أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد
أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد، إن الاكتئاب هو عبارة عن مرض نفسي، ويطلق عليه أسم الاضطراب الاكتئابي الحاد، أو الاكتئاب السريري، والجدير بالذكر أن هذا المرض يصيب نفس الإنسان، ويتسبب في إصابة الجسد، وسنتناول في هذا المقال مرض الاكتئاب، وأنواعه الخفيف والحاد.
أعراض الاكتئاب الخفيف
- إن مرض الاكتئاب الخفيف ينتج عنه العديد من الأعراض، ولكن هذه الأعراض تكون خفيفة وغير ملحوظة، وعادة ما تشتمل على تغيير في العاطفة، والجدير بالذكر أن هذا النوع من الاكتئاب لا يعد خطيرًا.
- ولكن من الممكن أن يؤدي مرض الاكتئاب الخفيف إلى حدوث الاكتئاب الشديد، وحينها تكون الأعراض أكثر شدة على المريض، وبالتالي تؤدي إلى إصابة المريض بمخاطر شديدة.
- لذلك يجب الانتباه إلى ضرورة علاج مرضى الاكتئاب في المراحل المبكرة له، ويمكن التعرف على مرض الاكتئاب الخفيف من خلال ملاحظة الأعراض الآتية:
من الممكن أن تظهر الأعراض على المريض لمدة أيام قليلة، ثم تختفي بعد ذلك، ولكن في حالة كان المريض يلاحظ حدوث هذه الأعراض لمدة 4 أيام أسبوعيا لمدة عامين، فإن هذا المريض يعاني من الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- الغضب الشديد، وتهيج في الأعصاب.
- الإحساس باليأس.
- الإحساس بالذنب.
- كره النفس.
- فقد التركيز.
- فقد الحافز.
- الشعور بالأرق.
- التغيير في الوزن.
- التغيير في الشهية.
- فقدان الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية.
- النعاس المستمر خلال فترات النهار.
- الشعور بالتعب المستمر والإرهاق.
- فقد الاهتمام بالأنشطة، التي كان يفضلها في السابق.
- ملاحظة بعض الألم المفاجئ في الجسم بدون سبب.
- فقد السيطرة على السلوك، مثل اللجوء إلى تعاطي المخدرات، أو شرب الكحول.
شاهد أيضًا: فوائد الموز الاكتئاب والقلق
أسباب مرض الاكتئاب
والجدير بالذكر أن مرض الاكتئاب له العديد من الأسباب، هذه الأسباب تتمثل في الآتي:
في الحقيقة السبب الرئيسي المسبب لحدوث مرض الاكتئاب ليس معروفًا حتى الآن، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تتسبب في حدوث مرض الاكتئاب، وهذه العوامل تتمثل في الآتي:
- إصابة الشخص ببعض العوامل الوراثية أو بعض الاضطرابات في الجسم.
- حدوث بعض التغيرات البيولوجية في الدماغ، والتي قد تتسبب في حدوث الاكتئاب.
- من الممكن أن يحدث خلل في المواد الكيميائية، التي تتواجد في المخ، وهذه المواد الكيميائية يطلق عليها أسم النواقل العصبية، والعديد من العلماء يؤكدون أن هذه المواد لها دور كبير في حدوث الاكتئاب.
- التغير في الهرمونات من الممكن أن يتسبب في حدوث الاكتئاب الخفيف، خصوصًا لدى النساء خلال فترة الحمل، وعند انقطاع الطمث، وخلال الفترة التي تلي الولادة مباشرة.
- من الممكن أن تتسبب وجود قرابة من الدرجة الأولى تعاني من الاكتئاب، أن يعاني الشخص نتيجة عوامل وراثية من الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد
إن مرض الاكتئاب يتسبب في حدوث بعض الأعراض المرضية، وهذه الأعراض تزداد حدتها بإهمال الأعراض الخفيفة، وهذه الأعراض الشديدة تتمثل في الآتي:
1- الإصابة بالحزن المستمر
حيث أن الشخص المريض المصاب بمرض الاكتئاب عادة ما يلاحظ عليه الحزن بصورة مستمرة، ومن الممكن أن يصل الحزن إلى البكاء، وقد يشعر باللامبالاة، فمنهم من لا يظهر عليه الحزن أو الفرح.
2- فقد المتعة في الحياة
حيث نجد أن مريض الاكتئاب يعاني من عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة ومباهجها، ولا يستمتع بممارسة الأنشطة أو الهوايات، حتى وإن كانت هذه النشاطات يمارسها من قبل ويحبها.
3- التغيير في عادات الأكل
إن مريض الاكتئاب يعاني من عدم الرغبة في تناول الطعام، حيث أن بعض الأشخاص يفقدون الوزن، والبعض الآخر يزيد في الوزن نتيجة تناول الكثير من الطعام.
4- التغيير في عادات النوم
يعاني مريض الاكتئاب من الاستيقاظ بصورة مستمرة خلال فترة النوم، وبعد الاستيقاظ يصبح من الصعب عليه النوم مرة أخرى.
5- فقد الحماس
إن الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب عادة ما يلاحظ عليهم التعب والإرهاق، من أقل مجهود، ومن تحمل أبسط المسؤوليات، حيث تجد أنه يعاني من التعب طوال الوقت، ومن الممكن أن يكون حركة المريض بطيئة.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ
6- قلة التركيز
إن مريض التركيز يعاني من القلة في التركيز، وعدم القدرة على تسليط الانتباه نحو المسئوليات المهمة مثل العمل، ويجد مريض الاكتئاب أكثر الأشياء بساطة صعبة.
7- التغيير في المزاج
حيث نجد أن مريض الاكتئاب تتغير حالته المزاجية بصورة مستمرة، حيث أنك تجده مرة مرح ونشيط، وبعد مرور بعض اللحظات، تجد أنه أصبح يأسًا، وذلك بدون أي مقدمات.
8- الرغبة في الانتحار والموت
قد تصل مشكلة الاكتئاب في رغبة المريض في الموت، وأذية نفسه، وقد تصبح هذه الرغبة حقيقة، وذلك باختلاف شخصياتهم، حيث أن الكثير من الأشخاص المشاهير قاموا بالانتحار، وذلك نتيجة إصابتهم بمرض الاكتئاب.
9- الأكثار من تناول الأدوية والكحول
إن مرضى الاكتئاب يعتقدون أن الإكثار من تناول الأدوية، يساهم في التخفيف من أعراض المرض، ولكن كثرة الأدوية في الحقيقة تتسبب في بعض المشاكل المخ وتتسبب في حدوث العديد من الأثار الجانبية للجسم.
علاج الاكتئاب بدون دواء
على الرغم من أن مرض الاكتئاب يتم علاجه من خلال بعض الأدوية، ولكن الأساس هو العلاج عن طريق الطب النفسي، مع الأدوية التي يقوم الطبيب بوصفها.
حيث أن الطبيب يقوم بوصف الأدوية حتى يتم التخفيف من أعراض مرض الاكتئاب، ولكن عادة ما يتم العلاج من خلال جلسات العلاج النفسي، والعلاجات النفسية تشتمل على الآتي:
- يمكن علاج مرض الاكتئاب من خلال تقديم المشورة إليه، حيث أن الطبيب من خلال التعرف على أسباب الاكتئاب من المريض، يمكنه أن يقوم بتقديم بعض الاقتراحات وتغيير نمط الحياة.
- إن علاج الحالة النفسية للمريض هي الأساس في العلاج، من خلال خلط الأشخاص الذين يعانون مع بعضهم البعض، وبالتالي القضاء على العزلة.
- من الممكن أن يلجأ الطبيب إلى العلاج عن طريق العلاج النفسي الديناميكي، حيث أن الطبيب يجعل المريض يقول ما يدور في عقله، ومن خلال ما يقوله، يقوم الطبيب بتحديد سلوك المريض ونمط حياته المسبب للاكتئاب.
- وفي بعض الأحيان يلجأ الطبيب إلى العلاج عن طريق النتائج وليس عن طريق الأسباب، وهذه الطريقة تعد من أشهر الطرق التي يتم استخدامها من قبل الأطباء النفسيين.
كيفية الوقاية من مرض الاكتئاب
ولكن يجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن يتم الوقاية من مرض الاكتئاب، وذلك من خلال اتباع بعض الخطوات الآتية:
- الحفاظ على الثقة بالنفس، وزيادة القدرة على التكيف، والسيطرة على التوتر.
- التواصل مع الأهل والأصدقاء، وذلك في أوقات الحزن والضعف، والابتعاد عن العزلة.
- تناول الأدوية التي تساهم في منع تطور مرض الاكتئاب، وذلك في حالة ظهور أعراض الاكتئاب الخفيف.
- الحرص على تناول الأدوية طويلة الأمد، وذلك حتى لا يتطور المرض.
أنواع مرض الاكتئاب
والجدير بالذكر أن مرض الاكتئاب 3 أنواع، هذه الأنواع تتمثل في الآتي:
1- الاكتئاب الخفيف
يحدث هذا المرض في البداية، يصاحبه تغيير في المزاج، وعادة ما يكون هذا التغيير مصاحبًا لبعض المشاعر، مثل مشاعر الضيق والقلق والتوتر.
2- الاكتئاب المعتدل
في ذا النوع من الاكتئاب يعاني المريض من الاكتئاب طوال الوقت، ويحتاج هذا النوع من الاكتئاب إلى استشارة الطبيب وتناول الأدوية.
3- الاكتئاب الحاد
إن هذا النوع من الاكتئاب يطلق عليه اسم الاكتئاب الوخيم، حيث يكون فيه الشخص مكتئبًا بصورة مستمرة.
شاهد أيضًا: ما نسبة الشفاء من مرض الاكتئاب ثنائي القطب
ومن هنا نكون قد انتهينا من هذا الموضوع عن أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد، وندعوكم إلى زيارة المنصة الخاصة بموقعنا، وذلك للتعرف على المزيد من التفاصيل، التي تتعلق بمرض الاكتئاب، سواء كان الاكتئاب حاد أو اكتئاب خفيف.