ألم خلف القدم فوق الكعب

ألم خلف القدم فوق الكعب، موقع مقال mqall.org يستعرض لكم اليوم كافة التفاصيل عنه، حيث يمكن لأي شخص أن يشعر ببعض الألم في مناطق الجسم بسبب أو بدون سبب.

والشعور بأن هناك ألم خلف القدم فوق الكعب يُعد من الأمور الشائعة التي يعاني منها المرء لذا سوف نعرض أهم المعلومات عن ذلك الألم.

ما هي منطقة خلف القدم فوق الكعب؟

ماذا يعني أن هناك ألم خلف القدم فوق الكعب؟ ما هو المكان بالتحديد وماذا يسمى، سيتم عرض نبذة عن هذه المنطقة في بعض النقاط:

• هناك وتر يقوم بربط عضلة الربلة الموجودة في الجهة الخلفية من القدم بعظمة كعب القدم وهو يسمى وتر أخيل أو وتر العرقوب.
• يمكن أن يتم حدوث التهاب نتيجة الاستخدام الزائد أو الزيادة المفرطة المفاجئة من شدة الجري.
  • وفي العادة يكون الأمر شائعًا بين العدائين الرياضيين، والأشخاص الذين يقومون بممارسة رياضات معينة.
  • مثل: رياضة التنس أو رياضة كرة السلة.
• يعتبر العلاج المنزلي أن يقوم المريض بالاهتمام بالتهاب وتر العرقوب بدايةً من الخطوات الجيدة حتى يتم استعادة المريض صحته بشكل كامل.
• والمفهوم في هذه الحالة أن ترك التهاب وتر أخيل دون اللجوء إلى علاج جيد.
  • يمكن أن يؤدي إلى حدوث تمزق في ذلك الوتر الذي من الممكن أن يتم التدخل به جراحيًا لإصلاح المشكلة.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: طرق علاج التهاب عرقوب القدم

ألم خلف القدم فوق الكعب

هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ألم خلف القدم فوق الكعب ويعود ذلك إلى الأسباب الآتية ومنها:

زيادة ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ

• من الممكن أن يؤدي زيادة ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ فيه من دون تمهيد حتى.
  • مثل الركض بشكل مفاجئ وزيادة المسافة المقطوعة أو زيادة في سرعة التمرينات.
• دون أن يقوم الجسم بإعطاء الوقت المطلوب للتأقلم على هذه الزيادة.
  • يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهاب شديد في وتر أخيل.
  • وهو الذي يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في منطقة خلف القدم فوق الكعب.

حدوث شد في عضلة الربلة

• عند القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية من الممكن أن يتم حدوث شد عضلي.
• والذي يسمى باسم عضلة الربلة والذي من الممكن أن يؤدي إلى التهاب في وتر أخيل وزيادة حدوث ألم خلف القدم فوق الكعب.

نمو عظمي غير طبيعي

من الممكن أن يتم ظهور عظمة في أماكن غير الأماكن الطبيعية لها بالأخص في منطقة وتر أخيل يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهاب شديد وألم خلف القدم.

أعراض التهاب وتر أخيل أو وتر العرقوب

هناك الكثير من النقاط للتعرف على أعراض التي يمكن أن تظهر على المرء والتي منها:

• حدوث ألم شديد للغاية بشكل دائم ومستمر في منطقة الكعب ويزيد الألم مع تحريك القدم للأمام أو عند القيام بالوقوف على أصابع القدم.
• حدوث تورم بشكل ملحوظ في منطقة خلف القدم فوق الكعب وهي تعتبر من الأشياء التي تؤدي إلى ألم في تلك المنطقة.
• يمكن أن يشعر الشخص بحمى أو الخدر في منطقة الكعب.
• يعاني الشخص صعوبة في المشي أو عدم القدرة في المشي نهائي.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسباب الم عرقوب القدم وعلاجه

علاج التهاب وتر أخيل

هناك الكثير من الطرق التي من الممكن استخدامها للتخلص من تلك التهابات في وتر أخيل والألم الناتج عنها ومن أهم تلك العلاجات:

• يجب أخذ وقت كافي من الراحة والقيام بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة لتقليل الضغط على منطقة القدم.
• أيضا من الممكن أن يتم وضع كمادات من الثلج وذلك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • ولذلك للتخلص من الألم المصاحب للالتهاب.
• من الممكن أيضًا تناول بعض الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية لالتهاب وذلك يكون تحت إشراف طبيب متخصص.
• كما يجب أن يتم استعمال مشد لمنطقة القدم وذلك لمنع تمدد وتر العرقوب.

علاج ألم خلف القدم فوق الكعب بالأعشاب

تتنوع العلاجات التي يتم استخدام بواسطة الأعشاب التي من الممكن استخدامها لعلاج الم القدم من الخلف، وهي واحدة من أهم العلاجات في الطب البديل ومن أهمها:

• الكركم يعتبر من الأعشاب التي تتكون من مادة الكركمين وهي التي تساعد في تسكين الألم وذلك يكون عن طريق تناول الكركم بشكل يومي.
• أيضا البابونج من أهم المشروبات الدافئة الجيدة المستخدمة التي من الممكن تناولها والتي يمكن أن يتم عمل حمام ماء دافئ للقدم ووضعه فيه.
• يحتوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية وهو زيت غني بالأوميغا 3 الذي يساعد في تخفيف الألم وذلك من خلال تدليك القدم بها.
• يمكن لزيت جوز الهند أن يقوم بترطيب الجسم بشكل طبيعي وكامل.
  • ويقوم بتخفيف الألم والانتفاخ التي يوجد في القدم بفضل عنصر الكالسيوم الذي يوجد في الزيت.
  • لذا من الممكن أن يقوم بتدليك القدم بذلك الزيت.

كما يمكنك التعرف على: تأثير الأملاح على كعب القدم

هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث ألم خلف القدم فوق الكعب ونجد أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية التي من الممكن أن يتم استخدامها وهناك بعض الأشياء التي تساعد في التخلص على الألم بطريقة سليمة.