تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين
ما هي تفاصيل تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين وأهمية هذا العنصر للجسم بشكل عام؟ حيث تعد من أروع التجارب التي مررت بها، والتي جاءت بعد أن سمعت عن فوائد الزنك في زيادة الوزن بصورة ملحوظة بعد استخدامه لفترة محددة من خلال العديد من الطرق الطبيعية أو من خلال المكملات الغذائية.
تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين
جاءت تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين بعد أن كنت أعاني من النحافة الشديدة، ومع السعي الدائم لاكتساب الوزن بجميع الطرق، ولذلك قمت بتجربة حبوب الزنك التي تمتلك القدرة على تعزيز ما يزيد عن 100 نوع من الأنزيمات المختلفة.
بعد أن أدى عدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الجاهزة إلى إصابتي بفقر الدم ونقص الفيتامينات المختلفة في الجسم، قمت باستخدام حبوب الزنك التي ساعدت في اكتساب الوزن بشكل صحي.
اقرأ أيضا: أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
الجرعة الصحيحة للزنك
تختلف جرعة حبوب الزنك من شخص لآخر على حسب العمر وما يحتاج إليه الجسم وتكون الجرعة كالتالي:
- يتم إعطاء الأطفال من عمر 8 أعوام جرعة تتراوح بين 3 حتى 5 ملغ يوميًا.
- وتكون جرعة الرجال الراشدين 8 ملغ يوميًا.
- أما عن جرعة الفتيات البالغات تكون 9 ملغ يوميًا.
- تحتاج الحامل إلى جرعة تتراوح بين 11 حتى 13 ملغ.
أعراض نقص الزنك
- عدم الرغبة في تناول الطعام، وهو الأمر الذي يؤدي إلى النحافة وخسارة الوزن.
- الإصابة بالأنيميا.
- حدوث حالة من الإسهال.
- ظهور حب الشباب بصورة غير معتادة.
- الإصابة بأمراض جلدية مختلفة وبصورة متكررة في فترات متقاربة وتتمثل في الأكزيما أو الصدفية.
- ملاحظة عدم التئام الجروح السطحية بشكل طبيعي.
- حدوث الكثير من الصعوبات خلال عملية الولادة.
- تساقط الشعر وضعفه.
كما يمكنكم التعرف على: متى يبدا مفعول حبوب الزنك
فوائد عامة لحبوب الزنك
- تساهم في تقوية بصيلات الشعر وزيادة كثافته وطوله ومنع الهيشان والتقصف.
- تعالج هشاشة العظام وخاصة للسيدات في سن اليأس.
- تنشط الجهاز المناعي مع تقويته.
- تساعد على علاج الالتهابات المختلفة مثل الربو والتهاب الأذن والسعال ونزلات البرد.
- تساهم حبوب الزنك في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء مع تقدم العمل.
- تعالج حب الشباب الذي يتواجد بصورة دائمة على البشرة.
- تخفف تلك الحبوب من ظهور علامات الشيخوخة.
- تعمل على فتح الشهية مما يساهم في اكتساب الوزن سريعًا.
- تقلل من الأعراض الخاصة بنقص الانتباه وفرط النشاط.
- تساهم في حماية المعدة من الإصابة بالتقرحات.
- تساعد على تسريع التئام الحروق والجروح.
- تعالج الأمراض الجلدية المتنوعة مثل الأكزيما والصدفية.
- تعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد الذي يتواجد في حمض الفوليك خلال أشهر الحمل.
- تقلل من الألم الذي يترافق مع التهابات المفاصل.
- تحد من فرص حدوث إعتام عدسة العين.
الآثار الجانبية للزنك
بالرغم من أهمية الحصول على هذا العنصر إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي تنتج عن استخدامه بجرعة مفرطة وتكون تلك الأضرار كالتالي:
- يساهم في زيادة الرغبة في القيء لأكثر من مرة في اليوم الواحد.
- حدوث بعض الاضطرابات أو الخلل في سكر الدم، حيث تعمل نسبة الزنك المرتفعة على إعاقة امتصاص الأنسولين في الدم وبالتالي تحدث الكثير من المشكلات الصحية.
- يساعد على تكوين حصوات الكلى.
- يعمل على زيادة الضغط على الكليتين وبالتالي يمكن أن يتعرض المستخدم إلى حدوث الفشل الكلوي.
- الغثيان الحاد طيلة اليوم وبصورة تزيد عن الحد.
- يمكن أن تحدث الكثير من المضاعفات الخطيرة عند الإفراط في استخدام الزنك.
- تساهم النسبة الكبيرة من الزنك في نقص النحاس في الدم.
كما يمكنكم الاطلاع على: اضرار حبوب الزنك للجسم
وبهذا أكون قد قمت بعرض تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين بالإضافة إلى الجرعة الملائمة لكل فئة عمرية، كما أوضحت الأعراض التي تنتج عن نقص نسبة الزنك في الجسم، والآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن الإفراط في استخدام الزنك بدون أن يصف الطبيب الجرعة المحددة من الحبوب.