وصفات تخسيس سريعة وسهلة

وصفات تخسيس سريعة وسهلة ومفيدة للجسم، فكثير من الأشخاص يبحثون عن وصفات طبيعية للتخسيس.

وتكون في نفس الوقت سريعة وسهلة، ولا تحتاج إلى أوقات طويلة للتحضير أو الاستخدام أو للحصول على نتائج ملحوظة.

لذلك في هذا الموضوع سوف نقدم لكم وصفات تخسيس سريعة وسهلة، ونتائجها مضمونة ومجربة لدى الكثير ولا تحتاج إلى تحضير طويل في موقعنا مقال mqall.org.

وصفات تخسيس سريعة وسهلة

يوجد العديد من وصفات تخسيس سريعة وسهلة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة.

كما تتميز تلك الوصفات بسرعة مفعولها ونتائجها الملحوظة، ومن تلك الوصفات الآتي:

وصفة الليمون للتخسيس السريع

هي وصفة مجربة كثير وحققت نجاح كبير في التخسيس دون إضرار أي عضو من أعضاء الجسم وهي:

المكونات

• 2 حبة من الليمون الأخضر.
• نصف لتر من الماء.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير

لابد من مراعاة ترتيب الخطوات للحصول على أفضل النتائج:

1. نضع نصف لتر الماء في وعاء، ثم نعصر عليه الليمون دون وضع البذر.
2. نضع القرفة على الخليط السابق، ونقلب تلك المكونات جيداً.
3. نقوم برفع الخليط من على النار عندما يغلي، ثم نتناول هذا الخليط 3 مرات يومياً قبل كل وجبة رئيسية.

ملحوظة

يمكن استخدام السكر الدايت في هذه الوصفة حسب حاجة الشخص، ولا يمكن استخدام السكر الطبيعي.

اقرأ أيضاً: أسرع طريقة لتخسيس الكرش بالليمون والزبادي

وصفة الثوم للتخسيس السريع

للثوم فوائد كثيرة تخص الجسم والتخسيس، والثوم قدرة كبيرة على التخلص من دهون البطن والأرداف والظهر بشكل سريع، وهذه الوصفة هي

المكونات

• رأس كاملة من الثوم.
• نصف حزمة من البقدونس.
• 5 حبات من الليمون المقطع شرائح.
• 7 أكواب من الماء.

طريقة التحضير

يجب عمل الخطوات بنفس الترتيب الآتي للحصول على أفضل نتائج وهي

1. نقوم بتقشير راس ثوم كاملة.
2. نضع الثوم المقشر مع الليمون مع الماء في وعاء ونضعهم على النار.
3. نرفع المكونات من على النار عندما تغلي، ونترك الخليط يبرد.
4. نضيف البقدونس إلى الخليط السابق، ونقوم بتصفية المزيج ونضعها في زجاجة محكمة الغلق.
5. نضح الخليط في الثلاجة، ونتناول 3 أكواب كل يوم قبل كل وجبة رئيسية.

وصفة الزنجبيل السريعة للتخسيس

الزنجبيل عشبة طبيعية لها فوائد عديدة للجسم، فهي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير، والتخلص من الكرش ودهون الأرداف.

كما أنه يعالج الكثير من أمراض الصدر والتنفس، ووصفة الزنجبيل للتخسيس السريع هي:

المكونات

• نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
• ربع ملعقة من القرفة المطحونة.
• نصف ملعقة من الكمون المطحون.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير

لابد أن نراعي ترتيب الخطوات في الوصفة أثناء التحضير والخطوات هي:

1. نقوم بوضع الزنجبيل والقرفة والكمون في كوب.
2. نضع كوب الماء المغلي على المكونات السابقة، ثم نغطي الوصفة لمدة ٥ دقائق.
3. نقوم بتناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة أساسية.

ملحوظة

لا يفضل استخدام السكر في تلك الوصفة للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك: 10طرق لتخسيس البطن بعد الولادة

وصفة الخل السريعة لإنقاص الوزن

للخل فوائد كثيرة في التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة بشكل سريع ومضمون دون حدوث أي أضرار جانبية للجسم وتلك الوصفة هي:

المكونات

• 3 ملاعق من الخل الأبيض.
• 2 ملاعق من عسل النحل.
• 3 أكواب من الماء.

طريقة التحضير

لا تعتمد تلك الوصفة على ترتيب معين وخطواتها هي:

1. نضع الخل مع عسل النحل في 3 أكواب من الماء، ونقلب الخليط جيداً.
2. نقوم بتناول هذا الخليط 3 مرات يومياً قبل الوجبات الأساسية بربع ساعة.

ملحوظة

للعسل الأبيض قدرات كثيرة في إنقاص الوزن، كما أنه يستخدم في تلك الوصفة كبديل للسكر للتقليل من حدة الخل.

وصفة الشوفان للتخسيس السريع في أسبوع

• جميعاً نعرف إن استخدام الشوفان، يعتبر أمر أساسي لكل من يحاول إنقاص وزنه.
• فهو يعمل على زيادة الشعور بالشبع، كما أنه يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• كذلك هو يعمل على نحت البطن والأرداف والجناب.

وتلك الوصفة هي:

المكونات

شوفان غير المجروش.

كوب من الحليب.

طريقة التحضير

لا تعتمد تلك الوصفة على ترتيب الخطوات، ولكنها تعتمد على تحديد المقدار المناسب والمحدد للوصفة، وخطواتها هي:

1. نقوم بوضع 3 ملاعق من الشوفان غير المجروش مع كوب من الحليب.
2. نضع هذا الخليط على النار المتوسطة حتى يغلي.
3.  نقوم بتناول هذا الخليط مرة كوجبة إفطار ومرة أخري كوجبة عشاء لمدة ٣ أيام إلى أسبوع.
   1. ملحوظة: تعتمد تلك الوصفة على كونها نظام ريجيم لمدة أسبوع، ولن يتم تناول وجبات أساسية معها.
4. فهي وجبة أساسية في حد ذاتها، ولكن يمكن تناول الفواكه أو الخضار بينها.

وصفات تخسيس سريعة وسهلة بدون ريجيم

يوجد الكثير من وصفات التخسيس التي تعطي نتائجها بشكل سريع، كما أنها سهلة التحضير.

فكثير من الوصفات، والتي تعمل على إنقاص الوزن دون استخدام أي نوع من أنواع الريجيم.

وصفة الكمون والقرفة

للكمون والقرفة قدرة كبيرة على التخسيس والتخلص من الدهون، وإضافتها مع بعض تعطي أفضل النتائج، وتلك الوصفة هي:

المكونات

• نصف ملعقة من الكمون المطحون.
• ملعقة من القرفة.
• ملعقة من الزنجبيل.
• عسل نحل.
• كوب ماء.

طريقة التحضير

لابد من مراعاة ترتيب الخطوات أثناء التحضير، والخطوات هي:

1. نقوم بوضع نصف ملعقة من الكمون إلى كوب ماء، ونضيف إليهم شريحتين من الليمون.
2. نضيف إلى الخليط القرفة والزنجبيل ونترك الخليط على النار لمدة عشر دقائق.
3. نضيف إلى الخليط العسل الأبيض لتحلية المزيج.
4. نقوم بتناول هذا الخليط مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء قبل الإفطار والعشاء.

وصفة الميرمية والبابونج للتخسيس السريع

إن الميرمية والبابونج، لهم تأثير سريع في التخلص من دهون الجسم المتراكمة دون إتباع أي حمية غذائية.

ولكن يفضل التقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها فقط، دون الامتناع عن أي نوع من الطعام وتلك الوصفة هي:

المكونات

• ملعقتان من الميرمية.
• ملعقتان من البابونج.
• ملعقتان من إكليل الجبل.

طريقة التحضير

لا يفضل استخدام السكر لتحلية هذه الوصفة، ولكن يمكن استخدام العسل الأبيض، وخطوات تلك الوصفة هي:

1. نقوم بوضع الميرمية والبابونج وإكليل الجبل على وعاء به ماء، ونقوم بغلي الخليط.
2. نقوم بوضع الخليط في زجاجة، ونقوم بتناول كوب على الريق يومياً.

اليانسون للتخسيس السريع

يمكن استخدام اليانسون للتخسيس السريع دون اللجوء إلي أي أنظمة غذائية، فنقوم بوضع ملعقة كبيرة من اليانسون في كوب.

ونضيف إليها الماء المغلي، ونقوم بتناول هذا الخليط مرتين يومياً قبل الفطار وقبل الغداء.

مشروبات للتخسيس السريع والسهل

• الشاي الأخضر: نقوم بتناول كوب من الشاي الأخضر المحلى بالعسل الأبيض قبل كل وجبة أساسية في اليوم.
  • فهو يعمل على حرق الدهون في وقت قصير.
  • كما أنه مضاد للأكسدة، ويعمل على سد الشهية.
• عصير الليمون: إن تناول كوب من عصير الليمون المضاف إليه ملعقة من خل التفاح كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم.
  • سوف يعمل على حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.
  • كما أنه يرفع من مستويات الأيض.
• القهوة الخضراء: إن تناول كوب من القهوة الخضراء غير الناضجة مرة واحدة يومياً عن طريق غليانها وإضافة السكر إليها أو عسل النحل.
  • ثم تصفيتها وشربها، سوف تعمل على تخسيس مناطق الجسم المتراكم بها الدهون.
• البقدونس المغلي: إن شرب كوب من البقدونس المغلي يومياً، سوف يعمل على إزالة الدهون.
  • وزيادة نسبة إدرار البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
• عشبة رجل الأسد: إن شرب كوب يومياً من عشبة رجل الأسد المغلية، مع السفرجل والقرفة بعد كل وجبة بنصف ساعة.
  • سوف تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
• الماء البارد: إن شرب 8 أكواب من الماء يومياً يعمل على زيادة معدل مستويات الحرق في الجسم.

شاهد أيضاً: وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع

وهكذا نكون قد عرضنا لكم وصفات تخسيس سريعة وسهلة، ومشروبات للتخسيس السريع والسهل.

وأهم الوصفات التي يمكن استخدامها للتخسيس دون اتباع أي نظام غذائي، دمتم بخير.