تجربتي مع عشبة القديسين
تجربتي مع عشبة القديسين، إن عشبة القديسين أو ما يطلق عليها عشبة حشيشة القلب تعتبر من الأعشاب الطبية الهامة.
حيث إن لها فوائد صحية هامة وتؤثر في صحة الإنسان تأثير بالغ، ولكن كثير من الناس لا يسمعون عن هذه العشبة الهامة.
أما عن تجربتي مع عشبة القديسين فهي مرتبطة بقراءتي عنها وبحثي عن معلومات تخصها.
ولذلك فكرت في كتابة هذا المقال لكي أكشف للناس أهمية عشبة القديسين وأعرفهم عليها، فتابعونا.
محتويات المقال
[ عرض ]
عشبة القديسين
- تعتبر عشبة القديسين من النباتات الطبيعية التي خلقها الله وينتشر وجودها في المناطق الخضراء.
- حيث إن لها دور قوي وفعال في الطب البديل الذي تم الاعتماد عليه بشكل كبير في الآونة الأخيرة.
- حيث يُطلق عليها عدة أسماء من مثل حشيشة القلب أو عشبة القديس.
- أما في أمريكا وأوروبا فقد أطلقوا عليها اسم عشبة سانت جون أو اسم العرن المنقوب.
- ويتم تناول هذه العشبة بطرق عديدة منها أن تستخدم كشاي أو كمشروب دافئ.
- أما بالنسبة لأهمية عشبة القديسين فسنتحدث عنها فيما بعد ولكننا نكتفي الآن بقولنا أن لها فائدة بالغة في التخلص من الاكتئاب.
- وعلى الرغم من ذلك فقد أكدت التجارب والدراسات أن لها العديد من الأضرار والآثار الجانبية.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة حشيشة القلب
معلومات خاصة بعشبة القديسين
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والتقلبات المزاجية والقلق والتوتر.
- فينصح بتناول عشبة القديسين لأن لها دور فعال لتخلصه من ذلك.
- وفيما يلي سنعرض عليكم بعض التجارب التي كانت تعاني من أعراض مشابهة وأثرت عشبة القديسين في حياتهم.
- ولكن من الجدير بالذكر أنه لا يجب الإفراط في تناول هذه العشبة لأنه كما أن لها فوائد فهي بالفعل لها أضرار وآثار جانبية.
- تحتوي عُشبة القديسين على مادة هامة يطلق عليها اسم Hypericum perforatum.
- إن هذه المادة لها دور فعال في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للشخص.
- وقد أثبتت الدراسات أن تناول عشبة القديسين لمدة ثلاث أيام وكل يوم يتم تناولها مرتين.
- فإن لذلك تأثير قوي وفعال في القضاء على القلق والاكتئاب والتوتر.
- وبناءً على ذلك فإنها تساعد على التقليل من حدة الاكتئاب وتحوله من قوي إلى متوسط، ومن متوسط إلى ضعيف.
- مما يساعد على تحول حالة الشخص من العصبية إلى الهدوء ومن الاكتئاب إلى التفاؤل والأمل.
مفعول عشبة القديسين ومتى يبدأ؟
- يتم تناول عشبة القديسين في عدة أشكال وصور ومن أهمها تناوله كمشروب دافئ أو شاي.
- ومن الممكن أيضًا تناول عشبة القديسين على هيئة مكملات غذائية.
- وهذا المشروب وكذلك المكملات الغذائية يكون لها دور فعال في التخلص من الاكتئاب وكذلك القلق والتوتر.
- ومن جهة أخرى فإن تناول شاي عشبة القديسين يكون ضروري للنساء عندما يصلوا لسن اليأس.
- حيث إنهم في ذلك الوقت يظهر لديهم شعور بالسخونة وارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية.
- وتناول هذه العشبة لها دور في التخلص من هذه الحرارة والسخونة.
- ونتيجة لذلك فقد أطلق عليها بعض الناس اسم عشبة السعادة.
- ينصح بتناول عشبة سانت أو عشبة القديسين لفترة من الوقت لا تقل عن أسبوعين إلى شهر.
- بحيث يتم تناولها مرتين في اليوم.
- وذلك يجعلها قادرة على التخلص من أعراض الألم والإرهاق وضيق التنفس التي يعاني منها الإنسان.
- كما أن تناولها يساعد على التخلص أعراض سن اليأس والاكتئاب.
- وقد أوضح الأطباء أن مفعول عشبة القديسين تحتاج إلى كثير من الوقت كي يظهر مفعولها ونتائجها.
- بحيث تكون هذه الفترة لا تقل عن أسبوعين وتصل إلى شهر.
- ولكن ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول عشبة القديسين حتى لا تأتي بنتائج عكسية.
قد يهمك: فوائد وأضرار عشبة القديسين
الجرعة المسموح بها من عشبة القديسين
- قد أثبتت الدراسات الطبية في الدول الأجنبية أن الجرعة المسموح بها من عشبة القديسين تتراوح بين 1200 ملليجرام إلى 300 ملليجرام.
- حيث يكون تناولها ثلاث مرات فقط في اليوم الواحد ولا تزيد الجرعة عن 300 ملليجرام كما ذكرنا.
- ومن الممكن أيضًا أن يتم تناولها مرتين فقط في اليوم بحيث تزداد الجرعة وتصل إلى 600 ملليجرام.
- وقد ذكرها طبيب العلاج الطبيعي جيرمي وولف في إحدى موضوعاته.
- حيث قال عنها: إن عشبة القديسين من الأعشاب الطبية التي تساعد على التخلص من الاكتئاب.
- فهي تساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط أو الاكتئاب الخفيف.
- وعلى الرغم من ذلك فلابد من عدم تناولها من قبل المرضى المصابين باكتئاب شديد.
- أما فيما يخص آلية عمل عشبة القديسين هذا ما سنذكره فيما بعد.
- قد أثبتت بعض الدراسات أن عشبة القديس تعمل عن طريق الدماغ.
- حيث أنها ترفع نسبة الرسل الكيميائي في الدماغ.
- ويكون لذلك أثر فعال في تحسين نسبة الدوبامين في الدماغ.
- ويكون لذلك أثر فعال في التخلص من الاكتئاب والتخلص من الاضطراب النفسي وتحسين الحالة المزاجية.
استخدام عشبة القديسين في علاج الوسواس القهري
- من خلال قراءاتي عن عشبة القديسين John’s wort وجدت كثير من الدراسات تتحدث عن علاقتها بالوسواس القهري.
- حيث أثبتت كثير من الدراسات أن تناول عشبة القديسين له دور فعال في علاج الوسواس القهري والتخلص منه.
- حيث إنها تحتوي على مجموعة من المكونات التي تساعد على التخلص من الاكتئاب.
- ونتيجة لذلك فإن المداومة على تناول عشبة القديسين بالجرعات المحددة تساعد على التخلص من أعراض الإصابة بالوسواس القهري.
- وعلى سبيل المثال إن تناول عشبة القديسين يقلل من مشاعر الاضطراب والتوتر التي يشعر بها الإنسان.
- كما يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق وكل هذه الأعراض سمة أساسية من سمات الوسواس القهري.
- ومن الجدير بالذكر أن مادة الهايبرسين الموجودة في عشبة القديسين هي التي تساعد على علاج كل هذه الأعراض.
- وفي الآونة الأخيرة اتجهت بعض الدراسات الطبية إلى علاج الوسواس القهري بالأعشاب.
- ومن أهم الأعشاب التي تم الاعتماد عليها في ذلك هي عشبة القديسين.
علاقة عشبة القديسين بزيادة الوزن
- هناك كثير من الأسئلة التي تتردد في ذهن الراغبين في تناول عشبة القديسين.
- وهذه الأسئلة تدور حول فعالية عشبة القديسين في علاج الأمراض المختلفة.
- ومن جهة أخرى فيشغل بال من يتناولها أو يرغب في تناولها سؤال هام.
- ألا وهو (هل عشبة القديسين تساعد على زيادة الوزن؟).
- وفيما يلي سوف نرد على هذا السؤال المنتشر.
- قد أوضحت الدراسات التي قام بها المختصين في مجال التغذية أن عُشبة القديسين من الأعشاب التي تقوم بزيادة إفراز هرمون السيروتنين في الجسم.
- حيث أنه من المعروف أن انخفاض نسبة هرمون السيروتونين في الجسم من المسببات الرئيسية في الإصابة بالاكتئاب الحاد.
- كما أن نقصانه يؤدي إلى زيادة التقلبات المزاجية والاضطرابات النفسية.
- ويؤدي نقص هذا الهرمون إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام بكميات أكبر.
- ونتيجة لذلك فإن الإنسان يحدث لديه زيادة في الوزن.
- ونظرًا لأن عشبة القديسين تساعد في التخلص من الاكتئاب والأعراض المصاحبة له.
- فإنها تساعد على زيادة إفراز هرمون السيروتونين.
- حيث يعمل هرمون السيروتونين على تقليل الشعور بالاكتئاب.
- ونتيجة لذلك فإن هرمون السيروتونين يساهم في تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها وبالتالي فهو يساعد في تقليل الوزن.
- ولكي تحصل على أفضل النتائج من هرمون السيروتونين في تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتقليل الوزن.
- فلابد من تناول كمية مناسبة من البيض والسالمون بالإضافة إلى كمية مناسبة من المكسرات والجبن.
اخترنا لك أيضا: عشبة القديسين للاكتئاب
وفي ختام المقال أكون قد أوضحت تجربتي وبعض المعلومات التي جمعتها عن عشبة القديسين.
كما أوضحت علاقة عشبة القديسين بالقضاء على القضاء على الوسواس القهري وعلاقتها بزيادة الوزن.
نتمنى أن يعجبكم المقال ويفيدكم ويضيف إلى معلوماتكم كما نرجو نشره على الأصدقاء ليستفاد الجميع من هذه المعلومات القيمة.