقاومة الأنسولين من التجارب الصعبة التي مررت بها في حياتي.
- التي جعلتني ألجأ للطبيب ووصف لي بعض الأدوية والأنظمة الغذائية الصحية للتخلص من مقاومة الأنسولين.
شاهد أيضا: ما هي أضرار الأنسولين لمرضى السكر وبديله بالأعشاب الطبيعية؟
أعراض مقاومة الأنسولين
قد يسبب مقاومة الأنسولين مبكرا في تحديد حجم المشكلة التي تساعد على مقاومة الأنسولين للحد من المخاطر والأضرار ومن بين تلك الأعراض:
- اضطرابات في معدل ضغط الدم لدى مرضى السكر.
- زيادة الوزن في الجسم فقد يصل محيط الخصر لدى النساء حوالي 90 سم أما الرجال يصل إلى 80/130.
- ارتفاع معدل السكر في الدم بنسبة 100 مليغرام لكل ديسيلتر.
- حدوث اضطرابات في البنكرياس المسببة انخفاض في نسبة السكر في الدم.
- ظهور بعض الزوائد على الجلد وتحديدا في منطقة الرقبة وتحت الإبطين ومنطقة الثدي.
- ظهور بقع داكنة اللون على الجلد ويطلق عليها اسم الشواك الأسود.
- الشعور بالنعاس والكسل بعد تناول كميات من الكربوهيدرات أو السكريات.
كيفية الكشف عن مقاومة الأنسولين
عند الذهاب إلى الطبيب سيطلب منك إجراء بعض الفحوصات الطبية اللازمة وتشمل ما يلي:
- يقوم الطبيب بإجراء اختبار A1C لقياس معدل نسبة السكر في الدم خلال الأشهر القليلة الماضية التي تتراوح ما بين شهرين إلى 3 أشهر.
- يجري الطبيب بعض الفحوصات المخبرية حتى يقوم بفحص معدل نسبة الجلوكوز في الدم.
- ينبغي على المريض الصيام لمدة 8 ساعات متواصلة حتى يسيطر على نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا: ما هي الغدة التي تفرز الأنسولين في جسم الإنسان
أسباب مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين من أكثر الأمراض شيوعا وتكثر أسباب حدوثه وأسبابه التي تتمثل فيما يلي:
- يعتبر مقاومة الأنسولين مشكلة وراثية تأتي سواء من الأب أو الأم فهي تحدث نتيجة العوامل الوراثية.
- يأتي بنسبة كبيرة لمن يعاني من الوزن الزائد في الجسم فقد يسبب حدوث مشكلة تتعلق بمقاومة الأنسولين بمعدل 90% إلى 95%.
- ينصح إتباع نظام غذائي صحي حتى لا يزيد معدل الكربوهيدرات أو السكريات في الجسم مما يدفع إلى ظهور مقاومة الأنسولين.
طرق علاج مقاومة الأنسولين
يمكنك التخلص من مشكلة مقاومة الأنسولين من خلال 3 طرق للعلاج هم ما يلي:
- التوقف نهائيا عن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات أو سكريات أو بنسبة تقل عن 25%.
- إتباع نظام الصيام المتقطع أو الرجيم المتعلق بمقاومة الأنسولين فهو من أفضل الطرق التي تعالج مقاومة الأنسولين.
- التوقف نهائياً عن شرب الكحوليات.
- ينصح بإتباع نظام الكيتو دايت.
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يضم الخضراوات والفواكه والبقوليات، ويوصي بعدم تناول الألياف القابلة للذوبان أو المكسرات.
- عدم شرب المشروبات الغازية أو العصائر المعالجة.
- ضرورة التوقف عن تناول المأكولات المقلية أو الجاهزة مثل النقانق الإيطالية أو الهامبرغر وغيرها.
الطرق الطبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين
ينصح الأطباء بعلاج مشكلة مقاومة الأنسولين بالأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من مشاكل الجسم وأهم تلك الأعشاب ما يلي:
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على زيادة حساسية الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم بمعدل طبيعي.
خل التفاح
ينتج عن تناول خل التفاح زيادة حساسية الأنسولين بنسبة 34% وتحديدا عند تناول نسبة كبيرة من الكربوهيدرات لدى مرضى مقاومة الأنسولين.
أما من يعانون من مرض السكري فتصل حساسية الأنسولين بنسبة 19%.
القرفة
يوصي الأطباء بتناول القرفة لأنها تعمل على زيادة حساسية الأنسولين بشكل كبير وتساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.
اخترنا لك: معلومات عن أماكن حقن الأنسولين وماذا تفعل في الجسم؟
وفي نهاية المقال قد تعرفنا على تجربتي مع مقاومة الأنسولين وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه، وينصح الأطباء بضرورة الكشف عنه في وقت مبكر.
للزيادة من نسبة التعافي منه بشكل كبير فضلا عن ذكر بعض المعلومات الهامة عن مقاومة الأنسولين للحد من خطر الإصابة به والقيام بالإحتياطات اللازمة للشفاء منه.