العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية

العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية، يكون من خلال الأطعمة التي تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية، وعبر موقع مقال mqall.org سنوضح أفضل أنواع الأطعمة التي ترفع عدد صفائح الدم.

العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية

• الصفائح الدموية من أهم مكونات الدم التي تقوم بمجموعة من الوظائف.
  • مثل تجلط الدم عند الإصابة بالنزيف.
• كما أن تصنيع الصفائح يتم في منطقة نخاع العظام.
• كذلك المعدل الطبيعي لعدد الصفائح الدموية يتراوح ما بين 150000 – 400000 صفيحة.
• لذا عندما يقل المعدل الطبيعي للصفائح الدموية يصاب الإنسان ببعض المشاكل.
  • والتي من أبرزها النزيف.
• كما توجد بعض الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى نقص عدد الصفائح الدموية.
  • مثل العدوى البكتيرية.
• وتوجد عقاقير طبية تساعد على علاج نقص الصفائح الدموية.
  • ولكن هناك بعض الأشخاص يفضلون العلاج الطبيعي.
• لذا يتساءل البعض عن العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية.

ومن أبرز الطرق الطبيعية لرفع عدد صفائح الدم التالي:

الأطعمة الغنية بفيتامين أ (Vitamin A)

• فيتامين (A) من ضمن أنواع الفيتامينات التي تعزز من إنتاج الصفائح الدموية.
• كما أنه يساعد على تكوين البروتين المسؤول عن إنتاج صفائح الدم.
• أيضًا له دور هام في مساعدة الخلايا على الانقسام والتجديد.
• لذا ينصح بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (A) إلى الوجبات الرئيسية.

ومن أمثلة الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على فيتامين (A) ما يلي:

• الجزر يحتوي على 392 ميكرو جرام من الفيتامين.
• كذلك البطاطا الحلوة تحتوي على 14.3 ميكرو جرام من الفيتامين.
• أيضًا السبانخ تحتوي على 570 ميكرو جرام من الفيتامين.
• الفلفل الأحمر يحتوي على 120 ميكرو جرام من الفيتامين.
• كذلك المانجا تحتوي على 54 ميكرو جرام من الفيتامين.
• أيضًا كبدة الخروف تحتوي على 85 ميكرو جرام من الفيتامين.
• البروكلي يحتوي على 60 ميكرو جرام من الفيتامين.

اقرأ أيضا: هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد

• تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد يعد العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية.
• حيث أن الحديد يساعد على إنتاج خلايا وأنسجة سليمة.
• كما يمكن الحصول على عنصر الحديد من خلال المكملات الغذائية.
• والجدير بالذكر أن عنصر الحديد من العناصر التي تدخل في إنتاج الصفائح الدموية في نخاع العظام.

أيضًا هناك بعض الأطعمة الطبيعية الغنية بعنصر الحديد كما يلي:

• الكبدة تحتوي على 4.8 مللي جرام من العنصر.
• كذلك صفار البيض يحتوي على 1.4 مللي جرام من العنصر.
• أيضًا المحار يحتوي على 6.3 مللي جرام من العنصر.
• اللحوم الحمراء تحتوي على 2.4 مللي جرام من العنصر.
• كذلك فول الصويا يحتوي على 6.5 مللي جرام من العنصر.
• أيضًا العدس يحتوي على 4.9 مللي جرام من العنصر.
• الحمص يحتوي على 2.2 مللي جرام من العنصر.
• السبانخ المطبوخة تحتوي على 3.4 مللي جرام من العنصر.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (Vitamin B12)

• نقص عدد الصفائح الدموية يرتبط بنقص فيتامين ب 12 (Vitamin B12).
• كما أنه من أهم الفيتامينات التي تحافظ على خلايا الدم.

ومن أبرز أنواع الأطعمة الغنية بفيتامين (Vitamin B12) ما يلي:

• اللحم البقري يحتوي على حوالي 200% من الاحتياج اليومي من الفيتامين.
• كذلك كوب ونصف من السردين (Sardines) يوفر ضعف الاحتياج اليومي من الفيتامين.
• أيضًا سمك التونا يوفر حوالي 160% من الجرعة الموصى بها يوميًا.
• الحبوب تحتوي على حوالي 4.8 مللي جرام.
• كذلك سمك السلمون يوفر حوالي 80% من الاحتياج اليومي من الفيتامين.
• أيضًا بيضتان يوفران حوالي 22% من الاحتياج اليومي من الفيتامين.
• كوب من الحليب يوفر حوالي 18% من الاحتياج اليومي من الفيتامين.

كما يمكنكم التعرف على: علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل

الأطعمة الغنية بفيتامين C

• العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية يكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.
  • حيث يساعد الفيتامين على تعزيز مناعة الجسم.
• كما أنه يعزز من امتصاص عنصر الحديد الذي يدخل في إنتاج الصفائح الدموية.
• أيضًا يعمل على تحسين وظائف الصفائح الدموية.

ومن الأطعمة الغنية بفيتامين (C) ما يلي:

• الفلفل الأحمر والأخضر يحتويان على 95 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك البروكلي يحتوي على 50 مللي جرام من الفيتامين.
• أيضًا اللفت يحتوي على 27.3 مللي جرام من الفيتامين.
• الطماطم تحتوي على 20 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك الزهرة تحتوي على 40 مللي جرام من الفيتامين.
• أيضًا البطاطا تحتوي على 20 مللي جرام من الفيتامين.
• الكيوي يحتوي على 70 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك البرتقال يحتوي على 97 مللي جرام من الفيتامين.
• أيضًا الشمام يحتوي على 30 مللي جرام من الفيتامين.
• البطيخ يحتوي على 12.5 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك الجريب فروت يحتوي على 70 أو 90 مللي جرام من الفيتامين.
• الجوافة تحتوي على 200 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك البقدونس يحتوي على 10 مللي جرام من الفيتامين.
• كما أن البابايا تحتوي على 87 مللي جرام من الفيتامين.
• كذلك الفراولة تحتوي على 89 مللي جرام من الفيتامين.
• الليمون يحتوي على 53 مللي جرام من الفيتامين.
• القرنبيط يحتوي على 20 مللي جرام من الفيتامين.

الأطعمة الغنية بالكلوروفيل (Chlorophyll)

• الكلوروفيل (Chlorophyll) هي الصبغة الخضراء التي تسمح بامتصاص الضوء من قبل النباتات.
  • وتعد من الطرق الطبيعية لرفع عدد الصفائح الدموية.

ومن ضمن الأطعمة الغنية بالكلوروفيل (Chlorophyll) ما يلي:

• البروكلي يحتوي على 1.4 جرام.
• كذلك الكزبرة تحتوي على 1.9 جرام.
• أيضًا الكرنب الأخضر يحتوي على 3 جرام.
• السبانخ تحتوي على 0.85 جرام.
• كذلك الفلفل الأخضر يحتوي على 0.5 جرام.
• كما أن الكرفس يحتوي على 4.5 جرام.
• أيضًا حب الرشاد يحتوي على 0.56 جرام.
• الفاصوليا الخضراء تحتوي على 0.3 جرام.
• كذلك الخس يحتوي على 0.18 جرام.
• الجرجير يحتوي على 0.29 جرام.

كما يمكنكم الاطلاع على: أسباب نقص الصفائح الدموية وعلاجها

وبذلك نصل إلى ختام الحديث عن العلاج الطبيعي لنقص الصفائح الدموية، وذلك بالاعتماد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.