تكسر الأظافر أسبابه وطرق الوقاية منه
تكسر الأظافر أسبابه وطرق الوقاية منه، كسر الأظافر هو مشكلة تواجهها النساء أكثر من الرجال، حيث يعاني الشخص من أظافر هشة ونمو بطيء أو انقسام طفيف، تحدث هذه المشكلة بسبب سوء التغذية أو الاضطرابات الطبية أو العناية السيئة بالأظافر… إلخ، لذلك يجب معرفة الأسباب وطرق الوقاية.
محتويات المقال
[ عرض ]
تكسر الأظافر
- في الواقع، ما نراه على سطح الأظافر قد قطع شوطًا طويلًا من التطور الداخلي إلى ما هو مرئي أمامك، بدءًا من الأنسجة الحيوية تحت الجلد، فالأظافر تعكس الصحة بشكل عام.
- مشكلة كسر الأظافر هي مشكلة شائعة جدًا تصيب 20٪ على الأقل من الأشخاص، وخاصة النساء.
- مع تقدم العمر، تزداد هشاشة الأظافر وتصبح أكثر عرضة للتشققات.
- ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الداخلية التي تلعب دورًا أساسيًا في ظهور هذه المشكلة وتطويرها.
- تختلف هذه العوامل في مدى تأثيرها، وبعضها غير ضار، على سبيل المثال عندما تتعرض الأظافر للماء والصابون أو المنظفات لفترات طويلة ومتكررة.
- البعض الآخر مشاكل صحية خطيرة مثل سوء التغذية أو قصور الغدة الدرقية.
- من الضروري معرفة سبب التغيير في بنية أو شكل أو لون الأظافر، خوفًا من أن يكون هذا مؤشرًا على مشكلة صحية داخلية تحتاج إلى علاج.
- التغييرات التي تؤثر على الأظافر مثل على سبيل المثال، قد تشير زيادة سمك الظفر أو تغيير لونه إلى وجود مشكلة أساسية، مثل: أمراض الكبد والكلى والقلب والرئتين وفقر الدم والسكري.
- تكسير الأظافر هو أحد المشاكل التي تعاني منها النساء اللواتي يهتمن أكثر بجمالهن، تعرفي على أسباب تكسر الأظافر معنا، وقمي بتوسيع العناية بالجمال الخاص بكِ.
أسباب تكسر الأظافر
- الشيخوخة مع تقدم العمر، تفتقر أجسام النساء إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام والأظافر المكسورة وفقر الدم.
- لذلك، يجب على النساء اللواتي يصلن إلى سن اليأس الالتزام بنظام غذائي صحي متكامل مع الفيتامينات والمعادن للتعويض عن نقص الجسم وتناول المكملات الغذائية، ولكن بناء على نصيحة الطبيب.
- التعرض للماء تتأثر الأظافر بالتعرض المستمر للماء، مما يغير اللون ويصبح أكثر عرضة للكسر.
- لذلك، تحتاج المرأة إلى ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل للحفاظ على أظافرها صحية.
- غالبًا ما تستخدم الفتيات طلاء الأظافر لجعلها تبدو جذابة دون ملاحظة أن المواد الكيميائية التي تحتوي عليها تضعف نسيج الاظافر وتغير لونها وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
- يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية، وقلة انتباه الأخصائي في أصابع متورمة ومتبدلة اللون، إلى وصول العدوى البكتيرية إلى الأظافر، وتصبح ضعيفة وهشة، وتغير لونها وعرضة للكسر.
- سوء التغذية يمكن أن يتسبب سوء التغذية وتخطي الوجبات في ظهور بقع بيضاء على الأظافر، فضلاً عن كونها هشة وعرضة للكسر، حيث يفتقر الجسم إلى بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها، مثل الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
- الصدفية هي حالة جلدية حيث يتراكم عدد من الخلايا على سطح الجلد حتى تتطور طبقة سميكة وحكة تسمى “القشرة”.
- ومع ذلك، يمكن أن يمتد تأثيرها، مما يتسبب في تحول لون الأظافر إلى اللون الأصفر والسطح ليصبح ممتلئًا بالثقوب والنتوءات.
- قصور الغدة الدرقية الكسر في الأظافر هو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية لأنه مع انخفاض الكفاءة في إفراز الهرمونات.
- المسئولة عن التمثيل الغذائي والوظائف الحيوية للجسم، تحدث عيوب في جميع أجزاء الجسم، خاصة في الأظافر، حيث تصبح هشة وتصبح أكثر عرضة للكسور.
- الكتابة والطباعة المستمرة، إذا كانت أظافرك على اتصال دائم بلوحة مفاتيح الكمبيوتر أو الهاتف الخليوي، فهذا يؤثر على نموها ويكسر حوافها بسرعة، استخدم الأصابع أكثر من الأظافر عند الكتابة.
مميزات استخدام مرطب اليدين
- يجب ترطيب يديك وأظافرك بالماء بعد كل ترطيب يديك للحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الجلد والأظافر المكسورة.
- يؤدي غسل اليدين المتكرر بالماء إلى جفاف الجلد من الداخل والخارج وكذلك إلى الأظافر.
- يجعلها أكثر عرضة للكسر لذلك، يجب توخي الحذر لضمان صحة الجلد والأظافر وترطيب اليدين بعد كل غسل لليدين بالماء.
- وينطبق الشيء نفسه على تقلبات الطقس التي يزيد فيها كسر وجفاف الأظافر في الشتاء وفي درجات الحرارة المرتفعة.
- حساسية الغلوتين، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأطعمة الغلوتين (مثل القمح والشوفان والشعير) وقد لا يلاحظونها.
- تشمل العلامات جفاف الجلد والأظافر المكسورة والضعيفة وآلام العضلات.
- إزالة الجلد الميت حول الأظافر، مطلوب إزالة الجلد الميت حول الأظافر لإكمال جمالها.
- ومع ذلك، لا يوصى بإزالتها تمامًا، لأن هذا الجلد يحمي الظفر من الفطريات أو الالتهابات التي تؤثر عليه.
- ستحتاج أيضًا إلى تنظيف وترطيب أظافرك بعد إزالة الجلد الميت حولها.
الأعراض التي قد تشير لوجود مشاكل في الأظافر
- تغير في لون الأظافر أو شكلها أو سمكها.
- تورم وتورم في الجلد المحيط بالظفر.
- وجود نزيف أو إفرازات أو ألم في الظفر.
علاج تكسر الأظافر
- يبدأ علاج كسور الأظافر بمعرفة الأسباب السابقة التي أدت إلى تطور هذه المشكلة لتسهيل العلاج.
- اتبع أيضًا هذه الخطوات والخطوات المتعلقة بالعناية بالأظافر:
- الأطعمة المتوازنة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. يفيد تناول فيتامين البيوتين في علاج بعض حالات كسور الأظافر.
- تظهر النتائج بعد ستة أشهر من الابتلاع، وتم منع النساء الحوامل من تناولها.
- تجنب الاتصال المستمر بالماء وعوامل التنظيف.
- قم بارتداء قفازات للأعمال المنزلية المصنوعة من المطاط ومبطنة بالقطن من الداخل.
- إذا كنت تستخدم المرطبات باستمرار وتضعها على الأظافر والمناطق المحيطة من الجلد، فمن المستحسن استخدام المرطب بعد نقع الأظافر في الماء الدافئ لمدة خمس دقائق.
- بعد وضع المرطب أثناء النوم، يمكن ارتداء القفازات القطنية أو الجوارب.
- قص الأظافر بانتظام لأن الأظافر الطويلة ستتضرر أكثر.
- توقف عن استخدام ملمعات الأظافر ومزيلات طلاء الأظافر ومعقم اليدين.
- قم بتلميع وتبريد الأظافر برفق باستخدام أدوات غير معدنية ونحو نمو الأظافر فقط لمنع انقسامها.
- ميزة التلميع والبرد هي أنها تعمل، ويجب أن تزيل الحواف الخشنة وغير المنتظمة لمنع المزيد من الكسر.
- استشر الطبيب في الحالات التالية:
- إذا لم يساعد اتباع التوصيات الصحية السابقة.
- إذا كان مصحوبًا بأظافر مكسورة أو تساقط الشعر أو فقر في الدم أو إرهاق سريع أو أعراض طبية أخرى.
- وجود تغيرات في مظهر الأظافر، بالإضافة إلى الكسر مثل المطبات أو تغيير اللون أو تغيير نسيج سطح الظفر.
علاج تشقق الأظافر بالوصفات الطبيعية
من المعروف أن أكثر من نصف حل المشكلة هو معرفة السبب، والآن نقدم بعض الوصفات المنزلية التي ستجعل أظافرك قوية، وليس من السهل كسرها:
- وصفة بيكربونات الصودا وزيت الزيتون لإزالة قشرة الأظافر.
- تحتاج أظافرك إلى التقشير مثل جلد الجسم لإزالة الطبقة الميتة، لذا تعرف على هذا المزيج الفعال لتقشير أظافرك في المنزل.
1- المكونات
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز (استبدلها بالسكر إذا كان لديك تقرحات أو أظافر).
- ملعقة زيت زيتون.
2- طريقة التحضير
- امزج الخليط جيدًا، ثم رطب فرشاة نظيفة متوسطة النعومة مع الخليط وافركه بأصابعك.
- ثم اتركه لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء البارد.
- وصفة العسل وصفار البيض لتقوية الأظافر والحفاظ عليها من التشقق.
- فصفار البيضة ملئ بالبروتين الذي يشكل الأظافر.
كيفية استخدام العسل كمطهر ومعقم جيد للأظافر
يعد العسل مطهر جيد ويمكن استخدامه كما يلي:
1- المكونات
- صفار البيض.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الماء النقي.
2- طريقة التحضير
- امزج المكونات جيدًا في وعاء وانقع أظافرك في هذا المحلول لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسلها بالماء البارد ورطبها بالكريم المناسب.
- وصفة العسل وزيت الزيتون لإعطاء الترطيب للأظافر.
- بعد إزالة طلاء الأظافر، تحتاج إلى ملاحظة جفاف وشحوب الأظافر، لذلك عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة.
العسل والزيتون
بللي أظافرك بهذا الخليط من العسل والزيتون الذي يرطب أظافرك ويحسن مظهرها.
1- المكونات
- ملعقة زيت زيتون طبيعي.
- ملاعق عسل طبيعي
2- طريقة التحضير
- امزج الخليط جيدًا.
- ثم ضعه على أظافرك بفرشاة صغيرة.
- واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالماء الدافئ.
وصفة زيت شجرة الشاي وفيتامين E للانتهاء من تشقق الأظافر
يساعد زيت شجرة الشاي على تكسير الأظافر لأنه يحارب البكتيريا والجراثيم ويوحد لون الأظافر.
1- المكونات
- نصف ملعقة كبيرة من فيتامين إي.
- قطرات من زيت شجرة الشاي
2- طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ثم ضعي تدليكًا خفيفًا على كل إصبع لبضع دقائق.
- ثم اتركيها لمدة 30 دقيقة ثم يتم إزالته بماء فاتر.
علاج تشقق الأظافر بالأدوية والكريمات
- أفضل مرطبات الأظافر سميكة وتحتوي على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو أو زيوت طبيعية غنية أخرى، بالإضافة إلى الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات التي تقوي الأظافر وتزيل التشققات.
- وبالمثل، يجب تحديد نوع الفطريات في الأظافر من قبل الطبيب وإجراء الاختبارات اللازمة.
- يجب عليك بعد ذلك تحديد مرهم مضاد للفطريات مناسب لك.
- فيما يتعلق بالأدوية، قد يصف طبيبك مكمل فيتامين أو بروتين أو حديد في حالة فقر الدم أو مضاد للالتهابات إذا أصبحت بشرتك ملتهبة.
- زيت فيتامين هـ، معظم حالات كسر الأظافر بسبب نقص الرطوبة.
- زيت فيتامين E هو وصفة رائعة للحفاظ على رطوبة الأظافر وتقوية الهيكل الداخلي.
- وعلى أي حال، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
- استخدم كبسولات فيتامين E (متوفرة في الصيدليات).
- فتح الكبسولة، وتقوم باستخراج الزيت.
- ثم ضعيه على أظافرك قبل النوم.
- دلكي الأظافر برفق لمدة خمس دقائق لتحفيز تدفق الدم إلى منطقة الظفر وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- كرر الوصفة مرة في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين وستلاحظ الفرق.
- للحصول على فوائد إضافية وفعالة، يمكنك تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين E.
سبل الوقاية من تشقق الأظافر
- قم بارتداء القفازات عند استخدام عوامل التنظيف وتقليل استخدام مطهرات اليد.
- تأكد من أن الشخص ليس حساسًا للغلوتين، وابتعد عن المواد التي يدخلها الغلوتين عند تأكيد الطلب.
- عند استخدام المنظفات والمواد الكيميائية الأخرى، من الأفضل ارتداء قفازات لحماية يديك وأظافرك من آثار هذه المواد.
- تجنبي أكبر قدر ممكن من طلاء الأظافر.
- إذا كان لديك أظافر هشة وسهلة الكسر، فتجنب استخدام أظافر زائفة.
- انتبه إلى صحة الأظافر والعلامات المحتملة التي تشير إلى وجود عدوى أو فطريات.
- احصل على ما يكفي من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم بالكامل.
- لا تستخدم أظافر الأصابع لالتقاط أو فتح أشياء معدنية، مهما كانت رقيقة أو خفيفة
- قللي من استخدام طلاء الأظافر ومزيله ولا تتركيه لمدة تزيد عن 3 أيام متتالية.
- تجنب الأظافر الاصطناعية لأنها يمكن أن تهيج الجلد وتلف الأظافر الطبيعية.
- تجنب استخدام مقويات الأظافر عند الضرورة فقط، لأنها تسبب انفصال الأظافر لأنها تحتوي على الفورمالين الحر.
- لا تستخدم المبرد المعدني، واستخدم مبرد الملف الخشبي اللطيف للأظافر.
- تقليم الأظافر حتى تصبح قصيرة ومربعة ويجب الحفاظ على دوران أطرافها.
- استخدم مرطبًا، ضع المرطب على يديك وأظافرك عدة مرات في اليوم، خاصة بعد تعرض يديك للماء.
- يجب إعادة وضع المرطب في المساء وتدليك يديك به.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات واشرب الكثير من الماء، عصير الخيار منشط طبيعي للأظافر.
- الحرص على البيوتين، هو عنصر أساسي لتقوية بنية الظفر، إنه فعال للغاية في علاج الأظافر المكسورة والهشة.
- أظهرت الدراسات أن الاستمرار في تناول مكمل غذائي غني بالبيوتين يساعد على تقوية بنية الأظافر بنسبة 25٪ بعد ستة أشهر من استهلاك 2.5 مجم من البيوتين يوميًا.
- والأطعمة الغنية بالبيوتين هي صفار البيض والحبوب الكاملة والأسماك والحليب والعدس والموز.
في نهاية رحلتنا مع تكسر الأظافر أسبابه وطرق الوقاية منه، تعكس أظافرك الكثير عنك، فهي تعبر عن نظافتك الشخصية وأناقتك وكذلك حالتك الصحية في المقابل، تحتاج إلى رعاية منك.