هل النفسية لها دور في تأخر الدورة الشهرية
هل النفسية لها دور في تأخر الدورة الشهرية، قد تساهم بعض الأشياء في تأخر الدورة الشهرية ومنها الحالة النفسية، ومؤخرًا حدثت العديد من الأسئلة حول أن كانت الحالة النفسية هي واحدة من أسباب تأخر الدورة الشهرية.
ولذا في هذا المقال سوف نتناول تفاصيل عديدة حول تأخر الدورة الشهرية والأسباب التي تؤدي إلى تأخيرها وهل تعد النفسية سببًا من أسباب تأخر الدورة الشهرية؟
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الأشياء التي تكون سبباً في تأخر الدورة الشهرية عن وقتها المحدد من كل شهر، والبعض من النساء يراودهن القلق أثر هذا الأمر، ولذا سنطرح عليكم العديد من الأشياء التي تكون سبباً في تأخر الدورة الشهرية وهي كالتالي:
شاهد أيضًا: أشياء تنزل الدورة الشهرية
الضغط النفسي والتوتر
حيث ثبت علميًا أن الضغط النفسي والتوتر عاملان أساسيان في تأخر الدورة الشهرية، حيث إنها قد تؤثر أيضاً في مدى مدتها.
بحيث يمكن أن يساعد العامل النفسي على إطالة مدة الحيض عن مدة الأصليةً وقد يقلل من مدة، وقد يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى أعراض تحدث عن نزول الحيض، حيث تعاني المرأة من التقلصات الشديدة والمؤلمة.
لذا يجب على المرأة التي تعاني من اضطرابات نفسية أن تبتعد عن عامل التوتر الرئيسي وإن تشغل وقتها بالقراءة أو ممارسة الرياضة، فهي أشياء تساعد على تحسين الحالة النفسية عند المرأة.
وصول المرأة إلى سن اليأس
- وسن اليأس هو الفترة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية نهائياً عن جسد المرأة، وتقدر عمرياً من عمر السادس والأربعين.
أدوية منع الحمل
- حيث أن هناك بعض الأدوية تحدث تغيرًا في نظام الهرمونات، مما تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المحدد.
خسارة الوزن
- حيث يعتبر خسارة الوزن عامل أساسي في تأخر الدورة الشهرية، فخسارة الوزن تؤدي إلى فقدان الجسد للكثير من الدهون والمعادن والفيتامينات بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى اضطراب في نظام الجسم البشري فيؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية حتى يستعيد الجسم نظام غذائي ثابت يحتوي على المعادن والفيتامينات.
- لذا ينصح دائمًا أي امرأة تعاني من تأخر الدورة بعد نقصان الوزن أن ترجع إلى استشارة طبيب غذائي لتعويض ما فقده الجسم من قيمة غذائية.
ازدياد الوزن والسمنة
يؤدي ازدياد الوزن إلى حدوث اضطرابات للجسم أثر زيادة نسبة الدهون والغذاء، مما يؤثر أيضًا على نظام الدورة الشهرية.
حدوث تكيس على المبايض
- تعد تكيس المبايض هي أحد التغيرات الهرمونية في جسد المرأة، وله العديد من الأعراض مثل السمنة المفرطة وعدم انتظام الدورة الشهرية، ويجب على من تعاني من تلك الأعراض مراجعة الطبيب حتى تطمئن إنه ليس سرطان الرحم.
الحمل
- قد يكون الحمل هو سبب انقطاع الدورة الشهرية، فيمكن باحتمال كبير ان يكون سبب انقطاع الدورة هو الحمل حتى وإن كانت المرأة تستخدم وسائل لمنع الحمل، فمن المحتمل أن تفشل تلك الوسائل في دورها.
حدوث بعض الأمراض
مثل الالتهابات والتلفيات الرحمية، وقد يكون إصابة بسرطان الرحم.
شاهد أيضًا: كيفية تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية
العلاقة بين النفسية وتأخر الدورة الشهرية
- العديد من النساء تتساءل حول هذا الأمر مؤخراً، ويكون الرد على هذا السؤال بأن الاضطرابات النفسية تكون دائمًا من الأمور المزعجة لحالة وجسد المرأة، ويقاس على ذلك دورتها الشهرية، فجسم النساء تحديداً يتأثر من أي خلل في النظام العام للجسم، والتوتر والقلق ليس استثناء من ذلك.
- هكذا حيث أن القلق والتوتر من أكثر العوامل المؤثرة في جسم الإنسان بشكل عام.
- حيث يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز العقلي ويؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي.
- بحيث أن الإنسان الطبيعي الذي يعاني من توتر وضغط نفسي يصاب بأعراض ذلك الأمر مثل الإسهال وانسداد الشهية.
- وكذلك يؤثر في الجهاز الإخراجي عند المرأة حيث يؤخر من حيضها.
- وقد يؤدي زيادة نسبة الإفراط في التوتر أو الضغط النفسي إلى انقطاع الحيض لفترة طويلة.
- وينتج عن ذلك مصطلح يدعى “توقف الجهاز التناسلي” عند المرأة.
- لكن يجب على المرأة أن تقوم باستشارة الطبيب وإجراء التحليل والفحوصات اللازمة للاطمئنان على سلامة الجهاز التناسلي من أي أضرار أخرى.
- والتأكد أن انقطاع الحيض كان بسبب الأعراض النفسية السيئة فقط.
- ويجب على المرأة المضطربة نفسياً أن تقوم بشغل نفسها عن أمور الواقع المؤثر بحالتها.
- حيث إنها يمكنها ممارسة الهواية المفضلة لها عوضاً عن الانجذاب إلى التأثير النفسي.
- ويمكنها أيضًا الاستعانة بطبيب نفسي لتحسين حالتها حتى تسلم من الأضرار الخاصة التي تؤثر بتأخر الدورة الشهرية.
كيفية تحسين الحالة النفسية عند المرأة
- يمكن للمرأة ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية طول الشهر.
- حيث تساعد على إشغال العقل وتحسين الحالة الجسدية والنفسية.
- ممارسة الهويات المفضلة مثل الطهي أو التزين، فهو يعمل أيضًا على تحسين الحالة النفسية.
- هكذا قومي بملء فراغ وقتك أثناء أعراض الاكتئاب بالقراءة.
- فهي تؤدي تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن المؤثرات السلبية التي تؤثر على النفسية.
- الابتعاد التام عن أسباب المؤثرات السلبية التي تكون عاملًا مساعداً في ازدياد سوء الحالة النفسية.
ما هي المشروبات التي تساعد على نزول الدورة؟
هناك العديد من المشروبات ينصح بتناولها إثناء حدوث تأخر في الدورة الشهرية، وهي كالتالي:
- الليمون الساخن.
- مشروب القرفة الساخن.
- ومشروب الزنجبيل الساخن.
- مشروب الحلبة الساخن.
- ومشروب النعناع الساخن.
- مشروب البقدونس.
شاهد أيضًا: كيفية إيقاف نزيف الدورة الشهرية عند البنات والسيدات
ومن خلال ذلك المقال نكون قد وضحنا كل ما يتعلق بتأثيرات الحالة النفسية على مواعيد الطمث لدى النساء والفتيات، كما أننا وضحنا كيفية حدوث ذلك وكيفية تفاديه والتحكم فيه من خلال الطرق البسيطة.