تجربتي مع السنامكي للتنحيف
تجربتي مع السنامكي للتنحيف، يسعى الكثير من الأشخاص للبحث عن أعشاب تعمل على إنقاص الوزن وتكون أمنة في نفس الوقت، وذلك لأن مشكلة السمنة تسبب لهم الكثير من المشاكل والإحراج في المظهر العام.
ومن هؤلاء الناس من يستعين بأعشاب السنامكي لإنقاص الوزن.
حيث إن هذه الأعشاب من الأعشاب الملينة، لذا سأحكي لكم تجربتي مع السنامكي للتنحيف.
ما هي أعشاب السنامكي؟
السنامكي من الأعشاب التي تستخدم منذ القدم في الطب البديل، حيث تم استخدامها في علاج الكثير من الأمراض وتسمى أيضًا ب “السنا”.
تصنف أعشاب السنامكي من البقوليات، كما أنها تتميز بالعديد من الأنواع التي يصل عددها ما بين 250-260 نوع.
هذا النوع يتم زراعته في الأراضي شبه القاحلة في الهند وإفريقيا وبعض أماكن العالم الأخرى، كما تتميز شجرتها بصغر الحجم.
عادةً ما تستخدم في الحالات التي تعاني من إمساك مزمن، فهي من الأعشاب الملينة، كما أنها لديها القدرة على طرد السموم من الجسم، كما تستخدم أيضًا في نقص الوزن.
شاهد أيضا: فوائد السنامكي للامساك
فوائد السنامكي
- تعد السنامكي من المضادات الحيوية الطبيعية، لذا يتم استخدامها في محاربة الفطريات والفيروسات.
- تحد من آلام المفاصل، وتخفف أعراض الروماتيزم، كما تمتلك القدرة على معالجة الالتهابات.
- تعالج حالات الإمساك الشديدة، وتلين الأمعاء، كما أنها تقوم بطرد السموم الموجودة في القولون، وتقي من الإصابة بسرطان المستقيم والقولون.
- مدرة للبول تقوم بتنظيف كلًا من المسالك والكلى، كما تقوم بتحسين وظيفتي المرارة والكبد.
- السنامكي عشبة طاردة للبلغم، وتخفف من آلام الربو، وشدة الالتهابات الصدرية.
- تعالج القروح الموجودة في الفم والحكة والبثور.
- مفيدة لمن يعانون من مرض الصرع، حيث تفييدهم في علاج التشنجات العصبية والصداع.
- له دور عظيم في علاج البواسير وحالان تمزج الشرج، بفضل تركيبته الملينة التي تزيد من حركة الأمعاء، ذلك الأمر الذي يسهل خروج البراز.
- معالجة الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما وحب الشباب وغيرهم، كما يحارب الكائنات الدقيقة التي تنجم بسبب التهاب الجلد.
تجربتي مع السنامكي للتنحيف
قبل أن نتحدث عن تجربتي مع السنامكي للتنحيف، سنقوم بشرح كيف يتم التخسيس بالسنامكي، أو ما الذي يفعله السنامكي غي جسم الإنسان لكي ينقصه وزنه الزائد.
أشارت بعض الأبحاث إلى أن السنا من الأعشاب التي تمتلك القدرة على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ومنع الجسم من امتصاص السعرات الحرارية الزائدة.
كما تقوم بحرق الدهون الزائدة والمتراكمة في بعض مناطق الجسم، خاصًة في منطقة البطن، ومن هنا تأتي تجربتي مع السنامكي للتنحيف.
حيث تحارب هذه الأعشاب مشكلات زيادة الوزن وما يترتب عليها، حيث تقوم بتليين الأمعاء، ومن ثم تقوم بتحفيز جدار المعدة على أن يتم تنظيف تلك الأمعاء.
وتحدث هذه الأمور بفضل احتواء أعشاب السنامكي على حمض الجلوكسيد الرغوي، علاوة على ذلك فهي قادرة طرد الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي.
وذلك بأن يتم مزجها مع الأعشاب التي تعمل تهدئة القولون وتحسين أداء الجهاز الهضمي، مثل: الشمر والنعناع، كما أنها تعالج حالات عسر الهضم، كما تقوم بتحفيز العديد من السوائل لتفرز في الأمعاء.
تكمن فوائد أعشاب السنا في احتوائها على كلًا من فيتامين (أ، ب، ج، د) بنسب مرتفعة جداً، علاوة على احتوائها على مواد هلامية ومركبات الفلافونويد ومركبات جلوكوزيدات نفثالينية وزيت طيار.
كيفية استخدام السنامكي للتخسيس
يتم استخدام السنامكي في أكثر من وصفة لإنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي، ولذلك سنذكر لكم عدة وصفات فعالة للتخسيس باستخدام أعشاب السنامكي.
وصفة السنامكي والزنجبيل للتخسيس
المكونات
- 2 جرام من أعشاب السنامكي الجافة.
- 2 حبة من القرنفل.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم نقع جميع المكونات في الماء المغلي لمدة يوم كامل، ومن ثم يصفى هذا المنقوع جيدًا ويتم شربه على الريق، حيث يفضل عدم تناول أي طعام بعد هذا المشروب لمدة ساعتين.
قد يهمك: أضرار السنامكي للمرضع
وصفة السنامكي مع اليانسون
المكونات
- كمية من أوراق السنا بحجم كف اليد.
- كوبان من الماء.
- ملعقة من اليانسون صغيرة.
طريقة التحضير
- يتم غلي أوراق السنامكي مع الماء لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.
- ومن ثم يترك هذا المزيج حتى ينقع للصباح على أن يغطى جيدًا.
- ومن ثم يتم إضافة ملعقة اليانسون إليه، ثم يصفى ويشرب على الريق، كما يفضل تجنب أي وجبة بعد هذا المشروب لمدة لا تقل عن ساعتين.
الجرعة الآمنة لاستخدام السنامكي للتنحيف
يوجد العديد من أشكال السنامكي التي يتم استخدامها في التنحيف، منها ما يكون على شكل كبسولات، ومنها ما يكون مطحون من أعشاب السنامكي، أو شاي، أو أقراص.
إلا إن جميعهم يتم استخدامه لغرض واحد وهو التنحيف، ومنهم ما يستخدمها لأغراض أخرى ولكن هنا سوف نتحدث عن جرعات التنحيف.
وحتى يتم تجنب الآثار الجانبية لهذه الأعشاب يجب عدم الإفراط في تناولها واتباع الجرعات اليومية المحددة والموصى بها من قبل الأطباء، والجرعة كالتالي:
- الجرعة المناسبة للأطفال من سن 3-12 سنة: ألا تزيد جرعتهم اليومية من السنامكي عن 8.5 مليجرام يومياً.
- والجرعة المناسبة للأطفال فوق سن 12 سنة: تتراوح الجرعة ما بين 17.2 مليجرام و34.4 مليجرام يشرط ألا يتم تجاوز هذه الجرعة يومياً.
- الجرعة المناسبة لكبار السن: ألا تزيد جرعتهم اليومية عن 17 مليجرام.
- الجرعة المناسبة للنساء بعد الوضع: يمكنهم أن يتناولوا 28 مليجرام من السنامكي بشرط أن تكون مقسمة على جرعتين يومياً.
الآثار الجانبية لاستخدام أعشاب السنامكي للتنحيف
- الإصابة بإسهال حاد نتيجة التناول المفرط للأعشاب وعدم اتباع الجرعات الموصى بها.
- زيادة حركة الأمعاء عن الحركة الطبيعية بشكل مفرط.
- الإصابة بالتهابات في الكلى وما ينتج عنها من أعراض أخرى، بسبب كمية المياه الكبيرة التي يفقدها الجسم بفعل هذه الأعشاب.
- حدوث تغير في لون البول، بأن يصير اللون ما بين البني والأصفر.
- حدوث تغير في لون بطانة القولون، يؤدي تغيرها إلى البني أو الأسود.
- نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، بالإضافة إلى حدوث اضطراب في بعض المواد الكهولية في الدم، حيث يؤدي هذا النقص إلى حدوث مشاكل العضلات والقلب والكبد.
- الإصابة بتعجر في الأصابع عند تناولها على المدى الطويل.
- الشعور بغثيان وقيء مستمر، عند الإفراط في استخدام الجرعة.
- الشعور بحرقة وآلام في المعدة، والشعور بالتفاف الأمعاء حول بعضها، والإحساس بمغص.
متى يمتنع استخدام السنامكي؟
- يمتنع تناولها من قبل الأشخاص الذين لديهم فرط حساسية تجاه السنامكي، حيث إنهم يتعرفون عليها عند استخدام جرعة منها، فحينها يجب وقف أخذ باقي الجرعات.
- يحذر تناولها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالمعدة والقولون، كإصابتهم بقرحة وما إلى ذلك.
- عند وجود جراحة في البطن، أو وجود أعراض الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية.
- إذا كان هناك انسداد أو ثقب في الجهاز الهضمي، يجب الابتعاد عن تناول السنامكي.
- إذا كان يعاني بعض الأشخاص من انحشار البراز.
- المصابين بنزيف في الجهاز الهضمي أو في المستقيم.
- يمتنع تناولها للمرأة الحامل، لما يسبب لها من مشاكل ويؤثر على صحة جنينها.
- يحذر أيضًا تناولها من قبل المرأة التي ترضع، حتى لا تفقد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها وطفلها للرضاعة.
- للأشخاص الذين يعانون من النحافة، لأنها سوف تؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية.
أدوية يحذر تناولها عند تناول السنامكي للتنحيف
- الديجوكسين: تعمل السنامكي على تقليل نسبة الكالسيوم في الدم بفعل تركيبتها الملينة، وهذا ما يجعل الآثار الجانبية للديجوكسين تزداد.
- أدوية الإستروجين: ومن هذه الأدوية الأدوية الهرمونية وموانع الحمل، فعند تناولها مع السنامكي يقل مفعولها بسبب خفض مستوى الإستروجين اللازم بالعلاج.
- الوافارين: يعمل السنامكي على زيادة تأثير الوافارين على الجسم، مما يعرض خطر الإصابة بحدوث نزيف.
- الأدوية المدرة للبول: يعرف السنامكي بأنه يخفض نسبة المياه الموجودة بالجسم، فبالتالي ينخفض معه الكالسيوم في الدم، كما أن مدرات البول تعمل على هذا أيضًا.
فيؤدي ذلك إلى خفض مستوى البوتاسيوم في الجسم بشكل كبير مما يعرضه للخطر.
اخترنا لك أيضا: السنامكي لتنظيف الكبد
إلى هنا ينتهي هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن تجربتي مع السنامكي للتنحيف، كما تحدثنا عن ما هي أعشاب السنامكي، وفوائد السنامكي، وكيفية استخدام السنامكي للتنحيف.
وتحدثنا أيضًا عن الجرعة الآمنة لاستخدام السنامكي للتنحيف، والآثار الجانبية لاستخدام السنامكي، ومتى يمتنع تناول السنامكي، آملين أن ينال المقال على إعجابكم، نشكركم على المتابعة.