عبارات عن الضغوط النفسية

عبارات عن الضغوط النفسية، قد تجرفنا الأزمات الحياتية إلى الاحتجاز داخل خندق العزلة والانطوائية حيث لن يسمعك ولن يراك أحد، تلك الأزمات التي تستعر نارُها من جذوة عدم راحة البال والكدر الذهني، والتي تتبلور في عبارات عن الضغوط النفسية سوف نشتقها خلال هذا المقال عبر موقع مقال mqaall.com.

عبارات عن الضغوط النفسية

  • الضغوط النفسية هي تلك الأثقال التي تحملها بقلبك وعقلك، ولا تستقر إلا في هذين المكانَين، فتجعلك شاردا عبوسا منطفئ الوجه.
  • تلك الضغوط التي تأتي لك في منتصف الليل طارقة قلبك، فما يسعك سوى أن تتعامل معها بكرم جم، فتنصاع لكآبتها وضوضائها الذي ترتكبه، ولا يملأ قلبك حينها إلا الحزن.
  • تلك الضغوط النفسية تعد بمثابة رسول الحزن الذي لا يبشرك بخير مطلقا، بل يعلق قلبك بمشنقة السيئ فالأسوأ، دون أن يترك لك بارقة أمل في أي انفراجه قد تحدث.
  • فالضغوط النفسية تولد من رحم المعاناة التي يدخل معتركها الإنسان، وعندها يتعامل بمبدأ البقاء للأقوى.
    • فإما أن يفوزَ منطقُه العقلي أو يخسرَ هدوءَه النفسيَ، وهذه نظرية غير عادلة.
  • نحن بحاجة ماسة إلى عقد معاهدة صلح مع تلك الضغوط النفسية، من خلال وضعها في حجمها الحقيقي.
    • فما تمر به أنت قد لا يكون مأساة بالنسبة لغيرك، وهذا يؤكد أن الإنسان يقتنع بما يرى هو وليس بمقتضيات جوهر الأشياء.
  • فعينك هي من تدلك على الجمال الذي تكتنفه ظروفك أو الخسائر التي تنطوي عليها.
    • فالعين هي كاميرا القلب الذي يجسد ما تمليه عليك أفكارك ورؤاك، فكن جميلا ترى الوجود جميلا.
  • يجب على من يمر بتلك الضغوط النفسية أن يغمض عينيه ويتنفس الصعداء، ويهمس في أذن قلبه أن هذا الوقت سيمر بلا شك وإن طال، وعندها تخير ما بين أن يمر هذا الوقت من فوقك أو تمر أنت بقلب سليم من تلك المحنة، فابتسم ولا تجزع.

اقرأ أيضا: بوستات عن الحالة النفسية السيئة

كيف تتخلص من الضغوط النفسية؟

  • يجب أن تقنع نفسك بقدرتك على تجاوز تلك الضغوط، وما هي إلا مسببات طارئة يزول أثرها بزوالها، فطمئن قلبك أنه يستطيع، لا تحجر على روح الجماعية التي جُبلت عليها، فلا تجلس وحيدا بل اسمع لتجارب من مروا بمثلها، وذلك لكي تتجاوز تلك الضغوط بأقل الخسائر.
  • لكي تتخلص من الضغوط النفسية اقتل الوقت بداخلك حتى لا يقتلك.
    • فرغبة الإنسان في أن يكتب النهاية لتلك الضغوط مرهونة بوقت ما.
    • ولهذا اعكف على أن لا يقتص وقت الفراغ من عقلك وقلبك.
  • افتح باب الحوار على مصراعيه مع من تثق بهم، ومن خلال تلك الجلسات استمع بقدر ما تتحدث.
    • واستخلص نتائجك عبر ورقة خارجية، واعقد العزم على تنفيذها حتى موعد الجلسة القادمة.
  • قيم ذاتك بمنطقية وموضوعية لتعرف مواطن القصور فيها، ثم بعد ذلك ادعم ذلك القصور بحيث تصبح نظرية الأنا مكتملة لديك.
    • عندها سوف تستصغر تلك الضغوط النفسية ليحل محلها الثقة بالنفس على تجاوز تلك الآلام العميقة.
  • نظرية الأنا هنا ليس دعما لما يعرف بالصفة الذميمة وهي الأنانية، بل هي عملية حقن إرادة لهذا الجسد المنهك جراء الحوادث النفسية المؤسفة التي يتخبط داخلها.

مصادر الضغوط النفسية التي تصيبنا

  • الوضع المادي لكل إنسان يمثل عقبة كبيرة للغاية في تلك الآونة، مما يشكل ضغوطا نفسية شديدة ، وأعتقد أننا كلنا هذا الرجل بلا شك.
  • عدم التفاهم الذي يصبح سمة العلاقة الزوجية الذي قد يؤدي إلى ضغوط نفسية جسيمة.
    • فعندها يحس الإنسان أنه يسبح عكس التيار، أو يحرث في البحر، فكل الجهود الذي يبذلها تذهب هباءا منثورا.
  • قد تكون الضغوط النفسية نابعة من العمل الذي تمتهنه، ومن ثم لزم عليك أن تعلم أنك حلقةٌ واحدة.
    • ولست كل الحلقات داخل دائرة العمل، فهناك آخرون يتحملون جزءا من المسؤولية.
    • فلم تتحملها كاملة بدون وجه حق، فإن لبدنك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.
  • قد تمارَس الضغوط النفسية عليك من قبل مرضك مثلا، فالابتلاء رزق المحبين، قد تكون صحيحا وقلبك سقيم.
    • وقد تكون مريضا وعقلك وقلبك معافان، فاغتنم معافاتهما وأرح عقلك وقلبك من تلك الضغوط.

كما يمكنكم التعرف على: كلمات وعبارات حزينة ومؤلمة

تداعيات الضغوط النفسية تقود إلى أين

  • الضغوط النفسية قد تجعلك غير مقبول عند ذاتك فترفضها، وإن وأتتك الفرصة للتخلص منها فقد تفعل، نعم تلك الأمور النفسية قد تقود إلى نفق مظلم يطل على شرفة الانتحار.
  • الشخص الذي تسيطر عليه الضغوط النفسية لن يكون صفي الذهن مطلقا، ولهذا سوف يفسد كل لحظات السعادة التي يمر بها، فيكيل حياته بمكيالين مملوئين بالتشاؤم وفقدان الشغف والرغبة في أي شيء.
  • تدفع الظروف النفسية السيئة صاحبها لأن يكون أكثر عللا، فالعقل المريض لن يسكن سوى في جسد مماثل، كما أن العقل السليم جزء لا يتجزأ من الجسد السليم.

أفضل ما قيل من عبارات عن الضغوط النفسية

  • كن كالوعاء المثقوب حين تنقض عليك الظروف السيئة، دعها تملأ جوفك للتعلم منها ثم الفظها من تلك الثقوب سريعا.
  • الحياة مسرح كبير فكن بطلها، ولا تجعل نفسك أسيرا للظروف المريرة، فالأسرى إما يقتلون أو يعودون مهطعي الرؤوس إلى أوطانهم.
  • لا تخف من أحد قد تعتقد أن له قدرة على مضرتك، وقتها ستحبس نفسك عن الحياة لتجدها ترافق صفاتك الظلامية.
    • ففي أوقات العزاء لا يأتي أحد بثياب بيضاء، وهكذا الضغوط النفسية تأتي بداخلك عندما تعتم روحك.
  • إن هزمتك الضغوط النفسية فاهزمها بسيف الابتسامة، فخسارتك للمعركة لا تعني نهاية الحرب، ثابر لتنتصر واحتفِ بجرأتك ضد تآمرها عليك.
  • لن ينجو أحدا من الأمور السيئة التي تحدث له، سوى موقن بأنه ليس من دورها أن تخاصمك دائما، وإنما نحن هنا لنتعلم منها.

كما يمكنكم الاطلاع على: كلمات عن الاكتئاب

يوجد الكثير والكثير من العبارات عن الضغوط النفسية والتي تبث الطمأنينة في النفوس بأن السعادة سوف تطرق بابها يوما ما، فكن راضيا بهذا فعاقبة الصبر ليس من معتصره، إنما هي من الله.

مقالات ذات صلة