تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف

تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف وتجارب الآخرين اعرضها لكم في مقال اليوم في موقع mqall.org، حيث يمكن أن يكون هذا الاستخدام لأوميجا 3 مختلف وغريب على البعض.

ولكن هذا ما فعلت وهذا ما جاءني بنتائج مبهرة، فلقد تغيرت حياتي تماماً بعد أن بدأت في أخذ حبوب أوميجا 3 من أجل خسارة الوزن بالرغم من جهلي بطريقة عمل هذه الحبوب آنذاك.

تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف

أوميجا 3 هو عنصر غذائي مهم عادةً يتم الاعتماد على المكملات الغذائية للحصول عليه.

وذلك لأنه غير متوفر بكثرة في الأطعمة اليومية التي نتناولها، وفيما يلي نعرض تجربة أحد الحالات التي تمكنت من خسارة الوزن بفضل أوميجا 3:

• تعتبر تجربتي مع المكمل أوميغا 3 من أكثر التجارب الناجحة في حياتي، وذلك ليس فقط بسبب خسارة الوزن، بل أيضاً لأن صحتي تحسنت بشكل عام.
• كنت أعاني من السمنة المفرطة وأنا لم أبلغ بعد عامي الثلاثين، وهذه التجربة حسنت من صحتي في غضون ثلاثة أشهر.
  • حيث كانت أعاني كذلك من الضعف والوهن، والتعب، ولم أكن أستطيع أن أكمل أي عمل بدأته.
• ذهبت أولاً في هذه الحالة إلى تناول أدوية التخسيس، ولكن مع الوقت لم أصل إلى أي نتيجة مرجوة أو مختلفة، لذا كان الخيار الثاني المتاح أمامي هو أن أغير أسلوب حياتي كله، لذا فعلت ذلك.
• ذات يوم قررت أن أعتمد على الأكل الصحي في غذائي، وهذا ما حدث.
  • واليوم التالي قررت أن أمارس الرياضة وكانت رياضتي هي المشي لمدة ساعة إلا ربع، وفعلت ذلك.
• بعد مرور أسبوع على فعلي هذا قرأت عن إحدى التجارب التي تعرض لنا كيف أنها تمكنت من تغير حياتها بفضل تناول الأوميجا 3.
  • لذا في اليوم التالي قمت بشراء المكمل وبدأت في تناوله.
• أوميجا 3 لم تساهم فقط في فقداني الوزن.
  • بل ساعدتني أيضاً على أن أصح نشيطة أكثر وقادرة على عمل المزيد من الأنشطة في حياتي اليومية بدون الشعور بالتعب والإرهاق الشديد دائماً.
• شعرت كذلك بعد فترة أن شعري، وبشرتي تغيروا أيضاً حيث شعري أصبح أقوي.
  • وبشرتي أصبحت نضرة أكثر، وهذا الفرق الكبير كان من السهل أن يلاحظه الجميع.

شاهد من هنا: افضل وقت لتناول حبوب اوميغا 3 للرياضيين

فوائد اوميغا ٣ للتنحيف

أوميجا 3 تتميز بالكثير من الفوائد فيما يخص التخسيس وخسارة الوزن، وهذه الفوائد هي ما سنحاول أن نعرضها لكم بشكل بسيط ومختصر، فيما يلي:

• أوميجا 3 تساهم في تحسين عملية حرق الدهون وهذا الأمر مثبت علمياً.
• كذلك أوميجا 3 تلعب دور فعال في تعزيز ظهور هرمون التستستيرون في الجسم.
  • وهذا هو الذي يساعد على زيادة معدلات حرق لدهون لتصل النسبة إلى 22٪.
• أوميجا 3 يساعد على خفض كمية الأنسولين في الجسم.
  • وهذا أيضاً يؤدي إلى خفض نسبة السكريات، وكذلك الدهون التي من شأنها أن تؤدي إلى السمنة عندما تتراكم.
• أوميجا 3 يعمل على مساعد العضلات على الاسترخاء بعد ممارسة التمارين الرياضية.

الأعراض الجانبية للأوميغا 3

يوجد عدد من الآثار الجانبية المترتبة على تناول أوميجا 3، ومن هذه الأعراض أو الآثار نذكر ما يلي:

• المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• المعاناة كذلك من اضطراب في المعدة.
• الشعور المستمر بالغثيان.
• إصابة بعض الأشخاص بالتجشؤ.
• الإصابة بالإسهال أحياناً، أو الإصابة بالبراز الرخو.
• الإصابة بنزيف وسيولة في الدم.
• ظهور رائحة كريهة للفم.
• يمكن أن يكون هناك بعض التداخلات الدوائية مع بعض الأدوية الأخرى، وبالأخص الأدوية التي تساهم في علاج التخصر، أو أدوية الالتهابات.

كيفية استخدام اوميغا 3 للتنحيف

• يمكن أن يكون هناك طرق متعددة لاستخدام المكمل الغذائي اوميجا 3 للتنحيف، لكن ما يمكن أن أنصح به هو ما جربته، حيث كنت أتناول هذا المكمل الغذائي بمعدل ثلاث حبات يومياً بعد كل وجبة.
• وكانت كل حبة تمثل مليجرام، لذا كانت جرعتي 3 مليجرامات في اليوم الواحد، وهذا المكمل يمكن أن يأخذ إما قبل الأكل أو بعده المهم أن يكون هناك فرق نص ساعة بين جرعة المكمل والوجبة الغذائية.
• النصيحة الثانية هو أنه يفضل تجنب تناول هذا الدواء على معدة خاوية وذلك لأن هذا الأمر يؤدي إلى الشعور بالغثيان، أو الإصابة بمشكلات عديدة في المعدة، ويفضل كذلك تجنب أخذ جرعات عالية من الدواء.
• تمكنت من خلال تناول جرعة تقدر بثلاثة مليجرامات يومياً من أوميجا 3 من خسارة كيلو جرام أو أكثر في الشهر.
  • ولكن تناول المكمل كان مقرون بأمور أخرى مثل ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي الصحيح.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد أوميغا9

فوائد اوميغا 3 العامة

أوميجا 3 ينطوي على العديد من الفوائد الأخرى المهمة بجانب خسارة الوزن، وفيما يلي نتعرف على بعضاً منها:

• أوميجا 3 تساعد على حماية مرضى القلب من الجلطات.
• تساعد كذلك على علاج أمراض التهابات المفاصل.
• تحد من تراكم الدهون الثلاثية.
• تحسن وتساهم في علاج حالات الربو.
• تحد من ارتفاع ضغط الدم.
• تعالج أمراض العيون بالأخص الجفاف.
• تساهم في علاج الأمراض الجلدية، والالتهابات والحساسية.
• تحمي من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.
• تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتساعد على التخلص من الاكتئاب.
• تقلل من الكولسترول في الدم، وتخلص من تصلب الشرايين، وكذلك أمراض الأوعية الدموية.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب فيتامين لنضارة الوجه والجسم

تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف كانت تجربة ناجحة للغاية.

حيث خسرت في غضون ثلاثة أشهر أكثر من خمسة عشر كيلو جرام، وهذا لم يكن بفضل أوميجا 3 فقط، ولكنها ساعدت بشكل كبير.