علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب

علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، الكثير منا يعاني من وجود مشاكل بالأعصاب مما يؤدي إلى الإحساس بصعوبة في أداء بعض المهام التي نحتاجها.

ولكي نحافظ على الجهاز العصبي سليما سنتحدث عن علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب من خلال ما يلي عبر موقع mqall.org.

علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب

للأعشاب فائدتها الكبيرة لعلاج الكثير من الأمراض بطريقة طبيعية دون تدخل الأدوية الكيميائية، كما أن لها دور في علاج الأعصاب والتهاباتها، ولهذا سنعرض بعض الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، فمن تلك الأعشاب ما يلي:

1- جذور الناردين

• منذ القدم تم استخدام جذور الناردين للمساعدة في تقوية الأعصاب، كما أن لها دور هام في معالجة المشكلات التي يمكن أن تواجه الجهاز العصبي والتي منها اضطرابات النوم والأرق.
• فمن فوائد هذه النبتة أنها تستخدم في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، كما يمكنها أن تعمل على إعطاء الجهاز العصبي الشعور بالراحة وخاصة إذا عمل كثيرا.
  • حيث أنها تستطيع أن تؤثر على الناقلات العصبية التي لها دور في عملية الراحة والنوم.
• كما أنها لها دور في معالجة القلق والتوتر.
• ولكن من عيوبها أنه إذا تناولت هذه النبتة فمن الأفضل ألا تقود السيارة أو الماكينات الثقيلة.
• وطريقة استخدامها عبارة عن إنك تقوم بشرب الناردين كما تقوم بشرب الشاي أو اعتباره كمكمل غذائي، والأفضل أن يكون هذا قبل النوم بساعات قليلة.

اقرأ أيضا: أدوية لتقوية الأعصاب والعضلات

2- المليسة

• لا تتميز هذه العشبة بأن لها رائحة عطرة فقط، ولكنها تتميز أيضا بأن لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب.
• كما أنها تتميز بأن لها دور في القيام بتعديل مستويات الناقلات العصبية التي توجد في الجسم، كما أنها لها تأثير كبير على المزاج والتقليل من القلق.
• وتعمل هذه العشبة أيضا على معالجة ما يشعر به الإنسان من اضطرابات في نومه.
• تساعد في انخفاض الخطر من الإصابة بالزهايمر.
• كما أنها لها دور فعال في القيام بمعالجة الجهاز الهضمي.
• أيضا هذه النبتة يمكن شربها مثل الشاي.

3- الأشواغندا

• قد نجد أن هذه العشبة تسمى أيضا بـ العبعب المنوم، وذلك لتأثيرها الكبير في التقليل من التوتر، كما أنها تستخدم كمضاد للالتهابات.
• وتصنف أيضا هذه العشبة بأنها من الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة العالية.
• كما إنها تقوم بالعمل على انخفاض مستوى نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.
  • حيث تعمل هذه العشبة أيضا على تعزيز الذاكرة، ولها دور في زيادة قدرة الدماغ المعرفية وتقليل الخرف.
• يمكنك تناول هذه العشبة بشكلها العشبي، كما تتناول المكملات الغذائية.

4- الجنكوبيلوبا

• من فوائد هذه العشبة في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، إنها تؤثر على مستوى الناقلات العصبية، وتعمل أيضا على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب الأعصاب.
• كما أن عشبة الجنكوبيلوبا تعمل على تحسين الذاكرة، وتقوم بتحسين وظائف الدماغ.
• ويتم استخدام عشبة الجنكوبيلوبا كما تقوم بتناول المكملات الغذائية، كما أيضا يمكن أن تقوم بشربها مثل الشاي.

5- البابونج

• وهو من أروع وأكثر الأعشاب التي لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، فإنها تعمل على تهدئة الأعصاب، كما إنها تساعد على النوم.
• كما أن البابونج يعمل كمسكن، ويحتوي أيضا على مضادات الالتهابات، والتي لها دور في معالجة الأعصاب التالفة.
• يمكن شرب عشبة البابونج مثل الشاي، وخاصة قبل النوم لإعطائك نوما هادئا.
• وطريقة استعماله تكون كما يلي:
  1. إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء، ثم نترك المشروب ليغلي على النار لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
  2. وبعد ذلك قم بتصفية المشروب وبعد أن يبرد قليلا قم بإضافة العسل، وتناول من 3 أكواب إلى 4 أكواب من شاي البابونج يوميا

6- الجنسنغ

• توجد هذه العشبة في شرق آسيا، ولها دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، وذلك لما تحتويه من خصائص مضادة للأكسدة.
• كما يعرف الجنسنغ بالجينسنوسيدات، وقد يعمل الجنسنغ على تحسين وظائف الذاكرة، كما أن له دور فعال في معالجة الأمراض العصبية التنكسية.
• كما إنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي، ولها دور في معالجة الأوعية الدموية والقلب، وله دور فعال في التوتر.

7- الشاي الأخضر

• يعرف الشاي الأخضر لدى الكثيرين لما له من فوائده العديدة، كما أنه يستخدم أيضا في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب.
• يحتوي الشاي الأخضر على مادة L-theanine وهي عبارة عن حمض أميني له دور في العمل على زيادة مستوي السيروتونين والدوبامين.
  • وهما لهما دور في العمل على تحسين المزاج، كما أيضا القيام بتقليل التوتر.

8- عشبة الراديولا

• توجد عشبة الراديولا في آسيا وأوروبا وخاصة في المناطق الجبلية.
• لها دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث إنها تقوم بتكيف الجسم مع التوتر والإجهاد.
• كما تحتوي هذه العشبة على مواد مثل روزافين وساليدرزسيد وهي مواد فعالة لعلاج الاكتئاب.
• تعمل على التقليل من التعب الذهني وتحسين وظيفة الدماغ، كما لها دور في تحسين القيام من أداء الأنشطة اليومية.
• تعطي زيادة للدافع إلى الدراسة، كما أن لها دور في تعزيز النوم.

9- بكوبا منيرة

• لها دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، حيث أنها تعمل على تنشيط الدماغ كما أنها لها دور في تطور الذاكرة.
• وتعالج هذه العشبة الأمراض العصبية التي تنتج عن التوتر والقلق والصرع، وهذا لما تحتويه هذه العشبة من مواد فعالة لصحة الأعصاب.

10- الكرفس

• للكرفس دور فعال في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، ولكن قد يستغرق العلاج بها مدة لا تقل عن 6 شهور.
• ويدخل الكرفس في عمل السلطات، وغير انه يعمل على تقوية العضلات، يمكنه أيضا معالجة الكثير من الأمراض.

11- حشيشة الملاك

• وهذه العشبة هي من أكثر أنواع الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب.
• ويتم تناولها من خلال غليها لمدة 5 دقائق، ويمكنك أن تقوم بتناولها مرتين في اليوم.

12- عشبة الجويسة المعطرة

• كما تستخدم أيضا عشبة الجويسة المعطرة في تقوية الأعصاب، ويمكن القيام بتناولها مرتين في اليوم.
• يتم غلي هذه العشبة لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك يتم تناوله.

كما يمكنكم التعرف على: معلومات عن تقوية الأعصاب

مساج لعلاج ضعف الأعصاب بالأعشاب

يمكن خلال عمل المساج استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم، وهذا له دور في علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، وذلك عن طريق الخطوات التالية:

1. يجب أخذ كمية كافية من زيت السمسم أو زيت اللوز، والقيان بالتسخين قليلا للزيت المستخدم.
2. قم بتدليك جسمك بالزيت المستخدم وهو دافئ.
3. ثم اترك الجسم بالزيت حوالي نصف ساعة قبل أن تقوم بغسله.
4. إذا قمت بذلك يوميا فقد يعمل على تهدئة الأعصاب، كما أن هذا التدليك يعمل على تنشيط الجسم والعقل، ويقوم بتعزيز وتنشيط قوة الجهاز العصبي.

طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب

هناك طرق طبيعية عديدة يمكنك من خلالها القيام بعلاج ضعف الأعصاب، وأيضا العمل على تقويتها، ومن هذه الطرق ما يلي:

1- ملح ابوسوم الإنجليزي

• يحتوي هذا الملح على نسبة عالية من الماغنسيوم، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب.
• يعمل هذا الملح على القيام بتخفيف الألم والالتهاب، ما أنه يعمل على تخفيف الضعف العصبي.
• طريقة الاستخدام لملح ابسوم الإنجليزي:
  1. قم بإضافة كوب من ملح ابسوم الإنجليزي في حوض الاستحمام.
  2. وقم بالجلوس في ذلك الحوض لمدة 15 دقيقة.
  3. يفضل عمل هذا الحمام 3 مرات بالأسبوع.

2- العلاج بالماء

• هو أفضل العلاجات للضعف العصبي، فإذا قمت بالعمل على التبديل بين الماء البارد والساخن، فهذا يعمل على تقليل الألم الناتج عن التهاب الأعصاب.
• طريقة الاستخدام لعلاج الماء:
  1. قم بالاستحمام بالماء البارد، ثم بعد ذلك استخدم الماء الدافئ.
  2. ثم قم بانتهاء حمامك بالماء البارد.
• كما يمكن أيضا أن تستخدم كما يلي:
  1. تضع منشفة نظيفة في ماء بارد ثم قم بتطبيقها على الجسم كله برفق.
  2. ومثل ذلك بمنشفة تم وضعها بالماء الدافئ.

3- ضوء الشمس

• قم بمحاولة الوقوف في الشمس في الصباح الباكر للتعرض لأشعتها، فهذا له دور في القيام بعلاج الضعف العصبي.
  • كما أن التعرض لأشعة الشمس أيضا له دور في مساعدة الجسم على إنتاج فيتامين د.

أسباب ضعف الأعصاب

تتعدد الأسباب لضعف الأعصاب والتهابها، وإليك بعض تلك الأسباب التي يجب الابتعاد عنها للمحافظة على أعصاب الجسم فيما يلي:

• إذا كان لديك تورم خبيث وحدث به تطور يؤثر على الخلايا العصبية.
• توجد بعض السموم التي من دورها العمل على اضطراب النبضات العصبية.
• إذا كنت تتبع نظام غذائي غير صحي.
• التعرض للإجهاد الشديد، أو حدوث ضغط عصبي.
• هناك بعض أنواع البكتيريا والفيروسات التي تعمل على إصابة الجهاز العصبي، والعمل على التهاب الأعصاب.
• هناك أدوية إذا تناولتها بكثرة فإنها تؤثر على صحة الأعصاب، كما أيضا يمكنها أن تقوم بتغيير وظيفة الأعصاب.
• إذا كان هناك نقص في العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الجسم.

أعراض ضعف الأعصاب

تختلف أعراض التهاب الأعصاب من شخص إلى آخر حسب نوع المؤثر على التهاب الأعصاب، ومن تلك الأعراض ما يلي:

• سيشعر المصاب بضعف الأعصاب بوخز أو ألم في الأماكن المصابة.
• إذا كان يوجد ضعف بالأعصاب فإنك ستشعر بقلق واكتئاب.
• سيكون هناك ضعف في المناعة.
• إذا كنت تشعر بإرهاق شديد فهذا يمكن أن يكون دليلا على وجود ضعف بالأعصاب.
• سيكون هناك تأثير على إحدى حواس الجسم.
• سيحدث ضعف في التركيز، كما أيضا يمكن أن تقل القدرات العقلية.

كما يمكنكم الاطلاع على: كيفية تقوية الأعصاب بالتمارين والأطعمة المفيدة

تحدثنا عن علاج تقوية الأعصاب بالأعشاب، فإذا شعرت بألم في الأعصاب أو حدوث أي التهابات بها فعليك بتناول إحدى هذه الأعشاب للعمل على تقليل أي التهاب وتقوية الأعصاب.