تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، كما أن هناك أشخاص تعاني من مشكلة السمنة، هناك أيضا البعض من الناس يعانون من مشكلة النحافة، والتي قد تتسبب لهم في بعض المشاكل.
سواء الصحية أو الاجتماعية، لذا سوف نستعرض معكم في هذا المقال موقع مقال mqall.org بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن.
مميزات وفوائد فول الصويا
وقبل الحديث عن تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، نتحدث أولا عن فوائد هذا الفول العظيمة، وهي:
- فهو يقوم بتوفير البروتينات اللازمة للجسم والتي من شأنها بناء الكتلة العضلية.
- كما أنه أيضاً يساعد على فتح الشهية للطعام.
- بل أنه أيضاً يساعد على تكسير الدهون الضارة في الجسم، مما يساعد على الحفاظ على صحة الكبد.
- وهو أيضاً أحد النباتات الخالية من الكوليسترول، لذلك فهو مفيد جدا للقلب، بل ويعزز من وظيفته.
- كما أنه أيضاً يحافظ على صحة العظام في الجسم، لذا ينصح الأطباء السيدات المرضعات، ومن انقطع لديهن الطمث بتناوله.
- كما يعطي الجسم الحيوية والنشاط البدني.
- وهو أيضاً يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي، فتقي من الإصابة بمشكلات الإمساك، أو عسر الهضم.
- كما أنه يحتوي على مادة فايو ستروجين، التي تقي من الإصابة بأنواع متعددة من السرطان.
- وهو أيضاً من العناصر الغذائية المليئة بالكالسيوم الهام لعظام الجسم.
- وهو غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية التي تعمل على تغذية الشعر، ومنحه القوة واللمعان.
- كما أنه أيضاً يساعد على النوم بشكل منتظم.
- ويساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضا: كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
وسوف نعرض لكم الآن تجارب بعض السيدات بعد استخدامهن فول الصويا لزيادة الوزن:
- فتقول إحدى السيدات أما عن تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، فقد فعلت كافة الطرق المختلفة لزيادة الوزن، ولكن دون فائدة.
- وتقول أيضاً أنها كانت تتناول كميات كبيرة من الطعام وأيضا لم يكون بفائدة، حتى نصحتها إحدى الصديقات المقربات إليها بتناول فول الصويا يومياً.
- وبالفعل بدأت بتناول وإدخال فول الصويا في طعامها يومياً، صباحا ومساء، وبعدها لاحظت أن هناك زيادة ملحوظة في وزنها.
- كما ذكرت أيضاً أن ليس فول الصويا وحده الذي يزيد الوزن، ولكنها قامت باتباع نظام غذائي سليم، به سعرات حرارية عالية.
طريقة استخدام فول الصويا لزيادة الوزن
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير فول الصويا لزيادة الوزن، منها هذه الطريقة:
المكونات
- كمية من فول الصويا.
- 3 معالق كبيرة من عسل النحل.
- 3 معالق كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة، ثم نضع بها كمية الزيت حتى يسخن تماماً.
- بعد ذلك نقوم بوضع فول الصويا على هذا الزيت حتى يتم تحميره، وبعدها يوضع في وعاء مناسب.
- ثم نضع عسل النحل على ذلك الوعاء، ويتم تناولها صباحاً ومساء، سوف تساعد كثيراً على اكتساب مزيد من الوزن.
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
وهذه الطريقة أيضاً من إحدى تجارب بعض السيدات بتناول فول الصويا المطحون، ولاحظت زيادة وزنها:
- فتقول السيدة أنها قامت بتناول فول الصويا المطحون يومياً مع كوب من الحليب كامل الدسم، مع تناول باقي وجبة الإفطار التي تحتوي على بروتين أيضاً.
- واستمرت على ذلك لمدة أسبوعين، ولكنها لم تلحظ أي تغيير في وزنها، ولكنها ظلت مستمرة على ذلك النظام.
- وتقول بالفعل في الأسبوع الثالث قد بدأ وزنها في الزيادة حتى أن بعض ملابسها قد ضاقت عليها.
- وتقول أيضاً أنه بعد مرور شهر كانت قد اكتسبت حوالي أربع كيلوجرامات على وزنها.
- ولكنها أيضاً استمرت على ذلك حتى وصلت إلى الوزن المطلوب، وقد أخذ ذلك منها حوالي 60 يوما.
كما أدعوك للتعرف على: فول الصويا المجروش لزيادة الوزن
طرق استخدام فول الصويا لزيادة الأرداف
- الطريقة الأولى، نقوم بوضع كمية من مطحون فول الصويا على قطرات من زيت الحلبة ومزجهم معا جيدا.
- ثم نقوم بوضع ذلك الخليط على الأرداف مع التدليك المستمر لمدة نصف ساعة، ومع تكرار ذلك يومياً سوف تلاحظين زيادة ملحوظة في شكل الأرداف.
- الطريقة الثانية، نحضر كمية مناسبة من فول الصويا، ثم نقوم بغسلها جيدا وتصفيتها، ثم تركها في الهواء حتى تجف تماما.
- ثم في وعاء مناسب، وعلى درجة حرارة متوسطة نضع مقلاة بها قطرات من الزيت، وعليه كمية الفول الجافة، ونقوم بتحميرها جيدا.
- ومع إضافة لما سبق سكر مطحون أو عسل وتناولها يومياً، أو وضعها على الأرداف مباشرةً، سوف تساعد أيضا في زيادة الأرداف.
فول الصويا لتسمين الوجه
ولتسمين الوجه يمكن استخدام فول الصويا بهذه الطريقة، وهي:
- نقع كمية من فول الصويا في ماء لمدة يوم كامل.
- ثم غسلها، وتصفيتها من الماء، ثم وضع كمية الفول هذه في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء.
- ثم نقوم بوضع الخليط السابق على النار ونتركه حتى يبرد، وبواسطة قطنة نقوم بتدليك الوجه من هذا الخليط.
- ومع التكرار اليومي لذلك سوف تلاحظين زيادة ملحوظة في شكل الوجه، مع الحرص على عدم استخدامه لفترات طويلة حتى لا يأتي بنتيجة عكسية.
- كما يمكن أيضاً استخدام الطريقة السابقة كمشروب، يتم تناوله لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع، وسوف يأتي أيضاً بنفس النتيجة.
نصائح لتناول فول الصويا لزيادة المؤخرة
ولزيادة حجم المؤخرة عليك باتباع الآتي:
- تناول حبوب فول الصويا بشكل يومي.
- كما يفضل تناوله مع كوب من الحليب المحلى بالعسل.
- كما يمكن عمل الحلوى باستخدام حليب فول الصويا.
- وأيضا الحرص على شرب الماء بكمية كبيرة.
- مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تساعد على زيادة وزن المؤخرة.
كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد فول الصويا لتسمين الأرداف
وإلى هنا نكون قد انتهينا من حديثنا عن موضوع، تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، ونكون أيضاً قد ذكرنا كافة الطرق المتبعة لزيادة الوزن بواسطة فول الصويا، وغيرها من المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع، نرجو أن نكون قد وفقنا في هذا المقال.